پاییز نارنجی زیبا از راه رسیده است و کم‌کم حال‌وهوای تابستان به‌کلی ناپدید می‌شود. حالا باید لباس‌های پاییزی را از کمدها بیرون بیاورید و با لباس‌های سبک و نازک تابستانی خداحافظی کنید. آنچه در هر فصل بسیار مهم است، مراقبت از پوست است. مراقبت از پوست، فصل نمی‌شناسد و لازم است در هر فصلی نکاتی را رعایت کنید تا پوستی سالم و زیبا داشته باشید. اما برای اینکه نحوه‌ی مراقبت از پوست در پاییز را یاد بگیرید، برای شما ۱۰ مورد کاربردی و مفید آماده داریم. با ما همراه باشید تا با یادگیری و رعایت این نکات پوست زیبا و شادابی داشته باشید.

۱. تجدیدنظر درباره‌ی پاک‌کننده‌های پوست

معمولا ژِل‌ها و پاک‌کننده‌هایی که در تابستان استفاده می‌شوند، اسانس، رایحه‌ی میوه و … دارند. اما یادتان باشد که این پاک‌کننده‌ها در فصل پاییز و در مواجهه با باد سرد پاییزی ممکن است پوست‌تان را خشک کنند. پس باید از ژل پاک‌کننده‌ای استفاده کنید که فاقد صابون باشد و ضمنا کار آبرسانی به پوست را نیز انجام بدهد.

انتخاب کرم بدن به‌جای ژل‌ها در زمستان و پاییز بسیار مناسب است و باعث مراقبت بهتر از پوست‌تان می‌شود. می‌توانید از حمام شیر استفاده کنید. البته منظور از حمام شیر پر کردن وان حمام با شیر به سبک شاهزادگان رؤیایی نیست؛ حمام شیر با درست کردن ترکیبی از شیر و سایر مواد، و شست‌وشوی بدن با آن میسر می‌شود. کِرِم حمام هم گزینه‌ی مناسب دیگری برای شستن پوست در پاییز و زمستان است. بهتر است رایحه‌های متناسب با پاییز را در محصولاتی که استفاده می‌کنید، لحاظ کنید. مثلا بوی کدو حلوایی و بلغور جو دوسر کاملا با این فصل زیبا هم‌خوانی دارند.

۲. استفاده از لایه‌بردار روغنی

لایه‌بردارهای روغنی بهترین انتخاب برای فصول پاییز و زمستان هستند و باعث می‌شوند آبرسانی به پوست صورت بگیرد. وقتی صحبت از لایه‌بردارهای روغنی می‌شود، انتخاب‌های نامحدودی پیش‌رو خواهید داشت. می‌توانید از لایه‌بردارهای روغنی با مقدار شناور روغن روی سطح آنها یا از لایه‌بردارهایی که بافت و ترکیب یک‌دست‌تری دارند، استفاده کنید. لایه‌بردارها انواع و اقسام مختلفی دارند و بنا به هزینه‌ای که می‌خواهید بپردازید، دست شما در انتخاب باز است.

۳. مرطوب‌سازی روزانه پوست

از اهمیت آبرسانی به پوست هرچه بگوییم کم گفته‌ایم. اگر می‌خواهید از پوست‌تان در برابر خشکی و شرایط نامساعد محافظت کنید باید روزانه آن را آبرسانی کنید. بهترین زمان استفاده از لوسیون‌ها، دقیقا زمانی است که از حمام خارج می‌شوید و خود را خشک می‌کنید. با این کار رطوبتی را که جذب پوست‌تان شده است، حفظ می‌کنید. مرطوب‌کننده‌های متنوعی در بازار وجود دارند که بنا به سلیقه و هزینه‌ای که به آن اختصاص داده‌اید می‌توانید انتخاب‌های متنوعی داشته باشید.

۴. تجزیه و تحلیل پوست

با تغییر فصل، پوست شما نیز تغییر حالت پیدا می‌کند. با آمدن پاییز، دوستانی که پوست چرب دارند، احساس می‌کنند که پوست‌شان عادی‌تر شده است و دوستانی که پوست‌شان عادی و معمولی است، کمی خشکی احساس می‌کنند.

پس لازم است با تغییر فصل‌ها، پوست خود را معاینه و بررسی کنید. باید متوجه باشید که پوست‌تان چه تغییری کرده و با توجه به آن مراقبت‌های لازم را در نظر بگیرید. اگر خودتان به‌تنهایی موفق به درک تغییرات پوستی‌تان نمی‌شوید بهتر است از یک متخصص یا افراد آگاه کمک بگیرید.

۵. برنامه‌ریزی روزانه برای مراقبت از پوست

احتمالا برای شما هم پیش آمده است که هنگام استفاده از لایه‌بردارهای مختلف، ماسک‌های صورت و سایر روش‌های مراقبتی پوست، یادتان می‌رود که آخرین بار کِی آنها را مصرف کرده‌اید. بنابراین لازم است برای مراقبت‌های پوستی، برنامه‌ریزی مناسب و دقیقی داشته باشید.

برنامه‌‌ی دقیقی طراحی کنید و بدانید که مثلا یکشنبه‌ها باید از کدام ماسک استفاده کنید و برنامه‌ی مراقبت از پوست‌تان سه‌شنبه‌ها به چه ترتیب است. برای استفاده از لایه‌بردار، ماسک و … روزهایی را در نظر بگیرید که برای‌تان مناسب‌تر هستند. مطمئن باشید با این کار بهتر می‌توانید از پوست‌تان محافظت کنید و تأثیر مثبت آن را نیز سریع‌تر مشاهده خواهید کرد.

۶. اهمیت و توجه به کرم ضدآفتاب

بعضی از دوستان فکر می‌کنند که مصرف ضدآفتاب محدود به تابستان و کنار ساحل آفتاب‌گرفتن است. اگر شما هم این‌طور فکر می‌کنید باید بدانید که سخت در اشتباهید. مصرف ضدآفتاب همیشه و همه جا ضروری و لازم است.

باید از مرطوب‌کننده‌ای با SPF حداقل ۱۵ استفاده کنید و در طول روز هروقت که لازم شد، آن را تجدید کنید. کرم‌های ضدآفتاب با SPF بالا و قابلیت محافظت از پوست در برابر اشعه‌ی ماوراء‌بنفش، بسیار مناسب هستند.

۷. مراقبت از پاها

دوست عزیزی که در حال خواندن این مقاله هستی، خواهش می‌کنم با صدای بلند این جمله را تکرار کن: «در این پاییز و زمستان، من از مراقبت پاهایم غافل نخواهم شد». بسیار عالی! در این چند ماه پیشِ‌رو از سال، پاهای بینوای شما اسیر چکمه‌، بوت‌ و … است، اگر به‌خوبی هوای آنها را نداشته باشید بازگشت آنها به صندل‌ها در تابستان آینده، بازگشت پیروزمندانه‌ای نخواهد بود. با استفاده از لایه‌بردارها و سایر مراقبت‌های لازم پاهای خود را در وضعیت سلامت قرار بدهید. در حمام از لایه‌بردارهای مناسب کمک بگیرید و پاهایی سالم و زیبا داشته باشید.

۸. استفاده از کرم ضدترک و خشکی پوست

هوای سرد و خشک باعث پوست‌پوست شدن دست‌ها می‌شود. معمولا کرم‌های عادی نمی‌توانند به‌خوبی مشکل خشکی و تَرَک پوست را رفع کنند. بهتر است از روغن‌ها و کرم‌های مخصوص استفاده کنید تا از پوست‌تان بهتر محافظت کنید.

به کمک روغن‌ها و کرم‌های مخصوص از پوسته‌ها و ترک‌های ناخوشایند خلاص می‌شوید و با چندبار استفاده از آنها در هفته به‌خوبی از پوست‌تان مراقبت می‌کنید.

۹. انتخاب رنگ مناسب برای لاک ناخن

پاییز وقت مناسبی است تا ببینید که جای کدام رنگ در مجموعه‌ی لاک‌های ناخن‌تان خالی است. وقتی پاییز می‌رسد باید کم‌کم با رنگ‌های ملایمی مثل صورتی و … خداحافظی کنید و در عوض سراغ رنگ‌های تیره‌تر و گرم‌تری مانند شکلاتی تیره، قرمز بورگاندی و … بروید. رنگ‌هایی که نه به تیرگی رنگ مشکی هستند و نه آن‌قدر ملایم و خنک که مناسب تابستان است.

۱۰. اهمیت کرم برای محافظت از پوست دست

دست‌ها بیش از هر قسمت دیگری از بدن با آب در تماس هستند و برای مراقبت از آنها باید فکری اساسی کرد. پس همیشه کرم مناسب دست‌ در کیف خود یا کنار سینک ظرف‌شویی در اختیار داشته باشید و بعد از هربار خیس شدن و خشک کردن دست‌هایتان از آن استفاده کنید.

در انتخاب کرم، دست شما باز است. انواع و اقسام کرم‌ها در بازار موجود هستند. بعضی‌ افراد از کرم‌های عطری و بودار خوش‌شان می‌آید و برخی دیگر کرم‌های ساده و بدون بو را ترجیح می‌دهند. در هر حال هر سلیقه‌ای که دارید، حتما باید از کرم برای مراقبت از دست‌هایتان استفاده کنید.

خطوط یا چین‌های پیشانی به صورت افقی و در سراسر پیشانی امتداد می‌یابد. این خطوط  در تمام سطح پیشانی به وجود می‌آیند  و در بخش های خاصی از آن بیشتر و عمیق‌ترمی‌شوند. با بالا رفتن سن، پیشانی افتادگی پیدا می‌کند و عضله پیشانی نیز سعی میکند با لیفت پیشانی ، این افتادگی را جبران کند که این کار موجب انقباض عضله و درنهایت باعث ایجاد چین و چروک در دو طرف پیشانی می‌شود.

خطوط یا چین‌های پیشانی به صورت افقی و در سراسر پیشانی امتداد می‌یابد. این خطوط  در تمام سطح پیشانی به وجود می‌آیند  و در بخش های خاصی از آن بیشتر و عمیق‌ترمی‌شوند. با بالا رفتن سن، پیشانی افتادگی پیدا می‌کند و عضله پیشانی نیز سعی میکند با لیفت پیشانی ، این افتادگی را جبران کند که این کار موجب انقباض عضله و درنهایت باعث ایجاد چین و چروک در دو طرف پیشانی می‌شود.

بوتاکس چیست؟

بوتاکس یا بوتولینوم حاصل باکتری خاصی به نام کلستریدیوم بوتولینوم است که مسمومیت غذایی بوتولیسم را به وجود می‌آورد. این سم باکتریایی، یکی از خطرناک‌ترین سموم‌ جهان است. اما برای درمانِ دارویی، اثر خود را از دست می‌دهد و شکل غلیظ شده وضعیف ‌آن برای مصارف دارویی مورد استفاده قرار می‌گیرد. تزریق بوتاکس برای جوانسازی صورت  با دوزهای پایین در عضلاتی خاص و توسط پزشک مجاز ومتخصص، مانع از رسیدن سیگنال‌های شیمیایی به عضله شده و از انقباض بیش حد آن جلوگیری می‌کند و در نتیجه از تشکیل چین‌ و چروک‌ها ممانعت به عمل می‌آید. در ادامه در مورد روش تزریق بوتاکس و عوارض آن و همچنین مزایای تزریق بوتاکس توضیح داده شده است.

چرا از بوتاکس استفاده می‌شود؟

صورت ما حرکات عضلاتش را با نقش بستن به شکل چین و چروک بر روی پوست نشان می‌دهد. بنابراین با جلوگیری ازحرکت برخی از عضلات، که باعث به وجود آمدن چین و چروک‌های پوست و یا عمیق‌تر شدن آن‌ها می‌شوند می‌توان به طور چشمگیری  پوست را صاف‌‌تر کرد. بوتاکس خط اخم به درون ماهیچه‌هایی که ابرو‌ها را بالا می‌برند تزریق می‌شود تا با انجام حرکات معمول ابرو توسط شخص، حالت طبیعی چهره‌ی فرد به طور کامل حفظ شود. همچنین بوتاکس برای از بین بردن خط اخم نیز بسیار موثر است.

تزریق بوتاکس در چه بخش‌هایی از بدن نتیجه‌ی مطلوب دارد؟

در چه جاهایی نباید از تزریق بوتاکس استفاده کرد؟

با تزریق بوتاکس نمی‌توان به رفع خط اخم پرداخت و انواع چین و چروک‌های پیشانی را  از بین برد یا از میزان آن‌ها کاست. مثلاً چین و چروک‌هایی که به دلیل آسیب‌دیدگی از تابش آفتاب به‌وجود آمده‌اند را نمی‌توان با تقبل  هزینه تزریق بوتاکس اصلاح کرد و به دلیل اینکه عضلات ناحیه پایینی صورت برای انجام حرکات طبیعی صورت از اهمیت خاصی برخوردارند، توصیه می‌شود از تزریق بوتاکس و تضعیف این عضلات به شدت خودداری گردد.

در چه جاهایی از بدن می‌توان بوتاکس تزریق کرد؟
ماهیچه‌هایی که در بدتر شدن خطوط پیشانی سهم دارند:

ماهیچه‌ی پیشانی. ماهیچه‌ای است بزرگ و همانطور که در تصویر نشان داده شده، کل پیشانی را می‌پوشاند. هنگامی که این ماهیچه منقبض می‌شود، خطوط پیشانی برجسته‌تر می‌گردند.
عضلاتی که  که در بالا بردن کنار ابرو سهم دارند:

عضله‌ی حلقوی چشم، ماهیچه‌ای حلقه‌ای شکل در اطراف چشم است. هنگامی‌که  به این ماهیچه در محل‌هایی که در تصویر بالا با علامت سؤال آبی رنگ مشخص شده‌اند، بوتاکس دور چشم  تزریق شود،  لبه بیرونی ابرو کمی به بالا کشیده می‌شود و به آن بالا کشیدن (کنار) ابرو می‌گویند. این کار اغلب با تزریق بوتاکس در پیشانی ترکیب می‌شود.
روش‌ تزریق بوتاکس
بیمار راحت و آسوده روی تختی که تکیه گاه دارد، می‌نشیند.
ناحیه تزریق تمیز می‌شود.
عضلاتی که باید در آن‌ها تزریق صورت گیرد با نشانگر پوست (اسکین مارکر)، روی آن‌ها نشانه‌گذاری می‌شود. جایگذاری دقیق نقاط تزریق بین افراد متفاوت است و به فعالیت ماهیچه‌ی مورد نظر هنگام چروک خوردن پیشانی بستگی دارد.
همیشه تزریق بوتاکسِ خطوط  پیشانی و تزریق بوتاکس ابرو با هم انجام می‌شوند، زیرا تزریق پیشانی بدون ابرو می‌تواند منجر به سنگینی ابروها و حتی باعث کمی خمیدگی و انحنا در آن‌ها شود.
تزریق بوتاکس به ماهیچه‌ها حدود ۱ تا ۲ دقیقه طول می‌کشد.
تاباندن نور به محل تزریق از کبودی پوست جلوگیری به عمل آورد.
نشانه‌هایی که توسط نشانه گذار پوست (اسکین مارکر) گذاشته می‌شوند، با کشیدن دست پاک می‌شوند.
نتایج استفاده از بوتاکس
نتایج تزریق بهترین برند بوتاکس چند روز بعد از به‌کارگیری آن مشخص می‌شود اما تأثیر کامل  بعد از گذشت ده روز از تزریق معلوم می‌گردد. با تزریق مقدار متعادل بوتاکس، حالت طبیعی چهره به طور کامل حفظ می‌شود.

تأثیر استفاده از بوتاکس  چهار تا شش ماه طول می‌کشد، و بعد از آن ماهیچه به‌طور کامل به حالت قبلی خود باز می‌گردد. به دنبال آن، درمان را می‌توان بدون هیچ منع استعمالی، به تعداد دفعات دلخواه تکرار کرد. و حتی با ایجاد فاصله زمانی بین تزریق‌ها می‌توان بدون هیچ ترسی از گذاشتن تأثیرات منفی بر چهره ، این تزریقات را تکرار کرد.

مراقبت‌های پس از تزریق بوتاکس به پیشانی
روی پیشانی نخوابید یا آن را ماساژ ندهید، زیرا این کار می‌تواند باعث جا‌به‌جا شدن بوتاکس به سمت پلک بالایی شده و منجر به احساس سنگینی در پلک‌ها یا حتی ایجاد کمی افتادگی در آن‌ها خواهد شد. تا زمانی‌که این مشکل خودبه‌خود در ظرف ۷ تا ۲۱ روز رفع شود، قطره‌های چشمی آپراکلونیدین می‌توانند این اثر را خنثی کنند. با تزریق بوتاکس پیشانی، برخی از بیماران سردرد خفیفی می‌گیرند که با مسکن‌های پاراستامول از بین می‌رود و کبودی خفیف ایجاد شده را نیز می‌توان با آرایش مخفی کرد که البته  بعد از چند روز خودبه‌خود از بین می‌رود. اثرات تزریق بوتاکس ۳ تا ۱۰ روز  بعد از تزریق ظاهر می‌شود و بین ۲ تا ۷ ماه اثر آن باقی می‌ماند، که میزان آن، به مقدار استفاده شده‌ی بوتاکس و فیزیولوژی بیماربستگی دارد یعنی برخی از بیماران اثر بوتاکس‌شان زودتر و برخی دیرتر از بین می‌رود. بعد از اولین تزریق گاهی بعد از دو ۲ تا ۳ هفته از بیمار خواسته می‌شود که برای معاینه و پرکردن مجدد محل تزریق درصورت نیاز، دوباره مراجعه نماید. بسیاری از بیماران تزریق بوتاکس را یک یا دوبار در سال تکرار می‌کنند.

خطرات احتمالی تزریق بوتاکس

تزریق بوتاکس اگر توسط پزشکی تحصیل کرده و مجرب انجام گیرد کاملاً ایمن و بی‌خطر است. تا به امروز، تنها دو ماده برای تزریق تأیید شده است، دیسپورت و بوتاکس. پزشک موظف است بطری و محتویات مورد استفاده برای درمان را در معرض دید متقاضی قرار دهد. اگر بطری فاقد برچسب اطلاعات محل ساخت، میزان غلظت و تاریخ انقضاء باشد، چنین درمانی خطرناک بوده و جهت جلوگیری از مضرات بوتاکس بیمار نباید آن را قبول کند.

عوارض احتمالی

کبودی در محل تزریق، که بعد از ۵ تا ۷ روز از بین می‌رود.
سردرد و حالت تهوع (بعد از ۲۴ تا ۴۸ ساعت ازبین می‌رود، معمولا از عوارض بوتاکس پیشانی در اولین تزریق است ).
ضعف عضله و افتادگی موقت ابرو (تا سه ماه طول می‌کشد؛  ‌علت افتادگی ابرو اشتباه پزشک است).
برخی بیماران پس از تزریق بوتاکس متوجه می‌شوند که دم ابروهایشان بیش از حد بالا رفته است و به اصطلاح ابرو شیطونی پیدا کرده‌اند.این عارضه نتیجه تزریق غیریکنواخت بوتاکس بین دو ابرو یا سهل‌انگاری در درمان مناسب کنار ابرو است. خوشبختانه عوارض جانبی تزریق بوتاکس  را می‌توان با تزریق مقدار بسیار کمی بوتاکس در عضله‌ی بالا برنده ابرو اصلاح کرد.
هزینه بوتاکس پیشانی

معمولا  هزینه بوتاکس برای هر فرد متفاوت است، جهت اطلاعات بیشتر می توانید با تعیین وقت قبلی برای مشاوره مراجعه نمایید.

سوالات رایج

آیا تزریق بوتاکس درد دارد؟
به دلیل اندازه‌ی بسیار عالی سوزن، بسیاری از افراد دردی احساس نمی‌کنند، هرچند در بعضی از نواحی حساس، پیش از درمان کرم‌های بی‌حس کننده استفاده می‌شود که این امر موجب راحت‌تر شدن تزریق می‌شود.

فرایند درمان با تزریق بوتاکس چقدر زمان می‌برد؟
تزریقات فعلی بوتاکس پیشانی ۵ تا ۱۰ دقیقه زمان می‌گیرند. هرچند هر بیمار، مورد مشاوره و توصیه‌های لازم قرار می‌گیرد و پیش از درمان نیز از بیمار عکس گرفته می‌شود که کل این فرایند به زمانی در حدود ۳۰ دقیقه نیاز دارد.

آیا می‌توان از بعد از درمان آرایش کرد؟
یک ساعت و نیم بعد از تزریق امکان انجام آرایش وجود دارد.

تأثیر بوتاکس چند ماه باقی می‌ماند؟

به طور میانگین پوست  ۳ تا ۶ ماه صاف و بدون چروک باقی می‌ماند و ممکن است تا ۹ ماه هم طول بکشد.

بوتاکس برای چه موارد دیگری تجویز می‌شود؟
علاوه بر درمان چین و چروک، تزریق بوتاکس برای ازبین بردن سردرد‌های مزمن، درمان مشکلات حرکت چشم و رفع گرفتگی‌ عضلات مورد استفاده قرار می‌گیرد. تعرق بیش از حد نیز، با رقیق کردن بوتاکس و به کارگیری مستقیم آن در زیر پوست درمان می‌شود. این کار از فعالیت غدد تعریق می‌کاهد و در طول این دوره درمانی، حداقل ۶ ماه تا یکسال تعریق بدن افزایش نمی‌یابد.

حتما شما هم با افسانه‌ی جوش‌های موذی آشنا هستید. بله، همان داستان خروج و ظهور بی‌موقع جوش‌ها درهنگام مهمانی‌ها و مواقع مهم. اما به‌سادگی می‌توان از شر این میهمانان ناخوانده خلاص شد. کافی است تا با ۸ نوع ماسک ضد جوش آشنا باشید و از آن استفاده کنید. ساخت ماسک ضد جوش برای رفع جوش و آکنه کار سختی نیست. درواقع، به کمک ماسک ضد جوش می‌توانید از شیوع و ازدیاد جوش‌ها در امان بمانید و پوستی عاری از لک و آکنه داشته باشید.

ماسک ضد جوش سرکه‌ی سیب

برای اینکه هرچه سریع‌تر از دست آکنه‌ها (درمان آکنه) و جوش‌ها رهایی پیدا کنید، می‌توانید سرکه‌ی سیب فرآوری‌نشده، عسل(خواص عسل)، شکر(مضرات شکر) و چای سبز را با هم ترکیب کنید. چای سبز و سرکه‌ی سیب به کاهش چربی پوست کمک می‌کنند، عسل باکتری‌ها را می‌کشد و شکر سلول‌های مرده را از بین می‌برد. این مواد به شما کمک می‌کنند تا پوستی زیبا و بدون جوش داشته باشید.

در ادامه روش تهیه‌ی این ماسک ضد جوش مطرح شده است:

• ۱ قاشق چای‌خوری سرکه‌ی سیب، ۲ قاشق چای‌خوری چای سبز (صبر کنید تا مایع خنک بشود)، ۵ قاشق چای‌خوری شکر و ۱ قاشق چای‌خوری عسل. همه‌ی اینها را در ظرفی بریزید و به‌خوبی مخلوط کنید.
• مخلوط به دست‌آمده را به‌آرامی روی پوست‌تان ماساژ بدهید تا منافذ مسدود باز شوند.
• اجازه بدهید تا این مخلوط به‌ مدت ۱۰ دقیقه روی پوست‌تان بماند و سپس آن را با آب گرم بشویید.

۱ تا ۲ بار در هفته، از این ماسک ضد جوش استفاده کنید تا پوستی سالم و درخشان داشته باشید.

روش دیگر استفاده از سرکه‌ی سیب، مخلوط کردن آن با آب و روغن درخت چای است. به کمک این مواد نیز می‌توانید از دست آکنه‌ها و جوش‌ها خلاص شوید:

• به‌مقدار مساوی آب و سرکه‌ی سیب فراوری‌نشده را مخلوط کنید.
• چند قطره روغن درخت چای یا روغن اسطوخدوس را به آن اضافه کنید. به‌ازای هر ۳۰ میلی‌لیتر مایع ۶ تا ۸ قطره روغن بریزید.
• قبل از استفاده، محلول را خوب تکان بدهید.
• با مقداری پنبه، ماسک ضد جوش را به صورت‌تان بمالید.
• صورت خود را با آب گرم بشویید.

برای پاک کردن پوست و از بین بردن لک‌ها می‌توانید از پاک‌کننده‌ی پوست‌ِ (تونر) سرکه‌ی سیب درهنگام صبح یا شب استفاده کنید.

ماسک ضد جوش دارچین

از این ماسک برای از بین بردن قرمزی و التهاب پوست کمک بگیرید. ماسک دارچین در از بین بردن باکتری‌ها نیز بسیار مؤثر است. خاصیت ضدباکتریایی دارچین در ترکیب با عسل چند برابر می‌شود. شما به‌سادگی می‌توانید این ماسک را در منزل بسازید و از رشد و تکثیر آکنه و باکتری روی صورت‌تان در امان بمانید:

• ۲ قاشق عسل و ۱ قاشق دارچین را ترکیب کنید تا خمیری نرم به دست بیاید.
• نواحی آلوده به جوش و آکنه را با این خمیر پوشش دهید.
• بعد از ۱۵ تا ۲۰ دقیقه صورت خود را بشویید.

با پاک‌سازی پوست‌تان از باکتری‌ها، می‌توانید جوش‌ها را از بین ببرید.

ماسک ضد جوشِ جوش شیرین

ماسک جوش شیرین علاوه‌بر اینکه برای مقابله با جوش و آکنه مفید است، در پاکسازی پوست و زدودن چربی اضافه از روی آن نیز به‌خوبی عمل می‌کند. ضمنا سلول‌های مرده را نیز از منافذ پوست شما دور می‌کنند.

برای کمک به از بین بردن سلول‌های مرده‌ی پوست، تنها کافی است تا کمی آب، جوش شیرین و آب‌لیمو را ترکیب کنید. برای تهیه‌ی این ماسک باید:

• ۲ قاشق چای‌خوری جوش شیرین را با ۲ قاشق چای‌خوری آب و ۱ قاشق چای‌خوری آب‌لیمو ترکیب کنید.
• خمیر حاصل را روی نواحی آکنه‌دار صورت قرار بدهید.
• ۱۰ تا ۱۵ دقیقه زمان بدهید تا این ترکیب باکتری‌ها را از بین ببرد.
• صورت‌تان را با آب گرم شستشو بدهید.

PH جوش شیرین بسیار بالاست، درنتیجه نباید زیاد از این ترکیب استفاده کنید. نهایتا، هفته‌ای ۱ بار آن را روی پوست خود بگذارید و پس از استفاده، حتما از مرطوب‌کننده‌ای خوب کمک بگیرید.

برای ساخت لایه‌برداری مناسب نیز می‌توانید از همین دستور‌العمل استفاده کنید، فقط کافی است تا آب‌لیمو را از آن حذف نمایید. برای از بین بردن سلول‌های مرده و باز کردن منافذ مسدود پوست، این ترکیب را روی پوست‌تان قرار دهید و سپس آن را با آب گرم شستشو بدهید و خشک کنید.

ماسک ضد جوش بلغور جوی دو سر

روشی دیگر برای از بین بردن قرمزی و التهاب ناشی از جوش‌ها، استفاده از جوی دو سر آسیاب شده است. جوی دو سر خاصیت پاک‌کنندگی دارد و بافت ابریشمی آن موجب می‌شود تا پوستی صاف و زیبا داشته باشید. برای تقویت خاصیت لایه‌برداری و ضدمیکروبی جوی دو سر، می‌توانید به آن جوش شیرین اضافه کنید. برای تهیه‌ی این ماسک باید:

• ۲ قاشق چای‌خوری جوی دو سر آسیاب‌شده را با ۱ قاشق چای‌خوری جوش شیرین ترکیب کنید. برای تولید خمیری یکدست، به این ۲ ماده مقدار کافی آب اضافه کنید.
• ترکیب به دست‌آمده را به‌آرامی روی نواحی پوشیده از جوش و آکنه قرار داده و اجازه بدهید تا ماده روی پوست‌تان خشک شود.
• سپس صورت‌تان را با آب گرم بشویید.
• بعد از شستشو با آب گرم، به منظور بسته شدن منافذ پوست، صورت‌تان را با آب سرد شستشو دهید.

۲ تا ۳ بار در هفته از این ترکیب کمک بگیرید. این ماسک باعث می‌شود تا جای جوش‌ها از بین برود و همچنین از شیوع جوش‌های سرسیاه، جوش‌های سرسفید و چرکی نیز جلوگیری می‌کند.

ماسک ضد جوش آلوئه‌ورا

استفاده‌ی مداوم از ماسک آلوئه‌ورا، باعث می‌شود تا خیلی زود از شر جوش و آکنه خلاص شوید. این ماده به کمک چند قطره روغن چای خواص ضدباکتریایی دوچندانی پیدا می‌کند، ضمن اینکه آلوئه‌ورا خاصیت ضدالتهاب و قرمزی دارد. این ترکیب به از بین بردن جای جوش و آکنه نیز یاری می‌رساند.

برای ساخت این ترکیب، باید حواس‌تان باشد که از آلوئه‌ورای خالص استفاده کنید و ژلی که در ساخت ماسک به کار می‌برید فاقد افزودنی‌های مختلف باشد. برای ساخت ماسک درمانی آلوئه‌ورا باید:

• ۶ تا ۸ قطره روغن درخت چای را به ۱ قاشق چای‌خوری آلوئه‌ورا اضافه کنید.
• به مدت ۳۰ دقیقه ترکیب حاصل را روی جوش‌ها و جای زخم‌ جوش‌ها بگذارید.
• پوست خود را با آب گرم شستشو بدهید و آن را خشک نمایید.

برای کاهش شدت اثرات آکنه، می‌توانید روزانه از این ماسک استفاده کنید. به‌طور کلی، استفاده از این ماسک، ۱ تا ۲ بار در هفته باعث جلوگیری از ظهور جوش در صورت‌تان می‌شود.

ماسک ضد جوش تخم‌مرغ و روغن درخت چای

ترکیب سفیده‌‌ی تخم‌مرغ با آب‌لیمو و روغن درخت چای یک ماسک ضدباکتریایی قوی برای مبازره با جوش و آکنه فراهم می‌کند. این ماسک علاوه‌بر از بین بردن آکنه به‌طور طبیعی، باعث دفع و از بین بردن چربی اضافی پوست می‌شود. سفیده‌ی تخم‌مرغ و آب‌لیمو، در دو سطح به مبارزه با آکنه می‌پردازند: ابتدا،سفیده‌ی تخم‌مرغ چربی را از منافذ پوست دور می‌کند و سپس آب‌لیمو سلول‌های مرده را از بین می‌برد و منافذ مسدود پوست را باز می‌کند.

برای ساخت این ماسک باید:

• سفیده‌ی ۲ عدد تخم‌مرغ را به‌خوبی هم بزنید تا یکدست شود.
• ۲ تا ۳ قطره روغن درخت چای و آب نصف لیمو را به‌آرامی به آن اضافه کنید.
• ماسک را روی صورت‌تان بگذارید و اجازه بدهید تا خشک شود.
• صورت‌تان را با آب سرد بشویید و خشک کنید.

از این ماسک ۲ تا ۳ بار در هفته برای زدودن صورت‌تان از جوش‌ و جای آن، استفاده کنید.

ماسک ضد جوش عسل و خاکِ رُس

شاید کمی عجیب به نظر برسد اما خاک رس برای پوست فوق‌العاده است. برای مثال بنتونیت، که نوعی رس ریزدانه است، می‌تواند پوست را به‌خوبی تمیز کند و به‌خاطر داشتن خواص ضدباکتریایی برای رفع آکنه نیز مفید است. مثلا خاک رس سبز برای پوست‌های چرب یا خاک رس سفید (کائولین) برای پوست‌های حساس بسیار مناسب و مفید است. برای تهیه‌ی این ماسک باید:

• ۱ قاشق چای‌خوری خاک رس (از هر نوعی) با ۱ قاشق چای‌خوری عسل خام ارگانیک، ترکیب شود. برای داشتن خمیری یکدست، مقدار کافی آب به آن اضافه کنید.
• ماسک را به مدت ۲۰ دقیقه روی پوست خود بگذارید و بعد از آن صورت‌تان را با آب گرم بشویید.
• استفاده از این ماسک را به مدت ۱ یا ۲ بار در هفته ادامه بدهید.

ماسک ضد جوش فندق افسونگر و آلوئه‌ورا

فندق افسونگر گیاهی از تیره انجیلیان است. استفاده از آن در قالب ماسک یا تونر بسیار مفید است. می‌توانید تونر یا اسپری این ماده را تهیه کنید و آن را در قالب تونر و با کمک پنبه بیش از ۳ مرتبه در روز استفاده کنید و در قالب اسپری آن را روی صورت بپاشید. اگر می‌خواهید این تونر یا پاک‌کننده‌ی پوستی را در منزل درست کنید، باید:

• ۶ قاشق چای‌خوری فندق افسونگر،
• ۲ قاشق چای‌خوری ژل آلوئه‌ورا،
• ۵ تا ۱۰ قطره، روغن درخت چای یا روغن اسطوخدوس را ترکیب کنید.

به کمک این ماسک‌ها می‌توانید، به‌سادگی در منزل مشکل پوست خود را حل کنید و زیبا و زیباتر بشوید.

مزوتراپی عبارت است از وارد کردن گروهی از مواد فعال بیولوژیک با سوزن های بسیار ریز، به داخل پوست. این مواد می توانند شامل انواع ویتامین ها دارو ( مانند ماینوکسیدیل ) یا فاکتورهای رشد ( مانند فاکتورهای رشد انسولینی) باشند.

نگرانید که خیلی پیرتر از آنچه واقعا هستید به نظر می‌رسید؟ چه ۳۵ سال‌تان باشد و تازه اولین علائم پیری را دیده باشید، چه ۵۵ سال‌تان باشد و پوست‌تان کاملا نشان بدهد که چندساله هستید، احتمالا دل‌تان می‌خواهد چروک‌های پوست‌تان را کمتر کنید. این مقاله را بخوانید تا ۲۳ راه جلوگیری از چروک صورت را یاد بگیرید. از همین الان می‌توانید شروع کنید!

کارشناسان می‌گویند خیلی از شما فکر می‌کنید جنگ با چروک‌ها را باخته‌اید و ناامیدانه چروک شدن پوست‌تان را به نظاره نشسته‌اید.

دکتر رابین آشینوف (Robin Ashinoff)، یکی از متخصصان پوست مرکز پزشکی دانشگاه هاکنسک در نیوجرسی می‌گوید: «بسیاری از زنان و مردان معتقدند پیری پوست غیرقابل اجتناب است، ولی با اطلاعات و تکنولوژی‌ای که امروزه داریم، واقعا می‌توانید هرقدر که دوست دارید جوان به‌نظر برسید».

برای رسیدن به این هدف از دکتر آشینوف و چند کارشناس دیگر خواسته‌ایم راه‌هایی به ما نشان بدهند که بتوانیم چروک‌ها را کاهش بدهیم. برای برخی‌ از آنها باید به متخصص پوست مراجعه کنید، اما کارهای زیادی هم هستند که می‌توانید در خانه انجام بدهید.

کارهایی که می‌توانید برای کاهش دادن چروک‌ها انجام بدهید

۱. از خورشید دوری کنید

اشعه‌ی خورشید اولین دلیل چروک پوست است. تحقیقات زیادی برای بررسی تأثیرات نور خورشید انجام شده‌ است. دکتر داریک آنتل (Darrick Antell)، جراح پلاستیک در نیویورک، در تحقیقی که روی دوقلوهای همسان انجام داده به این نتیجه رسیده است که قرار گرفتن در معرض خورشید از ژنتیک هم مهم‌تر است. خواهر یا برادرانی که کمتر در معرض خورشید بوده‌اند چروک‌های کمتری دارند و در کل نسبت‌ به خواهر یا برادر خورشیددوستِ خود جوان‌تر به‌نظر می‌رسند.

۲. از کرم ضدآفتاب استفاده کنید

آکادمی پوست‌شناسی آمریکا می‌گوید اگر مجبورید زیر نور خورشید باشید،‌ حتما از کرم ضدآفتاب استفاده کنید. این کرم هم از شما در مقابل سرطان پوست محافظت می‌کند و هم کمک می‌کند چروک‌های کمتری داشته باشید.

۳. سیگار نکشید

برخی از تحقیقاتی که در این مورد انجام شده‌اند هنوز هم به نتیجه نرسیده‌اند، ولی تحقیقات زیادی هم هستند که تأیید کرده‌اند دود سیگار پوست را پیر می‌کند. این دود آنزیم‌هایی را آزاد می‌کند که کلاژن و الاستین را که مواد مهمی برای پوست هستند، از بین می‌برد. تحقیقاتی که در بخش تحقیقات دوقلوها در بیمارستان توماس در لندن انجام شده‌اند، به این نتیجه رسیده‌اند که پوست خواهر یا برادری که سیگار می‌کشد چروک‌تر و نسبت‌ به خواهر یا برادری که سیگار نمی‌کشد ۴۰ درصد نازک‌تر است.

۴. به‌اندازه کافی بخوابید

دکتر نیکولاس پریکون (Nicholas Perricone) متخصص پوست در دانشگاه ییل می‌گوید وقتی به‌اندازه کافی نمی‌خوابید،‌ بدن کورتیزول اضافه (هورمونی که سلول‌های پوستی را از بین می‌برد) ترشح می‌کند. وقتی به‌اندازه‌ کافی استراحت می‌کنید، HGH (هورمون رشد) بیشتری تولید می‌شود؛ این هورمون کمک می‌کند پوست‌تان ضخیم باقی بماند، کشسان‌تر باشد و کمتر چروک شود.

۵. به پشت بخوابید

آکادمی تخصصی پوست آمریکا (AAD) هشدار می‌دهد که خوابیدن در حالت‌های خاص برای شب‌های متوالی می‌تواند به خط‌‌هایی روی صورت منجر شود؛ چروک‌هایی که در سطح پوست به‌وجود می‌آیند و وقتی بیدار شوید از بین نمی‌روند! به پهلو خوابیدن چروک‌های روی چانه و گونه‌ها را افزایش می‌دهد و خوابیدن روی شکم باعث می‌شود پیشانی‌تان چروک بخورد. AAD می‌گوید برای کم کردن چروک پوست باید به پشت بخوابید.

۶. چشم‌تان را جمع نکنید، عینک بگیرید!

حرکات دائم صورت مثل جمع کردن چشم به ماهیچه‌های صورت فشار می‌آورد و باعث به‌وجود آمدن شیارهایی زیر سطح پوست می‌شود که در نهایت به چروک تبدیل می‌شوند. بنابراین استفاده از عینک آفتابی بسیار بااهمیت است. عینک آفتابی از پوست دور چشم در برابر نور خورشید محافظت می‌کند و اجازه نمی‌دهد چشم خود را جمع کنید.

۷. ماهی بخورید، مخصوصا ماهی سالمون

ماهی سالمون (و همه‌ی ماهی‌های آب سرد) نه‌تنها منبع غنی‌ پروتئین (که یکی از مواد سازنده‌ی پوست است) هستند بلکه از اسیدهای چرب مانند امگا۳ نیز سرشارند. پریکون می‌گوید اسیدهای چرب اساسی کمک می‌کنند پوست مواد مغذی مورد نیازش را دریافت کند، پُر و جوان بماند و چروک کمتری داشته باشد.

۸. بیشتر سویا بخورید

تا کنون بیشترین آزمایشات در این مورد روی حیوانات انجام شده‌اند، ولی نتایج نشان می‌دهند که سویا ویژگی‌های خاصی دارد که می‌تواند از پوست در برابر نور خورشید محافظت کند و حتی آن را بهبود ببخشد. محققان در یکی از تحقیقاتی که روی انسان‌ها انجام داده‌اند و در ژورنال تغذیه اروپا نیز منتشر شده است، به این نتیجه رسیدند که مکمل‌های حاوی سویا (به همراه پروتئین ماهی، عصاره‌ی چای سفید،‌ روغن هسته‌ی انگور، گوجه‌فرنگی و چندین ویتامین) ساختار پوست و استحکام آن را بعد از ۶ ماه استفاده بهبود می‌بخشند.

۹. به‌جای قهوه شکلات داغ بنوشید

در تحقیقی که در سال ۲۰۰۶ در ژورنال تغذیه منتشر شد، محققان به این نتیجه رسیدند که شکلات حاوی مقادیر زیادی از فلاونول غذایی (کاتچین و اپیکاتچین) است که از پوست در برابر خورشید محافظت می‌کند. این ماده همچنین جریان خون را در سلول‌های پوست افزایش می‌دهد، پوست را آب‌رسانی می‌کند و باعث می‌شود صاف‌تر به‌نظر برسد.

۱۰. بیشتر میوه و سبزیجات بخورید

کراس (Kraus) می‌گوید ماده‌ی مؤثر موجود در میوه‌ها و سبزیجات آنتی‌اکسیدان‌ آنهاست. این آنتی‌اکسیدان‌ها با صدمات به‌وجود آمده توسط رادیکال‌های آزاد مبارزه می‌کنند. رادیکال‌های آزاد مولکول‌های بی‌ثباتی هستند که می‌توانند به سلول‌ها صدمه بزنند. آنتی‌اکسیدان‌ها کاری می‌کنند که پوست جوان‌تر و درخشان‌تر به‌نظر برسد و کمتر از نور خورشید صدمه ببیند.

۱۱. از مرطوب‌کننده استفاده کنید

آشینوف می‌گوید: «زنان مخصوصا درگیر محصولات ضدپیری هستند، ولی آنها اغلب تأثیر مرطوب‌کننده را نادیده می‌گیرند. پوستی که مرطوب شده‌ است خیلی بهتر به‌نظر می‌رسد و چروک‌ها و خط‌های آن کمتر دیده‌ می‌شود».

۱۲. صورت‌تان را زیاد نشویید

متخصصین پوست دانشگاه و مرکز پزشکی مری‌لند معتقدند آب، چربی و رطوبت طبیعی پوست را که از چروک شدن پوست جلوگیری می‌کند، از بین می‌برد. اگر صورت خود را زیادی بشویید،‌ پروتئین‌ها از بین می‌روند. اگر صابونی که استفاده می‌کنید فاقد مرطوب‌کننده است،‌ به‌جای آن از محلول شوینده استفاده کنید.

درمان‌های موضعی که چروک پوست را کاهش می‌دهند

تحقیقات نشان داده‌اند که این مواد می‌توانند چروک پوست را کاهش بدهند. بسیاری از آنها را می‌توان در مراکز درمانی پوست با تجویز پزشک یا به صورت آزاد در داروخانه پیدا کرد.

۱۳. اسیدهای آلفا – هیدروکسی (AHAها)

این اسیدهای طبیعیِ میوه لایه‌های بالایی سلول‌های مرده را برمی‌دارند و باعث می‌شوند که خط‌ها و چروک‌های دور چشم‌ها کمتر به چشم بیایند. شواهد جدید نشان می‌دهند که AHAها در مقادیر زیاد ممکن است به تولید کلاژن کمک کنند.

۱۴. رتینوئیدها (شامل رتین-ای)

تنها درمان موضعی‌ای که FDA برای درمان چروک پوست تأیید کرده است ترتینوئین است. این دارو را می‌توانید در داروخانه‌ها با نام رتین-ای پیدا کنید. این کرم خط‌های ریز و چروک‌ها را از بین می‌برد و آسیب ناشی از نور خورشید را بهبود می‌بخشد. رتینول نوع طبیعی‌ای از ویتامین A است که در خیلی از محصولات معمول در داروخانه‌ها پیدا می‌شود. تحقیقات نشان داده‌اند که رتینول در یک فرمول تثبیت‌شده، با غلظت زیاد می‌تواند به‌‌اندازه‌ی رتین-ای مؤثر باشد. عوارض جانبی مانند سوختگی پوست و حساسیت برای این دارو کمتر است.

۱۵. ویتامین C موضعی

تحقیقات در دانشگاه تولین نشان داده‌اند که ویتامین C می‌تواند تولید کلاژن را افزایش بدهد، از پوست در برابر اشعه‌های UVA و UVB محافظت ‌کند، مشکل تجمع رنگ‌دانه‌ها در بافت و نیز تورم پوست را برطرف ‌کند. اما نکته‌ی اصلی نوع ویتامین C‌ای است که مورد استفاده قرار گرفته‌ است. تا امروز،‌ بسیاری از تحقیقات نشان داده‌اند که اسید اسکوربیک – ال قوی‌ترین برطرف‌کننده‌ی چروک پوست است.

۱۶. ایده‌بنون

این مورد یکی از موارد مشابه به ماده‌ی مغذی کوآنزیم Q10 و یک آنتی‌اکسیدان خیلی قوی است. در تحقیقی که اخیرا در ژورنال پوست‌شناسی منتشر شده‌ است، پزشکان به این نتیجه رسید‌ه‌اند که بعد از ۶ هفته استفاده‌ی موضعی،‌ خشکی و زبری پوست تا ۲۶ درصد و خط‌ها و چروک‌های پوست تا ۲۹ درصد کاهش پیدا کرد، آب‌رسانی به پوست ۳۷ درصد بیشتر شد و آسیب‌ واردشده در اثر نور خورشید تا ۳۳ درصد بهبود پیدا کرد. تحقیقات دیگر نیز به نتایج مشابهی رسیدند.

۱۷. عوامل رشد

عوامل رشد بخشی از عکس‌العمل طبیعی پوست برای بهبود یافتن هستند و وقتی آنها را به‌صورت موضعی استفاده کنیم، می‌توانند آسیب نور خورشید و خط‌ها و چروک‌های پوست را کاهش بدهند. تحقیقات نشان داده‌ند که این عوامل می‌توانند کلاژن تولید کنند که پوست را جوان‌تر می‌کند.

۱۸. پنتاپپتیدها

نتایج تحقیقاتی که در مؤسسه‌ی ملی سلامت انجام شده‌اند نشان می‌دهد که پنتاپپتیدها می‌توانند تولید کلاژن را در پوست‌های آفتاب‌سوخته افزایش بدهند. تحقیقات بعدی (مانند تحقیقی که در کنفرانس پوست‌شناسی ملی ارائه شد) نشان دادند وقتی این دارو را به‌صورت موضعی استفاده می‌کنیم،‌ تولید کلاژن افزایش می‌یابد و خط‌ها و چروک‌ها را کمتر می‌کند.

درمان‌های پزشکی/زیبایی که چروک‌ها را کاهش می‌دهند

۱۹. بوتاکس

تزریق سم بوتولینوم A خالص، ماهیچه‌های زیر چروک‌ها را شل‌ می‌کند. این درمان به پوست بالایی اجازه می‌دهد صاف‌تر و بدون چروک‌تر بماند.

۲۰. پرکننده‌های چروک

در این روش پزشک چروک‌ها را با مواد مختلفی پر می‌کند. این مواد شامل کلاژن، اسید هیالورونیک و سایر مواد مصنوعی و درمان‌های معمول شامل رستلین، جووِدرم، آرتفیل و … هستند.

۲۱. لیزر و نوردرمانی

در این درمان انرژی ساطع‌شده از یک منبع نور (لیزر یا دیود پالسی) لایه‌ی بالایی پوست را برمی‌دارد و یک زخم پوستی کوچک و غیرقابل دید به‌وجود می‌آورد. این سیستم تولید کلاژن طبیعی پوست را تحریک می‌کند و در نهایت به پوست صاف‌تر و چروک‌های کمتر منجر می‌شود.

۲۲. لایه‌برداری شیمیایی

در این درمان یکی از انواع مختلف مواد شیمیایی استفاده می‌شود تا لایه‌ی بالایی پوست را «بسوزاند». این سوختگی آسیبی به‌وجود می‌آورد که بدن در واکنش به آن کلاژن بیشتری تولید می‌کند که در نهایت پوست صاف‌تر و جوان‌تری خواهید داشت.

۲۳. درم ابریژن

این درمان به وسیله‌ی یک دستگاه مَکِش خلأ به همراه یک کریستال شیمیایی انجام می‌شود. درم‌ ابریژن سلول‌های لایه‌ی بالایی پوست را برمی‌دارد و پوست تازه و سفت‌تر را به سطح می‌آورد. در این فرایند خط‌های نازک و چروک‌ها ناپدید می‌شوند.

همه می‌دانیم که نمی‌شود از پیرشدن فرار کرد. بالارفتن سن با برخی مشکلات مربوط به سلامت همراه است، ازجمله: چاقی، دیابت نوع ۲ و بیماری‌های قلبی‌عروقی. علاوه‌براین، با افزایش سن، پوست‌ افراد نازک‌تر و خشک‌تر می‌شود و این منجر به تغییراتی ازاین‌دست می‌شود: ایجاد خطوط عمیق و چین‌وچروک، افزایش تجمع رنگ‌دانه‌ها، کاهش خاصیت کشسانی و سفتی، و کدرشدن پوست. اما گاهی اوقات ممکن است بدن زودتر از انتظار شما شروع به بروز علائم پیری کند. عوامل متعددی همچون محیط‌‌زیست، سبک زندگی و رژیم غذایی می‌توانند منجر به پیری زودرس شوند. این عوامل سبب می‌شوند پیرتر به‌نظر بیایید یا دست‌کم چنین حس کنید. با ما همراه باشید تا در این مقاله شما را با ۹ عادتی آشنا کنیم که باعث می‌شوند زودتر پیر شوید.۱

. سیگارکشیدن

این حقیقتی شناخته‌شده است: سیگارکشیدن از طرق متعدد به سلامت شما آسیب می‌زند. اما علاوه‌بر عوارض سلامت، سیگارکشیدن به روند پیری پوست شما نیز سرعت می‌دهد. مواد شیمیایی مضر موجود در دود سیگار به‌طور مستمر سلول‌های پوست شما را از اکسیژن خالی می‌کنند و این منجر به رنگ‌پریدگی و ناهمگونی رنگ پوست می‌شود. سیگارکشیدن همچنین باعث تخریب کلاژن و درنتیجه شل‌شدن و افتادگی پوست می‌شود. درواقع کل فرایند سیگارکشیدن می‌تواند منجر به شکل‌گیری چروک‌های عمیق در اطراف دهان شود.

بنابر تحقیقی که در سال ۲۰۰۷ در مجله‌ی علوم تخصصی پوست‌شناسی به‌چاپ رسید، استعمال تنباکو روند پیری پوست را تسریع می‌کند. بنابراین، افرادی که به ظاهرِ خود اهمیت بیشتری می‌دهند، باید از سیگارکشیدن دست بکشند. بعدها در تحقیقی که در سال ۲۰۱۳ در مجله‌ی جراحی پلاستیک و ترمیمی چاپ شد، تغییرات چهره‌ی افراد دراثر سیگارکشیدن، روی دوقلوهای سیگاری و غیرسیگاری بررسی شد. این تحقیق نشان داد تنها ۵ سال اختلاف در سابقه‌ی سیگارکشیدن می‌تواند تفاوت‌های قابل‌توجهی در پیرشدن چهره‌ی دوقلوها به‌وجود بیاورد.

چه خودتان سیگار می‌کشید و چه با فردی سیگاری دمخورید، دود سیگار برای پوست‌تان مضر است. با ترک سیگار و خودداری از قرارگرفتن در معرض دود آن، می‌توانید سلامت پوست خود را بازیابید. براساس تحقیق سال ۲۰۱۰ مجله‌ی اسکین مِد، ترک سیگار وضعیت پوست را بهبود می‌‌بخشد و مهم‌تر از همه روی روند پیرشدن پوست نیز اثرگذار است.

۲. کینه به دل گرفتن

اغلبِ ما به بخشش اعتقاد داریم، ولی از تمرین آن سر بازمی‌زنیم. کینه‌ی شخص یا چیزی را به‌دل‌گرفتن نه برای سلامت‌تان خوب است، نه برای ظاهرتان. اگر قادر به بخشیدن دیگران نیستید، باید بدانید که با این کار استرس بیشتری وارد زندگی خود می‌کنید. این تنش‌ها سطح هورمون کورتیزول را در بدن افزایش می‌دهد. کورتیزول منجر به افزایش وزن، فشار خون و قند خون بالا می‌شود. استرس همچین باعث می‌شود بیشتر اخم کنید و همان‌طور که می‌دانید، یکی از دلایل چین‌و‌چروک‌های پیشانی همین اخم‌کردن است.

در تحقیقی که در سال ۲۰۰۵ در مجله‌ی پزشکی‌ رفتاری به‌چاپ رسید، ارتباط بین «ناتوانی در بخشش دیگران» و «کاهش استرس» مورد بررسی قرار گرفت. استرس دلیل شایع بسیاری از مشکلات مربوط به سلامت است و در پیرشدن نیز نقش مؤثری ایفا می‌کند. اجازه ندهید کینه‌های قدیمی، جوانی‌تان را به‌یغما ببرند. بخشیدن را تمرین کنید و آرامش روانی و سلامت جسمی حاصل از آن را حس کنید.

۳. قرارگرفتن در معرض تابش آفتاب

مهم نیست احساس گرمای آفتاب روی بدن‌تان چقدر فوق‌العاده است؛ قرارگرفتن در معرض نور خورشید به‌طور منظم و در مدت‌زمانی طولانی، یکی از کارهای بسیار بدی است که می‌توانید در حق پوست‌تان بکنید. با قرارگرفتن در معرض اشعه‌های زیان‌بار فرابنفش خورشید در درازمدت، سلول‌ها و رگ‌های خونی پوست تضعیف می‌شوند و درنتیجه پوست، ظاهری برنزه و چرم‌مانند پیدا می‌کند. این امر همچنین منجر به تجمع رنگ‌دانه‌ها، کاهش خاصیت کشسانی و افت بافت پوست می‌شود. به‌علاوه، خطر ابتلا به سرطان پوست با قرارگرفتن در معرض آفتاب بسیار بیشتر می‌شود.

بنابر تحقیقی که در سال ۲۰۱۳ در مجله‌ی پوست‌پزشکیِ (درماتولوژی) بالینی، آرایشی و تحقیقاتی به‌چاپ رسید، قرارگرفتن در معرض اشعه‌های فرابنفش، علت ۸۰درصد از نشانه‌های قابل‌رؤیت پیری چهره است. کک‌مک‌ها به نواحی قهوه‌ای‌رنگ تبدیل می‌شوند، پوستْ ظاهری خشک و چرم‌‌مانند پیدا می‌کند و چین‌وچروک و افتادگی پوست نیز افزایش می‌یابد.

قبل از اینکه از خانه بیرون ‌بروید، از پوست خود با گذاشتن کلاه و استفاده از کرم‌های ضدآفتاب با اس‌پی‌اف ۳۰ (یا بالاتر) محافظت کنید. در تمام طول سال باید از کرم‌های ضدآفتاب استفاده کنید. اگر دوست دارید برنزه باشید، به‌جای قرارگرفتن در معرض آفتاب، از کرم‌های برنزه‌‌کننده استفاده کنید. چنانچه به‌خاطر پوست آسیب‌دیده از آفتاب نگرانید، با پزشک‌تان درمورد روش‌های کاهش آسیب واردشده مشورت کنید.

۴. کمبود خواب

تنها یک شب خوابِ بد کافی است که باعث شود خسته به‌نظر برسید و این خستگی را حس کنید. خوابِ کم ممکن است باعث ایجاد حلقه‌ی تیره‌ی دور چشم و همچنین پف زیر چشم شود. حالا تصور کنید چندین روز کمبود خواب چه بلایی ممکن است سر پوست‌تان بیاورد. بی‌خوابی از راه‌های متعددی به پوست آسیب می‌رساند: اول از همه ممکن است باعث افزایش سطح کورتیزول شود که این خود، شرایط التهابی را وخیم‌تر می‌کند؛ دوم اینکه ممکن است منجر به افت تشکیل کلاژن شود که این مسئله باعث پیرشدن پوست می‌شود.

مرکز درمانی‌آموزشی کِیس در سال ۲۰۱۳ تحقیقی کرد که طی آن، دانشمندان دریافتند کیفیت خواب روی عملکرد و پیری پوست اثر می‌گذارد. بنابر این تحقیق، افرادی که خواب‌شان ناکافی بوده است، نشانه‌های نامطلوبی از خود نشان داده‌اند، ازقبیل: پیری پوست و بهبود کند ناشی از محرک‌های تنش‌زای محیطی، مانند تششعات فرابنفش یا شکسته‌شدن سد دفاعی پوست.

بیدارماندن تا دیروقت شاید گاهی لذت‌بخش باشد، ولی ممکن است باعث شود پیر‌تر از سن‌تان به‌نظر بیایید. برای اینکه از لذتِ داشتن پوستی زیبا و بی‌نقص بهره‌مند شوید، خواب را در اولویت قرار دهید و سعی کنید شب‌ها بین ۷ تا ۹ ساعت بخوابید. اما از خواب طولانی‌مدت روی یک طرف صورت‌ پرهیز کنید، چراکه ممکن است باعث ایجاد چروک شود. همچنین از روبالشی‌های ساتن استفاده کنید تا از بروز چین‌وچروک جلوگیری کنید.

۵. تسلیم‌شدن در برابر میل به شیرینی‌ها

مطالب پیشنهادی از سراسر وب

به جای رنگ کردن مو برای رفع سفیدی از این روش استفاده کنید

شیک ترین مهمانداران هواپیمایی دنیا

برنامه‌ی غذایی سرشار از قند و شکر ممکن است دور کمر و وزن‌تان را افزایش دهد. اما این تنها پیامد آن نیست، بلکه مصرف شیرینی‌ها می‌تواند روند پیری پوست را تسریع کند و پوست‌تان را کدر و پُرچین جلوه دهد. دلیل این مسئله پروسه‌ای است به‌نام «گلیکاسیون» که در آن قند به پروتئین‌هایی مانند کلاژن و الاستین می‌چسبد و آنها را تخریب می‌کند. این پروتئین‌ها برای صاف و منعطف‌بودن پوست ضروری‌اند.

تحقیقی که در سال ۲۰۰۹ در پی‌ال‌اواس جنتیکس به‌چاپ رسید، نشان داد بین افزایش بیماری‌های مربوط به سنین بالا و مصرف بیش‌ازاندازه‌ی قند، رابطه‌ای معنادار برقرار است. درحقیقت، نوشیدن نوشابه‌های قندی ممکن است منجر به چاقی، دیابت و حمله‌های قلبی شود. بنابر تحقیقی که در سال ۲۰۱۴ در مجله‌ی سلامت عمومی امریکا به‌چاپ رسید، نوشیدن نوشابه‌های قندی می‌تواند همچنین روند پیری بدن را سرعت ببخشد. اگر عاشق شیرینی‌ها هستید، حذف قند از رژیم غذایی‌تان کار ساده‌ای نیست، ولی به‌طور قطع می‌توانید دست‌کم از مصرف قند فراوری‌شده پرهیز کنید و میل خود به شیرینی‌‌ها را با مصرف میوه‌های طبیعی ارضا کنید. حتی می‌توانید شکلات تلخ را انتخاب کنید. این خوراکی به‌علت دارابودن مقدار زیادی آنتی‌اکسیدان برای سلامت‌تان مفید است.

۶. استرس

آیا تابه‌حال دقت کرده‌اید وقتی نگرانید، خیلی اخم می‌کنید؟ اخم‌کردن برای ظاهرتان خوب نیست. در درازمدت، عضله‌های صورتِ شما خود را با آن حرکت وفق می‌دهند. این مسئله موجب بروز چین‌وچروک روی پیشانی می‌شود و باعث می‌شود پیرتر به‌نظر بیایید. استرس نقش مهمی در شروع و پیشروی پدیده‌هایی دارد که منجر به پیری پوست در سطح سلولی می‌شود. استرس موجب تخریب کلاژن می‌شود، به دی‌ان‌اِی آسیب می‌رساند و به آزادشدن واسطه‌های پیش‌التهابی (سیتوکین) کمک می‌کند. همه‌ی اینها باعث بروز نشانه‌های پیری زودرس می‌شوند.

پژوهشی که در سال ۲۰۱۴ در مجله‌ی حساسیت التهابی و اهداف دارویی به‌چاپ رسید، نحوه‌ی برقراری ارتباط بین مغز و پوست را مورد بررسی قرار داد: اینکه پوست چگونه در واکنش به استرس، موجب فعال‌شدن ترشح غدد درون‌ریز و به‌کارافتادن سیستم ایمنی بدن می‌شود. این تحقیق همچنین به بررسی تأثیر منفی استرس مزمن روی سلامت پوست پرداخت.

علاوه‌براین، استرس عامل شایعی برای بسیاری از بیماری‌های مزمن ازجمله فشار خون بالا، چاقی و بیماری‌های قلبی است. هیچ‌چیز مانند نگرانی و اضطراب و استرسِ دائم نمی‌تواند با چنین سرعتی سلامت پوست شما را با تهدید مواجه کند. استرس هیچ‌‌وقت کاملا از بین نمی‌رود، ولی شما می‌توانید آن را مدیریت کنید و اثرات آن را از طریق مراقبه، یوگا، نرمش‌های ملایم و تکنیک‌های تمدد اعصاب کاهش دهید.

۷. مراقبت‌های پوستی نادرست

برای آنکه پوست خود را سالم و بی‌نقص نگه دارید، لازم است برنامه‌ی درست و مناسبی برای مراقبت پوستی داشته باشید. پوست‌های مختلف نیاز به مراقبت‌های متفاوتی دارند، بنابراین برای آنکه یاد بگیرید چگونه از پوست خود مراقبت کنید، ابتدا باید نوع پوست خود را بشناسید. صرف‌نظر از نوع پوست‌تان باید روزانه دو بار صورت خود را بشویید. علاوه‌براین باید بعد از ورزش و همچنین زمان‌هایی که عرق می‌کنید، صورت خود را بشویید. عرق‌کردن، پوست را تحریک می‌کند و ممکن است باعث مشکلات پوستی شود. شست‌وشوی ملایم به ازبین‌بردن آلودگی، مواد آرایشی و دیگر مواد مضر کمک می‌کند، بدون آنکه پوست شما را تحریک کند.

همچنین، هرگز و هرگز بدون پاک‌کردن آرایش به رختخواب نروید. مواد شیمیایی موجود در مواد آرایشی ممکن است منافذ پوست شما را مسدود کنند و به بروز نشانه‌های پیری پوست بینجامند. همچنین باید تا جایی که می‌توانید، کمتر از لوازم آرایش استفاده کنید.

هفته‌ای یک بار پوست خود را با ملایمت لایه‌برداری کنید تا از شر سلول‌های مرده‌ی پوست خلاص شوید. استفاده از لایه‌بردارهای خشن و زمخت می‌تواند پوست شما را تحریک کند و روند پیری پوست را سرعت ببخشد. همچنین همواره باید پوست خود را مرطوب نگه دارید تا ظاهر جوان خود را حفظ کند.

با دست‌های آلوده به صورت خود دست نزنید، مخصوصا به پوست حساس اطراف چشم‌ها. همچنین عادت مالیدن و کشیدن پوست ظریف اطراف چشمان خود را کنار بگذارید. با این کار ممکن است حلقه‌های تیره‌ی پای چشمان‌تان بیشتر به‌چشم بیایند.

همچنین همیشه از لوازم آرایش مناسب با نوع پوست‌تان استفاده کنید. از مصرف محصولات متداول مراقبت پوست خودداری کنید، چراکه حاوی سولفات، پارابن و فتالات هستند. این مواد موجب تغییرات هورمونی می‌شوند و روند پیری پوست را تسریع می‌کنند. درعوض سعی کنید برای داشتن پوستی جوان و درخشان، از جایگزین‌های طبیعی استفاده کنید.

۸. بی‌تحرکی

به‌جای اینکه مانند موجودی بی‌تحرک همیشه روی کاناپه ولو باشید و خطر ابتلا به چاقی و سایر مشکلات را به‌جان بخرید، ورزش را به جزئی از زندگی روزمره‌ی خود تبدیل کنید. ورزش‌کردن باعث می‌شود عضله‌هایتان روی فرم بیایند. حرکات ورزشی خون را به‌جریان می‌اندازد و به‌این‌ترتیب تمام مواد مغذی و ضروری به پوست می‌رسند.

ورزش اثر جوان‌‌کنندگی روی پوست دارد، به‌علاوه به شما نیرو می‌بخشد و باعث می‌شود هم جوان‌تر به‌نظر بیایید و هم خودتان حس جوانی بیشتری داشته باشید. ورزش همچنین با بیماری‌های قلبی مقابله می‌کند، استرس را دور نگه می‌دارد، ذهن را هوشیار می‌سازد، التهاب را کاهش می‌هد و از بروز دیابت نوع ۲ و سایر بیماری‌های مزمن که با بالارفتن سن سروکله‌شان پیدا می‌شود هم جلوگیری می‌کند.

اندکی از زندگی بی‌تحرک و نشسته‌ی خود فاصله بگیرید و بدن‌تان را حرکت دهید. کالج امریکایی اسپرتس مدیسن ۳۰ دقیقه ورزش آرام و متعادل را برای بیشتر روزهای هفته توصیه می‌کند. پس فعالیت موردعلاقه‌تان را انتخاب کنید: پیاده‌روی، شنا یا دوچرخه‌سواری.

۹. سیرکردنِ خود با غذاهای ناسالم

غذا تأثیر مستقیمی روی پوست و سلامت عمومی بدن‌تان دارد. اگر می‌خواهید روند پیرشدن را کند کنید، باید حواس‌تان به رژیم غذایی‌‌تان باشد. از مصرف غذاهای التهاب‌زا مانند روغن‌های گیاهی، مارگارین، گوشت قرمز، نان سفید (بدون سبوس)، شکر و غذاهای فراوری‌شده خودداری کنید. چنین غذاهایی باعث ایجاد التهاب در بدن می‌شوند و درنتیجه پیری پوست و همچنین پیرشدن عمومی بدن را سرعت می‌بخشند.

غذاهایی مصرف کنید که غنی از اسید‌های چرب امگا ۳ هستند، مانند تخم کتان، روغن تخم کتان، ماهی سالمون و روغن زیتون. این غذاها با مقابله با التهاب از بروز بیماری‌های مزمن پیشگیری می‌کنند و پوست شما را نرم و انعطاف‌پذیر نگه می‌دارند. روزانه مقدار زیادی میوه‌ و سبزیجات تازه مصرف کنید. میوه و سبزیجات حاوی مقدار زیادی روی، سلنیوم، ویتامین سی و بتاکاروتن هستند که به بدن در تولید کلاژن کمک می‌کنند.

همچنین غذاهای سرشار از پروتئین بخورید، چراکه مصرف کم و ناکافیِ پروتئین ممکن است به ایجاد شکاف، چین‌و‌چروک و تَرَک روی پوست بینجامد. تخم‌مرغ، گوشت بدون چربی، گوشت ماکیان و لوبیا منابع خوبی از پروتئین به‌شمار می‌روند. به‌علاوه، به هله‌هوله «نه» بگویید: چربی و کلسترول موجود در این غذاها برای پوست و همچنین برای سلامت عمومی‌تان مضرند. درنهایت، اهمیت آب در بدن خود را نادیده نگیرید. روزانه به‌مقدار کافی آب بنوشید تا بدن‌تان دچار کمبود آب نشود و پوست‌تان جوان‌تر به‌نظر بیاید.

ممکن است در دوران بارداری از درخشندگی و پرپشتی موهایتان هیجان‌زده شوید. در این زمان موها غیر از کمی خشکی (که آن هم با چند قطره نرم‌کننده حل می‌شود) هیچ مشکلی ندارند. شاید به خودتان بگویید «آخ جون بالاخره موهایم جانی گرفت». اما بعد از زایمان ناگهان اوضاع برعکس می‌شود. تعجب می‌کنید، حتی شوکه می‌شوید وقتی می‌بینید موهایتان دسته دسته می‌ریزد. این نوشته را بخوانید تا با راه‌های درمان ریزش مو در دوران شیردهی آشنا شوید.

نه، قرار نیست کچل شوید. این دوره‌ موقتی است. طی چرخه‌ی طبیعی رشد موها، ریزش مو روزانه اتفاق می‌افتد اما در دوران بارداری، به دلیل افزایش سطح استروژن بدن، مو در مرحله‌ی رشد (یا «استراحت») باقی می‌ماند. به‌این ترتیب موهایی که در حالت عادی می‌ریختند، روی سر می‌مانند، به همین دلیل موها پرپشت‌تر می‌شوند. بعد از زایمان با کاهش سطح استروژن، تمام موهایی که در مرحله‌ی استراحت بودند، شروع به ریزش می‌کنند. دکتر «جوآن استون» (Joanne Stone)، متخصص جراحی زنان در مرکز درمانی «مانت سینای» (Mount Sinai) در نیویورک می‌گوید، ریزش مو در ماه سوم یا چهارم بعد از بارداری شروع می‌شود و در ماه ششم به پایان می‌رسد. هرچند برخی از زنان می‌گویند این روند در مورد آنها تا یک‌ سال هم طول کشیده است. این ریزش موی موقتی به معنی سوءتغذیه یا کمبود ویتامین بدن نیست و کاملا دلایل هورمونی دارد.

گاهی موی تمام سر دچار ریزش می‌شود. یا ممکن است وقتی زیر دوش هستید یا موهای خود را شانه می‌کنید دسته دسته بریزند. معمولا موهای جلوی پیشانی می‌ریزد به همین دلیل موها از جلو بسیار کم‌پشت می‌شوند و حتی به نظر می‌رسد فرد دارد طاس می‌شود.

همان‌طور که گفتیم این مرحله، موقتی است و همه چیز مثل قبل خواهد شد. فقط باید صبور باشید تا این دوره‌ بگذرد. برای اینکه در این دوره موها بهتر به نظر برسند، نکاتی را که در ادامه می‌آید، مطالعه کنید.

۶ نکته‌ی مفید

برای حفظ زیبایی ظاهری موهایتان در این دوره، به توصیه‌های زیر دقت کنید.

۱. مدل موی جدیدی انتخاب کنید

اولین و مهم‌ترین نکته، مراجعه به آرایشگری حرفه‌ای و مشورت با اوست. شاید وقت آن باشد که مدل موهای خود را عوض کنید تا موهای کم‌پشت جلوی سر را بپوشانید. اگر قبلا موهایتان بلند بود یا آن را تکه‌ای کوتاه کرده بودید به شکلی که بلندی بخشی از آن در جلو تا چانه‌تان می‌رسید، شاید حالا بهتر باشد این تکه‌ها را کوتاه‌تر کنید تا با چتری‌های بلندتان دور صورت‌ را بپوشانید. متخصصین مد معتقدند کوتاه کردن موی جلوی سر فکر خوبی است. چترهای مدل برژیت باردو، هنرپیشه‌ی فرانسوی که در میانه کوتاه‌تر و در کناره‌ها بلندتر بود می‌تواند عالی باشد. تکه‌ای کوتاه کردن موهای کل سر نیز باعث می‌شود موها پرپشت به نظر برسند.

۲. موهایتان را مرطوب نگه دارید

استفاده از محصولات مناسب نیز می‌تواند موها را پرپشت‌تر نشان دهد. یک حجم‌دهنده‌ی مو بخرید و همیشه بعد از شامپو زدن از نرم‌کننده استفاده کنید، یا مرطوب‌کننده‌‌های مو که نیاز به آبکشی ندارند به کار ببرید.

۳. موهایتان را رنگ کنید

استفاده ار بعضی رنگ‌ها یکی از بهترین راه‌ها برای پرپشت نشان دادن موهاست. اگر حس می‌کنید خط رویش موهایتان عقب رفته و رنگ موهایتان هم تیره است، هایلایت کردن جلوی موها مثل پوششی برای این قسمت عمل می‌کند. می‌توانید از شامپوهای براق‌کننده نیز برای درخشان کردن موهایتان استفاده کنید.

۴. فرق خود را عوض کنید

اگر تا حالا فرق وسط باز می‌کردید می‌توانید از این به بعد فرق کج بگیرید تا موهای نازک و کم‌پشت شقیقه‌ را بپوشانید.

۵. به موهایتان حالت بدهید

موهای ساده و صاف، کم‌پشت‌تر به نظر می‌رسند. اگر معمولا فر یا جعد موهای خود را صاف می‌کنید، حالا وقت آن است که بگذارید موهایتان حالت خود را داشته باشد. اگر هم موهایتان صاف است، با بابلیس و بیگودی به آن حالت دهید.

۶. موها را بیارایید

هدبند، روسری و دستمال‌سرهای زیبا و گلدار یکی از راه‌های جذاب برای مخفی کردن موهای ریخته شده هستند.

یادتان باشد تمام این موارد را فقط برای این گفتیم که به شما ایده بدهیم. خودتان هم می‌توانید با کمی خلاقیت موهایتان را زیباتر از قبل نشان دهید. اگر هم سؤالی درباره‌ی سلامت موهای خود یا اطرافیان‌تان داشتید بهتر است با پزشک مشورت کنید.

دست‌ها یکی از اندام‌های بدن هستند که ظاهر آنها، در برخورد اول خیلی اهمیت دارد. به همین دلیل است که باید همیشه نرم، صاف و سالم نگه‌شان داریم. مراقبت از پوست دست ممکن است راحت به‌نظر برسد، اما برای شستن و مرطوب‌ نگه‌داشتن آنها باید حتما از محصولات مناسب استفاده کنید تا پوست دست‌هایتان خشک و ترک‌خورده نشود. همچنین باید از دست‌هایتان درمقابل چیزهایی که می‌توانند آنها را تحریک کنند، مثل خورشید، آب و کارهای خانه محافظت کنید. درادامه به نکاتی اشاره می‌کنیم که شما را درداشتن دست‌هایی نرم و صاف کمک می‌کند.

تمیز نگه‌داشتن دست‌ها

۱. دست‌هایتان را با صابون مرطوب‌کننده بشویید

درست است که باید همیشه دست‌های خود را تمیز نگه دارید، اما استفاده از صابون ضدباکتری باعث خشکی پوست می‌شود. درعوض، دست‌هایتان را با صابون‌های مرطوب‌کننده که حاوی مواد آبرسان، مثل کره‌ی شیا، روغن زیتون یا آلوئه‌ورا هستند، بشوید تا روغن طبیعی پوست را نگه دارید.

• برای شستن دست‌ها از آب داغ که باعث خشکی پوست می‌شود، استفاده نکنید، بلکه از آب ولرم استفاده کنید.
• شستن زیاد دست‌ها هیچ اشکالی ندارد؛ درواقع برای از بین‌بردن میکروب‌ها، باید دست‌ها را مرتب بشویید. حداقل قبل و بعد از هر وعده‌ی غذا و بعد از دستشویی باید دست‌هایتان را بشویید. بعد از عوض‌کردن پوشک بچه‌، دست‌زدن به حیوانات و یا هرزمانی‌که دست‌تان به‌نظر کثیف می‌رسد باید آنها را بشویید.

۲. زیر ناخن‌ها را با برس ناخن تمیز کنید

حتی اگر دست‌ها را به‌طور منظم بشویید، باز هم ممکن است چرک و کثیفی زیر ناخن‌هایتان تمیز نشود. وقتی دارید دست‌هایتان را می‌شویید، از یک برس ناخن مناسب استفاده کنید و به‌آرامی پوست زیر ناخن‌ها را هم تمیز کنید.

• وقتی از برس استفاده می‌کنید، آن را در جهت پایین نگه دارید تا به‌صورت عمودی روی ناخن‌ها قرار بگیرد. آن را زیر تمام ناخن حرکت دهید و بعد به عقب و جلو ببرید تا تمام کثیفی‌ها از بین برود.
• بعد از این‌کار، دست‌ها را با آب و صابون مثل همیشه بشویید.

۳. ناخن‌های خود را همیشه مرتب نگه دارید

اگر ناخن‌هایتان کوتاه و مرتب باشند، تمیز نگه‌داشتن آنها نیز راحت‌تر می‌شود. با استفاده از ناخن‌گیر، آنها را به هراندازه‌ای که دوست دارید، کوتاه کنید و به کمک سوهان، به ناخن‌ها هر شکلی که می‌خواهید، مربع یا گرد، بدهید.

• همچنین بد نیست با استفاده از یک «کوتیکول ریموور»، کوتیکول‌های اطراف ناخن را مرتب نگه دارید. به پوست نازک اطراف ناخن کوتیکول می‌گویند. «کوتیکول ریموور» پوست را نرم می‌کند، به‌طوری‌که می‌توانید به‌راحتی با استفاده از یک کوتیکول پوشِر (عقب‌راننده‌ی کوتیکول) پوست اطراف ناخن را از روی ناخن عقب بزنید. هیچ‌وقت کوتیکول را نگیرید، چون ممکن است باعث ایجاد عفونت پوستی شود.

۴. هر هفته پوست دست‌ها را پاکسازی کنید

هفته‌ای یکبار با استفاده از یک اسکراب دست، پوست خشک و خشن دست‌ها را پاک کنید و ظاهری نرم و سالم به آنها بدهید. دست‌های خود را با آب ولرم مرطوب کنید و مقدار کمی از اسکراب را برروی هر دو دست خود به‌صورت حرکات دایره‌ای ماساژ دهید. سپس آنها را با آب گرم بشویید و مرطوب‌کننده بزنید.

• قبل از پاکسازی، دست‌ها را با صابون مرطوب‌کننده بشویید.
• اسکراب دست را می‌توانید از داروخانه‌ها و یا فروشگاه‌های لوازم بهداشتی خریداری کنید.
• اگر دوست داشته باشید می‌توانید با مخلوط‌کردن موادی که در آشپرخانه دارید اسکراب دستِ طبیعی خودتان را تهیه کنید. شکر و روغن زیتون را به‌اندازه‌های مساوی باهم مخلوط کنید و به‌عنوان اسکراب دست از آنها استفاده کنید.

مرطوب نگه‌داشتن دست‌ها

۱. مرتب از کرم مرطوب‌کننده استفاده کنید

برای اینکه دستان‌تان همیشه نرم و لطیف بمانند، باید چندبار در روز از کرم مرطوب‌کننده استفاده کنید. محصولی را انتخاب کنید که حاوی مواد نرم‌کننده مانند گلیسیرین، کره‌ی شیا و روغن‌های طبیعی باشد. بعداز شستن دست‌هایتان، هم صبح و هم شب قبل از رفتن به رختخواب، آنها را با کرم مرطوب‌کننده ماساژ دهید. هرزمان احساس کردید دست‌هایتان خشک شده‌اند، دوباره به آنها کرم بزنید.

• اگر از اینکه دست‌هایتان بعد از کرم‌زدن چرب بماند، خوش‌تان نمی‌آید، از کرم‌هایی که زود جذب می‌شوند استفاده کنید. این کرم‌ها زود جذب پوست می‌شوند و دیگر دست‌هایتان چرب و لیز نخواهند بود.
• پوست دست‌های آقایان معمولا ضخیم، چرب و پرموتر است، بنابراین بهتر است کرمی تهیه کنید که مخصوص پوست آقایان باشید. کرم‌های آقایان معمولا بافت غنی‌تری دارند و معطر نیست.

• ۲. برای مرطوب‌کردن ناخن‌ها، از روغن ویتامین E استفاده کنید

  درست است که باید کرم دست خود را برروی ناخن‌ها هم ماساژ دهید تا آنها را مرطوب نگه دارید، اما از آنجایی‌که بافت ناخن‌ها زخیم‌تر از پوست دست است، بنابراین علاوه‌بر کرم مرطوب‌کننده به چیزهای دیگری هم نیاز دارند. برای حفظ سلامت کوتیکول‌ها، هر شب قبل از خواب، روی پوست اطراف ناخن خود، روغن ویتامین E بزنید. این کار از ترک‌شدن و پوسته‌شدن پوست جلوگیری می‌کند.

  • می‌توانید یک کرم مخصوص کوتیکول‌ استفاده کنید که کوتیکول‌ها را مرطوب و از آنها محافظت می‌کند.
  • هم زنان و هم مردان باید برای مرطوب‌کردن ناخن‌ها و کوتیکول‌های خود وقت بگذارند. محافظت‌نکردن از کوتیکول‌ها باعث می‌شود پوست اطراف ناخن ترک بخورد و پوسته‌پوسته بشود.

  ۳. با استفاده از پماد، ترک‌های روی پوست دست را درمان کنید

  وقتی دست‌هایتان خیلی خشک بشوند، پوست آن ممکن است ترک بخورد و پوسته‌پوسته بشود. برای درمان این نوع خشکی پوست که دردناک نیز هست، به رطوبت بیشتری نسبت به یک کرم معمولی نیاز دارید. به‌جای کرم، از یک پماد مرطوب‌کننده استفاده کنید، که علاوه‌بر محافظت، به بهبودی خشکی پوست نیز کمک می‌کند.

  • اگر پماد مخصوص دردسترس ندارید، ژل پترولیوم (وازلین) نیز مناسب است.

  ۴. هر هفته برروی دست‌هایتان ماسک بگذارید

  حتی اگر هر روز هم دست‌های خود را مرطوب نگه دارید، باز هم پیش می‌آید که رطوبت لازم را نداشته باشند. یکبار در هفته از یک ماسک برای دست‌هایتان استفاده کنید تا با مرطوب‌کنندگی بالا، دستان شما را نرم و سالم نگه دارد. اول دست‌ها را شسته و خشک کنید، ماسک را روی دست‌ها بزنید و اجازه دهید برای مدت زمانی‌که روی بسته‌بندی مشخص‌شده روی دست‌ها بماند. سپس دست‌ها را با آب گرم بشویید و کرم مرطوب‌کننده بزنید.

  • می‌توانید ماسک‌های دست را از داروخانه‌ها یا فروشگاه‌های محصولات آرایشی بهداشتی تهیه کنید.
  • حتی می‌توانید خودتان یک ماسک مرطوب‌کننده را درست کنید. نصف آووکادو را با یک سفیده‌ی تخم‌مرغ مخلوط کنید و روی دست‌ها بمالید. اجازه دهید به‌مدت ۲۰ دقیقه روی پوست بماند، سپس دست‌ها را بشویید.

  محافظت از دست‌ها

  ۱. از کرم ضد‌آفتاب استفاده کنید

  پوست دست‌ها هم درست مثل بقیه پوست بدن، نسبت به نور خورشید آسیب‌پذیر است. نور خورشید باعث ایجاد لکه‌های تیره برروی پوست و چروک‌شدن دست‌ها می‌شود. برای محافظت از دستان خود از نور خورشید، هر روز از کرم ضدآفتاب با SPF 30 یا بالاتر استفاده کنید.

  • در طول روز، به‌ویژه پس از اینکه دست‌های خود را شستید، مجددا کرم ضد‌آفتاب بزنید.
  • اگر می‌خواهید کارهای روتینی که برای مراقبت از پوست‌تان انجام می‌دهید، ساده باشد و از محصولات کمتری استفاده کنید، می‌توانید به‌دنبال کرم مرطوب‌کننده‌ای باشید که SPF 30 یا بالاتر داشته باشد.

  ۲. هنگام انجام‌دادن کارهای خانه، دستکش بپوشید

  بسیاری از کارهایی که باید در خانه انجام دهید، می‌تواند به دست‌های شما آسیب برساند. هرکاری که می‌کنید، ابتدا دستکش بپوشید. این کار باعث می‌شود که دستان شما خشک نشود و ترک نخورد.

  • برای کارهایی که با آب سروکار دارد، دستکش‌های پلاستیکی بهترین گزینه هستند.
  • برای گل‌کاری و کار در باغچه، از دستکش‌های پارچه مخصوص این‌کار استفاده کنید.
  • برای کارهای سنگین، موقع کار با ابزارها، دستکش‌های جیر یا چرم معمولا بهترین محافظ هستند.
  • در آب‌وهوای سرد نیز باید حتما دستکش بپوشید، چون هوای سرد باعث می‌شود دست‌هایتان زود خشک شوند. دستکش‌های بافتنی و چرم هر دو خوب هستند، اما حتما دستکشی را انتخاب کنید که داخلش یک لایه‌ی گرم هم داشته باشد.

  ۳. روی لکه‌های تیره‌ی پوست، رتینول بزنید

  اگر روی دست‌هایتان نقاط و لکه‌های تیره به‌وجود آمده، بهتر است از کرم رتینول استفاده کنید. رتینول باعث تحریک تولید سلول‌های پوستی جدید می‌شود، بنابراین به ازبین‌بردن لکه‌های تیره کمک می‌کند. قبل از خواب برروی دست‌هایتان کرمی با پایه‌ی رتینول بزنید تا روشن و نرم شوند.

  • محصولات رتینول‌دار باعث می‌شوند پوست‌تان در مقابل نور آفتاب آسیب‌پذیرتر شوند، بنابراین اگر از کرم رتینول استفاده می‌کنید، آن را فقط شب‌ها روی پوست بزنید و حتما حتما از کرم ضدآفتاب هم استفاده کنید.

پوست‌ها انواع مختلفی دارند: خشک، چرب، معمولی، مختلط و حساس. هرکدام از آنها مزایا و معایب خاص خودشان را دارند. شما به هیچ‌وجه نمی‌توانید نوع پوست‌تان را عوض کنید اما بدون شک می‌توانید با کمی جستجو و مطالعه، به بهترین نحو ممکن از پوست‌تان مراقبت کنید. بحث امروز ما درمورد پوست چرب است. خوب است که بدانید پوست چرب، به‌راحتی برنزه می‌شود و به‌علت چرب بودنش، روند پیری را کُند می‌سازد. مطمئنا داشتن پوست چرب، چندین مزیت دارد اما دارای معایب بسیاری هم هست که اکثر افراد نمی‌توانند آنها را نادیده بگیرند. متخصصان پوست معتقدند که چربی پوست، منافذ را مسدود می‌کند و باعث جوش‌های سرسفید، جوش‌های سرسیاه یا کورک می‌شود. علاوه‌بر این باعث می‌شود که پوست‌ شما روغنی به نظر برسد. برای همین در این نوشته می‌خواهیم شما را با طرز تهیه ۹ مدل ماسک صورت برای پوست چرب آشنا کنیم.

اگر پوست چربی دارید، حتما موارد زیر برای‌تان آشنا هستند:

• شما مجبورید تا برای ثابت نگه‌داشتن آرایش‌، دائما به صورت‌تان پودر بزنید.
• به هیچ‌وجه نمی‌توانید از سایه‌های چشم و رژگونه‌‌های کرمی استفاده کنید.
• دو ساعت بعد از آنکه صورت‌تان را شستید، طوری به نظر می‌رسد که انگار مدت‌هاست حمام نرفته‌اید.
• باید روبالشی‌تان را چند بار در هفته بشویید و اگر این کار را نکنید، بشدت چرب و روغنی می‌شود.
• شما مجبورید چندین عکس سلفی بگیرید تا یکی از آنها خوب از آب دربیاید. چون به‌خاطر پیشانی یا گونه‌های چرب‌تان، همیشه جایی از صورت‌تان برق می‌زند.
• همیشه باید همراه خودتان، کاغذِ خشک‌کن داشته باشید.
• داشتن پوست چرب، زحمت شما را زیاد می‌کند و می‌تواند باعث شود که حتی پس از نوجوانی نیز جوش بزنید. خوشبختانه، چند درمان خانگی بسیار مؤثر برای پوست چرب وجود دارد که می‌تواند به شما کمک کند تا با این مشکل مقابله کنید. شما می‌توانید میزان چرب بودن پوست‌تان را به‌سرعت کاهش دهید، پس ناامید نشوید.
  

  چه چیزی باعث ایجاد پوست چرب می‌شود؟

  پوست شما هنگامی چرب می‌شود که غده‌ی سباسه در بدن‌تان، بیش‌ازحد فعال باشد. چرا که در این هنگام، سبوم اضافی تولید خواهد شد. عوامل بسیاری باعث بروز این مسئله می‌شوند، برای مثال انتخاب‌های غذایی، ژنتیک، داروها، تغییرات هورمونی، استرس، چرخه‌ی قاعدگی و زیاده‌روی در استفاده از محصولات مراقبت از پوست.

  بیایید نگاه دقیق‌تری به این عوامل بیندازیم.

  ۱. ژنتیک

  اگر اعضای خانواده‌ی شما پوست چربی دارند، احتمالا پوست شما هم چرب است. محققان کشف کرده‌اند که غده‌ی سباسه در بعضی از خانواده‌ها، بسیار فعال است و چربی بیش‌ازحدی تولید می‌کند.

  ۲. تغییرات هورمونی

  سطح هورمون درطول زندگی یک زن (دوران بلوغ، بارداری، حوالی یائسگی و پیش از قاعدگی) تغییر می‌کند. این امر می‌تواند غده‌ی سباسه را بیش‌ازحد فعال کند. به عنوان مثال هورمون‌های آندروژن که مسئول تولید چربی هستند، درطول دوران بلوغ بسیار فعال می‌شوند. اگر فکر می‌کنید که آندروژن هورمونی مردانه است، بدانید که این‌طور نیست. آندروژن‌ها بر زنان نیز تأثیر می‌گذارند و مقدار آنها در بدن یک زن، بیشتر از مقادیر استروژن‌هاست. این هورمون باعث تحریک رشد می‌شود، اما چربی اضافی نیز تولید می‌کند و منافذ را می‌بندد. به‌طور مشابه، سطوح آندروژن نیز درست قبل از دوره‌‌های قاعدگی، یائسگی و بارداری افزایش می‌یابد. به همین دلیل است که معمولا خانم‌ها قبل از شروع دوره‌ی قاعدگی‌شان، جوش می‌زنند.

  ۳. آب‌و‌هوا

  رطوبت و گرما درطول تابستان و بهار افزایش می‌یابد و همین امر می‌تواند میزان تولید چربی را افزایش دهد. پوست شما عرق می‌کند و چرب می‌شود. در مقابل، پوست در زمستان خشک‌تر است، بنابراین ممکن است کم‌آ‌ب شود. پوست با این مسئله مقابله خواهد کرد و ممکن است در جبران چیزی که از دست داده است، زیاده‌روی کند و چربی زیادی تولید کند. در این روند، پوست شما بیش از حد چرب خواهد شد.

  

  ۴. داروها

  داروها نیز در چرب شدن پوست نقش دارند. داروهای پیشگیری از بارداری و جایگزین هورمونی می‌توانند تولید چربی را افزایش دهند. به عنوان مثال، هنگامی که قرص ضدبارداری مصرف می‌کنید، آن قرص، سطح هورمون‌ها را در بدن شما تغییر می‌دهد و به عنوان یکی از اثرات جانبی، چربی اضافی تولید می‌کند. به‌طور مشابه، هر دارویی که باعث کم‌آبی بدن شود نیز می‌تواند باعث شود که پوست‌تان با جبران بیش‌ازحد آن، چربی اضافی تولید کند.

  ۵. استرس

  هنگامی که استرس دارید، بدن‌تان هورمون کورتیزول ترشح می‌کند و این هورمون، غده‌ی سباسه را بسیار فعال می‌کند.

  ۶. استفاده‌ی بیش‌ازحد از محصولات مراقبت از پوست

• بسیاری از خانم‌ها برای داشتن پوستی پاک‌تر، نرم‌تر و جوان‌تر، در استفاده از این محصولات زیاده‌روی می‌کنند. آنها با این کار پوست‌شان را بیش‌ازحد پاکسازی یا لایه‌برداری می‌کنند. همچنین آرایش غلیظ نیز می‌تواند چربی را به دام بیندازد و باعث بروز جوش شود.
  

  ۷. ابزارهای غیرضروری برای مراقبت از پوست

  هرگز از کیسه‌ی حمام، لیف دستکشی، برس پاک‌کننده یا اسکرابر استفاده نکنید. هنگامی که پوست‌تان را بیش از حد مالش دهید و فشار زیادی بر آن وارد کنید، این کار می‌تواند پوست‌تان را تحریک و آن را به‌شدت خشک کند. این امر باعث می‌شود تا غده‌ی سباسه برای جبران چربی از دست‌رفته، چربی بیش‌ازحد تولید کند.

  چگونه می‌توانم بفهمم که پوستم چرب است

  راه‌های مختلفی برای تشخیص چربی پوست وجود دارد. حتما از چرب بودن پوست‌تان مطمئن شوید، چون این امر به شما کمک خواهد کرد تا محصولات درستی را برای مراقبت از پوست‌تان انتخاب کنید. همچنین به شما امکان می‌دهد تا بفهمید که پوست چگونه به قرارگیری درمعرض نور خورشید واکنش نشان می‌دهد و عکس‌العمل آن دربرابر آسیب‌پذیری ژنتیکی‌ نسبت به آسیب پوستی، چگونه است.

  • آیا پوست‌تان، بیش‌ازحد براق به نظر می‌رسد؟
  • آیا منافذ باز و بزرگی روی پوست‌تان وجود دارد؟
  • آیا اغلب اوقات، کورک و جوش‌های سرسیاه روی پوست‌تان دارید؟

  همچنین ممکن است پوست‌تان در برخی نواحی چرب و در بقیه‌ی جاها خشک باشد؛ وضعیتی که «پوست مختلط» نامیده می‌شود. نواحی چرب معمولا بینی و پیشانی هستند، درحالی که تمام قسمت‌های دیگر صورت ممکن است خشک باشند. نواحیِ خشک، فلس مانند، زبر و دچار خارش خواهند بود.

  اگر پوست‌تان مختلط است، باید بیشتر مراقب باشید. روال مراقبت از پوست شما باید هر دو نگرانی را هدف بگیرد: چربی بیش‌ازحد و خشکی بیش‌ازحد.

  مراقبت‌ اولیه از پوست‌ چرب

  

  هرگز در استفاده از محصولات مراقبت از پوست زیاده‌روی نکنید. پوست‌تان را به‌طور منظم بشویید اما این کار را هر ساعت انجام ندهید، چون پوست را بیش از حد خشک خواهد کرد. پوست‌تان را ۲ تا ۳ بار در روز بشویید، نه بیشتر از آن. شما می‌توانید شب‌ها از پاک‌کننده استفاده کنید و پس از آن یک مرطوب‌کننده‌ی مخصوص پوست چرب را روی صورت‌تان بمالید. برای شستن آن در صبح از آب گرم استفاده کنید و دقت کنید که مرطوب‌کننده‌‌ی شما کومدون‌زا نباشد. همچنین از یک صابون ملایم استفاده کنید تا مطمئن شوید که پوست‌تان تحریک نمی‌شود. واکنش طبیعی بدن درهنگام تحریک پوست، تولید چربی‌های اضافی است. اگر روی صورت‌تان جوش دارید، هرگز آنها را دست‌کاری نکنید.

  اگر غدد سباسه‌ی شما چربی‌های اضافه تولید می‌کنند، کاری نمی‌توانید انجام دهید. با این حال، این بدان معنا نیست که مجبورید با پوستی چرب زندگی کنید. چندین ماسک صورت خانگی مؤثر برای پوست چرب وجود دارند که می‌توانند به شما کمک کنند.

  بهترین ماسک‌های صورت خانگی برای پوست چرب

  ۱. ماسک موز

  خوردن موز،‌ انرژی ما را در لحظه بالا می‌برد. شما می‌توانید با آنها، میلک‌شیک و سایر دسرهای خوشمزه را درست کنید. موز غنی از آهن، پتاسیم، ویتامین‌های A، B، C و E است. اما آیا می‌دانستید که ماسک صورت موز می‌تواند در مبارزه با پوست چرب به شما کمک کند؟ درواقع اسکراب‌ها و ماسک‌های میوه‌ای بسیار معدودی وجود دارند که برای پوست چرب، مفیدتر از این ماسک باشند.

  مواد لازم:

  • موز رسیده : ۱ عدد؛
  • عسل : ۱ قاشق چای‌خوری؛
  • لیمو یا پرتقال: ۱ عدد.

  روش کار:

  • موز را له کنید؛
  • عسل را اضافه کنید؛
  • ۳ تا ۴ قطره آب‌لیمو یا پرتقال در آن بریزید و به‌خوبی مخلوط کنید. مطمئن شوید که خمیر حاصل، نرم و یکدست است؛
  • حالا این خمیر را روی گردن و صورت‌تان بمالید و بگذارید ۱۵ دقیقه بماند؛
  • سپس با آب گرم بشویید. شما می‌توانید از یک لیف نرم نیز استفاده کنید.

  ۲. ماسک آووکادو و بلغور جودوسر

  

  این تصور غلطی است که آووکادو تنها برای پوست‌های خشک کاربرد دارد. ماسک‌های صورت آووکادو برای افرادی با پوست‌های چرب و مستعد آکنه نیز مفیدند. آووکادو، غنی از مواد معدنی و ویتامین E است که تأثیر به‌سزایی روی پوست می‌گذارد. این میوه، حاوی چربی‌های غیراشباع نیز هست و تعجبی ندارد که در بسیاری از محصولات زیبایی به کار می‌رود. آووکادو، روند پیری پوست را نیز کُند می‌سازد. بلغور جودوسر در این ماسک صورت، سلول‌های مرده را از بین می‌برد و با التهاب مبارزه می‌کند. جو دوسر حاوی پلی‌ساکاریدهاست که یک پوشش محافظ روی پوست‌تان ایجاد می‌کنند.

  مواد لازم:

  • آووکادوی رسیده – نصف میوه
  • بلغور جو دوسر – نصف فنجان

  روش کار:

  • بلغور جو دوسر را بپزید.
  • با یک چنگال، آووکادو را له کنید.
  • حالا این دو را با هم مخلوط کنید و خمیر حاصل را روی پوست‌تان بمالید.
  • بگذارید ۱۰ تا ۱۵ دقیقه بماند.
  • سپس با آب گرم بشویید و صورت‌تان را با حرکات ضربه‌ای حوله، خشک کنید.

  ۳. ماسک صورت آووکادو و تخم‌مرغ

  این ماسک صورت، از چربی پوست‌تان می‌کاهد و احتمال بروز آکنه و جوش را کاهش می‌دهد. شما می‌دانید که چرا استفاده از آووکادو مفید است. اگر نمی‌دانید دستور ماسک قبلی را مرور کنید. تخم‌مرغ در دستور این ماسک صورت به سفت کردن پوست‌ و کوچک کردن منافذ آن کمک می‌کند.

  مواد لازم:

  • آووکادوی رسیده: نصف میوه؛
  • سفیده‌ی تخم‌مرغ: ۱ عدد؛
  • آب‌لیمو: ۱ قاشق چای‌خوری.

  روش کار:

  • با استفاده از چنگال، آووکادو را له کنید؛
  • سفیده‌ی تخم‌مرغ را جدا کنید و به آووکادو اضافه کنید؛
  • حالا آب‌لیمو را در آن بریزید و به‌خوبی مخلوط کنید؛
  • این ماسک را به آرامی روی صورت‌تان بمالید. مراقب باشید وارد چشم‌هایتان نشود؛
  • اجازه دهید که ۱۰ تا ۱۵ دقیقه روی پوست‌تان بماند، سپس با آب گرم بشویید و با حرکات ضربه‌ای حوله خشک کنید.

  ماسک‌های خانگی حاوی آووکادو برای پوست چرب را می‌توانید هفته‌ای یک‌ بار استفاده کنید. همین مقدار باید کافی باشد. در استفاده از آن زیاده‌روی نکنید، چون ممکن است پوست‌تان بسیار خشک شود. در این‌ صورت، غده‌ی سباسه‌ی شما به‌شدت فعال خواهد شد و چربی بیشتری تولید خواهد کرد، درنتیجه پوست‌تان دوباره چرب می‌شود.

  ۴. ماست

  

  حراج ویژه بهترین عطرهای مردانه تا ۱۰۰ هزار تومان

  

  کشف مبتکر ایرانی در مورد رفع سفیدی مو

  

  ماست ساده نیز یک پاک‌کننده‌ی طبیعی استثنایی است. ماست حاوی اسید لاکتیک، چربی و پروتئین است که پوست را سم‌زدایی و پاکسازی می‌کنند. شما می‌توانید ماست ساده را روی صورت‌تان بمالید. اگر تحمل بوی ماست برای‌تان سخت است، چند قطره آب‌لیمو به آن اضافه کنید. با این کار، بوی خوشایندتری پیدا خواهد کرد.

  مواد لازم:

  • آب‌لیمو: ۱ قاشق چای‌خوری؛
  • ماست: ۱ قاشق چای‌خوری.

  روش کار:

  • ماست را در کاسه‌‌ای کوچک بریزید؛
  • ۱ قاشق چای‌خوری آب‌لیمو به آن اضافه کنید و به‌خوبی هم بزنید؛
  • همچنین می‌توانید چند قطره اسانس نیز به آن اضافه کنید (اختیاری). این کار باعث می‌شود تا ماسک صورت خانگی شما، بوی دلنشین‌تری داشته باشد؛
  • نوک انگشتان‌تان را به این مخلوط آغشته کنید و روی صورت‌تان بمالید؛
  • صورت‌تان را به آرامی ماساژ دهید؛
  • بگذارید ۵ تا ۱۰ دقیقه روی پوست‌تان بماند و سپس با آب گرم بشویید.

  ۵. ماسک صورت دارچین و عسل

  

  دارچین، تند است و عسل چسبناک. بسیاری از مردم ترجیح می‌دهند تا آنها را از پوست‌شان دور نگه دارند، اما هر دوی آنها می‌توانند برای شما مفید باشند، به‌خصوص هنگامی که آنها را با هم مخلوط کنید. دارچین به‌علت خواص ضدمیکروبی، رشد باکتری‌ها را متوقف می‌کند، بنابراین به شما کمک خواهد کرد تا از شر اِسکارهای آکنه که توسط پوست چرب ایجاد می‌شوند، خلاص شوید. عسل نیز یک آنتی‌بیوتیک طبیعی است.

  مواد لازم:

  • عسل: ۲ قاشق چای‌خوری؛
  • دارچین: ۱ قاشق چای‌خوری.

  روش کار:

  • اول، پوست‌تان را با آب گرم بشویید و با حرکات ضربه‌ای خشک کنید؛
  • ۱ قاشق چای‌خوری دارچین و ۲ قاشق چای‌خوری عسل را با هم مخلوط کنید. آنها را کاملا با هم ترکیب کنید تا خمیری یکدست به دست آید؛
  • حالا آماده‌اید تا ماسک را به صورت‌تان بمالید. اگر در حال حاضر، جوش‌هایی روی صورت‌تان دارید، می‌توانید فقط روی نواحی جوش‌دار از این ماسک استفاده کنید؛
  • بگذارید ۱۰ تا ۱۵ دقیقه روی پوست‌تان بماند، سپس صورت‌تان را بشویید و با حرکات ضربه‌ای خشک کنید. بهتر است چند دستمال توالت با خودتان داشته باشید. این مخلوط، چسبناک است، بنابراین باید به‌خوبی آن را بشویید.

  ۶. ماسک صورت چای سبز و آب‌لیمو

  چای سبز، یک آنتی‌اکسیدان و محافظ طبیعی دربرابر اشعه‌ی فرابنفش است. چای سبز، غنی از مواد معدنی است، پوست‌تان را تغذیه می‌کند و همچنین در مقابله با علائم پیری به شما کمک می‌کند. پتاسیم موجود در آب‌لیمو، به آبرسانی به پوست‌تان کمک خواهد کرد و اسید سیتریک آن، منافذ پوست شما را سفت می‌کند. به‌خاطر خواص ضدالتهابی پودر زردچوبه، شما می‌توانید با اگزما و سایر بیماری‌های پوستی مبارزه کنید. زردچوبه، لکه‌ها و نقاط تیره را نیز از بین می‌برد.

  مواد لازم:

  • چای سبز دم‌کرده: ۲ قاشق چای‌خوری؛
  • آب‌لیمو: نصف قاشق چای‌خوری؛
  • پودر زردچوبه: به‌ مقدار کم.

  روش کار:

  • چای سبز سرد را در یک کاسه بریزید؛
  • پودر زردچوبه و آب‌لیمو را به آن اضافه کنید؛
  • به‌خوبی با هم مخلوط کنید؛
  • یک پنبه‌ی توپی را به این مخلوط آغشته کنید و با حرکات ضربه‌ای به صورت‌تان بزنید. همیشه قبل از استفاده از ماسک، صورت‌تان را بشویید؛
  • ۱۰ دقیقه صبر کنید تا خشک شود؛
  • سپس با آب سرد بشویید و با حرکات ضربه‌ای خشک کنید.

  ۷. ماسک چای سبز، آرد برنج و آب‌لیمو

  این ماسک که ازماسک‌های آسیایی الهام گرفته شده است، چربی اضافی پوست را به‌سرعت جذب می‌کند. چای سبز به کاهش تولید سبوم کمک می‌کند و آب‌لیمو، پوست چرب شما را مرطوب و تقویت می‌کند و درنتیجه، آن را سالم و درخشان نگه می‌دارد. آرد برنج می‌تواند چربی اضافه را جذب کند و به‌دلیل داشتن خواص لایه‌برداری، سلول‌های مرده‌ی پوست را نیز از بین ببرد. با استفاده از ماسک ساخته‌شده از آرد برنج، پوست‌تان درخشندگی طبیعی پیدا خواهد کرد و سالم‌تر نیز خواهد شد. اگر به‌دنبال بهترین ماسک صورت برای پوست چرب هستید، این ماسک را امتحان کنید.

  مواد لازم:

  • چای سبز دم‌کرده: ۳ قاشق چای‌خوری؛
  • آرد برنج: ۳ تا ۴ قاشق چای‌خوری؛
  • آب‌لیمو: ۱ قاشق چای‌خوری.

  روش کار:

  • چای را دم کنید و اجازه بدهید تا خنک شود؛
  • چای سرد را در یک کاسه بریزید و آرد برنج را با آن مخلوط کنید؛
  • آب‌لیمو را به آن اضافه کنید و به‌خوبی مخلوط کنید تا خمیری نرم و یکدست درست شود. خمیر نباید آبکی باشد، پس سعی کنید تا غلظت مناسبی ایجاد کنید؛
  • اگر خمیر بیش‌ازحد غلیظ شد، چای بیشتری به آن اضافه کنید؛
  • صورت‌تان را به‌طور کامل بشویید و با حرکات ضربه‌ای حوله خشک کنید؛
  • این خمیر را روی صورت‌تان بمالید و بگذارید تا ۲۰ دقیقه بماند؛
  • سپس با آب سرد بشویید؛
  • درهنگام شستن، خمیر را روی صورت‌تان مالش دهید تا پوست‌تان را لایه‌برداری کند؛
  • در پایان، از یک مرطوب‌کننده‌ی مخصوص پوست چرب استفاده کنید.

  ۸. ماسک صورت رُس بنتونیت

  

  بنتونیت یا خاک رُس سبز، یک ماسک بسیار خوب برای پوست‌های چرب و روغنی است. این نوع از رُس، تسکین‌دهنده‌‌ای طبیعی است و دراصل، در ایالت وایومینگِ ایالات متحده یافت می‌شود. این رُس که از خاکستر آتشفشانی تشکیل می‌شود، غنی از منیزیم، آهن، کلسیم، سدیم و پتاسیم است. این خاک، بافت‌های پوستی را التیام می‌دهد، سموم را بیرون می‌کِشد، منافذ را کوچک و تمیز می‌کند، از جوش‌ها جلوگیری می‌کند، اِسکارها را کاهش می‌دهد، چربی اضافه را از بین می‌برد و پوست‌تان را درخشان می‌کند. این ماسک را می‌توانید علاوه‌بر صورت، به کل بدن‌تان نیز بمالید.

  مواد لازم:

  • رُس سبز: ۱ قاشق چای‌خوری؛
  • عصاره‌ی علف لیمو (پالماروسا): ۳ قطره؛
  • روغن هسته ی زردآلو: ۱ قاشق چای‌خوری.

  روش کار:

  • همه‌ی مواد را در کاسه‌ای کوچک بریزید و به‌خوبی مخلوط کنید؛
  • چند قطره آب اضافه کنید. حتما از آب ولرم استفاده کنید؛
  • شما می‌توانید آب بیشتری اضافه کنید تا خمیر به‌اندازه‌ی کافی نرم شود؛
  • ماسک را به آرامی روی پوست‌تان بمالید و بگذارید ۱۰ دقیقه بماند؛
  • سپس آن را با آب گرم یا لیف بشویید.

  ۹. ماسک توت‌فرنگی، لیمو و خاک رُس

  شما می‌توانید با توت‌فرنگی‌ها به جنگ پوست چرب بروید، چرا که آنها به‌طور طبیعی اسیدی هستند و مقدار زیادی ویتامین C دارند. توت‌فرنگی‌ها می‌توانند سبوم اضافی را از بین ببرند. علاوه‌بر این، آنها پوست شما را لایه‌برداری و پاکسازی می‌کنند و برای درمان آکنه و سفت کردن منافذ مفید هستند.

  مواد لازم:

  • توت‌فرنگی: ۸ عدد؛
  • آب‌لیمو: ۲ تا ۳ قطره؛
  • رُس: ۱ قاشق چای‌خوری (شما می‌توانید از رُس سبز یا بنتونیت استفاده کنید).

  روش کار:

  • همه‌ی مواد را به‌خوبی در یک کاسه با هم مخلوط کنید تا خمیر نرمی درست شود؛
  • کمی آب به آن اضافه کنید تا پخش کردن خمیر روی صورت‌تان، برای شما آسان‌تر شود. اما مراقب باشید که بیش از حد آبکی نشود؛
  • خمیر را بادقت روی گردن و صورت‌تان بمالید. مراقب باشید که وارد چشم‌هایتان نشود؛
  • اجازه دهید تا برای ۱۵ تا ۲۰ دقیقه روی پوست‌تان بماند و سپس با آب سرد بشویید.

  شما می‌توانید یک یا دو بار در هفته از این ماسک صورت استفاده کنید.

  مواد تشکیل‌دهنده‌ای که در ماسک‌های صورت موجود در بازار برای پوست چرب پیدا خواهید کرد

  

  همان‌طور که می‌بینید، ماسک‌های خانگی بسیاری برای پوست‌های چرب موجودند. محصولات تجاری متنوعی نیز از مارک‌های معتبر دنیا وجود دارند که می‌توانند به کاهش چربی پوست کمک کنند. درحالی که ممکن است این محصولات، کاملا طبیعی نباشند اما حاوی برخی مواد تشکیل‌دهنده‌ی طبیعی هستند که برای پوست چرب مفید است. سعی کنید هر محصولی را که انتخاب می‌کنید، حداقل برخی از مواد تشکیل‌دهنده‌ی زیر را داشته باشد:

  • عسل؛
  • زردچوبه؛
  • نیم (چریش)؛
  • آب‌لیمو؛
  • سرکه‌ سیب؛
  • آلوئه‌ ورا؛
  • چای سبز؛
  • رُس سبز.

  از آنجایی که پوست، بزرگ‌ترین عضو بدن ماست، باید به‌خوبی از آن مراقبت کنیم. اگر پوست چرب باشد، به مراقبت بیشتری نیاز دارد. اشعه‌های فرابنفش مضر خورشید، آلودگی، مواد شیمیایی و استفاده‌ی بیش‌ازحد از لوازم آرایشی، همگی می‌توانند به پوست‌تان آسیب برسانند. رژیم غذایی نامناسب و استرس بیش‌از‌حد نیز در این آسیب، نقش دارند. چربی زیاد می‌تواند منافذ را مسدود کند و به بروز جوش‌هایی منجر شود که ممکن است در بدترین مواقع ظاهر شوند. اگر قرار باشد که در یک مصاحبه‌ی کاری شرکت کنید یا به مراسم مهمی بروید، چه کار می‌کنید؟ آیا با پوستی که از چربی زیاد، برق می‌زند یا جوش‌های سرسیاه روی صورت‌تان به آنجا می‌روید؟

  حالا که با ماسک‌های طبیعی بالا برای پوست‌های چرب آشنا شدید، لازم نیست نگران چیزی باشید. این ماسک‌های صورت خانگی، کاملا بی‌خطر هستند و هیچ‌گونه عوارض جانبی ایجاد نمی‌کنند، چرا که مواد تشکیل‌دهنده‌ی آنها کاملا طبیعی‌ هستند. اجزای تشکیل‌دهنده‌ی این ماسک‌ها به‌راحتی در دسترس هستند بنابراین لازم نیست تا برای پیدا کردن آنها، زیاد جستجو کنید. فقط کافی است تا از بین ماسک‌های بالا، ماسکی را آماده کنید که برای پوست چرب‌تان مناسب‌تر است.

اغلب ما عسل را به‌عنوان یک شیرین‌کننده‌ی سالم می‌شناسیم، اما خوب است بدانید که ترکیبات عسل می‌تواند برای پوست و مو هم مفید باشد. عسل که توسط کیمیاگری به نام زنبور تولید می‌شود مجموعه‌ای از شهدگل‌ها، صمغ و گرده‌ی گل است که به حفظ رطوبت و مبارزه با پیری و انواع باکتری‌ها کمک می‌کند. علاوه بر این عسل ترکیبی از مواد مغذی، آنتی‌اکسیدان‌ها و عناصر شفابخشی‌ است که می‌تواند به سلامت پوست و موی شما کمک کند. اما حواس‌تان باشد دفعه‌ی بعدی که به سراغ قفسه‌ی عسل در فروشگاه رفتید به دنبال عسل بگردید که خام یا اصطلاحا فراوری یا پاستوریزه نشده باشد. چون این عسل حاوی آنزیم‌ها و آنتی اکسیدان‌های فیتونوتریون (phytonutrient) -ماده‌ای موجود در برخی گیاهان که برای سلامتی انسان مفید است و به جلوگیری از انواع بیماری‌ها کمک می‌کند- فعال‌تری است که فواید آن را چندین برابر می‌کند.

با این نوشته همراه باشید می‌خواهیم درباره‌ی فواید عسل برای پوست و مو و چند دستورالعمل ساده‌ی تهیه‌ی ماسک که حاوی این ماده‌ی شگفت‌انگیز است با شما صحبت کنیم.

۱. ماسک مرطوب‌کننده

عسل به‌خاطرِ نوع ماده‌ی هیدروکسی‌ای که در خود دارد رطوبت را حفظ می‌کند. این ماده باعث می‌شود پوست رطوبت هوا را جذب کند و این رطوبت را در لایه‌های زیرین خود نگه دارد. این ماده به نفوذ بیشتر رطوبت به لایه‌های عمقی‌تر پوست و هیدراته نگه‌داشتن طولانی‌مدت پوست کمک می‌کند.

پوست صورت‌تان را تمیز بشویید و خشک کنید سپس یک قاشق غذاخوری عسل خام را روی پوست صورت خود به‌خوبی پخش کنید، بگذارید ۱۵تا ۲۰ دقیقه روی پوست‌تان بماند سپس با آب ولرم بشویید.

۲. پاکسازی منافذ پوست

آنزیم‌های موجود در عسل خام، روشن‌کننده‌ی پوست هستند و منافذ آن را تمیز و شفاف نگه‌ می‌دارند. اگر عسل را که خاصیت ضدباکتریایی دارد با روغن جوجوبا یا نارگیل مخلوط کنیم ترکیب به‌دست آمده مانع ایجاد باکتری‌هایی می‌شود که تعادل پوست را به هم می‌زنند و پوست را ملتهب می‌کنند.

یک قاشق غذاخوری عسل خام را با ۲ قاشق غذاخوری روغن نارگیل یا جوجوبا ترکیب کنید و برای پاکسازی پوست به‌صورت دورانی روی پوست خشک ماساژ بدهید. حواس‌تان باشد از این ترکیب به پوست نازک اطراف چشم‌هایتان نزنید. بعد از ماساژ پوست با این پاک‌کننده‌ی طبیعی می‌توانید پوست‌تان را با آب‌ولرم بشویید.

۳. لایه‌بردار ملایم

عسل سرشار از آنزیم‌ها، آنتی اکسیدان‌ها و سایر موادمغذی‌ای است که تقویت‌کننده پوست هستند و پوست را هیدراته نگه می‌دارند. از طرفی جوش‌شیرین هم به‌عنوان یک لایه‌بردار ملایم شناخته می‌شود که لایه‌های مرده‌ی پوست را از بین می‌برد و اجازه می‌دهد سلول‌های جوان و تازه‌ی پوست نمایان شوند و پوست روشن‌تر به‌نظر برسد. پس ترکیب این دو ماده هم می‌تواند پوست شما را پاکسازی کند.

دو قاشق غذاخوری عسل را با یک قاشق غذاخوری جوش‌شیرین مخلوط کنید. پوست صورت‌تان را با آب نمناک کنید و این ترکیب را به آرامی و با حرکات دورانی روی پوست بمالید و سپس پوست‌تان را با آب بشویید.

۴. التیام‌دهنده‌ی جای زخم

همان‌طور که می‌دانید عسل روشن‌کننده‌ی پوست است و ترکیبات ضد التهابی و ضدباکتریایی آن جای زخم‌ها را کمرنگ‌تر می‌کند و به بهبود و بازسازی بافت تازه‌ی پوست نیز کمک می‌کند. خواص آبرسانی عسل و روغن زیتون یا نارگیل همراه با هم می‌تواند به احیای پوست شما کمک کند و ماساژ ملایم، آرام و منظمِ این ترکیبات روی پوست، گردش خون زیر پوست شما را افزایش می‌دهد و پوست را بازسازی می‌کند.

ابتدا یک قاشق غذاخوری عسل را با یک قاشق چای‌خوری روغن زیتون یا نارگیل مخلوط کنید. این ترکیب را روی محل زخم بگذارید و به آرامی یک تا دو دقیقه با نوک انگشتان‌تان ماساژ بدهید. یک دستمال مرطوب گرم را روی آن قرار بدهید تا سرد شود. این کار را هر روز تکرار کنید تا به نتیجه‌ی مطلوب برسید.

۵. درمان آکنه

عسل خواص ضدباکتریایی و ضدقارچی دارد که به از بین بردن باکتری‌ها کمک می‌کند. به‌خاطر این خواص ضدالتهابی، عسل می‌تواند قرمزی و سوزش پوست را آرام کند.

مقداری عسل را به نواحی آسیب‌دیده‌ی پوست بزنید و بگذارید ۱۰ تا ۱۵ دقیقه روی پوست بماند. سپس با آب گرم پوست‌تان را بشویید.

۶. مرطوب کننده‌ی بدن

عسل نه فقط یک آبرسان خوب برای پوست بدن است بلکه آنتی‌اکسیدان‌های موجود در آن، پوست را ترمیم می‌کند و در مقابل آسیب‌های ناشی از محیط زیست و اکسیداسیون از آن محافظت می‌کند.

دو قاشق غذاخوری عسل را در یک فنجان آب گرم خوب حل کنید سپس آن را در وان حمام بریزید و حمام کنید.

۷. مرطوب‌کننده‌ی کوتیکول (پوستک)

عسل سرشار از مواد مغذی و آنزیم‌هایی است که پوست را تغذیه می‌کند و آن را التیام می‌بخشد و همان‌طور که پیش از این هم اشاره کردیم حاوی نوعی ماده‌ی هیدروکسی است که باعث جذب رطوبت توسط پوست و حفظ این رطوبت می‌شود. روغن نارگیل را هم که یک نرم‌کننده و محافظت‌کننده‌ی طبیعی است همگی می‌شناسید. از طرفی اسید استیک موجود در سرکه‌ سیب هم پوست خشن را نرم می‌کند و با متعادل نگه‌داشتن pH پوست، سلامت آن را افزایش می‌دهد. پس ترکیب این مواد می‌تواند از آنها یک مرطوب‌کننده‌ی خوب برای نرم کردن و مرطوب نگه‌داشتن کوتیکول یا همان پوستک نازک اطراف ناخن‌ها بسازد.

یک قاشق غذاخوری عسل را با یک قاشق چای‌خوری سرکه‌ سیب و یک قاشق چای‌خوری روغن نارگیل مخلوط کنید. این ترکیب را روی کوتیکول ناخن‌های دست‌تان بگذارید و ۵ تا ۱۰ دقیقه زمان بدهید. سپس دست‌تان را با آب‌ولرم بشویید.

۸. نرم‌کننده‌ی مو

آنزیم‌ها و مواد مغذی عسل روی موها هم تأثیر مثبتی دارد و به آنها درخشندگی ملایمی می‌دهد. روغن نارگیل هم می‌تواند به لایه‌ی میانی مو نفوذ کند و موجب نرمی کوتیکول مو شود این امر باعث می‌شود رشته‌های موهای شما درخشان‌تر شده و حالت دلخواه شما را بگیرد.

یک قاشق غذاخوری عسل خام را با یک قاشق غذاخوری روغن نارگیل مخلوط کنید. مخلوط جادویی‌تان را وقتی موهایتان کمی نم‌دار است به دوسوم پایینی ساقه‌ی موها بزنید. از نوک موها شروع کنید و به سمت بالا بروید. بگذارید ۲۰ دقیقه روی موهایتان بماند و سپس دوباره موهایتان را بشویید.

۹. شامپوی تقویت‌کننده

همان‌طور که پیش از این هم گفتیم عسل حاوی نوعی ماده‌‌ی هیدروکسی است. این ماده به تنظیم و حفظ رطوبت مو کمک می‌کند. به‌علاوه عسل یک ماده‌ی تقویت‌کننده‌ی فولیکول مو برای رشد سالم موها محسوب می‌شود.

یک قاشق غذاخوری عسل را با مقدار کمی از شامپوی مورد علاقه‌تان مخلوط کنید و موهایتان را با این مخلوط بشویید و سپس آب بکشید. این کار موهایتان را تقویت کرده و به رشد آن کمک می‌کند.

۱۰. روشن‌کننده‌ی مو

در عسل آنزیمی وجود دارد به نام گلوکز اکسیداز، این آنزیم باعث می‌شود که پراکسیدهیدروژن در مو به آرامی آزاد شود و به‌خاطر وجود همین ویژگی، عسل موجب روشن‌شدن رنگ مو می‌شود.

سه قاشق غذاخوری عسل را در دو قاشق غذاخوری آب حل کنید. محلول‌تان را روی موهای تمیز و نمناک بمالید و بگذارید یک ساعت روی موهایتان بماند. سپس موهایتان را بشویید. برای رسیدن به نتیجه‌ی بهتر این کار را هر روز تکرار کنید.

۱۱. درمان آفتاب‌سوختگی

از آنجایی که عسل یک ماده‌ی ترمیم کننده محسوب می‌شود توانایی این را دارد که عمل آب‌رسانی را تا عمیق‌ترین لایه‌های پوست در معرض نور آفتاب گسترش دهد. از طرفی آلوئه‌ورا هم ماده‌ای است که همانند عسل خواص ضدالتهابی قوی دارد. پس ترکیب این دو ماده می‌تواند پوست آفتاب سوخته‌ی شما را التیام بخشد و به بهبود دوباره‌ی پوست کمک کند.

عسل و ماده‌ی ژلاتینیِ آلوئه‌ورا را با نسبت یک به دو یعنی یک قسمت عسل و دو قسمت آلوئه‌ورا با هم مخلوط کنید. می‌توانید از این ترکیب بر روی پوست آفتاب‌ سوخته استفاده کنید و تأثیر شگفت‌انگیز آن را ببینید.

ریزش مو چیز عجیب‌و‌غریبی نیست. ریزش تعدادی مو بعد از حمام، سشوار کردن یا موقع شانه‌ زدن اشکالی ندارد و کاملا هم طبیعی است. دکتر فرانچسکا فاسکو (Francesca Fusco)، متخصص مو می‌گوید: «هر انسان به‌طور میانگین روزانه ۵۰ تا ۱۰۰ تار مو از دست می‌دهد. مو چرخه‌ی طبیعی خود را طی می‌کند و تار موی جدید جایگزین می‌شود.» ولی دلیل ریزش مو همیشه این نیست، ریزش موها ممکن است نشان‌دهنده‌ی یک مشکل پزشکی باشد که به معاینه و احتمالا درمان احتیاج دارد. بیایید این متن را بخوانیم تا با ۹ علت ریزش مو و راه‌های جلوگیری از ریزش مو آشنا شویم.

۱. تلوژِن اِفلوویوم

تلوژن افلوویوم پدیده‌ای است که بعد از بارداری، جراحی‌های مهم، کاهش وزن شدید یا استرس زیاد اتفاق می‌افتد و باعث می‌شود که روزانه موقع حمام، سشوار کردن و شانه زدن، تعداد زیادی مو از دست بدهید. این پدیده می‌تواند از عوارض جانبی مصرف داروهای ضدافسردگی، بتابلوکرها یا داروهای ضدالتهاب غیراستروئیدی باشد. در مدت ابتلا به تلوژن افلوویوم، مو سریع‌تر از حد طبیعی از فاز «رشد» به فاز «استراحت» حرکت می‌کند و بعد از آن وارد فاز «ریزش» می‌شود.

نشانه‌ها: خانم‌ها معمولا ۳ تا ۶ هفته بعد از گذراندن یک حادثه‌ی پردغدغه، تلوژن افلوویوم را تجربه می‌کنند و در شدیدترین حالت ممکن است به اندازه‌ی یک مشت مو از دست بدهند.

روش تشخیص: آزمایش خاصی برای تشخیص این پدیده وجود ندارد، اما احتمالا پزشک‌تان سؤالاتی درمورد اتفاق‌های اخیر زندگی‌تان می‌پرسد و به برجستگی‌های به شکل باتوم روی پیاز موهایتان توجه می‌کند. این برجستگی‌ها نشان می‌دهند که موی شما چرخه‌ی کامل رشد را طی کرده، اما به‌خاطر استرس، این چرخه، سرعت زیادی داشته است.

کارهایی که می‌توانید انجام بدهید: در موارد خاص مثل بارداری یا عمل جراحی باید صبر کنید تا دوره‌ی ریزش تمام شود. اگر ریزش به‌خاطر داروهایتان است با پزشک‌تان صحبت کنید تا دُز دارو را پایین بیاورد یا دارویتان را عوض کند. اگر هم علت ریزش مو استرس باشد، باید نگرانی‌هایتان را کم کنید.

۲. ریزش موی ارثی

آلوپسی آندوژنتیک یا همان ریزش موی ارثی، مهم‌ترین دلیل ریزش مو است. این ژن را ممکن است از طرف خانواده‌ی مادری یا پدری به ارث ببرید و اگر هردوی آنها ریزش مو داشته باشند، احتمال اینکه شما هم این پدیده را تجربه کنید بیشتر می‌شود.

علایم: دکتر پاملا جاکوبوویچ (Pamela Jakubowicz)، متخصص پوست، می‌گوید که موهای جلوی سرِ زنانی که ریزش موی ارثی دارند، نازک می‌شود. این مشکل بسیار آرام پیشرفت می‌کند و ممکن است حتی در سن ۲۰ سالگی هم شروع شود. اگر مادرتان این مشکل را داشته باشد بیشتر در معرض آسیب هستید. در برخی موارد این ریزش ممکن است گسترش یابد و کل پوست سرتان را در بر بگیرد.

کارهایی که می‌توانید انجام بدهید: اگر محلول ماینوکسیدیل (روگین) را روزی دوبار روی سرتان بمالید، می‌توانید سرعت ریزش موهایتان را کم کنید. این دارو برای مردان و زنان مناسب است اما زنان باید از یک محلول ضعیف‌تر استفاده کنند تا دچار عوارض جانبی آن نشوند. خانم‌ها در دوران بارداری و شیردهی هم نباید از این محلول استفاده کنند. فیناستراید هم که یک داروی خوراکی است، می‌تواند یک راه‌حل خوب برای آقایان باشد.

۳. کم‌کاری تیروئید

میلیون‌ها نفر، که اغلب‌شان خانم‌ها هستند، مشکل تیروئید دارند. تیروئید هورمونی است که متابولیسم، ضربان قلب و مزاج را کنترل می‌کند و وقتی ترشح این هورمون در بدن‌تان خیلی کم باشد شما به بیماری هیپوتیروئید یا کم‌کاری تیروئید مبتلا می‌شوید. برعکس، اگر بدن‌تان مقدار زیادی تیروئید ترشح کند به بیماری هایپرتیروئید یا پرکاری تیروئید مبتلا می‌شوید. هورمون تیروئید بر همه‌چیز تأثیر می‌گذارد از سرعت متابولیسم پایه، سرعتی که بدن‌تان اکسیژن و انرژی را برای عملکردش مصرف می‌کند تا رشد مو، پوست و ناخن. اگر میزان ترشح این هورمون کم یا زیاد باشد در عملکرد بدن‌تان تغییراتی رخ می‌دهد.

نشانه‌ها: کم‌کاری تیروئید نشانه‌های زیادی دارد مثل: چاقی مزمن و بی‌دلیل، خستگی، یبوست، افسردگی و دشواری تمرکز. به‌علاوه پوست، مو و ناخن آسیب‌پذیرتر می‌شوند و به‌سادگی می‌شکنند. دکتر تئودور سی. فریدمن (Theodore C. Friedman)، مدیر قسمت غدد درون‌ریز، متابولیسم و داروهای مولکولی دانشگاه چارلز درو (Charles Drew) و یکی از نویسنده‌های کتاب «راهنمای کامل بیماری‌های تیروئیدی»، می‌گوید که این بیماری در خانم‌ها رایج‌تر است. حدود ۵ درصد مردم آمریکا این مشکل را دارند اما آمار زنان مبتلا به این بیماری ۱۰ برابر است.

کم‌کاری تیروئید می‌تواند باعث کاهش وزن بی‌دلیل، تپش قلب، عصبانیت، کج‌خلقی، اسهال، پوست مرطوب، ضعف عضلات و ظاهر مبهوت چشم‌ها شود و اگر سرعت متابولیسم زیاد شود ریزش مو را هم تجربه خواهید کرد. به‌طور کلی آمارها نشان می‌دهند کم‌کاری تیروئید کم‌تر از پرکاری تیروئید مشاهده می‌شود.

روش آزمایش: غده‌ی هیپوفیز، تیروئید را تحریک می‌کند تا هورمون تیروئید ترشح کند. ‌آزمایش خون میزان هورمون تیروئیدِ در گردش را اندازه می‌گیرد. سطح بالای هورمون نشان‌دهنده‌ی پُرکاری تیروئید و سطح پایین آن هم نشان‌دهنده‌ی کم‌کاری تیروئید است.

کارهایی که می‌توانید انجام بدهید: پزشک‌تان ممکن است داروهای کنترل‌کننده‌ی هورمون تیروئید را تجویز کند تا سطح آن به حد طبیعی برگردد. ممکن است برای تشخیص دُز مناسب، تست تی‌اس‌اچ هم انجام بدهید.

۴. لوپوس

لوپوس یک بیماری خودایمن مزمن است که باعث می‌شود سیستم ایمنی بدن به بافت‌های سالم حمله کند. حدود یک و نیم میلیون نفر این مشکل را دارند و احتمال ابتلای زنان به این بیماری در سنین فرزندآوری بیشتر است.

نشانه‌ها: دکتر آرتور وینستین (Arthur Weinstein)، مدیر بخش روماتولوژی بیمارستان مرکزی واشنگتن، می‌گوید: «معمولا لوپوس باعث خستگی شدید، سردرد، زخم دهان و مفاصل دردناک و متورم می‌شود. خیلی از مردم حساسیت و التهاب پوستی را روی برآمدگی بینی‌شان تجربه می‌کنند و نسبت به خورشید حساس‌تر می‌شوند. دیگر نشانه‌ها شامل تب، ورم دست و پا و اطراف چشم، درد قفسه‌ی سینه و کم‌خونی می‌شود، این بیماری می‌تواند علت ریزش شدید مو هم باشد که ممکن است به شکل ملایم بروز کند و موقع حمام یا شانه‌زدن موها رخ بدهد یا اینکه کمی شدیدتر باشد و با ریزش موی دسته‌ای و التهاب پوست سر همراه شود.» چون این نشانه‌ها در خیلی بیماری‌های دیگر هم مشاهده می‌شوند، به لوپوس «مقلد بزرگ» هم می‌گویند.

روش تشخیص: متخصص روماتولوژی، مفاصل و بقیه‌ی بافت‌هایتان را برای پیدا کردن نشانه‌های التهاب مثل حرارت، درد، ورم و سرخی بررسی می‌کند. آزمایش خون برای اندازه‌گیری سطح آنتی‌بادی‌های ضدهسته‌ای هم می‌تواند به تشخیص لوپوس کمک کند. همچنین دکتر وینستین می‌گوید که دانشکده‌ی روماتولوژی آمریکا ۱۱ شاخص را برای تشخیص لوپوس معرفی کرده است که داشتن ۴ تا از آنها نشان‌دهنده‌ی ابتلا به این بیماری است. هرچند وجود شاخص‌های کمتر همراه با بافت‌برداری پوست، می‌تواند نشان‌دهنده‌ی این بیماری باشد.

کارهایی که می‌توانید انجام بدهید: اگر ریزش موهایتان همراه با درد مفاصل، خستگی و دیگر نشانه‌های لوپوس است به یک متخصص روماتولوژی مراجعه کنید. این بیماری با داروهای خوراکی مثل پردنیزون (Prednisone) قابل درمان است. اگر خارش پوستی هم دارید باید به متخصص پوست مراجعه کنید تا برای‌تان یک کِرِم موضعی تجویز کند.

۵. کمبود آهن

زنانی که در دوران عادت ماهانه خون‌ریزی زیادی دارند یا به اندازه‌ی کافی مواد غذایی خون ساز مصرف نمی‌کنند، ممکن است دچار کمبود آهن شوند. کمبود آهن زمانی اتفاق می‌افتد که خون به اندازه‌ی کافی گلبول قرمز نداشته باشد. گلبول‌های قرمز وظیفه‌ی اکسیژن‌رسانی به سلول‌ها را به‌عهده دارند تا انرژی‌شان تأمین شود.

نشانه‌ها: کمبود آهن باعث خستگی شدید، ضعف و رنگ‌پریدگی می‌شود. همچنین ممکن است سردرد، مشکل در تمرکز، سردی دست و پا و ریزش مو هم داشته باشید. اگر حرکت سنگین و شدیدی هم انجام بدهید نفس‌تان می‌گیرد.

روش تشخیص: برای تشخیص کم‌خونی معمولا مقدار فریتین را اندازه‌گیری می‌کنند، این پروتئین آهن را در بدن‌تان ذخیره می‌کند. ممکن است پزشک‌تان سطح هماتوکریت خون‌تان را هم بررسی کند. این تست نشان می‌دهد که چه میزان از خون‌تان از گلبول قرمز ساخته شده است.

کارهایی که می‌توانید انجام بدهید: مواد غذایی حاوی آهن مثل گوشت، ماهی، سبزیجات، غلاتِ غنی‌شده و لوبیا مصرف کنید. اگر در کنار این غذاها از منابع ویتامین C هم استفاده کنید بهتر است چون به جذب بیشتر آهن کمک می‌کنند. زنها به روزی ۱۸ میلی‌گرم آهن احتیاج دارند که این عدد بعد از یائسگی به ۸ میلی‌گرم می‌رسد. با پزشک‌تان مشورت کنید تا اگر لازم است از مکمل‌های آهن استفاده کنید. دکتر فاسکو می‌گوید که می‌توانید از مکمل‌های مخصوص ریزش مو هم استفاده کنید. مواد تشکیل‌دهنده‌ی اصلی این مکمل‌ها ممکن است شامل بیوتین، سیلیس، السیستین و آهن باشند.

۶. سندروم تخمدان پلی‌کیستیک

زنان بسیاری از سندروم تخمدان پلی‌کیستیک رنج می‌برند. این بیماری که می‌تواند از سن ۱۱ سالگی شروع شود به‌دلیل نامتعادل بودن هورمون‌ها اتفاق می‌افتد. در این بیماری، تخمدان، هورمون مردانه را بیشتر از حد طبیعی ترشح می‌کند. این سندروم اغلب باعث ناباروری می‌شود.

نشانه‌ها: سندروم تخمدان پلی‌کیستیک باعث رشد موی صورت، عادت ماهانه‌ی نامنظم، جوش و کیست در تخمدان می‌شود. دکتر فاسکو می‌گوید: «با اینکه ریزش موی سرتان خیلی زیاد می‌شود، اما موهای بیشتری در سایر اعضای بدن‌تان می‌روید.»

روش تشخیص: ممکن است پزشک‌تان برای‌تان آزمایش خون بنویسد تا سطح تستوسترون و دهیدرو‌اپی‌اندروسترون (یکی از محصولات جانبی تستوسترون) را بررسی کند.

کارهایی که می‌توانید انجام بدهید: اغلب سندروم‌های تخمدان پلی‌کیستیک با قرص‌های ضدبارداری درمان می‌شوند. این قرص‌ها حاوی آنتی‌آندروژن هستند که از ترشح تستوسترون جلوگیری می‌کنند. اگر نمی‌توانید از این قرص‌ها استفاده کنید، احتمالا پزشک‌تان اسپیرونولاکتون تجویز می‌کند که عملکرد مشابهی دارد. کم کردن وزن هم می‌تواند به کاهش آثار هورمون‌های مردانه کمک کند.

۷. بیماری‌های پوستی سر

پوست سر ناسالم می‌تواند التهاب پوستی ایجاد کند که رشد مو را با مشکل مواجه می‌کند. بیماری‌های پوستی که به ریزش مو منجر می‌شوند شامل درماتیت سبورئیک (شوره)، پسوریازیس و عفونت‌های قارچی مانند رینگ‌وُرم هستند.

نشانه‌ها: دکتر جاکوبوویچ می‌گوید: «درماتیت سبورتئیک باعث ریزش پوسته‌ی سر می‌شود، پس می‌توانید پوسته‌های چرب و زرد را روی شانه‌هایتان یا در موهایتان ببینید. شوره می‌تواند در اثر مخمری به نام مالاسزیا، تغییرات هورمونی یا چربی زیاد پوست سر باشد. پسوریازیس یک بیماری خودایمن است که باعث تعویض بیش از حد سلول‌های پوست سر می‌شود و یک لایه‌ی ضخیم سفید روی پوست سر ایجاد می‌کند که اگر کنده شود، ممکن است باعث خون‌ریزی شود. عفونت قارچی هم در اثر تماس با یک فرد یا حیوانِ مبتلا به‌وجود می‌آید، باعث ایجاد قرمزی روی پوست سر می‌شود و می‌تواند به تمام نقاط آن گسترش یابد.»

روش تشخیص: آزمایش فیزیکی پوست سر می‌تواند در تشخیص نوع بیماری کمک کند. کِشت میکروب‌های قارچی و بافت‌برداری از پوسته‌ی سر احتمالا نشان‌دهنده‌ی رینگ‌ورم هستند.

کارهایی که می‌توانید انجام بدهید: هرکدام از این بیماری‌ها روش درمان خاص خود را دارند: شامپو برای درمان شوره، دارو یا نوردرمانی برای پسوریازیس و داروهای ضدقارچ خوراکی برای رینگ‌ورم درمان‌های مرسومی هستند.

۸. طاسی منطقه‌ای

طاسی منطقه‌ای یا آلوپسی آره‌آتا یک بیماری خودایمن است که در آن سیستم ایمنی بدن به فولیکول‌های مو حمله می‌کند. ۴٫۷ میلیون نفر در آمریکا از این بیماری رنج می‌برند و به نسبت مساوی در مردان و زنان رواج دارد. دلیلش ناشناخته است اما ممکن است با استرس و بیماری شروع شود.

نشانه‌ها: این بیماری می‌تواند در ۳ حالت رخ بدهد. دکتر فاسکو می‌گوید که آلوپسی آره‌آتا معمولا باعث تکه‌های صاف و دایره‌ای طاسی پوست سر، ابرو و پاها می‌شود. کل ریزش موی سر را آلوپسی توتالیس (طاسی کامل) می‌گویند و ریزش موی سایر نقاط بدن آلوپسی یونیورسالیس نام دارد. دکتر فاسکو می‌گوید: «بعضی بیماران می‌گویند قبل از اینکه ناحیه‌ای از بدن‌شان بی‌مو شود چیزی شبیه مور‌مور یا سوزش در آن قسمت حس می‌کردند.»

روش تشخیص: مشاهده‌ی الگوی ریزش مو و آزمایش خون برای بررسی میزان ذخیره‌ی آهن و آزمایش‌های هورمونی، می‌توانند در تشخیص این بیماری کمک کنند.

کارهایی که می‌توانید انجام بدهید: دکتر فاسکو می‌گوید: «بیماری آلوپسی آره‌آتا معمولا با کورتیکواستروئید موضعی درمان می‌شود.» در بعضی موارد ماینوکسیدیل (روگین) می‌تواند مشکل را حل کند. کم کردن اضطراب هم خیلی اهمیت دارد.

۹. مدل دادن بیش از حد موها

استفاده‌ی بیش از حد از شامپو، مدل دادن و رنگ کردن زیاد می‌تواند به موهای شما آسیب برساند. گرما و مواد شیمیایی مو را ضعیف می‌کنند و باعث شکنندگی و ریزش مو می‌شوند. معمولا ترکیب مواردی مثل کراتینه، رنگ و سشوار کردن علت ریزش مو و آسیب به آن است.

نشانه‌ها: اگر علت ریزش مو آسیب خارجی ناشی از مدل دادن به آن باشد، مو به‌سادگی می‌شکند و برآمدگی‌های باتوم‌شکل را نمی‌توانید روی ریشه‌اش ببینید.

روش تشخیص: دکتر جاکوبوویچ یک روش خاص دارد، او حدود ۵۰ تار مو را به آرامی می‌کِشد و به‌دنبال برجستگی‌های باتوم‌شکل روی پیاز مو می‌گردد.

کارهایی که می‌توانید انجام بدهید: از دستگاه‌هایی که گرمای زیادی تولید می‌کنند برای مدل دادن به موهایتان استفاده نکنید. درجه‌ی سشوارتان را روی خنک یا متوسط تنظیم کنید و تماس با سطوح فلزی را به حداقل برسانید. موهایتان را با بیش از دو درجه اختلاف نسبت به رنگ اصلی‌شان رنگ نکنید، چون هرچه اختلاف رنگ بیشتر باشد باید از رنگ موی بیشتری استفاده کنید که باعث شکستن و آسیب به مو می‌شود. اگر از ژل یا اسپری مو استفاده می‌کنید، قبل از خشک شدن مو، آن را شانه بزنید در غیر این‌ صورت موهایتان سفت و حرکت شانه در آن سخت می‌شود و راحت‌تر می‌شکند. شرایط موهایتان فقط در ظاهر شما تأثیر ندارد بلکه نشان‌دهنده‌ی سلامتی‌تان هم هست. اگر ریزش مو دارید حتما به متخصص پوست و مو مراجعه کنید.

امروزه ریزش مو به یکی از دغدغه‌های عمومی افراد تبدیل شده است. این مشکل به دلایل مختلفی از جمله استرس، آلودگی هوا، تغذیه‌ی نادرست، مشکلات هورمونی، کم خوابی و … رخ می‌دهد. روش‌های گوناگونی در سراسر دنیا برای درمان ریرش و رشد سریع موی سر به کار گرفته می‌شود. در این مقاله به ویژگی‌های محصولات رشد مو و چندین مورد از روش‌های سنتی در این زمینه می‌پردازیم. توجه داشته باشید که قبل از انتخاب و به کارگیری محصولات و درمان‌های سنتی با یک متخصص مشورت کنید و در نهایت به درمان خود نیز پایبند باشید.

محصولات رشد سریع مو

افزایش جریان خون در بافت پوست سر و اطراف ریشه‌های مو از مهم‌ترین عوامل تسریع رشد موهاست. به‌صورت طبیعی با ماساژ پوست سر می‌توانید به افزایش جریان خون در بافت‌های سلولی پوست سر خود کمک کنید. از طرفی داروها و محصولات افزایش رشد مو فارغ از اینکه تحت عنوان چه برندی به فروش می‌رسند باید بتوانند به‌خوبی این مهم را به انجام برسانند.

۱. شامپوها

بسیاری از محصولاتی که با اسامی گوناگون به‌عنوان محصولات رشد سریع مو شناخته می‌شوند در گروه شامپوها جای می‌گیرند. این دسته از شامپوها به‌طور معمول حاوی مقادیری ماینوکسیدیل، کافئین، انواع مواد معدنی و ویتامین‌ها بخصوص ویتامین B6 و B3 هستند. این شامپوها در بسیاری از موارد، فرایند شست‌وشوی موهای شما را بهبود می‌بخشند و در برخی موارد نیز موجب کاهش ریزش موی سر شما خواهند شد. در هر صورت شامپوها به‌تنهایی تأثیر چشم‌گیری در رشد مجدد موهای شما ایفا نخواهند کرد و باید به‌صورت موازی با درمان‌های دیگر به کار گرفته شوند.

۲. محلول‌ها

بخش دیگری از محصولات رشد مو را محلول‌هایی تشکیل می‌دهند که ممکن است آنها را از عطاری‌ها و به‌صورت دست‌ساز تهیه کنید یا مستقیما محصولات مورد نظر را از داروخانه خریداری کنید. در هر صورت ترکیبات آنها در برخی موارد یکسان است، به عنوان مثال ممکن است ترکیباتی از جمله گیاه گزنه، عصاره‌ی سیر، رزماری، آلوئه‌ورا، گیاه دم اسبی، حنا و … را در هرکدام از آنها مشاهده کنید. همچنین در صورتی که محصول مورد نظر شیمیایی باشد حتما حاوی مقادیری ماینوکسیدل است که از ریزش شدید مو جلوگیری و به رویش مجدد آن کمک می‌کند اما در صورت قطع ناگهانی مصرف دارو، مجددا شاهد ریزش شدید مو خواهید بود.

۳. مکمل‌ها

ریزش مو به دلایل متفاوتی ممکن است اتفاق بیفتد که یکی از آنها کمبود انواع ویتامین‌ها و مواد معدنی مورد نیاز برای رشد و تقویت موهاست. معمولا مصرف انواع ویتامین‌ها به‌صورت موازی با دیگر مراحل درمان توصیه می‌شود. در مصرف قرص‌های هورمونی مانند فیناستراید باید تا حد امکان احتیاط کنید و با پزشک مشورت کنید چرا که در برخی موارد عوارض این داروها ممکن است سلامتی شما را تحت تأثیر قرار بدهد.

درمان ریزش مو و رشد سریع آن به روش سنتی

روش‌های زیادی در سراسر جهان برای درمان ریزش مو پیشنهاد شده است. افرادی که در به‌کارگیری آنها پافشاری کرده و نظم داشته‌اند معمولا به نتایج خوبی دست پیدا کرده‌اند. برخی از این راه‌کارها را در ادامه مرور خواهیم کرد.

۱.گزنه و سیر

سیر و گیاه گزنه را ترکیب کنید و به‌مدت سی دقیقه بجوشانید. سپس عصاره‌ی به‌دست آمده را به مدت یک ساعت بر روی موها و پوست سر خود قرار دهید.

۲. سفیده‌ی تخم مرغ، روغن زیتون و عسل

سفیده‌ی تخم مرغ را با مقدار کمی روغن زیتون و عسل ترکیب کنید و بعد از بیست دقیقه روی سر خود قرار دهید. اجازه بدهید حداقل نیم‌ ساعت در این حالت بماند و در نهایت با آب ولرم موهای خود را شست‌و‌شو دهید.

۳. آلوئه‌ورا

آلوئه‌ورا به تنهایی تأثیر شگرفی بر ضخامت موها و درخشندگی آنها دارد. ابتدا ژل آلوئه‌ورا را جدا کنید و ریشه و ساقه‌ی موهای خود را به آن آغشته کنید. در صورتی که احساس ناراحتی نمی‌کنید آن را نشویید تا به‌خوبی جذب موهای شما شود.

۴. حنا، سدر و گیاه مورد

ترکیب این سه گیاه تأثیر شگرفی در سفت شدن ریشه‌های موی شما خواهد داشت. برای جلوگیری از رنگ گرفتن موها، نسبت حنا به هریک از دو گیاه دیگر را ۱ به ۳ در نظر بگیرید.

۵. هلیله سیاه و آملا

ترکیب دو گیاه هندی هلیله سیاه و آملا نیز در رشد سریع مو تأثیرگذارند. ویتامین‌ها و مواد مغذی موجود در این دو گیاه علاوه بر کاهش ریزش مو به جلوگیری از سفید شدن زودهنگام موها کمک می‌کنند. این دو گیاه را می‌توانید به صورت خوراکی مصرف کنید یا با روغن آنها را قبل از حمام مدتی روی سر خود قرار دهید.

۶.اسطوخدوس

روغن این گیاه را می‌توانید به همراه روغن‌های گیاهی دیگری از جمله رزماری، آویشن، هسته‌ی انگور و جوجوبا ترکیب کنید و روی پوست سر خود بمالید و حدود پنج دقیقه ماساژ دهید. این کار علاوه بر خون‌رسانی بیشتر موجب التیام پوست سر و افزایش رشد موها خواهد شد.

۷. ریشه‌ی گیاه بابا آدم

جوشانده‌ی غلیظ این گیاه را می‌توانید روی سر خود ماساژ دهید. این گیاه به تنهایی در کاهش ریزش و افزایش رشد مو تأثیرگذار خواهد بود. ترکیب این گیاه با گیاه رزماری نیز سبب تقویت ریشه‌های مو می‌شود.

۸. تخم کتان

دانه‌های کتان را در آب بجوشانید تا ترکیبی غلیظ و ژل مانند به دست آید. این ژل علاوه‌بر خاصیت مرطوب‌کنندگی سبب تقویت و رشد سریع موها خواهد شد.

۹. گیاه دم اسبی

مقداری از دم اسبی خشک شده را در آب قرار دهید و اجازه بدهید چند ساعت خیس بخورد. بعد از اینکه آب آن‌ را گرفتید اجازه دهید خنک شود. این محلول طبیعی را بر روی پوست و موی سر خود قرار دهید تا با افزایش جریان خون سبب تسریع رشد موهای شما شود.

همه‌ی ‌ما خواهان پوستی شفاف و درخشان هستیم. برخی از مردم به‌طور خدادادی از چنین نعمتی برخوردارند، درحالی که بقیه برای رسیدن به این هدف، هزینه‌ی بسیاری می‌کنند. یکی از راه‌‌های آسان و کم‌هزینه‌ برای داشتن پوستی صاف و شفاف، مصرف آب سبزیجات و آبمیوه‌‌های طبیعی است. آنها علاوه‌بر اینکه برای پوست‌تان مفیدند، کالری کمی دارند و به کاهش وزن نیز کمک می‌کنند. شما حتی می‌توانید آب چندین میوه و سبزی را نیز با هم مخلوط کنید تا نوشیدنی قدرتمندتری داشته باشید. در اینجا دستور تهیه‌ی یکی از این نوشیدنی‌ها را بیان می‌کنیم.

عوامل مربوط به سبک زندگی مانند عادات غذا خوردن، عادات نوشیدن، الگوی خواب، عادات بهداشتی و روال ورزشی شما، تأثیر مستقیمی بر ظاهر پوست‌تان می‌گذارند.

به‌خصوص، غذاهایی که می‌خورید و موادی که بدن‌تان از رژیم‌غذایی‌ شما دریافت می‌کند (دریافت نمی‌کند)، در پوست صورت شما منعکس خواهند شد.

بنابراین اگر می‌خواهید پوستی درخشان و روشن داشته باشید که شما را در جمع متمایز کند، می‌توانید این نوشیدنی قدرتمند را در رژیم روزانه‌ی خود بگنجانید. شما برای درست کردن این نوشیدنی، فقط به یک آبمیوه‌گیری یا غذاساز و چند ماده‌ی دم‌دستی نیاز دارید.

دستور تهیه‌ی این نوشیدنی قدرتمند، شامل انواع میوه‌ها وسبزیجات سالم است. برای دستیابی به بهترین نتایج، حتما از محصولات ارگانیک استفاده کنید.

چغندر: چغندر، غنی از آنتی‌اکسیدان‌هاست و با خنثی‌سازی رادیکال‌های آزاد، از پوست شما دربرابر علائم پیری زودرس محافظت می‌کند. به‌علاوه، به سم‌زدایی و تصفیه‌ی خون شما کمک می‌کند که به نوبه‌ی خود، درخشش زیبایی به پوست می‌دهد.

هویج: میزان بالای ویتامین A و سایر آنتی‌اکسیدان‌های موجود در هویج‌ها، پوست شما را سالم، باطراوت و درخشان نگه می‌دارند. آنها حتی از پوست شما دربرابر آسیب ناشی از اشعه‌های فرابنفش (UV) خورشید نیز محافظت می‌کنند.

خیار: این میوه‌ی غنی از آب، پوست را هیدراته نگه می‌دارد. همچنین سیلیس موجود در خیار که یک ماده‌ی معدنی کمیاب است، پوست را جوان می‌سازد و به حفظ قابلیت ارتجاعی آن کمک می‌کند.

سیب: سیب‌ها غنی از ویتامین A ،B ،C و همچنین بتاکاروتن و آنتی‌اکسیدان‌ها هستند. آنها به داشتن پوستی سالم و جوان‌تر کمک می‌کنند.

انار: ویتامین C موجود در انارها، به تشکیل کلاژن کمک می‌کند که باعث تأخیر در شل شدن پوست و بروز چروک‌ها می‌شود.

پرتقال و لیمو: خواص آنتی‌اکسیدانی و ضدالتهابی قوی در پرتقال و لیمو، به مبارزه با علائم پیری کمک می‌کند و جلوی آسیب پوستی ناشی از قرارگیری در معرض خورشید و آلودگی محیطی را می‌گیرد. این میوه‌ها باعث سم‌زدایی نیز می‌شوند، که برای داشتن پوستی روشن و زیبا، ضروری است.

زنجبیل: زنجبیل، غنی از آنتی‌اکسیدان‌ها، ویتامین‌ها و مواد معدنی است و پوست را صاف و روشن می‌کند. زنجبیل حتی به کاهش وزن نیز کمک می‌کند.

هندوانه: حدود ۹۲٪ از محتوای این میوه‌ی محبوب تابستانه را آب تشکیل می‌دهد، که به هیدراته نگه داشتن بدن شما کمک می‌کند. به‌علاوه، ترکیب لیکوپن موجود در آن، رادیکال‌های آزاد را خنثی می‌سازد و از پوست دربرابر اشعه‌ی UV محافظت می‌کند.

در اینجا دستور تهیه‌ی یک نوشیدنی قدرتمند را بیان می‌کنیم که به شما پوستی درخشان خواهد داد.

چیزهایی که نیاز دارید:

مواد لازم:

• چغندر
• هویج
• خیار
• سیب
• انار
• زنجبیل
• پرتقال
• هندوانه
• برگ‌های نعنا
• لیمو

ظروف و لوازم موردنیاز:

• آبمیوه‌گیری
• پارچ
• چاقو و تخته‌ی برش
• پوست‌کن
• مخلوط کن
• پیمانه

مراحل کار

۱. با آبمیوه‌گیری، آب ۱ چغندر بزرگ یا ۲ چغندر کوچک را بگیرید (ابتدا آنها را پوست بکنید و به قطعات کوچک برش دهید).

۲. سپس، ۲ عدد هویج کوچک پوست‌کنده را در آبمیوه‌گیری بریزید.

۳. بعد ۱ عدد خیار پوست‌کنده را آب بگیرید.

۴. سپس ۱ سیب بزرگ را به قطعات کوچک برش دهید و آب آن را بگیرید.

۵. بعد دانه‌های نصف یک انار را در آبمیوه‌گیری بریزید.

۶. سپس یک قطعه زنجبیل را به‌اندازه‌ی انگشت شست جدا کنید، پوست آن را بکنید و در آبمیوه‌گیری بیندازید.

۷. درآخر، وقت اضافه کردن ۱ عدد پرتقال بزرگ یا ۲ عدد پرتقال کوچک پوست‌کنده‌ به آبمیوه‌گیری است.

در این مرحله، شما می‌توانید کمی آب‌لیمو اضافه کنید و از این نوشیدنی تازه، لذت ببرید یا مراحل باقی‌مانده را ادامه دهید.

۸. تمام پارچ نوشیدنی مخلوط را در مخلوط کن بریزید.

۹. نصف فنجان هندوانه‌ی خردشده را که دانه‌های آن را بیرون آورده‌اید، در مخلوط کن بریزید.

۱۰. یک مشت برگ نعنای تازه نیز اضافه کنید.

۱۱. سپس آب نصف یک لیمو را اضافه کنید.

۱۲. درپایان برای آنکه نوشیدنی، بافتی شبیه به یخ‌دربهشت پیدا کند، مقداری یخ خردشده به آن اضافه کنید. مواد را برای چند ثانیه با هم مخلوط کنید.

نوشیدنی را در لیوان بریزید و آن را هر روز بنوشید تا پوستی درخشان و بی‌عیب و نقص داشته باشید.

نکات اضافی

• برای از بین بردن آلودگی و آفت‌کش‌ها، همیشه میوه‌ها و سبزیجات را به‌طور کامل، زیر آب روان بشویید.
• شما می‌توانید برای بهتر کردن طعم این نوشیدنی، یک سنگ نمک کوچک را به آن اضافه کنید.
• اگر به بعضی میوه‌ها دسترسی نداشتید، می‌توانید آنها را از این دستور حذف کنید.
• به جای برگ‌های نعنا می‌توانید برگ‌های ریحان شیرین را نیز امتحان کنید.
• برای مفیدتر کردن این نوشیدنی می‌توانید ۲ عدد ساقه‌ی کرفس را نیز به آن اضافه کنید.
• هنگام پوست کندن چغندر، احتیاط کنید، چون آب آن می‌تواند دست‌ها و کانتر آشپزخانه را لک کند.
• حتما دانه‌های هندوانه را بیرون بیاورید.
• بعد از درست کردن نوشیدنی، بلافاصله آن را بنوشید. می‌توانید نوشیدنی باقی‌مانده را در یک ظرف سربسته بریزید و برای چند روز در یخچال نگهداری کنید.

با توجه به سهولت استفاده از لوازم برقی برای فر یا صاف کردن موها و زیاده‌روی در استفاده از آنها و همین‌طور شایع شدن خشکی مو، موخوره و ریزش مو، مراقبت از موها و توجه کردن به اقدامات پیشگیرانه از اهمیت ویژه‌ای برخوردار است. محصولات آرایشی و درمانی مو گران هستند، اما خوشبختانه برای حفظ سلامت موها و درمان مشکلات مو، راهکارها و درمان‌های خانگی بسیاری وجود دارند. تابستان در راه است و سلامت موهای ما به‌واسطه‌ی گرمای خورشید، کلر آب و موهای گره‌خورده در کش‌ها و کلیپس‌ها، در خطر است. در این مقاله، به‌طور خاص به معرفی انواع روش‌های خانگی آبرسانی به مو می‌پردازیم. شما نیز باتوجه به موادی که در اختیار دارید، دستور‌العمل مناسبی برای آبرسانی به مو را اجرا و خشکی موهایتان را برطرف کنید.

به چه مویی، موی خشک می‌گوییم؟

به مویی که برای حفظ درخشندگی و بافت طبیعی خود رطوب کافی نداشته باشد، موی خشک می‌گوییم. مو از سه لایه تشکیل شده است. وظیفه‌ی لایه‌ی بیرونی، حفاظت از لایه‌های درونی است. وقتی لایه‌ی بیرونی آسیب ببیند، مو رطوبت و درخشندگی‌اش را از دست می‌دهد. فولیکول مو به غده‌هایی که چربی‌شان را به ساقه‌ی مو منتقل می‌کنند، متصل است. این باور وجود دارد که بین خشکی پوست و خشکی مو رابطه‌ای وجود داشته باشد. به‌عبارت دیگر، فردی که پوستش خشک است، موی سرش هم دچار خشکی می‌شود. موی سر زمانی خشک می‌شود که حین فعالیت‌هایی نظیر حمام آفتاب، شنا کردن در آب‌ کلردار، استفاده‌ی بیش‌ازحد از سشوار یا اتوی مو و دیگر محصولات حالت‌دهنده، چربی طبیعی‌اش را از دست بدهد. مردان و زنان در هر سنی ممکن است دچار خشکی مو شوند.

دلایل خشکی مو

موی خشک، شکننده و کدر است و شانه کردن آن کار سختی است. عوامل زیادی موجب بروز خشکی مو می‌شوند از جمله:

• شرایط پزشکی خاص؛
• وراثت؛
• کاهش انعطاف‌پذیری یا استحکام مو؛
• تخلخل یا پوکی مو؛
• آسیب‌دیدگیِ لایه‌ی بیرونی مو؛
• شست‌وشوی بیش‌ازحد با شامپو؛
• آب‌و‌هوای خشک و گرم؛
• کم‌کاری تیروئید؛
• سوءتغذیه؛
• استفاده‌ی بیش‌ازحد از سشوار؛
• بی‌اشتهایی عصبی؛
• کم‌کاری غده‌ی پاراتیروئید؛
• آرایش بیش‌ازحد مو؛
• قرار گرفتن در معرض آفتاب؛
• شنا کردن در آب کلردار؛
• بیماری مِنکس؛
• کمبود رطوبت مو؛
• استفاده‌ی بیش‌ازحد از مواد شیمیایی نظیر رنگ مو؛
• استفاده از بالشت پنبه‌ای؛
• کم شدن آب بدن؛
• استفاده نکردن از نرم‌کننده‌ها.

علائم خشکی مو

• بدحالت شدن موها؛
• عدم درخشندگی و براقی موها؛
• بافت شکننده یا ضعیف موها؛
• گره‌خوردگی؛
• موی زِبر و غیرقابل‌کنترل؛
• موخوره؛
• شکستگی موها؛
• خارش پوست سر؛
• تخلخل یا پوکی بیش‌ازحد مو؛
• عدم انعطاف‌پذیری.

درمان‌های خانگی برای رفع خشکی مو و آبرسانی به مو

افراد برای جذاب به‌نظر رسیدن در مهمانی‌ها، از مدل‌ها و محصولات آرایشی مختلفی برای موهایشان استفاده می‌کنند و درنهایت، به زیبایی طبیعی موهایشان لطمه می‌زنند. برای حفظ سلامت طبیعی مو و درمان مشکلاتی از قبیل ریزش مو، موخوره، خشکی مو، شوره‌ی سر، خارش پوست سر و غیره، آبرسانی به مو ضروری است. خشکی مو در نسل امروز بسیار شایع است. به‌جای استفاده از درمان‌های گران و غیرطبیعی، راه‌های طبیعی و خانگی زیر را به‌منظور آبرسانی به مو و رفع خشکی موهایتان امتحان کنید.

۱. شیر نجوشیده

برای آبرسانی به مو مقداری شیر نجوشیده را در یک کاسه بریزید و آن را با استفاده از پنبه به پوست و موی سر بمالید. پس از یک ساعت، موهایتان را خوب بشویید.

۲. روغن کنجد

روغن کنجد یک روغن مغذی و عالی است. از آنجا که این روغن سرشار از ویتامین‌ها و مواد معدنی است، به تقویت مو و بالا بردن گردش خون در پوست سر کمک می‌کند. یک قاشق غذاخوری آب لیمو و یک قاشق غذاخوری روغن کنجد را با هم مخلوط کنید. این ترکیب را به پوست و موی سر بمالید، سپس با یک حوله‌ی گرم سرتان را بپوشانید. پس از نیم ساعت، موهایتان را با شامپو بشویید.

۳. سرکه‌ سیب

سرکه‌ی سیب نیز برای آبرسانی به مو و درمان خشکی مو بسیار مؤثر است. تأثیر سرکه‌ی سیب از شامپوهای گرانی که برای موهای خشک استفاده می‌کنید، بیشتر است. تنها کاری که باید انجام بدهید این است که مقداری سرکه‌ی سیب را در یک کاسه بریزید، پنبه‌‌ای را به سرکه آغشته کنید، به پوست و موی سر بمالید و پس از ۵ تا ۱۰ دقیقه موهایتان را آب بکشید.

راه دیگر، استفاده از سرکه‌ی سیبِ رقیق‌شده است. سرکه‌ی سیب و آب گرم را به نسبت مساوی با هم ترکیب کنید. پس از شست‌وشوی موهایتان با شامپو، سرکه‌ی سیب رقیق‌شده را روی موهایتان بریزید. این محلول مانند نرم‌کننده‌ عمل می‌کند.

۴. تخم‌مرغ

یکی از بهترین روش‌های خانگی برای آبرسانی به مو و رفع خشکی موها، استفاده از زرده‌ی تخم‌مرغ است. زرده‌ی تخم‌مرغ یک نرم‌کننده و حالت‌دهنده‌ی طبیعی برای موهای خشک است. دو عدد تخم‌مرغ و نصف فنجان روغن زیتون را با هم ترکیب کنید و خوب هم بزنید. این ماسک را مستقیما روی موهایتان بمالید و سرتان را با کلاه دوش بپوشانید. پس از یک ساعت موهایتان را بشویید.

برای آبرسانی به مو و رفع خشکی موها می‌توانید از سفیده‌ی تخم‌مرغ هم استفاده کنید. سفیده را از زرده جدا کنید، موهایتان را به سفیده‌ی تخم‌مرغ آغشته کنید و بگذارید ۲۰ دقیقه بگذرد، سپس موهایتان را بشویید.

روش دیگر این است که ۲ قاشق غذاخوری روغن نارگیل یا روغن زیتون را به سه عدد تخم‌مرغ اضافه کنید و خوب هم بزنید. یک قاشق غذاخوری عسل و چند قطره آبلیمو را هم به این ترکیب اضافه کنید و آن را به پوست و موهای سرتان بمالید. سرتان را با کلاه دوش بپوشانید. پس از ۳۰ دقیقه، موهایتان را با آب ولرم شست‌وشو بدهید.

از ترکیب تخم‌مرغ و ماست هم می‌توانید استفاده کنید. دو عدد تخم‌مرغ را با نصف فنجان ماست پرچرب ترکیب کنید و خوب هم بزنید. ۱٫۵ قاشق غذاخوری روغن بادام به آن اضافه کنید و هم زدن را ادامه بدهید تا ترکیب شما شکل خامه را به خود بگیرد. پوست سر و موهایتان را با این ترکیب ماساژ بدهید. پس از ماساژ، سرتان را با یک حوله بپوشانید و بعد از گذشت نیم ساعت، موهایتان را با آب ولرم بشویید.

راه دیگرِ استفاده از تخم‌مرغ برای موهای خشک، استفاده از این ترکیب است: سه عدد تخم‌مرغ، یک قاشق غذاخوری روغن زیتون، یک قاشق غذاخوری سرکه و یک قاشق غذاخوری روغن نارگیل. این ترکیب را خوب هم بزنید و چند قطره اسانس رُزماری به آن اضافه کنید. موهایتان را به این ترکیب آغشته کنید و بعد از ۲۰ دقیقه سرتان را با شامپو بشویید.

۵. روغن نارگیل

روغن نارگیل، یک راه جادویی برای آبرسانی به مو و رفع خشکی موهاست. برای استفاده از روغن نارگیل، کافی است نوک انگشتان‌تان را به روغن نارگیل آغشته کنید و پوست و موهای سرتان را با آن ماساژ بدهید. این کار را قبل از خواب انجام بدهید و صبح سرتان را بشویید. برای ماساژ مو و پوست سر می‌توانید روغن نارگیل را کمی گرم کنید.

۶. برگ کاری

برگ‌های کاری نه‌تنها به‌عنوان چاشنی در غذاها استفاده می‌شوند، بلکه یکی از راه‌های آبرسانی به مو هم محسوب می‌شوند. برگ‌های کاری سرشار از کلسیم، ویتامین، فسفر و آهن هستند. پنج یا شش عدد برگ کاری و دو قاشق غذاخوری روغن نارگیل را به‌مدت چند دقیقه گرم کنید. پس از خنک شدن برگ‌ها، آنها را به‌مدت ۱۵ دقیقه روی پوست سر و موهایتان قرار بدهید و با یک حوله‌ی گرم بپوشانید. این درمان آیورودایی بدون‌شک موی شما را تغذیه می‌کند.

۷. ماست

ماست یک نرم‌کننده‌ی طبیعی برای موهای خشک است. از ماست می‌توان به‌‌عنوان ماسک مو استفاده کرد. خاصیت مرطوب‌کنندگی ماست سبب آبرسانی به مو می‌شود. یک قاشق چای‌خوری سرکه‌ی سیب و یک قاشق چای‌خوری عسل را به نصف فنجان ماست اضافه کنید، این ترکیب را هم بزنید و به ریشه و ساقه‌ی موهایتان بمالید و بعد از ۱۵ دقیقه، سرتان را با آب گرم بشویید.

روش دیگر این است که قبل از شامپو کردن موها، مقداری روغن زیتون یا روغن خردل را به ماست اضافه کنید و به موهایتان بمالید.

ماست را به‌صورت ساده (بدون افزودن هیچ ماده‌ی دیگری) هم می‌توانید به پوست سرتان بمالید و بعد از ۳۰ دقیقه سرتان را با آب گرم بشویید.

نکته: از این ماسک‌ها باید در ماه‌های گرم تابستان استفاده کنید، چون ماست دمای بدن را پایین می‌آورد.

۸. دانه‌ی شنبلیله

دانه‌ی شنبلیله یکی دیگر از روش‌های طبیعی برای آبرسانی به مو و رفع خشکی موهاست و به حالت دادن موهای خشک کمک می‌کند. ۵۰ گرم دانه‌ی شنبلیله را به‌مدت یک شب در آب خیس کنید، سپس دانه‌های خیس‌شده را بکوبید تا به شکل خمیر درآیند. چهار قاشق غذاخوری ماست، چند قطره روغن زیتون و مقداری عسل به آن اضافه کنید. همه‌ی مواد را به‌خوبی ترکیب کنید و خمیر به‌دست آمده را به پوست سر و موهایتان بمالید. سرتان را با کلاه دوش بپوشانید و بعد از ۴۵ دقیقه با یک شامپوی ملایم بشویید. برای اینکه نتیجه‌ی بهتری بگیرید، این ماسک را دوبار در هفته امتحان کنید.

از خمیر دانه‌ی شنبلیله می‌توانید به‌تنهایی (بدون افزودن هیچ ماده‌ی دیگری) هم استفاده کنید.

۹. موز

موز یکی دیگر از روش‌های طبیعی برای آبرسانی به مو و درمان موی خشک است. موز سرشار از پتاسیم، آنتی اکسیدان و ویتامین‌هاست که همگی این خواص، موز را به یک میوه‌ی زیبایی‌بخش تبدیل می‌کنند. برای آبرسانی به مو و درمان موهای خشک و زبر، باید خمیری از موز تهیه کنید. برای تهیه‌ی این خمیر باید دو موزِ رسیده را به‌همراه یک قاشق غذاخوری روغن نارگیل، یک قاشق غذاخوری عسل و یک قاشق غذاخوری روغن زیتون، در مخلوط‌کن بریزید تا شکل خمیری به خود بگیرد. این خمیر را به موهای سرتان بمالید و بعد از ۱۵ دقیقه با آب گرم بشویید.

می‌توانید از ترکیب موز و تخم‌مرغ هم استفاده کنید. دو موز رسیده را بکوبید و دو عدد تخم‌مرغ و چند قطره عسل به آن اضافه کنید. این مخلوط را خوب هم بزنید و سپس به پوست و موهای سرتان بمالید و پس از نیم ساعت با شامپو بشویید.

۱۰. روغن زیتون

روغن زیتون بهترین روش برای آبرسانی به مو و درمان موهای خشک و شکننده است و می‌توان از آن برای ماساژ سر یا به‌عنوان ماسک مو استفاده کرد. تنها کاری که باید انجام بدهید این است که کمی روغن زیتون را گرم کنید، نوک انگشتان‌تان را به آن آغشته کنید و سرتان را ماساژ بدهید. بعد از گذشت مدتی، سرتان را با شامپو بشویید.

برای آماده کردن ماسک روغن زیتون، باید یک عدد تخم‌مرغ و یک خیار پوست‌کنده را در مخلوط‌کن بریزید، چهار قاشق غذاخوری روغن زیتون به آنها اضافه کنید و این ماسک لطیف را به موهایتان بمالید و سرتان را با کلاه دوش بپوشانید. بعد از ۱۰ دقیقه، سرتان را دوبار با شامپو بشویید.

روش دیگر این است که روغن زیتون را فقط با زرده‌ی تخم‌مرغ ترکیب کنید. برای تهیه‌ی این ماسک، دو قاشق غذاخوری روغن زیتون را با دو عدد زرده‌ی تخم‌مرغ ترکیب کنید. برای رقیق کردن این ماسک، نصف فنجان آب به آن اضافه کنید و خمیر به‌دست آمده را مستقیما به موها بمالید و بعد از ۲۰ دقیقه با شامپو بشویید.

۱۱. عسل

عسل یک ماده‌ی مغذی برای تقویت مو و رفع خشکی موهاست. با ترکیبِ دو قاشق غذاخوری عسل، یک قاشق غذاخوری شیر بدون چربی یا ماست و یک قاشق غذاخوری روغن نارگیل، ماسک موی خود را تهیه کنید و آن را به ساقه‌های مو بمالید. سرتان را با کلاه دوش بپوشانید و بعد از ۲۰ دقیقه بشویید.

ماسک دیگر را می‌توانید از ترکیبِ سه قاشق غذاخوری روغن زیتون و نصف فنجان عسل تهیه کنید. این ماسک را به پوست و موی سرتان بمالید. سرتان را با حوله‌ی گرم پوشانید. بعد از ۳۰ دقیقه، سرتان را با شامپو بشویید.

۱۲. سس مایونز

سس مایونز سرشار از پروتئین است و به نرمی، درخشندگی و سلامت مو کمک می‌کند. نصف فنجان مایونز چرب را به پوست سر و موها بمالید و به‌آرامی ماساژ بدهید. پس از آن، سر خود را با کلاه دوش بپوشانید. بعد از گذشت نیم ساعت، موهایتان را با آب ولرم بشویید.

در روش دیگر، یک‌سوم فنجان روغن بادام را با یک‌چهارم فنجان سس مایونز و یک یا دو عدد تخم‌مرغ ترکیب کنید. این ترکیب را خوب هم بزنید و سپس به موهایتان بمالید. در صورت نیاز سرتان را با کلاه دوش بپوشانید. بعد از گذشت مدتی، می‌توانید موهایتان را با سرکه‌ی رقیق‌‌شده بشویید.

۱۳. آووکادو

ماسک آووکادو روش دیگری برای آبرسانی به مو و درمان خشکی موهاست. برای تهیه‌ی این ماسک، قسمت داخلی آووکادو را لِه کنید. یک‌چهارم فنجان شیر و یک قاشق غذاخوری روغن زیتون یا روغن نارگیل را به آن اضافه کنید و خوب هم بزنید. این مواد را به ساقه و ریشه‌ی موهایتان بمالید. سر خود را با کلاه دوش بپوشانید و بعد از ۱۵ دقیقه موهایتان را با آب ولرم بشویید.

در روش دیگر، چند قطره اسانس نعناع را به پوره‌ی آووکادو (آووکادوی لِه‌شده) اضافه کنید. پس از شست‌وشوی سر با شامپو، از این ماسک استفاده کنید. بعد از ۱۵ دقیقه سرتان را با آب شست‌وشو بدهید.

ماسک دیگری که می‌توانید از آووکادو تهیه کنید حاصلِ ترکیب پوره‌ی آووکادو با سس مایونز است. این خمیر را مستقیما به ساقه و ریشه‌های مو بمالید و بعد از ۲۰ دقیقه، موهایتان را با شامپو بشویید.

برای داشتنِ موهایی درخشنده، مقداری روغن نارگیل را به‌مدت ۱۰ ثانیه حرارت و موهایتان را با آن ماساژ بدهید. بگذارید مدتی از ماساژ بگذرد. در این فاصله، پوره‌ی آووکادو را با پوره‌ی موز ترکیب کنید تا یک خمیر به‌دست بیاید. این خمیر را به موها بمالید. بعد از ۱۰ تا ۱۵ دقیقه سرتان را با شامپو و آب سرد بشویید.

همچنین می‌توانید با ترکیب پوره‌ی آووکادو و ماست، ماسک مو تهیه کنید. بخش داخلی آووکادو را لِه کنید و با مقداری ماست ترکیب کنید تا یک خمیر لطیف به‌دست بیاید. این خمیر را مستقیما به موهایتان بمالید. برای اینکه نتیجه‌ی بهتری بگیرید، این ماسک را دوبار در هفته امتحان کنید.

۱۴. دوشِ فیلتردار

آبی که از دوش سرازیر می‌شود حاوی مقادیر زیادی کلر است که می‌تواند به موهای ما آسیب برساند و سبب مشکلات متعددی از قبیل ریزش مو، موخوره، خشکی مو و خارش پوست سر شود. برای حفظ درخشندگی و استحکام مو، از دوش‌های فیلتردار استفاده کنید تا گوگرد و کلر موجود در آب کاهش یابد.

۱۵. آلوئه‌ورا

آلوئه‌ورا یک مرطوب‌کننده‌ی طبیعی برای پوست و یک نرم‌کننده‌ی طبیعی برای موست. مقداری آب آلوئه‌ورا را مستقیما به موهایتان بمالید و بعد از چند دقیقه با آب بشویید.

همچنین می‌توانید چهار قاشق غذاخوری ژل آلوئه‌ورا، دو قاشق غذاخوری روغن نارگیل و سه قاشق غذاخوری ماست را با هم ترکیب کنید، خوب هم بزنید و آن را به موهایتان بمالید.

برای تهیه‌ی خمیر آلوئه‌ورا، دو قاشق چای‌خوری گل ختمی خردشده و یک قاشق‌ چای‌خوری روغن زیتون را با نصف فنجان ژل آلوئه‌ورا ترکیب کنید.

راه دیگر تهیه‌ی خمیر آلوئه‌ورا، افزودن دو قاشق چای‌خوری روغن کرچک، دو قاشق چای‌خوری پودر شنبلیله و یک قاشق چای‌خوری پودر ریحان به نصف فنجان ژل آلوئه‌وراست. تمام مواد را به‌خوبی ترکیب کنید تا به شکل یک خمیر غلیظ درآید. قبل از خواب، این ماسک را به موهایتان بمالید و صبح با شامپوی ملایم موهایتان را بشویید.

۱۶. اسانس

موی خشک را می‌توان با اسانس (عطرمایه، اسانس محلول یا عصارهٔ الکلی همراه با روغن فرار) هم درمان کرد. اسانس، مو را تغذیه می‌کند و سبب استحکام، درخشندگی و شادابی آن می‌شود. برای این منظور فقط کافی است پوست و موی سرتان را مدتی به‌آرامی با یک اسانس مخصوص موهای خشک ماساژ بدهید. اسانس‌هایی که برای درمان خشکی مو به‌‌کار می‌روند عبارتند از: چوبِ صندل، رُزماری، شمعدانی و اسطوخودوس. می‌توانید قبل از شامپو کردن، موهایتان را با این اسانس‌های روغنی ماساژ بدهید.

۱۷. آب‌ لیمو ترش

این میوه که به خانواده‌ی مرکبات تعلق دارد با کاهش بسیاری از مشکلات مو نظیر شوره‌ی سر، خارش پوست سر و ریزش مو به حفظ سلامت مو کمک می‌کند. برای درمان خشکی و ماتی موها، سرتان را بشویید و پس از آن، یک قاشق غذاخوری آب لیمو را به موهایتان بمالید و در آخر با یک حوله خشک کنید.

۱۸. غذاهای سرشار از امگا ۳

امگا ۳ برای سلامت مو ضروری است و با مشکلات شایع مو مبارزه می‌کند. توصیه می‌شود که برای حفظ سلامت مو از غذاهایی که سرشار از امگا ۳ هستند، استفاده کنید. از دیگر خواص امگا ۳، رشد سریع مو و بالا بردن گردش خون در سطح پوست سر است.

۱۹. روغن بادام

روغن بادام روش خوب دیگری برای آبرسانی به مو و رفع خشکی موهاست. فقط کافی است دو قاشق غذاخوری روغن بادام را به‌مدت ۴۰ ثانیه گرم کنید. چند قطره اسانس وانیل را هم برای معطر شدن به آن اضافه کنید. سپس نوک انگشتان‌ خود را به آن آغشته کنید و موهایتان را به‌طور یکنواخت با این روغن ماساژ بدهید. بگذارید ۳۰ دقیقه از ماساژ بگذرد و پس از آن، با استفاده از شامپو و آب سرد موهایتان را بشویید.

روش دیگر ترکیب روغن بادام با تخم‌مرغ است. یک تخم‌مرغ و یک‌چهارم فنجان روغن بادام را با هم مخلوط کنید. این ماسک را به موهایتان بمالید و پس از گذشت ۴۰ دقیقه، سرتان را با یک شامپوی مغذی بشویید.

۲۰. کدو حلوایی

از آنجا که کدو تنبل سرشار از ویتامین است، یک مرطوب‌کننده‌ی طبیعی برای موها محسوب می‌شود. برای تهیه‌ی ماسک کدو تنبل، باید کدو تنبل را به چهار قسمت تقسیم کنید و برش بزنید. برش‌های کدو تنبل را ۲۰ دقیقه در آب بجوشانید. پس از جوشیدن، با گوشت‌کوب آنها را بکوبید تا به حالت خمیر دربیاید. حالا به این خمیر، ماست اضافه کنید و خوب هم بزنید. ماسک موی شما آماده است. آن را به موهایتان بمالید و بعد از ۱۵ تا ۲۰ دقیقه، سرتان را با شامپو بشویید.

برای آبرسانی به مو با استفاده از کدو تنبل، باید دو فنجان پوره‌ی کدو تنبلِ پخته را آماده کنید. یک قاشق غذاخوری عسل، یک قاشق غذاخوری روغن نارگیل و یک قاشق غذاخوری ماست را به پوره اضافه کنید. همه‌ی مواد را با هم ترکیب کنید تا ماسک موی کدو تنبل به شکل پوره آماده شود. این ماسک را به موهایتان بمالید و سرتان را با کلاه دوش بپوشانید. پس از ۱۵ دقیقه، سرتان را بشویید.

۲۱. پودر کاکائو

پودر کاکائو برای رفع خشکی مو مؤثر است. کافی است ترکیبی از عسل، سرکه‌ی سیب، پودر کاکائو و ماست را تهیه کنید. این ماسک را به موهایتان بمالید و بعد از مدتی، موهایتان را بشویید.

۲۲. بابونه

چای بابونه روش خانگی دیگری برای آبرسانی به مو و درمان خشکی موهاست. برای درمان موهای خشک و مجعد، چای کیسه‌ای بابونه را در نصف فنجان آب داغ قرار بدهید. بعد از چند دقیقه، یک‌چهارم فنجان روغن زیتون به آن اضافه کنید. این محلول را خوب هم بزنید و روی موهایتان بریزید. این محلول علاوه بر هیدراته کردن موهایتان، موخوره و خشکی را هم برطرف می‌کند.

۲۳. آب و شکر

از ترکیب آب و شکر هم می‌توان برای رفع خشکی مو استفاده کرد. یک قاشق چای‌خوری شکر را به یک فنجان آب اضافه کنید. این محلول را خوب هم بزنید تا دانه‌های شکر کاملا در آب حل شوند. حالا کمی از این آب شیرین را کف دست خود بریزید و به روی موهایتان بمالید. کارکرد این محلول درست مانند اسپری‌های موست.

۲۴. آسپرین

شاید استفاده از آسپرین برای درمان خشکی مو بسیار عجیب به‌نظر برسد، اما آسپرین موهای کدر را براق می‌کند. ۱ یا ۲ قرص آسپرین را لِه کنید و آن را با شامپوی معمولی ترکیب کنید. اسید سالیسیلیکِ موجود در آسپرین، درخشندگی را به موهایتان بازمی‌گرداند.

۲۵. روغن درخت چای

خاصیت ضدباکتریایی و ضدقارچی روغن درخت چای به مقابله با خارش پوست سر و خشکی مو کمک می‌کند و یک نرم‌کننده‌ی طبیعی است. کافی است چند قطره از روغن درخت چای را به یک نرم‌کننده‌ی معمولی اضافه کنید و آن را به موهایتان بمالید.

روش دیگر این است که چند قطره از روغن درخت چای را به شامپوی خود اضافه کنید. همیشه روغن درخت چای را به شامپوی ملایمی اضافه کنید که برای تمام انواع موها مناسب است.

در روش دیگر می‌توانید موهایتان را مستقیما با روغن درخت چای ماساژ بدهید.

نکته: برای موهای صاف و نازک، بیش‌ازحد از روغن درخت چای استفاده نکنید.

۲۶. روغن کرچک

روغن کرچک برای درمان مشکلاتی از جمله خشکی مو مؤثر است و تأثیر آن مشابه نرم‌کننده‌هاست. نوک انگشتان‌ خود را به روغن کرچک آغشته کنید و به پوست سر و موهایتان بمالید. بعد از ۳۰ دقیقه، سرتان را با شامپو بشویید.

۲۷. روغن حیوانی

روغن حیوانی سرشار از چربی‌های طبیعی است که مو را تغذیه می‌کنند و با موخوره، ریزش مو، خشکی مو و مشکلات دیگر مو مبارزه می‌کنند. روغن حیوانی را کمی گرم کنید و سپس آن را مستقیما به پوست سر و موهایتان بمالید و بعد از چند دقیقه، موهایتان را با شامپو بشویید. این روغن موهای شما را ابریشمی و نرم می‌کند. از روغن حیوانی می‌توانید به‌عنوان یک نرم‌کننده‌ی طبیعی هم استفاده کنید.

۲۸. چای سیاه

چای سیاه، نرم‌کننده‌ی طبیعیِ موهای خشک است. یک عدد چای سیاه‌ کیسه‌ای را داخل یک فنجان آب جوش قرار بدهید. پس از خنک شدن، آن را روی سرتان بریزید و ۲۰ تا ۳۰ دقیقه که گذشت، موهایتان را آب بکشید.

اقدامات پیشگیرانه

برای زنان، داشتن موهای زیبا اهمیت زیادی دارد. همه‌ی زنان دوست دارند موهای پُرپشت، براق و سالمی داشته باشند. امروزه، اغلب جوانان دچار مشکلات ریزش مو، شوره‌ی سر و خشکی مو هستند. برای آبرسانی به مو و جلوگیری از این آسیب‌ها، اقدامات پیشگیرانه‌ی زیر را دست‌ِکم نگیرید:

• موهایتان را با آب سرد آب بکشید؛
• از شست‌وشوی بیش‌ازحد موهایتان اجتناب کنید؛
• موهایتان را سفت و محکم نبندید؛
• از بُرسی که دندانه‌های پلاستیکی دارد استفاده نکنید؛
• از شانه‌ کردن موهای خیس‌ خودداری کنید؛
• موهایتان را به‌طور منظم کوتاه کنید؛
• بیش‌ازحد از سشوار استفاده نکنید؛
• به‌ اندازه کافی آب بنوشید؛
• به رژیم غذایی سالم اهمیت بدهید؛
• برای کاهش استرس به فعالیت‌های آرامش‌بخش بپردازید؛
• قبل از شامپو زدن، موهایتان را به یکی از روش‌هایی که در این مقاله گفته شد، ماساژ بدهید؛
• از مواد شیمیایی برای آرایش موهایتان، استفاده نکنید؛
• پس از شستن موهایتان، از نرم‌کننده (به‌ویژه نرم‌کننده‌های طبیعی و خانگی) استفاده کنید؛
• با استفاده از اسپری‌ها، کرم‌ها و سِرم‌های مناسب، از موهایتان در برابر اشعه‌های فرابنفش محافظت کنید؛
• این مواد را حتما در رژیم غذایی خود بگنجانید: گردو، ماهی سالمون، تخم‌مرغ، سیب‌زمینی شیرین، اسفناج، عدس، صدف خوراکی و زغال‌اخته؛
• سیگار نکشید؛
• موهای خیس‌تان را با اتوی مو صاف نکنید.

عوامل بسیاری در شل شدن پوست دخیل هستند: افزایش سن، کاهش وزن سریع، رژیم‌غذایی نامناسب و غیره. علت شل شدن پوست هرچه باشد، با بی‌توجهی به آن، وضعیت روزبه‌روز بدتر و ناخوشایندتر می‌شود. پزشکان برای رفع شل‌شدگی پوست روش‌های درمانی خاصی را پیشنهاد می‌کنند که اغلب پرهزینه‌اند، اما راه‌های ساده‌تر و کم‌هزینه‌تری هم وجود دارند. یکی از این روش‌ها استفاده از ماسک‌های صورت است، به‌خصوص ماسک‌های طبیعی و خانگی که عاری از مواد شیمیایی و مضر هستند. در این مطلب به معرفی ۱۰ ماسک برای سفت شدن پوست صورت می‌پردازیم. از همین امروز ماسک‌های زیر را امتحان کنید و معجزه‌ی آنها را روی پوست‌تان ببینید.

زمان برای هیچ‌کس صبر نمی‌کند، علائم پیری هم همین‌طور! ساختار کلاژن و الاستین پوست با بالا رفتن سن قابلیت ارتجاعی‌شان را از دست می‌دهند. در نتیجه برخی از اجزای مرطوب‌کننده‌ی پوست از بین می‌رود که باعث می شود پوست شل و آویزان به‌نظر برسد. به‌علاوه، عضلات صورت نیز با بالا رفتن سن ضعیف می‌شوند که در شل شدن پوست نقش دارد.

علاوه بر بالا رفتن سن، پوست به‌علت قرارگیری بیش از حد در معرض اشعه‌های مضر خورشید، سیگار کشیدن بیش از حد، مصرف مداوم نوشیدنی‌های الکلی، چاقی، بارداری، کاهش وزن سریع، رژیم‌غذایی نامناسب، استفاده از محصولات نامناسب مراقبت از پوست، کم شدن آب بدن و استفاده از مواد شیمیایی مضر برای پوست، موجب از دست دادن قابلیت ارتجاعی‌ پوست می‌شود.

به همراه شل شدن پوست، ممکن است شما متوجه‌ی افزایش چروک‌ها و خطوط ریز روی صورت‌تان شوید. همچنین پوست ممکن است رنگ‌‌پریده‌تر و نازک‌تر به‌نظر برسد یا حساس‌تر شود.

برخی درمان‌های خانگی طیبعی وجود دارند که می‌توانند به سفت کردن پوست صورت، گردن، بازوها و سینه‌ها کمک کنند.

در ادامه با ۱۰ درمان خانگی برتر برای سفت کردن پوست آشنا می‌شوید. با ما همراه باشید.

۱. سفیده‌ی ‌تخم‌مرغ

سفیده‌ی تخم‌مرغ یک قابض طبیعی و بنابراین درمان مناسبی برای پوست افتاده است. هیدرولیپیدهای موجود در سفیده‌ی تخم‌مرغ، با تغذیه‌ی پوست به بالا کشیدن پوست شل کمک می‌کنند.

• یک الی دو عدد سفیده‌ی تخم‌مرغ را به‌هم بزنید تا کف کند؛ آن را به صورت و گردن‌تان بمالید. بگذارید حدود ۲۰ دقیقه بماند و سپس با آب سرد بشویید؛
• گزینه‌ی دیگر اضافه کردن ۱ قاشق غذاخوری ماست ساده به ۱ عدد سفیده‌ی تخم‌مرغ و به‌هم زدن آنهاست. این مخلوط را به صورت و گردن‌تان بمالید و پس از ۲۰ تا ۳۰ دقیقه بشویید.

هریک از این درمان‌ها را ۲ بار در هفته به‌کار ببرید تا پوست سفت و درخشانی داشته باشید.

۲. لیمو

ویتامین C موجود در لیمو به افزایش تولید کلاژن و در نتیجه بازگرداندن قابلیت ارتجاعی پوست شما کمک می‌کند. به‌علاوه لیمو دارای خواص قابض است که به سفت کردن پوست و کاهش چین‌وچروک‌ها و سایر نشانه‌های پیری پوست کمک می‌کند.

• یک عدد لیمو را آب بگیرید و آن را به‌آرامی روی صورت و گردن‌تان بمالید. پس از حدود ۵ تا ۱۰ دقیقه صورت‌تان را با آب بشویید. این کار را ۲ تا ۳ بار در روز انجام بدهید و پس از آن از یک مرطوب‌کننده‌ی باکیفیت استفاده کنید؛
• می‌توانید آب نصف لیمو را به یک فنجان آب سرد اضافه کنید و آن را روی صورت‌تان اسپری کنید. اجازه بدهید صورت‌تان در معرض هوا خشک شود. برای گرفتن بهترین نتایج، این کار را ۱ یا ۲ بار در روز انجام بدهید.

۳. آلوئه‌ورا

هنگامی‌ که بحث سفت کردن پوست شل به میان می‌آید، آلوئه‌ورا بهترین انتخاب است. اسید مالیک موجود در ژل آلوئه‌ورا علاوه بر اینکه به بهبود قابلیت ارتجاعی پوست کمک می‌کند یک مرطوب‌کننده طبیعی برای پوست شماست.

• ژل یک برگ آلوئه‌ورا را بیرون بیاورید و آن را به صورت و گردن‌تان بمالید. اجازه دهید ۱۵ تا ۲۰ دقیقه بماند و سپس با آب ولرم آبکشی کنید. این درمان را چند بار در هفته تکرار کنید؛
• گزینه‌ی دیگر مخلوط کردن یک قاشق‌ غذاخوری ژل آلوئه‌ورا و یک قاشق چای‌خوری عسل است. این مخلوط را روی صورت و گردن‌تان بمالید و اجازه دهید ۱۵ دقیقه بماند. آن را با آب گرم بشویید و سپس مقداری آب سرد روی پوست‌تان بپاشید. این کار را هفته‌ای یک‌بار انجام بدهید.

۴. خیار

برای سفت کردن پوست شل و افتاده می‌توانید از خیار استفاده کنید. خیار از بهترین تونرهای طبیعی پوست است و باعث شادابی و طراوت پوست می‌شود.

• نصف یک خیار را له کنید و آن را از صافی عبور بدهید تا عصاره‌اش گرفته شود. این آب را به صورت‌تان بمالید و بگذارید خشک شود. سپس با آب سرد بشویید. این درمان را روزی یک‌‌بار انجام بدهید.
• یک قاشق غذاخوری خیار رنده‌شده و یک قاشق غذاخوری ماست ساده را با هم مخلوط کنید. این مخلوط را روی صورت‌تان بمالید و اجازه بدهید ۱۰ تا ۱۵ دقیقه بماند. سپس با آب ولرم بشویید. این کار را چند بار در هفته تکرار کنید.
• می‌توانید با ۲ قاشق غذاخوری آب خیار تازه، ۱ عدد سفیده‌ی تخم‌مرغ و ۳ تا ۵ قطره روغن ویتامین E ماسک صورت درست کنید. این ماسک را روی صورت و گردن‌تان بمالید و پس از ۱۵ دقیقه با آب سرد بشویید. از این ماسک یک‌بار در هفته استفاده کنید.

۵. ماساژ با روغن

ماساژ دادن صورت و گردن‌ با یک روغن طبیعی مانند روغن زیتون، به سفت شدن پوست کمک می‌کند و آن را محکم و صاف نگه می‌دارد. روغن زیتون دارای آنتی‌اکسیدان‌هایی مانند ویتامین A و E است که خواص ضدپیری دارند و به مرطوب نگه داشتن پوست کمک می‌کنند.

• مقداری روغن زیتون را در مایکروویو گرم کنید؛
• روغن را روی صورت‌تان بمالید؛
• با استفاده از نوک انگشت‌تان و با حرکات دایره‌ای، پوست‌تان را ۱۰ دقیقه به‌آرامی ماساژ بدهید؛
• این کار را یک‌بار در روز، قبل از رفتن به رختخواب انجام بدهید.

شما می‌توانید از روغن نارگیل، آووکادو، هسته‌ی انگور، جوجوبا یا بادام نیز برای ماساژ صورت، گردن، بازوها و پاهایتان استفاده کنید.

۶. عسل

عسل دارای خواص ضدپیری، آنتی‌اکسیدانی و آب‌رسانی طبیعی است که برای درمان پوست شل مفید است.

• دو الی سه قاشق غذاخوری عسل و چند قطره آب لیمو و روغن زیتون را با هم مخلوط کنید. این مخلوط را روی صورت و گردن‌تان بمالید و بگذارید خشک شود. سپس با آب گرم بشوید. برای گرفتن بهترین نتایج، این کار را یک یا دو بار در روز انجام بدهید.
• نصف قاشق غذاخوری عسل و نصف قاشق غذاخوری خامه‌ی ترش را با هم مخلوط کنید. سپس نصف قاشق چای‌خوری پودر زردچوبه به آن اضافه کنید. این مخلوط را روی صورت‌تان بمالید و بگذارید یک دقیقه بماند. سپس با آب ولرم بشویید و در آخر مقداری آب سرد بپاشید. از این ماسک صورت یک‌بار در هفته استفاده کنید.

۷. گلاب

گلاب یک قابض طبیعی است، بنابراین یک تونر عالی به‌حساب می‌آید. گلاب به سفت کردن پوست شل کمک می‌کند و برای داشتن پوستی روشن و درخشان نیز فوق‌العاده است.

• قبل از رفتن به رختخواب مقداری گلاب روی صورت و گردن‌تان بمالید. این کار به سفت کردن منافذ و جلوگیری از علائم پیری زودرس کمک می‌کند؛
• گزینه‌ی دیگر مخلوط کردن یک قاشق چای‌خوری آب لیمو و یک قاشق چای‌خوری نارون کوهی و پنج قطره روغن بادام در یک فنجان گلاب است. این مخلوط را به صورت و گردن‌تان بمالید، اجازه بدهید ۲۰ دقیقه بماند و سپس با آب بشویید. این کار را چند بار در هفته تکرار کنید.

۸. دارچین

درمان مناسب دیگر برای پوست شل، دارچین است. دارچین به تسریع روند تولید کلاژن که برای سفتی و استحکام پوست ضروری است، کمک می‌کند.

• یک قاشق چای‌خوری پودر دارچین و یک قاشق چای‌خوری پودر زردچوبه را با مقدار کافی روغن زیتون مخلوط کنید تا به شکل خمیر دربیاید. سپس نصف قاشق چای‌خوری شکر یا نمک به آن اضافه کنید؛
• صورت و گردن‌تان را چند دقیقه به‌آرامی با این خمیر ماساژ بدهید؛
• صورت‌تان را با آب ولرم بشویید؛
• از این اسکراب طبیعی، یک یا دو بار در هفته استفاده کنید.

۹. گِل سرشور

گل سرشور که به مولتانی‌میتی نیز معروف است، گردش خون را افزایش می‌دهد و قابلیت ارتجاعی پوست را بهبود می‌بخشد.

• یک قاشق غذاخوری پودر گل سرشور را با مقدار کافی آب (یا گلاب) مخلوط کنید تا یک خمیر نرم درست شود. این خمیر را روی صورت و گردن‌تان بمالید و بگذارید خشک شود. سپس آن را با آب ولرم بشویید؛
• گل سرشور، گلیسیرین و عسل (از هر کدام ۱ قاشق غذاخوری) را با هم مخلوط کنید. سپس یک عدد سفیده‌ی تخم‌مرغ زده‌شده به آن اضافه کنید. این خمیر را روی صورت و گردن‌تان بمالید و اجازه بدهید خشک شود. سپس با آب ولرم بشویید.

برای داشتن پوست سفت و جوان هریک از این درمان‌ها را یک‌‌بار در هفته انجام بدهید.

۱۰. توت‌فرنگی

توت‌فرنگی‌ نیز قابض است و درمان بسیار خوبی برای پوست شل محسوب می‌شود. توت‌فرنگی حاوی ویتامین C است. ویتامین C، یک آنتی‌اکسیدان قوی است که تولید فیبرهای کلاژن را که به صاف و محکم نگه‌ داشتن پوست کمک می‌کنند، افزایش می‌دهد. به‌علاوه، اسیدهای آلفاهیدروکسیل موجود در آن به بهبود ظاهر پوست کمک می‌کند.

• دو الی سه عدد توت‌فرنگی رسیده را له کنید و با دو قاشق چای‌خوری ماست و دو قاشق چای‌خوری عسل مخلوط کنید؛
• این مخلوط را روی صورت و گردن‌تان بمالید؛
• بگذارید حدود پنج دقیقه بماند و سپس با آب ولرم بشویید؛
• این درمان را روزی یک‌بار برای چند هفته انجام بدهید.

برای نتیجه‌گیری سریع‌تر، توت‌فرنگی را در رژیم‌غذایی‌تان نیز جای بدهید.

نکات دیگر

• برای سفت کردن پوست‌تان تمرینات عضلات صورت را دو بار در روز انجام بدهید؛
• برای داشتن ظاهر متناسب به‌طور منظم ورزش کنید؛
• برای خلاص شدن از شر سلول‌های مرده‌ی پوست، پوست‌تان را هر هفته لایه‌برداری کنید؛
• هر شب ۸ ساعت خواب راحت داشته باشید؛
• از کاهش وزن ناگهانی یا سریع اجتناب کنید؛
• برای محافظت از پوست‌تان در برابر اشعه‌های فرابنفش از ضدآفتاب با SPF قوی (۱۵ یا ۳۰) استفاده کنید و از قرار گرفتن طولانی‌مدت در معرض نور خورشید اجتناب کنید؛
• سیگار را ترک کنید و مصرف الکل را به حداقل برسانید. سیگار و الکل، روند پیری پوست را تسریع می‌کنند؛
• از صابون‌های حاوی مواد شیمیایی مضر و آسیب‌زا اجتناب کنید؛
• از محصولات آرایشی طراحی‌شده برای نوع پوست‌تان استفاده کنید؛
• از مصرف قندهای تصفیه‌شده و هله‌هوله‌های فراوری‌شده اجتناب کنید؛
• برای تأمین مواد مغذی بدن‌تان مقدار زیادی میوه‌های تازه و سبزیجات خام مصرف کنید؛
• پس از مشورت با پزشک‌تان از مکمل‌های MSM (متیل سولفونیل متان)، ویتامین E و ویتامین C استفاده کنید؛
• با نوشیدن مقدار زیادی آب، پوست‌تان را هیدراته و نرم نگه دارید.

این درمان‌های خانگی و نکات مطرح شده به جلوگیری از شل شدن پوست و سفت کردن پوست افتاده کمک می‌کنند. به‌علاوه، دنبال کردن یک رژیم سالم و منظم برای مراقبت از پوست به شما کمک می‌کند ظاهر جوان‌تان را حفظ کنید.

رفع تعریق با خرید بوتاکس

رفع تعریق با خرید بوتاکس – عرق کردن واکنش‌ طبیعی‌ بدن‌ برای تنظیم‌ درجه‌ حرارت‌ بدن‌ است که معمولا در فعالیت افراد که منجر به تولید گرمای زیاد بدن می‌شود، ایجاد می‌شود. ولی تعریق‌ بیش‌ از اندازه‌ نه تنها فایده‌ خاصی‌ ندارد بلکه غالبا باعث‌ مشکلات زیادی‌ در ارتباطات‌ اجتماعی‌ فرد می‌شود.

تعریق زیاد زیر بغل(Axillary Hyperhydrosis)

افراد مبتلا به تعریق زیاد زیر بغل (Axillary Hyperhydrosis)  اغلب از بوی‌ بد یا خیس شدن‌ و شوره روی‌ لباس‌ شکایت دارند.

در موارد شدید تعریق کف دست
 (Palmar Hyperhydrosis):  رفع تعریق با خرید بوتاکس بیمار از خیس شدن وسایلی که با آنها در تماس است مثل کاغذ شکایت دارد. عرق‌ زیاد کف پا (Feet Hyperhydrosis)  نیز اغلب باعث بوی بد کفش‌ می‌شود.

تعریق شدید زیر بغل بیماری شایعی است که بیش از یک‌میلیون نفر در ایالات‌متحده به آن مبتلا هستند. سیستم عصبی افراد مبتلا به تعریق شدید معمولا بیش‌‌فعال (Overstimulate)  است. تحریک غدد عرق توسط اعصاب خودمختار در افراد مبتلا باعث تولید عرق تا چهار برابر بیشتر از اندازه نرمال می‌شود.

درمان‌های معمول برای این بیماری شامل داروهای موضعی و خوراکی یونوتوفورز (Iontophoresis)  و جراحی است. تزریق بوتاکس (BOTOX) در افرادی که به درمان‌های دارویی مقاوم هستند بسیار مفید است.

بوتاکس، دارویی است که بیشتر برای درمان چروک به کار می‌رود.

در سال ۲۰۰۴ سازمان غذا و داروی آمریکا (FDA)  استفاده از بوتاکس را برای درمان تعریق شدید زیر بغل تایید کرد.

از آن پس بسیاری از افرادی که به تعریق زیر بغل مبتلا هستند با تزریق بوتاکس حتی تا دو سال از تعریق شدید راحت می‌شوند.

مکانیسم عمل به این صورت است که تزریق مقادیر کم بوتاکس باعث بلوک موقت اعصاب محرک تعریق در محل می‌شود.

انتشار بوتاکس باعث می‌شود که حجم کوچکی از بوتاکس مساحت زیادی را تحت‌تاثیر قرار دهد.

بوتاکس با یک سوزن بسیار ریز تزریق می‌شود. معمولا هر بار درمان ۱۲-۶ ماه اثر دارد و پس از آن باید درمان تکرار شود.

تزریق بوتاکس برای درمان تعریق شدید کف دست و پا نیز قابل استفاده است با این تفاوت که تزریق در این مناطق دردناک‌تر است بنابراین باید از بی‌حسی قبل از تزریق در این مناطق استفاده کرد.

رفع تعریق با خرید بوتاکس

چه در دهه‌ی ۲۰ زندگی‌تان باشید و چه در سنین بالا‌تر، هیچ دل‌ِ‌ خوشی از سیاهی و پف زیر چشم ندارید. با این که بروز حلقه‌های سیاه دور چشم علامت بیماری نیست، ولی باعث می‌شود که احساس خوبی نداشته باشید یا حتی پیر‌تر از سن‌تان به نظر برسید؛ چیزی که هیچ‌کدام از ما آن را دوست نداریم.

معمولا با افزایش سن، پف زیر چشم که خود را به‌صورت حلقه‌های تیره نشان می‌دهد نیز بیشتر ظاهر می‌شود. این موضوع نیاز به درمان پزشکی ندارد ولی چطور می‌توان از شر آن خلاص شد؟

برای پاسخ به این سؤال، اول باید بفهمیم که علت پف زیر چشم چیست؟ البته عوامل مختلفی در این موضوع نقش دارند ولی علت اصلی آن، ضعیف شدن و افتادگی بافت پوست دور چشم است که باعث تجمع مایع در این بافت و پف‌آلود به نظر رسیدن محوطه‌ی زیر چشم می‌شود.

علاوه‌بر ژنتیک، آلرژی‌های فصلی، اگزما، تجمع آب در زیر پوست و خوابیدن روی صورت، از موارد دیگری هستند که می‌توانند این شرایط را تشدید کنند. این را هم فراموش نکنید که سیگار کشیدن، مصرف مواد مخدر و نوشیدنی‌های الکلی نیز باعث به وجود آمدن این مسئله ‌می‌شوند.

خوشبختانه با تغییر عادت‌های بد، تغییر سبک زندگی و رعایت رژیم‌های سالم، می‌توانید از شر پف و تیرگی زیر چشم‌هایتان خلاص شوید. درادامه این راه‌ها را باهم بررسی می‌کنیم.

پف زیر چشم یک مسئله‌ی شایع است که با افزایش سن شدت می‌گیرد و معمولا افرادی که دیگر احساس جوانی نمی‌کنند، شکایت زیادی از آن دارند. بافت چربی که در اطراف چشم وجود دارد و از چشم محافظت می‌کند، با افزایش سن به سمت پلک پایین حرکت می‌کند و باعث می‌شود تا پلک متورم به نظر برسد. علاوه‌بر این، مایعی که در ناحیه‌ی زیر چشم جمع می‌شود نیز به افزایش این تورم دامن می‌زند.
برای رهایی از این موضوع، راه‌های طبیعی زیادی وجود دارد که به شما کمک می‌کند تا پف زیر چشم‌هایتان را کاهش دهید.

توصیه اصلی : کوکتل تخصصی درماهیلDermaheal Eyebag Solution

Dermaheal Eyebag Solution  مخصوص از بین بردن پف زیر چشم از ۴ ماده فعال از جمله biomimetic peptide تشکیل شده است که تاثیری فوق العاده در از بین بردن افتادگی و پف زیر چشم دارد.

– دارای فرمول بسیار پیشرفته جهت تغذیه بافتهای ظریف چشم

– به طور چشمگیری افتادگی زیر چشم را لیفت داده و بالا می برد

۱. مراقب آلرژی‌های فصلی باشید

افرادی با سابقه‌ی آلرژی، بهتر از هر کس دیگری می‌دانند که آلرژی‌شان چه زمانی عود می‌کند؛ چون با وجود علائمی مانند عطسه‌های مداوم و آبریزش چشم و آبریزش بینی، قطعا چشم‌هایشان متورم خواهد شد.

شما می‌توانید برای پیشگیری، درمان‌هایی خانگی همچون روغن‌های طبیعی را امتحان کنید. همچنین بهتر است که همیشه یک قوطی کوچک از مخلوط روغن‌های مناسبِ این وضعیت را دم دست داشته باشید تا آلرژی غافلگیرتان نکند.

۲. مصرف نمک را کم کنید

مصرف نمک معمولا برای ما یادآور فشار خون بالاست ولی بهتر است که بدانید، سدیم باعث تجمع مایع و درنهایت تورم دور چشم می‌شود. اگر می‌خواهید که نمک مصرف کنید بهتر است که از نمک‌های دریایی تصفیه‌شده، آن هم به مقدار بسیار کم استفاده کنید. از غذا‌هایی که نمک در آنها زیاد است مانند پیتزا و برخی از سوپ‌ها، خودداری کنید. سبزیجات تازه، مخصوصا کرفس می‌تواند اشتهایتان به نمک را کاهش دهد.

۳. ورزش کنید

ورزش کردن راهی طبیعی برای کاهش اثرات افزایش سن و بازگرداندن شادابی به پوست است. شما می‌توانید با انجام نرمش‌های مخصوص، شادابی خاصی به پوست دور چشم‌تان ببخشید. خانم ماری ورونیک نادیا (Marie-Veronique Nadeau) مربی و نویسنده‌ی کتاب «کشیدن پوست صورت با یوگا» توضیح می‌دهد که یوگای صورت شامل تمرینات ملایمی برای عضلات آن است که باعث آرامش و سفت شدن عضلات صورت می‌شود.

استفاده از فشار ملایم سر انگشتان و حرکت دادن آرام آنها روی صورت، بخشی از این تمرینات است که البته انواع مختلفی دارد. فراموش نکنید که یوگای معمولی نیز می‌تواند برای صورت بسیار مفید باشد. حالت‌های مختلفی مانند ایستادن روی شانه‌ها و خم کردن کمر از پشت، می‌توانند گردش خون به سمت صورت را افزایش دهند که باعث دور شدن مایعات اضافی دور چشم و درنتیجه از بین رفتن تورم می‌شود.

۴. نحوه‌ی خوابیدن‌تان را اصلاح کنید

خوابیدن به پشت می‌تواند مانع از این شود که مایع بیشتری تحت تأثیر نیروی جاذبه دور چشمان‌تان جمع شود. اگر لازم است برای خوابیدن بهتر، بالش دیگری را زیر سرتان اضافه کنید. البته این بالش باید به خواب بهتر‌تان کمک کند در غیر این‌ صورت، نخوابیدن خود از عوامل دیگری است که می‌تواند تیرگی زیر چشم‌هایتان را افزایش دهد.

۵. شست‌وشو با آب‌نمک را امتحان کنید

شست‌وشوی روزانه‌ی سینوس‌ها با آب‌نمک، یکی از روش‌های قدیمی مؤثر است که می‌تواند به از بین بردن پف زیر چشم‌ ها کمک کند. این روش برای اولین بار در درمان‌های آیورودیک (Ayurvedic) هندی، مورداستفاده قرار گرفت و به آن نتی پات (Neti Pot) گفته می‌شود. نتی پات درواقع ظرفی شبیه به قوری چای است که آب‌نمک درون آن، می‌تواند رطوبت اضافه‌ی موجود در سینوس‌ها را که درنتیجه‌ی آلرژی‌های فصلی، سرماخوردگی یا عفونت به وجود آمده است، جذب کند. سرم‌های نمکی با غلظت پایین در تمامی داروخانه‌ها وجود دارند و طرز استفاده از آن بسیار ساده است. برای استفاده، آب‌نمک را از یکی از سوراخ‌های بینی به داخل بکشید و اجازه دهید تا کاملا از سوراخ دیگر تخلیه شود. بهتر است که اینکار را در روشویی انجام دهید. ممکن است این روش در ابتدا برای‌تان عجیب باشد ولی به این فکر کنید که این کار موجب تصفیه سینوس‌ها می‌شود و به شما احساس سرزندگی می‌دهد.

۶. پیش از خواب آرایش‌تان را پاک کنید

باقی ماندن آرایش روی چشم می‌تواند، موجب التهاب چشم و درنتیجه آبریزش و متورم شدن آن شود. جهت جلوگیری از این موضوع، قبل از خواب آرایش چشم‌هایتان را به‌آرامی و به‌طور کامل پاک کنید.

۷. درطول روز آب زیادی بنوشید

درصورتی که پوست اطراف چشم‌هایتان خشک شوند، این نواحی متورم و تیره رنگ به نظر می‌رسند. بهتر است که درطول روز به جای سایر نوشیدنی‌ها، آب زیادی بنوشید. با این کار هم خودتان احساس بهتری خواهید داشت و هم پوست دور چشمان‌تان مرطوب می‌ماند و درنتیجه درخشان‌تر و جوان‌تر به نظر می‌رسد.

۸. سیگار را ترک کنید

آیا می‌دانستید که سیگار کشیدن باعث خشک و ضعیف شدن پوست صورت و سایر اعضای بدن‌تان می‌شود؟ سیگار به‌طور ویژه‌ای باعث پیر شدن زودرس پوست دور چشم می‌شود. مواد به کار رفته در سیگار سمی هستند و می‌توانند در اطراف چشم‌ها التهاب ایجاد کنند که علاوه‌بر چروک شدن پوست، باعث به وجود آمدن حلقه‌های تیره و پف زیر چشم نیز می‌شوند.

اگر فکر می‌کنید که ترک سیگار برای‌تان سخت است، بهتر است از یک متخصص کمک بگیرید.

۹. کمپرس آب سرد و خیار را امتحان کنید

اگر چشم‌هایتان خسته و متورم است، کمپرس آب سرد را امتحان کنید. این روش نه تنها در درمان پف زیر چشم مؤثر است، بلکه آرامش‌بخش نیز هست و به پوست‌تان طراوت می‌بخشد. برای این کار می‌توانید از دو قاشق تمیز و سرد، قطعات خیار سرد شده یا کیسه‌های کوچک چای را که یک قطره روغن اسطوخدوس به آن اضافه کرده‌اید روی چشم‌هایتان قرار بدهید. دقت کنید که مهم‌ترین مسئله در این روش خانگی، سرد بودن مواد مورداستفاده است.

۱۰. مراقب نور خورشید باشید

زیاد ماندن در زیر نور آفتاب، علاوه‌بر خشک کردن پوست‌، به چروک شدن و افتادگی آن منجر می‌شود. یک ضد آفتاب خوب، یک جفت عینک آفتابی مقاوم دربرابر اشعه UV و یک کلاه می‌توانند معجزه کنند و از پوست‌تان درمقابل نور خورشید محافظت نمایند و از تیره شدن پوست دور چشمان‌تان جلوگیری کنند.

۱۱. از یک کرم چشم کاملا طبیعی استفاده کنید

از آنجا که افزایش سن به‌صورت معمول باعث از بین رفتن کلاژن و خشک شدن پوست می‌شود، لازم است که پوست دائما مرطوب شود. کرم‌های بسیار زیادی در بازار وجود دارند ولی پیشنهاد می‌کنیم تا از کرم خانگی که از روغن گل رز، اسطوخدوس، لیمو و آلوئه‌ورا ساخته شده است، استفاده کنید. شما می‌توانید این کرم را در صبح، شب یا هر دو زمان استفاده کنید.

همچنین می‌توانید از این کرم قبل از خواب استفاده کنید. این کرم به دلیل داشتن مواد ذکرشده، می‌تواند التهاب پوست را کاهش دهد و به بازسازی آن کمک کند.

۱۲. کلاژن بیشتری را به رژیم غذایی‌تان اضافه کنید

کلاژن فراوان‌ترین پروتئین در بدن است و در ماهیچه‌ها، استخوان‌ها، پوست و تاندون‌ها وجود دارد. این پروتئین، به پوست استحکام و قابلیت ارتجاع می‌دهد و به جایگزینی سلول‌های مرده کمک می‌کند. با افزایش سن، ساخت کلاژن در بدن با سرعت کمتری انجام می‌شود و کمبود کلاژن، یکی از عوامل به وجود آمدن پف زیر چشم‌ است.

افزایش سطح کلاژن می‌تواند به پوست کمک کند تا محکم‌تر و لطیف‌تر شود و سلول‌های آن به‌صورت طبیعی و با سرعت بیشتری بازسازی شوند. برای افزایش کلاژن می‌توانید سوپ استخوان مرغ یا پودر‌های حاوی کلاژن را به رژیم غذایی‌تان اضافه کنید.

علائم و دلایل تیرگی و پف زیر چشم

پف زیر چشم‌ها می‌تواند از لحاظ ظاهری شامل تورم سطحی، پوست افتاده و چروکیده همراه با حلقه های تیره رنگ باشد. گرچه ممکن است که از ظاهر این علائم خوش‌تان نیاید ولی خطرناک نیستند و معمولا نیاز به درمان پزشکی ندارند. البته اگر این پف، به‌صورت دائمی و شدید و همراه با علائم دیگری مانند قرمزی، خارش یا درد باشد، حتما باید به پزشک مراجعه کرد. همچنین، اگر تورم همراه با علائم گفته‌شده، در ناحیه‌ی دیگری از بدن مانند پا‌ها هم وجود دارد، می‌تواند نشانه‌ی حساسیت به ماده‌ای خاص باشد و لازم است که تحت درمان پزشکی قرار گیرد. در این صورت برای تشخیص درست علت تورم، پزشک حتما باید از سوابق پزشکی شما مانند ابتلا به تیروئید یا عفونت‌های دیگر مطلع شود.

با افزایش سن و کاهش کلاژن، ساختار بافت پوست و ماهیچه‌های پلک ضعیف‌تر و موجب افتادگی پوست می‌شوند. ممکن است که بافت‌های چربی که به‌صورت معمول دور چشم وجود دارند، به نواحی زیر چشم منتقل و باعث تجمع مایع و ایجاد تورم در زیر چشم شوند. عواملی که باعث ایجاد این وضعیت و باقی ماندن مایع در زیر پوست می‌شوند، تغییرات آب‌وهوا، تغییر در سطح هورمون‌ها، خوردن غذا‌های شور، کم‌خوابی، حساسیت و مشکلات پوستی هستند، مخصوصا اگر تورم با خارش و قرمزی همراه بوده و مسری باشد.

عامل رشد اپیدرمال (EGF) چیست؟

مجله‌ی «The Society of Translational Oncology» در یکی از مقاله‌هایش، توضیح می‌دهد که تکثیر سلولی در تمام طول زندگی یک امر حیاتی است که می‌تواند در بهبود انواع زخم‌ها، خراش‌های پوستی یا هرگونه التهاب، نقشی مهم ایفا کند. می‌توان به این موارد، تیرگی و پف زیر چشم‌ها را نیز اضافه کرد.

می‌دانیم که سلول‌ها نقش مهمی در زندگی و مقاومت بدن ما بر عهده دارند و اینجا دقیقا همان جایی است که عامل رشد اپیدرمال یا EGF مطرح می‌شود. EGF بخشی از شبکه‌ای پیچیده است که شامل فاکتور‌های رشد و گیرنده‌هایی است که به کمک یکدیگر، رشد سلولی را ممکن می‌کنند. EGF یا به وسیله‌ی خود سلول‌ها، آزاد یا جذب می‌گردد تا به تکثیر سریع‌تر آنها کمک کند یا توسط سلول‌های مجاور جذب می‌شود تا آنها بتوانند زود‌تر تقسیم شوند. در بسیاری از موارد EGF بسیار مفید است.

در پژوهش دیگری در همین مجله، اثر استفاده از سرم‌های موضعی حاوی EGF و تأثیر آن در از بین بردن تیرگی و پف زیر چشم بررسی شده است. ۱۶ مورد در این تحقیق شرکت کردند و به جز ۲ مورد، بقیه‌ی افراد در آخرین معاینه، پیشرفت قابل ملاحظه‌ای نشان دادند. در دو مورد، ۷۶ الی ۱۰۰ درصد، در سه مورد ۵۰ الی ۷۵ درصد و در ۹ مورد باقی‌مانده ۲۵ الی ۴۹ درصد از تیرگی‌ها از بین رفته بود. ۱۱ نفر در آخرین معاینه معتقد بودند که پف زیر چشم‌هایشان قطعا نسبت به شروع استفاده از این سرم کمتر شده است. ۷ نفر هم از ظاهر جدیدشان به‌شدت اظهار رضایت کردند.

درنهایت، نتایج این بررسی نشان داد که استفاده از سرم موضعی حاوی EGF می‌تواند در بهبود تیرگی و پف زیر چشم، مو‌ٔثر باشد. EGF در بسیاری از داروهای بدون نسخه وجود دارد ولی راه‌های مؤثر‌تری نیز برای رفع پف زیر چشم‌ ها در دسترس است.

ریسک‌ها:

پوست دور چشم بسیار حساس است. درهنگام استفاده از مواد در اطراف چشم‌تان حتما احتیاط کنید. اگر شرایط فعلی‌تان بدتر شد یا التهاب بیشتری مشاهده کردید، سریع به پزشک مراجعه کنید.

مراقبت از پوست دغدغه‌ی افراد مختلف به خصوص خانم‌ها و البته بسیاری از آقایان است. هیچ‌کس دوست ندارد یک روز صبح از خواب بیدار شود، به خودش در آینه نگاه کند و ببیند چند چروک تازه به چروک‌ها یا خطوط صورتش اضافه شده است. افراد معمولا دوست ندارند سن‌شان را به یاد بیاورند. اولین چیزی که آنها را می‌ترساند فکر کردن به پیری صورت‌ است چه برسد به اینکه قبل از رسیدن به سنین میانسالی ببینند صورت‌شان از سن واقعی‌شان مسن‌تر به نظر می‌رسد. پس همه‌ی ما به نوعی علاقه‌مند هستیم به هر وسیله‌ای که شده روند پیری پوست‌ را به تعویق بیاندازیم. از طرفی حتی زمانی‌ که جوان‌تر هستیم نیز دوست داریم پوست‌مان شاداب باشد و زیباتر دیده شویم. پس سعی می‌کنیم از انواع و اقسام روش‌ها، محصولات مراقبت از پوست و انواع ویتامین‌های خوراکی کمک بگیریم.

پس از آنجایی‌که داشتن پوستی شاداب و سالم برای همه‌ی ما مهم است در این نوشته همراه شما هستیم تا نکاتی در مورد مراقبت از پوست بیاموزیم.

۱. در مصرف کرم ضدآفتاب افراط کنید

توصیه به مصرف کرم ضدآفتاب آنقدر تکرار شده که اشاره به این موضوع به عنوان اولین نکته ممکن است حوصله‌ی شما را سر ببرد، اما استفاده از کرم ضدآفتاب آسان‌ترین راهی است که پوست شما را جوان‌تر نشان می‌دهد. خوب است بدانید ۹۰ درصد چین و چروک‌ها در اثر قرار گرفتن در معرض نور خورشید به وجود می‌آیند، و همیشه پیشگیری بهتر و آسان‌تر از درمان است. پس سعی کنیم با استفاده‌ی مداوم از کرم ضدآفتاب مانع ایجاد چین و چروک‌ها و خطوط عمیق روی پوست بشویم. شاید خیلی‌ها ندانند اما آسیب‌ ناشی از نور آفتاب در زمستان‌ها هم به اندازه‌ی دیگر فصل‌ها سلامت پوست را تهدید می‌کند و اشعه‌ی خورشید در این فصل هم به اندازه‌ی فصول آفتابی می‌تواند قوی و آسیب‌رسان باشد، اشعه‌ی خورشید حتی از ساختمان‌ها و خیابان‌ها هم می‌تواند روی پوست صورت ما منعکس شود. پس باید به دنبال فرمولی باشیم که از پوست صورت‌مان در برابر اشعه‌های «یو وی آی» (UVA) (که باعث بروز پیری زودرس می‌شود)، و اشعه‌های «یو وی بی» (UVB) (که یکی از دلایل بروز سرطان پوست است)، محافظت کند. پس حواستان باشد همیشه از طیف گسترده‌ی کرم‌های ضدآفتاب با حداقل SPF۳۰ استفاده کنید.

۲. برس‌ها و اسفنج‌های آرایشی خود را تمیز کنید

در مطالعه‌ای در بریتانیا مشخص شد برس‌‌ها و اسفنج‌های آرایشی می‌تواند محل تجمع و رشد باکتری‌های ایجاد کننده‌ی انواع آلودگی باشد، با وجود این، ۷۲درصد زنان هرگز برس و اسفنج آرایشی خود را نمی‌شویند. جسیکا وو (Jessica Wu) متخصص پوست در لوس‌آنجلس و نویسنده‌ی کتاب «تغذیه صورت» (Feed Your Face) می‌گوید: «هر دو یا سه هفته یک بار باید برس و اسفنج‌های آرایشی خود را بشویید.» چند قطره مایع تمیزکننده‌ی صورت یا شامپو را با مقداری آب‌ِ ولرم در یک فنجان یا لیوان مخلوط کنید و برس‌های خود را در لیوان تکان دهید تا تمیز شوند. سپس آنها را با آب ولرم بشویید، به آرامی تکان بدهید تا آب اضافی آنها خارج شود و بعد کنار بگذارید تا کاملا خشک شوند.

۳. آجیل بخورید

با توجه به مطالعات اخیر، مغزها حاوی مقادیر زیادی سلنیوم هستند که موجب افزایش خاصیت کشسانی پوست می‌شود و احتمال ابتلا به سرطان پوست را کاهش می‌دهد. سعی کنید روزانه یک مشت آجیل مصرف کنید و از فواید خوردن این مغزهای خوشمزه بهره‌مند شوید.

۴. استفاده از سرم‌های پوستی را آغاز کنید

فران کوک‌-بولدن (Fran Cook-Bolden) مدیر بخش تخصصی بیماری‌های پوستی در نیویورک می‌گوید: «سرم‌های پوستی خیلی قوی‌تر از لوسین‌ها و کرم‌ها هستند، بنابراین با استفاده از مقدار کمی از این سرم‌ها خیلی زود می‌توانید شاهد نتایج آن باشید.» آنتی‌اکسیدان‌ از پوست در برابر رادیکال‌های آزاد و استرس دفاع می‌کند، و پنتاپپتیدها نیز عامل اصلی تقویت کلاژن در پوست هستند که به آن استحکام و جوانی می‌بخشد، بنابراین دنبال سرم‌های حاوی این دو ماده باشید. سرم‌های پوستی معمولا ترکیبات مولکولی بسیار کوچکی دارند که تا عمق لایه‌های پوستی نفوذ می‌کند. برای رسیدن به نتیجه‌ی بهتر، بعد از شستن کامل پوست صورت‌تان از سرمی مناسب استفاده کنید و بعد از آن ضدآفتاب یا مرطوب‌کننده بزنید تا رطوبت پوست حفظ شود.

۵. گوشی تلفن همراه‌تان را تمیز نگه‌ دارید

طبق مطالعه‌ی دانشگاه استنفورد، همین گوشی تلفن همراه که همیشه دست‌مان است و آنرا زمین نمی‌گذاریم، می‌تواند از سرویس‌های بهداشتی و متروی شلوغ هم آلوده‌تر باشد. در واقع صفحه‌ی شیشه‌ای تلفن همراه، بله همین صفحه‌ی لمسی مورد علاقه‌ی ما حتی می‌تواند از وقتی‌که کسی توی صورت‌مان عطسه می‌کند هم میکروب بیشتری منتقل کند. می‌دانم این واقعیت بسیار ترسناک است اما وقتی با تلفن حرف میزنیم میکروب‌ها به سمت گونه‌ها و فک ما حرکت می‌کنند و باعث جوش زدن و تحریک پوست صورت می‌شوند. پس برای تمیز نگه‌داشتن گوشی موبایل و البته صورت‌، چندین بار در روز گوشی‌تان را با دستمال ضدعفونی‌کننده‌ی آنتی باکتریال تمیز کنید.

۶. پوست خود را در شرایط مناسب نگه‌دارید

مراحل استفاده از محصولات آرایشی و بهداشتی می‌تواند از خود محصولات مهم‌تر باشد. به محض اینکه پوست خود را شستید و به آرامی خشک کردید از محصولات پوستی حاوی مواد تشکیل‌دهنده‌ی فعال استفاده کنید. سعید امیری متخصص پوست در ویرجینیا معتقد است «معمولا محصولات مراقبت از پوست بسیار قوی هستند، پس بهتر است در تماس مستقیم با پوست قرار بگیرند، بنابراین اگر از چند محصول مؤثر و متفاوت (مثل سرم آنتی‌اکسیدان‌ و کرم رتینا-ای) استفاده می‌کنید از ضعیف‌ترین و رقیق‌ترین‌شان شروع کنید. «نخست از محصولات حلال در آب استفاده کنید سپس محصولات غلیظ‌تر مثل کرم‌ها را به کار ببرید. اگر این روند را برعکس کنید کرم‌های سنگین مانع جذب مواد دیگر می‌شوند، و در نتیجه مواد لایه‌های بالاتر بی‌استفاده می‌مانند.» اگر به مرطوب‌کننده نیاز دارید، اول از آن استفاده کنید سپس ضدآفتاب بزنید. فراموش نکنید که ضدآفتاب باید هر روز به کار رود.

۷. لبنیات را از رژیم غذایی خود حذف کنید

جسیکا وو معتقد است «محصولات لبنی حتی اگر ارگانیک‌ باشند حاوی مقادیر زیادی از هورمون‌های گاوی هستند که غدد چربی و منافذ پوست را تحریک می‌کند و باعث بروز آکنه می‌شود.» دقت کنید که محصولات لبنی در مواد غذایی مثل انواع سس‌ها، غذاهای پروتئینی و انواع شیک‌ها و بستنی‌ها نیز به کار می‌رود و اگر باید از آنها استفاده کنید گروه بدون چربی را به کار ببرید. «هورمون‌ها در چربی متمرکزند، به همین دلیل محصولات بدون چربی، گزینه‌ی بهتری هستند.»

۸. استفاده از رتینول را شروع کنید

دوریس دی (Doris Day) متخصص پوست از نیویورک معتقد است «رتینول یا همان ویتامین آ ماده‌ای است که هرکسی باید از آن استفاده کند. سال‌ها تحقیقات پزشکی، کارآیی رتینول را ثابت کرده و نشان داده است این ماده به احیاء سلول‌های پوستی کمک می‌کند، و به قدرت محصولات حاوی کلاژن می‌افزاید تا پوست را سالم و جوان نگه دارند.» اکثر متخصصین پوست موافقتد که حتی اگر می‌خواهید فقط از یکی از محصولات ضد پیری را استفاده کنید بهتر است آن محصول حاوی ویتامین آ یا رتینول باشد، چرا که جادو خواهد کرد و حتی می‌تواند روند رشد غیرطبیعی و سرطان‌زای سلول‌های پوست را که در اثر نور آفتاب به وجود می‌آید، خنثی کند. امیری درباره‌ی استفاده از رتینول می‌گوید: «عوارض ضد التهابی این ماده بی‌نظیر است به همین‌ دلیل می‌تواند در درمان آکنه، چین و چروک‌ها و دیگر عوامل پیری پوست مؤثر باشد».

۹. به اندازه‌ی کافی بخوابید

می‌دانیم این نکته هم مثل استفاده از کرم ضد آفتاب خیلی تکراری است اما از آنجا‌یی که داشتن خواب کافی، موضوع مهمی برای سلامت بدن، به خصوص پوست است پس ارزش دارد آن را تکرار کنیم. امی وکسلر (Amy Wechsler) یکی از دو پزشک آمریکایی دارای دو تخصص پوست و روانپزشکی می‌گوید: «کم‌خوابی و بی‌خوابی، گردش خون را پایین می‌آورد و باعث می‌شود پریده‌رنگ‌ به نظر برسید. از طرفی شب‌هنگام بهترین زمان بازسازی سلول‌های پوست است بنابراین اگر می‌خواهید پوست خود را با مواد مغذی و آب‌رسان تغذیه کنید، بهتر است این کار را قبل از خواب انجام دهید.»

۱۰. منافذ باز و ریز پوست را لایه‌برداری کنید

جای تعجب دارد که چطور منافذ به این ریزی می‌توانند این همه مشکل‌ساز شوند تا جایی که متداول‌ترین مشکلات پوستی در خانم‌ها مربوط به همین منافذ کوچک پوست است. امیری توضیح می‌دهد «وقتی منافذ ریز پوست با آلودگی، چربی، سلول‌های مرده‌، کراتین و پروتئین‌هایی که روی سطح پوست زندگی می‌کنند پر شوند بزرگ‌تر به نظر می‌رسند. پس این منافذ را ببندید تا کوچک‌تر شوند. برای تمیز کردن و بستن منافذ باز پوست، روزانه و به طور مرتب پوست را با موادی مثل اسید سالیسیلیک و گلیکولیک، از اجزای ثابت ژل‌های درمان‌ آکنه، لایه‌برداری کنید. می‌توانید برای لایه‌برداری سلول‌های مرده‌ی پوست با دستگاه میکرودرم هر یکی دو هفته به پزشک مراجعه کنید. برای جلوگیری از بازتر شدن منافذ پوست با بالاتر رفتن سن باید پوست‌ را از آسیب اشعه‌ی آفتاب حفظ کنید. آسیب ناشی از نور آفتاب، کلاژن را تخریب می‌کند که می‌تواند باعث بازتر شدن منافذ پوست شود.

۱۱. از محصولات حاوی رسوراترول استفاده کنید

رسوراترول (Resveratrol) یک پلی‌فنول و آنتی‌اکسیدان قوی در پوست انگور قرمز است که برای جلوگیری از چین و چروک و ضعیف شدن سلول‌های پوست در اثر عوامل مخرب‌ زیستی مثل انواع آلاینده‌ها و دود استفاده می‌شود. ارین گیلبرت (Erin Gilbert) متخصص پوست و پژوهشگر می‌گوید «در بسیاری از محصولات پوستی این ماده بسیار قوی‌تر از ویتامین سی ظاهر می‌شود و بر اساس مطالعات این ماده می‌تواند تا حدی باعث سفتی پوست شود.» برای پر کردن خطوط و چروک‌های پوستی و داشتن پوستی صاف هر شب از مقدار کمی سرم رسوراترول استفاده کنید.

۱۲. پوست گردن و بالای سینه را نادیده نگیرید

بسیاری از ما تصور می‌کنیم منظور از از پوست فقط پوست صورت است و زمانی‌که به چانه می‌رسیم دیگر گردن و سینه را فراموش می‌کنیم و البته پوست این ناحیه از بدن‌ هم با چروک‌شدن، ضعیف‌شدن و لکه‌های پوستی که ناچار می‌شویم زیر یقه‌ی لباس پنهان‌شان کنیم انتقام می‌گیرد. امیری می‌گوید: «این ناحیه، دارای پوستی نازک و حساس، بدون ذخیره‌ی خونی فراوان است پس به این راحتی‌ها التیام نمی‌یابد. علاوه‌ بر این، همیشه یادمان می‌رود به این قسمت از پوست کرم ضد آفتاب بزنیم.» پوست گردن و سینه هم نیازمند همان محصولاتی است که برای صورت‌ به کار می‌برید اما از مقدار کمی از محصولات دارای مواد فعال‌تر مثل رتینول و انواع اسیدها استفاده کنید زیرا ممکن است باعث تحریک پوست‌ این ناحیه شوند.

۱۳. قبل از خواب آرایش‌تان را پاک کنید

باقی ماندن آرایش و آلودگی روی پوست نه تنها منجر به خشکی پوست می‌شود بلکه کاری می‌کند پوست‌تان شوره بزند (همان پوسته‌های سفیدی که گاهی روی پوست صورت حس می‌کنید.) دکتر مکرین الکسیادس آرمناکاس (Macrene Alexiades-Armenakas) استادیار متخصص پوست در دانشکده‌ی پزشکی ییل آمریکا معتقد است: «اکثر مواد آرایشی حاوی نوعی مولکول قندی است که می‌تواند موجب رشد قارچ‌ها در طول شب بشوند.» فراموش نکنید آرایش چشم‌ را نیز خوب پاک کنید. به نظر دکتر وو «باقی ماندن آرایش چشم، موجب جوش ‌های اطراف چشم، خارش و پدید آمدن جوش‌های ریز سفید موسوم به کیست میلیا می‌شود.» برای پاکسازی چشم از مواد آرایشی می‌توانید از انواع پاک‌‌کننده‌های آرایش چشم که در بازار وجود دارد، استفاده کنید.

۱۴. وقتی کم می‌خوابید، از شیر سویا استفاده کنید

شیرسویا یک ضدالتهاب طبیعی است که تورم و پف را کم می‌کند. پروتئین سویا باعث می‌شود خطوط موسوم به پنجه کلاغی که معمولا اطراف چشم‌ها ایجاد می‌شوند کم‌تر و ملایم‌تر به نظر برسند. خنکی شیر سویا، پف چشم را کم می‌کند و با انقباض رگ‌های اطراف چشم باعث می‌شود خون به چشم‌تان ندود و چشم‌تان قرمز به نظر نرسد. برای اینکه حس بهتری داشته باشید و برای رفع قرمزی چشم‌‌ها می‌توانید از کمپرس شیر سویا استفاده کنید. پنبه را آغشته به شیرسویا کنید و روی چشم‌ها (یا هر قسمت از صورت‌تان که قرمز و ملتهب یا تحریک شده است)، بگذارید. حالا آرام باشید و اجازه دهید این کمپرس مفید ۵ دقیقه روی پوست‌تان بماند.

۱۵. همین امروز صبح پف زیر چشم‌ را درمان کنید

آنا چاپس (Anne Chapas) جراح و متخصص پوست می‌گوید: «چون تمام مدت شب دراز کشیده هستید، زیر چشم‌تان آب جمع می‌شود و به مرور زمان زیر چشم‌‌ها پف می‌کند.» پس سعی کنید طوری بخوابید که صورت‌تان کمی بالا قرار بگیرد، برای مثال دو بالشت زیر سر بگذارید. سعی کنید صبح‌ها زیر چشم‌تان را با یک کرم دور چشم حاوی مواد ضدپف چشم و بازسازی‌کننده ماساژ دهید. برای رفع تیرگی دور چشم هم می‌توانید از کرم‌های کافئین‌دار استفاده کنید. کافئین عروق خونی را منقبض می‌کند و باعث می‌شود خون مویرگ‌ها کمتر زیر پوست پخش شود و پوست را تیره نکند. دی اکسید تیتانیوم، میکا و اکسید آهن موجود در این کرم‌ها باعث بازتاب نور می‌شود و پوست را شفاف‌تر می‌کند.

۱۶. از آب داغ دوری کنید

هرچند دوش آب داغ مخصوصا در فصل سرد لذت‌بخش است اما حمام با آب داغ یا خیلی گرم یکی از دشمنان بی چون‌ و چرای پوست شماست. دوش آب داغ نه تنها ممکن است موجب قرمزی و بعد از آن سوختگی پوست شود بلکه باعث می‌شود عروق خونی برای خنکی پوست تلاش کنند در نتیجه فرد ممکن است دچار سرگیجه شود. دکتر الکسیادس آرمناکاس می‌گوید: «پوست شما در بیست سالگی در عرض یک ساعت بعد از استحمام می‌تواند به حالت عادی خود بازگردد این روند در سی سالگی، ممکن است ۲ساعت طول بکشد اما در ۴۰ سالگی پوست شما توانایی بازگشت به حالت عادی و خاصیت ارتجاعی بیست سالگی را ندارد پس در معرض آسیب بیشتری قرار خواهد گرفت».

۱۷. برای استفاده از مرطوب کننده صبر نکنید

همه‌ی مرطوب‌کننده‌ها حاوی ترکیبات کلیدی هستند که برای پوست مانند یک سد محافظ عمل می‌کنند و مانع از بین رفتن رطوبت سطح پوست می‌شوند اما از آنجایی‌که پوست همیشه با تبخیر رطوبت خود را خنک می‌کند پس قبل از هیدراتاسیون و از دست رفتن رطوبت پوست، فقط چند دقیقه زمان دارید تا از مرطوب‌کننده استفاده کنید. سعی کنید وقتی هنوز صورت‌تان کمی خیس است از مرطوب‌کننده‌ای حاوی دایمتیکون استفاده کنید. تحقیقات دکتر الکسیادس آرمناکاس نشان می‌دهد این مرطوب‌کننده می‌تواند تا ۲۴ ساعت رطوبت پوست را نگه دارد، از پوست‌ محافظت کند و هم‌‌چنان که رطوبت در پوست جذب می‌شود،خطوط ظریف روی صورت را کمتر کند (به تفاوت کشمش و انگور نگاه کنید تا اثر رطوبت برای پوست را بهتر درک کنید).

۱۸. صورت‌تان را با ملایمت اصلاح کنید

موم انداختن یا اصلاح موهای زائد مخصوصا در خانم‌هایی که پوست تیره‌تر دارند می‌تواند به آسیب‌های پوست مثل لک یا زخم منجر شود. دکتر کوک-بولدن پیشنهاد می‌کند قبل از اپیلاسیون، جاهایی از پوست را که می‌خواهید اصلاح کنید با یک شستشو دهنده‌ی آنتی باکتریال تمیز کنید. حتما یک ماده‌ی ضد التهاب برای بعد از اصلاح داشته باشید تا پوست کمترین آسیب را ببیند و تغییر رنگ ندهد. سعی کنید تا چند روز بعد از اصلاح همچنان از یک کرم ترمیم‌کننده‌ی پوست استفاده کنید تا پوست‌تان آسیب نبیند و لک نشود. کوک-بولدن معتقد است «صرف پول برای خرید این محصولات در بلندمدت مثل پس‌انداز عمل می‌کند چرا که هزینه رهایی از آسیب‌های پوستی در سنین بالاتر بسیار بیشتر از این حرف‌هاست».

۱۹. آب هندوانه بخورید

به گفته‌ی الیزابت سومر (Elizabeth Somer) متخصص تغذیه، افزودن خوراکی‌های حاوی لیکوپن، مانند همین آب‌میوه‌ی صورتی رنگ جذاب به رژیم غذایی، «آسیب‌ها و قرمزی ناشی از قرار گرفتن در معرض نور آفتاب را پایین می‌آورد و از چروک پوست و حتی ابتلا به سرطان پوست چلوگیری می‌کند.» هر روز یک لیوان آب‌هندوانه میل کنید. می‌توانید آن را به عنوان آب‌میوه به تنهایی یا همراه با آب‌میوه‌های دیگر بنوشید یا در سالاد بریزید. می‌توانید پوره‌ی هندوانه را به تنهایی یا با آب سیب مخلوط کنید و در قالب یخ بریزید، این مکعب‌های یخی‌ را در لیوان آب‌ بیندازید. آب طعم‌دارتان آماده است می‌توانید از نوشیدن آن لذت ببرید و پوست شادابی هم داشته باشید.

۲۰. پوست‌تان را لایه‌برداری کنید

وکسلر می‌گوید «به مرور زمان آنزیم‌های نرمال پوست دیگر کارآیی لازم برای حذف سلول‌های مرده را از دست می‌دهند، این سلول‌ها روی پوست باقی می‌مانند و مانع بازتاب نور از روی پوست می‌شوند.» نتیجه؟ رنگ پوست تغییر می‌کند و شادابی خود را از دست می‌دهد. می‌توان با لایه‌برداری پوست با استفاده از اسیدهای آلفاهیدروکسی مثل اسید گلیکولیک و اسید لاکتیک روند حذف این سلول‌های پوستی مرده را سرعت بخشید. معمولا اکثر کرم‌ها حاوی این مواد هستند اما مقدار آنها بسیار کم است. کرم لایه‌برداری انتخاب کنید که حدودا ۸ درصد از این مواد داشته باشد. مقدار بیشتر این مواد در لایه‌بردارها می‌تواند به پوست آسیب برساند. دفعات اول پوست کمی می‌سوزد اما به مرور و با استفاده مدام از این کرم‌ها، پوست عادت می‌کند.

۲۱. عینک آفتابی بزنید

اگر دلتان یک عینک آفتابی تازه می‌خواهد ما بهانه‌اش را به دست‌تان خواهیم داد. مشخص شده است که عینک آفتابی بیشتر از کرم ضدآفتاب در جلوگیری از ایجاد خطوط زیر چشم و پیری پوست مثمرثمر است. دکتر امیری می‌گوید «پوست اطراف چشم‌ها از دیگر مناطق صورت نازک‌تر است و همیشه هم پیری پوست بیشتر خود را در چروک‌های اطراف چشم نشان می‌دهد، هر بار زیر نور آفتاب چشم‌های خود را جمع می‌کنید زمینه را برای ایجاد خطی تازه در زیر چشم مهیا می‌کنید.» پس برای خودتان یک عینک آفتابی خوب و به اندازه‌ی کافی بزرگ بخرید تا تمام منطقه‌ی اطراف چشم‌ را پوشش بدهد و از ایجاد چین و چروک جلوگیری کند.

۲۲. زیاد آب بنوشید

دکتر الیاز می‌گوید «آب سمومی که موجب التهاب و قرمزی می‌شوند از بین می‌برد. آب کافی، به انتقال مواد مغذی و اکسیژن کافی به پوست کمک می‌کند و مانع کمبود رطوبت و خشکی پوست، و در نتیجه پیری زودرس می‌شود.» دکتر دی توضیح می‌دهد که آب، اسید هیالورونیک را که بطور معمول در پوست وجود دارد افزایش می‌دهد و پوست را شاداب نگه می‌دارد. بر اساس توصیه این دو متخصص باید روزانه حداقل ۸ لیوان آب میل کنید. اگر فعالیت‌تان زیاد است یا در مناطقی با آب و هوای گرم‌تر زندگی می‌کنید حتما به آب بیشتری نیاز دارید. برای طعم دادن به نوشیدنی‌تان و تسکین پوست‌ می‌توانید یک جوشانده‌ی تسکین‌دهنده و ضدالتهاب مثل بابونه یا نعنا را هم امتحان کنید.

۲۳. غلات صبحانه میل کنید

اگر پوست شما خسته و کدر به نظر می‌رسد، احتمالا کمبود زینک دارید. دکتر وکسلر می‌گوید: «معمولا افراد تحت رژیم‌های لاغری یا کسانی‌ که در خوردن خوراکی‌های فرآوری شده افراط می‌کنند نمی‌توانند زینک کافی برای سلامت و درخشانی پوست‌شان دریافت کنند.» زینک به بهبود بافت آسیب‌دیده‌ی پوست و التیام التهاب کمک می‌کند. از طرفی باعث از بین رفتن جوش‌های پوستی، آکنه و تحریکات پوستی می‌شود. غلات صبحانه حدودا ۲۵ درصد نیاز روزانه به مواد مغذی و روی (زینک) را تأمین می‌کند و می‌تواند باعث سلامت پوست شود و کمک کند تا رنگ و روی شاداب‌تری داشته باشید.

۲۴. در استفاده از محصولات مراقبت پوست صبور باشید

همه‌ی ما همیشه برای رسیدن به هدف‌ عجله داریم و این موضوع درباره‌ی محصولات پوستی هم که استفاده می‌کنیم صدق می‌کند. اما مطمئن باشید اگر کمی صبور باشید به نتایج بهتری می‌رسید. پس هنگام استفاده از محصول پوستی چند روز زمان بدهید تا تأثیرات خود را نشان بدهد. و از چند محصول جدید با هم استفاده نکنید. دکتر کوک-بولدن می‌گوید: «حتی اگر می‌خواهید کل سیستم مراقب از پوست خود را تغییر دهید، با یکی از محصولات این سیستم شروع کنید و حداقل هر ۳ تا ۴ روز یکی دیگر از محصولات را به چرخه‌ی مراقبت از پوست خود وارد کنید. کمتر پیش می‌آید با علائمی مثل خارش یا تحریک پوست و سوزش مواجه شوید اما اگر این‌طور شد می‌دانید باید کدام محصول را کنار بگذارید.» به هر محصول حداقل ۱۲ هفته (تا ۶ ماه) فرصت دهید تا ببنید تغییری در پوست به وجود می‌آورد یا خیر. صبور باشید.

۲۵. سیب‌زمینی سرخ کرده را کنار بگذارید

تحقیقات نشان می‌دهند رژیم غذایی پر چربی و پر کربوهیدرات، چروک‌های پوستی را افزایش می‌دهد. وکسلر در این زمینه می‌گوید: «پنیرهای خامه‌ای و گوشت قرمز به نام چربی‌های سالخوردگی معروفند زیرا باعث پیری پوست می‌شوند.» برای بازسازی سلول‌های پوست و بازیابی روند جوانسازی آن بهتر است به پروتئین‌های سبک مانند ماهی، گوشت سفید، توفو، لوبیا و عدس روی بیاورید.

۲۶. سبزیجات را فراموش نکنید

اگر دقت کرده باشید کرم‌های ضد چروک بسیاری دارای آنتی‌اکسیدان‌های گیاهی مانند قارچ یا سویا هستند. تحقیقات آزمایشگاه دکتر الکسیادس آرمناکاس نشان می‌دهد آنتی‌اکسیدان‌های گیاهی (جنگجویان کوچکی که با عوامل ایجاد پیری زودرس می‌جنگند) برای پاکسازی پوست از رادیکال‌های آزادٰ کارآیی بسیار بیشتری دارند. دکتر آرمناکاس می‌گوید: «گیاهانی که می‌خوریم خواص ضدسرطانی دارند، یعنی دارای عناصری هستند که در سیستم گوارش ما از بین نمی‌روند. پس اگر مستقیم روی پوست استفاده شوند تأثیرشان دو چندان خواهد شد.» پس بکوشید از سرم‌های گیاهی مثل سرم قارچ روی پوست‌ استفاده کنید.

۲۷. بروکلی بخورید

میزان ویتامین ث بروکلی از پرتقال هم بیشتر است. مورگان معتقد است «نصف فنجان بروکلی خام ۶۵ درصد نیاز هر روزه‌ی بدن به ویتامین ث را تأمین می‌کند. تحقیقات نشان می دهد مواد غذایی سرشار از ویتامین ث نه تنها رادیکال های آزاد را که بوجود آورنده‌ی چروک پوست هستند و باعث تیره شدن آن می‌شوند از بین می‌برد، بلکه می توانند آسیب‌های وارد شده به «دی ان ای» را هم التیام بخشند. با خوردن ویتامین ث باعث بهبود زخم‌ها و محافظت از پوست‌تان می‌شوید، پس آن را روی پوست خود نیز استفاده کنید. در مطالعه‌ای در همین زمینه مشخص شد، زنانی که پوست‌شان در اثر اشعه آفتاب دچار آسیب‌دیدگی شده بود با مصرف کرم‌های ویتامین ث بعد از ۶ ماه شاهد بهبود چشمگیری در خطوط و چروک‌ها و تغییر رنگ پوست صورت‌شان بودند.

۲۸. به جوش‌های صورت‌تان دست نزنید

دکتر امیری معتقد است «تحریک پوست صورت با دست حتی اگر به آرامی هم باشد ممکن است به پوست آسیبی همیشگی بزند.» وو می‌گوید: «بیمارانی دارم که بدون استفاده از دارو پوست‌شان بهتر شده چرا؟ چون عادت دستکاری پوست صورتشان را ترک کرده‌اند.» هر بار جوشی را تحریک می‌کنید، پوست دچار آسیب و التهاب می‌شود. از طرفی باکتری‌ها به عمق پوست نفوذ می‌کنند، غدد چربی را تحریک می‌کنند و موجب آسیب‌های شدیدتری می‌شوند و چه اتفاقی می‌افتد؟ جوش‌ها بیشتر می‌شوند، پوست تغییر رنگ می‌دهد، لک و زخم می‌شود. پس دفعه‌ی بعدی که حس کردید صورت‌تان پر از جوش است در قدم اول، به جای دستکاری آن سراغ افراد متخصص بروید و اجازه دهید افراد کارکشته به پاکسازی صورت‌تان بپردازند.

۲۹. انواع توت برای پوست‌تان مفید است

یک معجون پر قدرت ضدپیری در یخچال‌تان پنهان است. تمشک، الاجیک اسید دارد، آنتی اکسیدانی که بر اساس نتایج تحقیق‌ها، اگر روی پوست قرار گیرد می‌تواند چروک‌ها را کاهش دهد. دکتر وو می‌گوید: «آب تمشک از کلاژن محافظت می‌کند و کلاژن محافظ شادابی و زیبایی پوست در برابر تابش خورشید است». اگر به تمشک‌، عسل اضافه کنید نور علی نور است، می‌توانید سد دفاعی در برابر از بین رفتن رطوبت پوست داشته باشید زیرا عسل رطوبت را به مقدار زیاد در خود نگه می‌دارد. چند عدد تمشک له شده را با یک قاشق عسل مخلوط کنید. این ماسک را به پوست تمیز بمالید و ۱۰ تا ۱۵ دقیقه صبر کنید، سپس آن را بشویید و به آرامی خشک کنید.

۳۰. اثر کرم ضدآفتاب خود را تقویت کنید

آنتی اکسیدان‌هایی مانند ویتامین ث قبل از اینکه عوامل محیطی و سموم به پوست آسیب برسانند، یک لایه‌ی محافظ روی پوست درست می‌کنند. دکتر امیری می‌گوید: «به همین دلیل، اگر کرم مرطوب‌کننده ای حاوی آنتی‌اکسیدان را جزو برنامه‌ی صبحگاهی خود قرار دهید و آنرا زیر کرم ضدآفتاب‌تان استفاده کنید تأثیر کرم ضدآفتاب افزایش خواهد یافت. از طرفی کرم ‌های ضدآفتاب حاوی مواد شیمیایی هستند که در پوست جذب می‌شود. بنابراین، هر روز و هر دوساعت یک‌بار در صورتی که از منزل بیرون نمی‌روید از یک ضدآفتاب سبک با SPF ۱۵ و در صورتی که خارج از خانه هستید از ضدآفتابی قوی‌تر که SPF۳۰ یا بیشتر داشته باشد، استفاده کنید.»ولر

استرچ مارک در پوست

مجبور نیستید با آنها بسازید. در رابطه با راه های درمان خود اطلاعات کسب کنید

استرچ مارک در پوستتان ظاهر می شود؟
پزشکان می گویند در پوست های نرم تر مجبور نیستید استرچ مارک پوست را تحمل کنید، چرا که راه های درمان زیادی برای آن ها وجود دارد.

چیزهای زیادی در مورد بارداری و بچه دار شدن هست که با خوشحالی از آنها یاد می کنید، اما استرچ مارک یا ترک پوست یکی از آن موارد نیست.
اما آیا می دانستید راه هایی برای جلوگیری از، یا حداقل کمتر کردن، آنها وجود دارد؟
در اینجا نگاهی به این راه ها داریم – و در مرحله اول، اینکه چرا بارداری استرچ مارک را به همراه دارد.

چه چیزی باعث کشیدگی پوست می شود؟

استرچ مارک چیست – قیمت کوکتل : مشخص است که بارداری باعث کشیدگی پوست شکم شما میشود. اما عوامل دیگری نیز وجود دارند که موجب کشیدگی پوست می شوند. عوامل ژنتیکی هم احتمالاً در این موضوع ایفای نقش می کنند.
دکتر لزلی بومن مدیر مرکز زیبایی دانشگاه میامی و نویسنده کتاب راه حل نوع پوست می گوید “اساساً، اگر مادر شما این آثار را داشته است شما هم احتمالاً آن ها را خواهید داشت.”
آثار کشیدگی برای همه به یک شکل نیست. شکل وشمایل ترک های پوستی به رنگ پوست شما بستگی دارد؛ آنها می توانند با رنگ های صورتی، قهوه ای مایل به قرمز ، قهوه ای، یا قهوه ای تیره شروع شوند و به مرور زمان به رنگی خاکستری تبدیل شوند.

چگونه از شر ترک های پوستی یا استرچ مارک راحت شویم

استرچ مارک چیست – قیمت کوکتل : وقتی استرچ مارک پدیدار می شوند، بهتر است در اولین فرصت درمان شوند.
بومن اینگونه توضیح می دهد که تحقیقات روی مراحل اولیه کشیدگی پوست، زمانیکه هنوز قرمز یا بنفش هستند و بیشترین آمادگی را برای پاسخ به درمان دارند متمرکز شده است. به محض اینکه استرچ مارک یا ترک از مرحله اولیه، یعنی وقتی که قرمز یا بنفش است، عبور کرد و به مراحل بعدی، زمانی که سفید یا خاکستری می شوند وارد شد — که اغلب همراه با تو رفتگی های عمیق هستند — درمان آنها چالش برانگیزتر است.

بومن می گوید: “مرطوب کردن پوست ضروری است. زمانی که پوست به اندازه مناسب رطوبت جذب می کند نرمتر، و انعطاف پذیرتر شده و قابلیت کشش آن نیز بهتر می شود.”
او توصیه می کند پوست را سه یا چهار مرتبه در روز با محصولاتی که حاوی روغن کاکائو یا روغن گیاه شی به عنوان ماده اصلی هستند مرطوب کنید. مرطوب کننده را به خوبی روی سینه ها، شکم، ران و باسن ماساژ دهید. او همچنین می گوید محصولات زیادی ادعای “ترمیم” استرچ مارک یا ترک را دارند اما تنها بعضی از آنها واقعاً مؤثرند.

در اینجا لیستی از محصولات موجود برای از بین بردن استرچ مارک یا ترک و آن چه که می توانند انجام دهند و آن چه که نمی توانند انجام دهند ارائه داده می شود:

روغن ریشه گندم:اطلاعات علمی زیادی درباره اینکه آیا درمان های خانگی مانند استفاده از روغن ریشه گندم برای استرچ مارک جواب می دهند یا خیر در دست نیست. تحقیقی اخیراً نشان داد که این درمان ها به بهبودی استرچ مارک در مرحل اولیه کمک می کنند.

اسید گلیکولیک: اسید گلیکولیک نوعی اسید هیدروکسی آلفا است. بومن معتقد است این اسید به احتمال قوی از طریق افزایش تولید کولاژن روی آثار کشیدگی عمل می کند. اسید گلیکولیک همچنین می تواند از سوی متخصص پوست در دوزهای بیشتر تجویز شود. هزینه درمان معمولاً حدود ۱۰۰ دلار است و برای اینکه نتیجه به ثمر برسد نیازمند ۳ یا ۴ جلسه مراجعه است.

ویتامین C: بومن می گوید فرمول های خاصی از ویتامین C می توانند تولید کولاژن را افزایش دهند و به بهبود آثار کشیدگی در مراحل اولیه کمک کنند. برای بیشترین تأثیر، آنرا با اسید گلیکولیک ترکیب کنید. مکمل های ویتامین C  هم می توانند مؤثر باشند. پیشنهاد او ۵۰۰ میلی گرم، سه مرتبه در روز است.

محصولات حاوی پپتید: بومن می گوید، محصولات حاوی پپتید به صورت گسترده با عنوان کرم های “ترمیمی” در بازار به فروش می رسند و فقط اتلاف پول و وقت هستند. با وجود ادعاهای تبلیغاتی هیچگونه مدرکی دال بر مؤثر بودن آنها موجود نیست.

رتینوئیدها: رتینوئیدها نشان داده اند که در افزایش تولید کولاژن و مواد کشسان در طول مراحل اولیه مؤثر هستند. اما چنانچه باردار هستید یا فرزند خود را شیر می دهید باید از آن ها اجتناب کنید. رتینول، ترتینوئین و داروهای تجویزی دیفرین، رنووا، رتینا و تازوراک نمونه هایی از رتینوئیدها هستند.

اسید گلیکولیک به اضافه رتینوئیدها: استفاده همزمانشان ممکن است نتایج بهتری در پی داشته باشد. مجدداً تاکید می شود که وقتی  باردار هستید یا به فرزند خود شیر می دهید نباید از رتینوئیدها استفاده کنید.

درمان لیزری:استرچ مارک چیست – قیمت کوکتل

بسیاری ازمتخصصان پوست از این روش درمان رایج استفاده می کنند و از آن برای درمان استرچ مارک یا ترک نیز استفاده می شود. دکتر لیندا فرانکس متخصص پوست در نیویورک می گوید، “لیزر باعث تقویت سنتز کولاژنی سالم و جدید می شود که هنگام پدیدار شدن استرچ مارک آسیب دیده اند.” او در درمان های خود برای درمان استرچ مارک قرمز/بنفش و سفید از لیزر استفاده می کند.
فرانکس برای ترکهای  قرمز و بنفش از لیزر عروقی استفاده می کند که رگ های خونی متورم و ملتهب را هدف می گیرد و با تولید سلول پوستی و افزایش تولید کولاژن به استرچ مارک کمک می کند. درمان معمولاً سه الی شش جلسه طول می کشد و میانگین هزینه هر جلسه ۴۵۰ دلار است. او می گوید: “لیزرهای عروقی پوست سطحی را از بین نمی برند اما قرمزی را از بین می برند.” یک لیزر که بتواند استرچ مارک قدیمی تر و تثبیت شده تر را به حداقل برساند لیزر فرکشنال است که معمولاً “شکستگی های” ریز پوست را اغلب با الگویی توری-شکل هدف قرار می دهد. فرانکس این فرآیند را “لکه دار کردن” خطوط استرچ مارک می نامد که باعث می شود آنها کمتر به نظر برسند.
انتظار پرداخت تا ۱۰۰۰ دلار برای هر جلسه از این نوع درمان را داشته باشید و برای پرداخت هزینه حداقل ۳ جلسه آمادگی داشته باشید.
توقع نتیجه ای بی نقص را نداشته باشید.
فرانکس می گوید “افراد تسلیم این حقیقت شده اند که استرچ مارک یا ترک دائمی است و قابل درمان نیستند، اما راه هایی برای درمان آنها وجود دارد. اگرچه خواه قرمزها را درمان کنید و خواه سفید ها را، همیشه مقداری از آن ها بر جای خواهد ماند.”
او تخمین می زند که بیماران حدود ۳۰% بهبود را مشاهده خواهند کرد اما بلافاصله اضافه می کند که تقریباً همه کسانی که تحت درمان قرار گرفته اند راضی هستند.

خرید ماسک سیاه : مدت زمان زیادی نیست که افراد متوجه فواید زغال برای پوست شده اند، ماسک زغال یکی از مواد موثر برای داشتن پوستی بدون لک و صاف است. زغالی که از آن صحبت می کنیم زغال فعال است و با زغالی که برای پخت و پز استفاده می شود متفاوت است. زغال فعال مصارف زیادی در زمینه پزشکی دارد و برای تصفیه هوا نیز از آن استفاده می شود. در این مطلب در مورد ماسک زغال و فوایدی که برای پوست دارد و چگونگی استفاده از آن با شما صحبت خواهیم کرد.

خرید ماسک سیاه : ماسک زغال همان طور که از اسمش مشخص است از زغال درست شده است. نکته قابل توجه این است که این زغال در صنعت پزشکی به عنوان ماده ای برای جذب مواد سمی از بدن شناخته می شود. در مسمومیت های الکلی یا دارویی این ماده برای جذب سموم به کار می رود، این دقیقا همان دلیلی است که از این ماده به عنوان ماسکی برای پوست صورت استفاده می کنند. هنگامی که شما این ماده را روی صورت خود قرار می دهید کربن فعال تمامی غبار و کثیفی های پوست را به خود جذب کرده و آنها را از منافذ پوست خارج می کند، تصویر زیر نشان دهنده این موضوع است.

خرید ماسک سیاه : این ماسک به عنوان ماسکی برای پاک سازی منافذ پوست شناخته می شود. زغال فعال می تواند سموم و ذرات آلوده ریز روی پوست را بیرون کشیده و لایه مرده روی پوست را جدا کند و با این کار سبب رشد پوست جدید و شادابی و درخشندگی آن خواهد شد. همچنین افرادی که از چربی پوست خود شکایت دارند با استفاده از این ماسک می توانند چربی پوست خود را متعادل ساخته و جوش ها را کاهش دهند، دقت داشته باشید استفاده افراطی از این ماسک می تواند باعث خشکی پوست شود. این ماسک همچنین برای درمان آکنه به کار برده می شود، زغال فعال می تواند چربی و آلودگی را از پوست پاک کرده و جوش ها را کاهش دهد. اگر نمی خواهید از این ماده در همه پوست خود استفاده کنید می توانید کمی از آن را تنها روی آکنه ها قرار دهید.

برای بسیاری از افراد شاید استفاده از ماده ای سیاه روی پوست عجیب و ناخوشایند باشد، اگر نتیجه و تاثیر شگفت انگیز آن را به چشم ببینید حتما از این ماسک به طور مرتب در برنامه هفتگی خود استفاده خواهید کرد. مدل های مختلفی از این ماسک در بازار وجود دارد که می توانید آن ها را تهیه و برای پوست خود از آنها استفاده کنید. بعضی از ماسک های موجود در بازار ترکیبی از زغال سیاه و سفید است و استفاده از آنها باعث تمیزی و درخشان شدن پوست می شود. این ماسک ها با از بین بردن جوش های سر سیاه و ناخالصی های روی پوست باعث صاف شدن پوست خواهند شد. با خرید ماسک زغال شما دیگر نیازی به مراجعه به سالن ها و یا کلینیک های زیبایی برای پوست خود نخواهید داشت. این ماسک همچنین به حذف لکه های پوستی، رفع آکنه و نرم شدن پوست کمک شایانی می کند. برخی از انواع این ماسک به همراه خاک رس است که ترکیبی عالی به عنوان یک ماسک برای پوست صورت به حساب می آید. نکته ای که باید در نظر داشته باشید این است که این ماسک بسیار سنگین است و استفاده از مقدار کمی از آن می تواند در هر بار نیاز شما را برطرف کند. ماسک زغال علاوه بر فواید گفته شده چربی اضافه روی پوست را هم جذب کرده و به داشتن پوستی صاف و تمیز کمک می کند.

خرید ماسک سیاه : ماسک زغال آماده در بازار قیمت بالایی دارد، البته استفاده از آنها بسیار موثر و نتیجه بخش است ولی اگر نمی خواهید زیاد هزینه کنید می توانید آن را در خانه تهیه کنید، برای درست کردن ماسک زغال به صورت زیر عمل کنید.

مواد لازم: زغال فعال، ژل آلوئورا، گلاب و روغن درخت چای

طرز تهیه: همه موادی که گفته شد را داخل ظرف کوچکی با هم مخلوط کرده و خوب هم بزنید تا ماده ای یکدست و سیاه رنگ به دست آید. این مخلوط را با قلمو روی پوست خود زده و حداقل به مدت ۱۵ دقیقه صبر کنید سپس آن را به آرامی از پوست خود جدا کنید و شاهد ذرات ریز و کثیفی هایی باشید که از روی پوست شما به همراه این لایه بلند می شود. در صورتی که می خواهید ماسک زغال را در خانه تهیه کنید ماده اصلی آن یعنی زغال فعال را باید از فروشگاه های لوازم و تجهیزات آزمایشگاهی خریداری کنید. با استفاده مرتب از این ماسک می توانید شاهد نتایج بی نظیر آن روی پوست خود باشید.

زغال فعال فواید زیاد دیگری نیز برای بدن دارد که از آن جمله می توان به بهبود جای نیش حشرات و ضایعات پوستی، پاک سازی موها، حجم دهنده مو و حفظ سلامت پوست سر اشاره کرد. برای اطلاعات بیشتر نظر مشاور پوست خود را جویا شوید.

قیمت مزوتراپی : درمان ریزش موی سر با مزوتراپی مو

آیا موهایتان شروع به ریزش کرده؟ به کمک مزوتراپی درمان ریزش موی سر، تنها در چند جلسه امکان‌پذیر می‌باشد. برخی دلایل ریزش مو عبارتند از کاهش گردش خون در پوست سر، کمبود موادی مغذی ضروری و به هم خوردن تعادل هورمون‌ها که بر فولیکول‌های مو تأثیر می‌گذارد، مثل تولید بیش از اندازه آندروژن DHT که باعث ریزش مو می‌شود. خوشبختانه، می‌توان با استفاده از روش های مختلفی ازجمله دارو و قرص برای ریزش مو از این عارضه جلوگیری کرد. مزوتراپی مو  روش دیگری است که به کاهش و جلوگیری از ریزش مو کمک کرده و در عین حال فولیکول‌ها را برای رشد موهای جدید و پرپشت شدن مو تحریک می کند. مزوتراپی یک روش غیرتهاجمی است که در آن موادی با استفاده از سوزن‌های بسیار ریزی به زیر لایه اپیدرم پوست سر تزریق می‌شوند. از آنجا که مزوتراپی مزودرم، یعنی لایه میانی پوست انسان، را هدف قرار می‌دهد، سوراخ‌های ایجاد شده در پوست، سطحی هستند.

مکانیزم عمل مزوتراپی

قیمت مزوتراپی : در مزوتراپی از هر دو محرک فیزیکی (مکانیکی) و شیمیایی برای تقویت مو استفاده می‌شود. بسته به مشکل مورد درمان، دوزهای کوچکی از داروهای مختلف به نواحی معینی از پوست سر تزریق می‌شوند. این دوزها مثل یک گلوله دارویی عمل می‌کنند که مستقیماً به ناحیه مورد نظر از بدن انتقال داده می‌شود.

مکانیکی: سوزن یک سوراخ ریز در پوست ایجاد می‌کند که محرک یک فرایند التیام است. پوست در واکنش به این آسیب کلاژن و الاستین تولید می‌کند، که دو عنصر کلیدی تشکیل دهنده ساختمان پوست هستند. از آنجا که این تزریقات باعث هیچگونه آسیب واقعی به کلاژن یا حذف آن نمی‌شوند، کلاژن‌ جدید به کلاژن موجود اضافه می‌شود.

شیمیایی: ترکیبات فعال تزریق شده اندام‌های مورد نظر را تحریک می‌کنند. برای مثال، اگر گردش خون ضعیف باشد، از یک ماده گشاد کنند عروق (مثل کومارین) استفاده می‌شود؛ در صورت وجود التهاب بیش از حد، از یک داروی ضدالتهاب (مثل سیلیکون ارگانیک) استفاده می‌شود. کیفیت ماده مورد استفاده و تأثیر ترکیب آن در درمان ریزش مو در زنان و مردان، از مهمترین موارد در روش مزوتراپی هستند. نکته جالب این است، که می‌توان ترکیب آمینو اسیدها، مواد معدنی، ویتامین‌ها، کوآنزیم‌ها و اسیدهای نوکلئیک تزریق شده را کاملاً مطابق با نیازها و ترجیحات بیمار اصلاح کرد. به علاوه، روش مزوتراپی بی‌خطر و بدون درد بوده و بدون هرگونه نیاز به تزریق بی‌حسی موضعی یا حتی تعویض لباس بیمار، انجام می‌شود.

در این راه جلوگیری از ریزش مو ابتدا یک پماد بی‌حس کننده روی پوست سر مالیده می‌شود. بعد از ۴۵ دقیقه، قطرات کوچکی از داروها به تمامی ناحیه درگیر پوست سر تزریق می‌شود. این کار با یک سرنگ انسولین یا مزوگان انجام می‌شود. برای دیدن نتایج دست کم به ۴ تا ۵ سیکل نیاز است.‌ و برای بدست آوردن نتایج دائمی، به ۶ تا ۸ جلسه نیاز است.‌

مراقبت و نگهداری

قیمت مزوتراپی : با استفاده از درمان ریزش مو با مزوتراپی دیگر نیازی به جراحی‌های پیوند مو و سایر گزینه‌های دردناک و گران قیمت نیست. البته برای بدست آوردن بهترین نتایج در سریعترین زمان، می‌بایست بیمار تغذیه سالمی داشته باشد، تنقلات کم‌ارزش (هله هوله) و غذاهای ناسالم مصرف نکند، از یک رژیم لاغری سختگیرانه پیروی کرده و به طور مرتب ورزش کند. با توجه به این که درمان ریزش موی سر با مزوتراپی کاملا غیرجراحی است و بلافاصله بعد از جلسه‌ی درمانی، بیمار می‌تواند به کارهای روزانه خود بازگردد، هزینه مزوتراپی بسیار مناسب و مقرون‌به‌صرفه است

چه کسانی کاندیدهای مناسب این روش هستند؟

قیمت مزوتراپی : افرادی که ریزش موی پراکنده دارند، یعنی به علت ریزش مو در زنان ، موهای تمام نقاط سرشان کم پشت شده است (بیشتر در بین زنان شایع است تا مردان) می‌توانند همچون استفاده از لیزر برای درمان ریزش مو، با این روش نیز درمان شوند. همچنین آلوپسی آندروژنتیک یا طاسی الگوی مردانه، در مراحل اولیه به خوبی به این روش جواب می‌دهد. به طور کلی، بیماران مناسب برای مزوتراپی مو تمامی کسانی هستند که درک کاملی از این روش دارند (کسانی که انتظارات واقع‌بینانه‌ای از توانایی‌ها و محدودیت‌های این روش دارند) و آنقدر بالغ هستند که بتوانند عوارض جانبی فیزیک و روانی آن را درک کنند. روش مزوتراپی جهت تسریع رشد مو در ریزش موی سکه ای نیز کاربرد دارد. علت ریزش سکه ای موی سر می تواند تحت تاثیر عوامل مختلفی باشد.

این روش برای چه کسانی مناسب نیست؟

قیمت مزوتراپی : این روش کاملاً بی‌خطر است ، عوارض مزوتراپی مو بسیار کم بوده و هیچگونه منعی برای استفاده از آن وجود ندارد؛ البته کسانی که به داروهای مورد استفاده آلرژی دارند باید از آن اجتناب کنند. برای اطمینان از مناسب بودن راه های درمان ریزش مو برای بدن و پوست سرتان می‌بایست قبل از درمان با یک متخصص مو مشورت کنید. همچنین، اکیداً توصیه می‌شود یک تست آلرژی (حساسیت) هم انجام دهید تا مشخص شود که هیچ یک از اجزاء ترکیب مورد استفاده باعث واکنش‌های آلرژیک در شما نمی‌شوند. افرادی که از داروهای رقیق کننده خون استفاده کرده یا سابقه لختگی خون دارند می‌بایست به فکر گزینه‌های درمانی دیگری باشند. مناسب بودن این روش برای درمان ریزش مو در زنان و مردان، به مرحله ریزش موی آنها نیز بستگی دارد. اگر موی خیلی زیادی است دست داده باشید، ممکن است این روش چندان برایتان مؤثر نباشد، پس بهتر است قبلاً در این مورد با یک متخصص مشورت کنید. زنان باردار و شیرده هم نمی‌توانند از مزوتراپی موی سر استفاده کنند.

اثربخشی مزوتراپی

قیمت مزوتراپی : نتایج درمان ریزش موی سر با مزوتراپی مو تحت شرایط بهینه، یعنی با انجام درمان‌های اصلاحی و تغذیه مناسب و ورزش، دائمی شده و تأثیر درمان حفظ می‌شود. به علاوه، اگر چه اکثر بیماران بعد از دو یا سه جلسه درمان ریزش موی سر با مزوتراپی مو نتایج ملموسی بدست می‌آورند، اما بیمارانی هم بوده‌اند که تنها بعد از یک جلسه بهبود قابل توجهی را در موهایشان مشاهده کردند. با این حال، در موارد شدید، بیماران برای مشاهده نتیجه به حدود ۵ جلسه نیاز دارند، که در طول یک دوره ۴ تا ۶ ماهه انجام می‌شوند. در کل، استفاده از مزوتراپی برای درمان ریزش مو مردان و زنانی که از آلوپسی آندروژنتیک رنج می‌برند شدیداً توصیه می‌شود.

مزایای مزوتراپی

مزایای مزوتراپی موی سر نسبت به سایر روش‌های درمان ریزش مو عبارتند از:

قیمت مزوتراپی :• روشی غیرتهاجمی و تقریباً بدون درد است.

• مزوتراپی یک روش جلوگیری از ریزش مو می باشد.
• بعد از درمان ریزش مو به استراحت چندانی نیاز نیست، طوریکه می‌توانید درست پس از درمان به سر کارتان برگردید.
• زمان مورد نیاز برای بهبودی نسبت به سایر روش‌ها کوتاه‌تر است. در سایر روش‌ها باید یک یا چند صبر کنید تا بتوانید نتیجه را ببینید، در حالیکه در این فرایند برای دیدن نتایج ملموس تنها به ۴ تا ۵ هفته نیاز دارید.
• نتایج درمان ریزش موی زنان و مردان با این روش جالب توجه است. با استفاده از این روش عملاً می‌توانید از طاسی جزئی و کامل خلاص شوید.
• از روش‌های جراحی مشابه بسیار ارزانتر است.
• از چند روش دیگرِ درمان قطعی ریزش موی بی‌خطرتر است.

عوارض جانبی مزوتراپی

قیمت مزوتراپی : مزوتراپی مو، اگر چه از سایر روش‌ها بی‌خطرتر است، اما چند مورد عوارض جانبی هم دارد. عوارض مزوتراپی عبارتند از کبودی، ورم، عفونت، آلرژی، احساس سوزش، التهاب، قرمزی، برآمدگی‌های پوستی ، تغییر رنگ پوست و درد خفیف در نواحی درمان شده.

تمام افرادی که به صورت غیر ارثی با مشکل ریزش مو مواجه شده‌اند، از روش غیر جراحی پی آر پی موی سر می‌توانند برای بازیابی وضعیت عادی موی خود استفاده کنند. به هر حال، افراد ایده آل برای استفاده از این روش معمولاً دارای شرایط زیر هستند:

افرادی که تمایلی به رفتن زیر تیغ جراحی برای بازیابی وضعیت موی طبیعی خود ندارند.
افرادی که در حال حاضر دارای مشکلات خاص در ارتباط با پیازهای مو هستند.
افرادی که به دنبال توقف ریزش مو و جلوگیری از پیشرفت آن می‌باشند.

هزینه

قیمت مزوتراپی پوست به محل و وضعیت پوست تحت درمان، تعداد جلسات درمانی و دستمزد پزشک بستگی دارد.

پوست در زیبایی تأثیر زیادی دارد. مراقبت از پوست، یکی از رازهای جوان‌ماندن چهره و زیبایی پوست است. همان‌طور که می‌دانید برای پاکسازی پوست، روش‌های مختلفی وجود دارد، اما درمان‌های خانگی همواره یکی از بهترین روش‌هاست که عوارض جانبی کمتری نیز دارد. در این مقاله می‌خواهیم روش‌های درمانی خانگی بسیار ساده‌ای برای پاکسازی پوست صورت به شما ارائه کنیم تا با استفاده از آنها، پوستی نرم، زیبا و جوان داشته باشید.

منافذ پوست شما می‌تواند با چربی، سلول‌های خشک یا مرده پر شده و همه‌روزه با آلودگی و انواع کثیفی مسدود شود. زمان‌هایی نیز به دلیل زیاد‌بودن گلبول‌های سفید خون، پوست متورم و این منافذ مسدود می‌شود.

جلوگیری از مسدود‌شدن منافذ پوست در جلوگیری از جوش و آکنه بسیار مؤثر است. بهترین راه برای خلاصی از مسدود‌شدن منافذ پوست، داشتن یک رژیم روزانه‌ی مناسب برای مراقبت از پوست است. لایه‌برداری‌های منظم پوست، سلول‌های مرده، چربی، آلودگی و سایر ناپاکی‌هایی را که منجر به مسدود‌شدن منافذ آن می‌شود، از بین می‌برد.

بسیاری از درمان‌های خانگی به شما کمک می‌کند که از دست این منافذ بسته خلاص شوید و از داشتن پوستی نرم و شاداب لذت ببرید.

در اینجا ۱۰ روشِ برترِ از بین‌بردن منافذ مسدود پوست را به شما آموزش می‌دهیم:

۱. بخور صورت

بخوردادن صورت، درمانی ارزان و بسیار مؤثر برای منافذ مسدود‌شده‌ی پوست و در کل پاکسازی پوست صورت است. این روش منافذ مسدود را باز کرده و اجازه می‌دهد تا انواع آلودگی که وارد پوست شده، شسته‌ شود و از بین برود.

یک قوری را پر از آب کنید و درپوش‌اش را بگذارید و آن را روی اجاق گاز قرار دهید تا آب داغ شود. زمانی که آب به‌اندازه‌ی کافی داغ شد که بخار تولید کند، قوری را از روی اجاق بردارید. روی سر خود، حوله‌ای بیندازید و صورت خود را رو به بخار آب بگیرید. اجازه بدهید بخار به مدت ۱۰ الی ۱۵ دقیقه به پوست شما نفوذ کند و تقریبا صورت‌تان را خیس کند. سپس به‌آهستگی صورت خود را خشک کرده و از تونر صورت (برای تعادل pH پوست) و مرطوب‌کننده‌ی ملایم (برای محافظت از پوست در برابر خشکی) استفاده کنید. صورت خود را دو بار در هفته بخور بدهید تا منافذ آن پاک شود و پوست‌تان جوان بماند.

نکته: از پاشیدن آب داغ به صورت خودداری کنید، چون می‌تواند پوست شما را بسوزاند.

۲. شکر

شکر به‌عنوان یک عامل لایه‌بردار طبیعی عمل می‌کند که به ترمیم بافت التیامی و منافذ مسدودشده‌ی پوست کمک می‌کند.

دو قاشق غذاخوری شکر را به حالت پودر درآورید. آن را در آبِ نصفِ لیمو و مقدار کمی آب ترکیب کنید تا خمیر غلیظی به دست آید. این خمیر را روی قسمت‌های آسیب‌دیده‌ی پوست بمالید. به‌آرامی و به مدت ۵ دقیقه، صورت خود را دَورانی ماساژ بدهید. سپس آن را با آب خنک بشویید و از مرطوب‌کننده استفاده کنید. این کار را یکبار در هفته انجام دهید تا از مسدود‌شدن منافذ پوست جلوگیری کند.

۳. گِل رخت‌شویی

گِل رخت‌شویی نیز به شما کمک می‌کند که از منافذ مسدودشده خلاصی پیدا کنید و موادی که این منافذ را مسدود کرده‌اند، بیرون می‌کشد. به‌علاوه، گل رخت‌شویی برای پوست‌های چرب نیز بسیار مفید است، چون می‌تواند ترشح بیش‌ازاندازه‌ی چربی را کاهش بدهد و باعث پاکی و سلامت پوست شود.

یک قاشق غذاخوری گل رخت‌شویی، آب و بلغور جودوسر را ترکیب کنید. صورت خود را تمیز کنید و این ترکیب را روی آن بمالید و بگذارید ۱۰ الی ۱۵ دقیقه روی صورت‌تان بماند. در‌نهایت، صورت خود را با آب بشویید و با یک حوله‌ی نرم خشک کنید. سپس از یک مرطوب‌کننده‌ی ملایم استفاده کنید. این درمان خانگی را یکبار در هفته انجام دهید.

به‌جای آن می‌توانید مقداری گل رخت‌شویی، گلاب و پودر چوب صندل (از هر کدام به‌اندازه‌ی یکسان) را با هم مخلوط کنید تا خمیر غلیظی به‌دست آید. اگر لازم بود، مقدار آب را کمی بیشتر کنید. این ترکیب را به صورتِ خود که تمیز است، بمالید و بعد از این‌که کاملا خشک شد، بشویید. این روند را یکبار در هفته تکرار کنید.

۴. عسل

عسل نیز برای جلوگیری از مسدود‌شدن منافذ پوست بسیار مفید است. این ماده همچنین می‌تواند در کاهش ترشح بیش از اندازه‌ی چربی روی پوست و تنگ‌تر‌کردن منافذ آن مؤثر باشد. به‌علاوه، عسل به هیدارته نگهداشتن پوست کمک می‌کند.

عسل را روی منطقه‌ی آسیب‌دیده‌ی پوست بمالید. آن را ماساژ داده و بگذارید چند دقیقه بماند. سپس آن را با آب ولرم بشویید. این کار دو یا سه بار در هفته انجام دهید تا از مسدود‌شدن منافذ پوست جلوگیری شود.

همچنین می‌توانید از ترکیب سه قاشق غذاخوری عسل و دو قاشق چای‌خوری پودر دارچین، نوعی ماسک صورت تهیه کنید. این مخلوط را روی پوست صورت بمالید. بگذارید حدود ۲۰ دقیقه روی پوست‌تان بماند و سپس آن را با آب ولرم بشورید. این روش درمان خانگی را یک یا دو بار در هفته، به‌منظور از بین‌بردن چربی و آلودگی‌های منافذ پوست انجام دهید.

همچنین می‌توانید ماسکی دیگر تهیه کنید: دو قاشق غذاخوری ماست ساده، یک قاشق چای‌خوری عسل و یک قاشق چای‌خوری روغن زیتون را باهم مخلوط کنید و روی صورت خود بگذارید. اجازه دهید ۱۵ دقیقه روی پوست‌تان بماند و سپس آن را با آب ولرم بشویید. این ماسک صورت را یکبار در هفته استفاده کنید تا آلودگی‌های منافذ از بین‌ برود و پوست‌تان تغذیه شود.

۵. لیمو ترش

لیمو نیز می‌تواند به‌منظور جلوگیری از مسدود‌شدن منافذ پوست مورد استفاده قرار گیرد. «اسیدسیتریک» موجود در لیمو، به لایه‌برداری پوست کمک می‌کند و آلودگی‌ها و چربی‌های منافذ آن را پاک می‌کند.

آبِ لیموی تازه را گرفته و روی پوست بمالید و به مدت ۵ الی ۱۰ دقیقه به‌آرامی صورت خود را ماساژ دهید. سپس آن را با آب ولرم بشویید، صورت خود را خشک کنید و از یک مرطوب‌کننده ملایم استفاده کنید. این کار را یک‌روز‌درمیان انجام بدهید.

همچنین می‌توانید یک ماسک صورت از ترکیب یک قاشق چای‌خوری آب لیمو، یک قاشق چای‌خوری ماست ساده، یک قاشق چای‌خوری عسل و ۵ تا ۶ قاشق چای‌خوری شکر تهیه کنید. این ترکیب را روی پوست خود قرار داده و به مدت ۲ دقیقه به‌آرامی ماساژ دهید. اجازه دهید این ترکیب ۱۰ دقیقه روی صورت‌تان بماند و سپس آن را با آب ولرم بشویید. این روش را هفته‌ای ۲ بار انجام دهید.

پوست لیمو هم نرم‌کننده و تمیزکننده‌ی بسیار خوبی است. برای جلوگیری از مسدود‌شدن منافذ پوست، می‌توانید به‌راحتی پوست لیمو را روی پوست بمالید و بگذارید ۵ دقیقه بماند. سپس صورت خود را با آب ولرم بشویید و این کار را هفته‌ای ۲ بار انجام بدهید.

۶. جوش‌ شیرین

جوش‌شیرین یک لایه‌بردار عالی پوست است که می‌تواند با از بین‌بردن سلول‌های مرده‌ی پوست، آلودگی و سایر ناپاکی‌ها، از مسدود‌شدن منافذ پوست جلوگیری کند. به‌علاوه، جوش‌شیرین باعث تعادل pH پوست‌شده و آن را سالم‌تر و جوان‌تر نشان دهد.

با دو قاشق چای‌خوری جوش شیرین و یک قاشق چای‌خوری آب، یک پاک‌کننده‌ی قوی صورت تهیه کنید. مواد تشکیل‌دهنده را خوب با هم مخلوط کنید تا خمیر نرمی به دست آید. این خمیر را روی صورت خود بمالید و به مدت چند دقیقه به آرامی و به‌صورت دورانی ماساژ دهید. اجازه بدهید حدود ۵ دقیقه روی پوست‌تان بماند و سپس صورت خود را با آب ولرم بشویید و خشک کنید. می‌توانید از این ماسک هفته‌ای یک بار استفاده کنید.

شما می‌توانید به‌جای‌آن، از ترکیب حاصل از ۲ قاشق غذاخوری جوش‌شیرین، یک قاشق چای‌خوری پودر دارچین، آبِ نصف لیمو و ۵ قاشق چای‌خوری عسل استفاده کنید. تمامی این مواد را با یکدیگر ترکیب کنید و سپس روی صورت خورت خود بگذارید. بعد از ۵ دقیقه، آن را بشویید. این روش را هفته‌ای یک یا دو بار انجام دهید.

۷. تخم‌مرغ

برای درمان منافذ مسدودشده‌ی پوست، می‌توانید از سفیده‌ی تخم‌‌مرغ استفاده کنید. سفیده‌ی تخم‌مرغ دارای خواصی است که پوست را شفاف و جوان‌تر می‌کند. این ماده اندازه‌ی منافذ را کوچک‌تر کرده و از پوست‌ شما در برابر هرگونه آلودگی محافظت می‌کند.

سفیده‌ی تخم‌مرغ را هم‌بزنید تا کف کند. آن را به مدت ۵ دقیقه در یخچال قرار بدهید و سپس با آبِ نصف لیمو ترکیب کنید. این ترکیب را روی صورت خود قرار دهید و بگذارید حدود ۱۰ دقیقه روی پوست‌تان بماند و خشک شود. سپس آن را با آب ولرم بشویید. این ماسک را یک یا دو بار در هفته استفاده کنید.

ترکیب دیگری هم با تخم‌مرغ می‌تواند برای پوست مفید باشد: یک قاشق چای‌خوری بادام‌زمینی پودرشده، یک قاشق چای‌خوری عسل و سفیده‌ی یک تخم‌مرغ را با هم ترکیب کنید تا خمیر غلیظی به‌دست آید. این خمیر را روی صورت خود قرار داده و به‌صورت دورانی ماساژ دهید. بگذارید تا کاملا خشک شود و سپس با یک دستمال مرطوب آن را پاک کنید. این ماسک را یک یا دو بار در هفته استفاده کنید.

۸. جودوسر

جودوسر یکی از موادی است که می‌تواند در جلوگیری از مسدود‌شدن منافذ پوست مؤثر باشد. این ماده می‌تواند منافذ پوست شما را تمیز کرده و چربی اضافی آن را جذب کند. به‌علاوه، جودوسر می‌تواند به شیوه‌ای ملایم، از پوست شما لایه‌برداری کند.

نصف فنجان جودوسر را پخته را با یک قاشق چای‌خوری روغن زیتون ترکیب کنید. این ترکیب را روی صورت خود بمالید و بگذارید ۱۵ دقیقه بماند. سپس آن را با دستمال مرطوب پاک کنید و صورت خود را با آب خنک یا کاملا سرد بشویید. از این ماسک می‌توانید یک یا دو بار در هفته استفاده کنید.

۹. جعفری

جعفری به‌طور مؤثری از مسدود‌شدن پوست توسط سموم و سایر آلودگی‌ها جلوگیری ‌می‌کند.

یک کاسه را پر از جعفری کرده و آن را خوب بشویید. حدود ۳۰۰ گرم آب جوش را داخل کاسه بریزید. اجازه دهید که خنک شود و سپس این مخلوط را از صافی رد کنید تا برگ‌های جعفری کاملا از آب جدا شود. یک پارچه‌ی تمیز را در این محلول بخیسانید. سپس آن را به مدت ۱۰ الی ۱۵ دقیقه روی پوست خود نگهدارید. شما می‌توانید این روش را یکبار در روز یا هر دو روز یکبار انجام دهید.

چگونه پوستی جوان داشته باشید؟

بشر از دیرباز آرزو داشته است همچنان که پا به سن می‌گذارد، زیبایی و جوانی پوست خود را حفظ کند. سلول‌های پوست در جوانی پروتئینی به نام کلاژن تولید می‌کنند که سبب نرمی و حفظ استحکام بافت پوست و بازسازی دائمی آن می‌شود. اما با افزایش سن، رفته‌رفته تولید کلاژن کاهش می‌یابد و پوست آسیب‌پذیر می‌شود. این عامل و در کنار آن، داشتن سبک زندگی نادرست سبب تسریع روند پیری پوست می‌شود؛ به طوری که گاهی سن ظاهری افراد بیشتر از عددی که شناسنامه‌شان نشان می‌دهد به نظر می‌رسد. در این مقاله قصد داریم بگوییم که چگونه پوستی جوان داشته باشیم.

۱. شست‌وشوی شبانه

به گفته‌ی دکتر “Doris Day “، متخصص پوست در نیویورک سیتی، بسیار مهم است که شب، قبل از پوشیدن لباس خواب، صورت خود را با یک پاک‌کننده‌ی مناسب بشویید. باقی‌ماندن آلودگی، باکتری یا مواد آرایشی روی پوست، سبب بسته شدن منافذ آن می‌شود. اما اگر این آلودگی‌ها را با یک شوینده‌ی مناسب از سطح پوست خود پاک کنید، مواد محافظت‌کننده‌ای که توسط خود پوست ترشح می‌شود و به عمق آن نفود می‌کند باعث بهبود سلامت پوست می‌شود. صبح‌ها نیز پوست خود را تنها با آب ولرم بشویید. اما به یاد داشته باشید که بعد از سن چهل سالگی، به دلیل تغییرات هورمونی، پوست چربی کمتری تولید می‌کند؛ بنابراین شست‌وشوی بیش از حد ممکن است به خشکی، تغییر رنگ چهره و در نهایت ایجاد چین و چروک در پوست بینجامد.

۲. محافظت در مقابل آفتاب

اگر روزانه تنها به مدت ۱۰ دقیقه بدون ضد آفتاب مناسبی که پوست شما را از اشعه‌های UVA و UVB حفظ کند در مقابل آفتاب قرار بگیرید ظرف ۱۲ هفته چین و‌چروک‌ها و کک‌و مک‌ها مهمان پوست شما خواهند شد. اشعه‌های UVA می‌توانند با نفوذ به عمق پوست، به ساختار کلاژن، این کیمیای جوانیِ پوست آسیب برسانند. پس محافظت از پوست در مقابل خورشید بسیار ضروری است.

۳. مدیریت استرس

به گفته‌ی “Amy Wechsler”، متخصص پوست، روان‌شناس و نویسنده‌ی کتاب «ارتباط ذهن و زیبایی» استرس‌های روحی و عاطفی حتی گاهی سن افراد را پنج سال پیرتر از آنچه واقعا هستند نشان می‌دهد. اضطراب، میزان ترشح هورمون کورتیزول را افزایش می‌دهد که باعث التهاب و شکستن کلاژن می‌شود و غالبا در کنار آن، پوست واکنش‌های هیستریک نظیر تورم یا قرمزی نشان می‌دهد و گاهی منجر به ظهور آکنه نیز می‌شود. برای سرکوب اثر این هورمون، مصرف غذاهای حاوی آنتی اکسیدان توصیه شده است. در هنگام بروز تنش، سعی کنید ۵ دقیقه نفس عمیق بکشید و از تکنیک‌های مدیتیشن استفاده کنید.

۴. مصرف آنتی‌اکسیدان

آنتی‌اکسیدان‌ها علاوه بر تعدیل اثر زیان‌بار تنش‌های روحی بر پوست، در رفع اثر مخرب رادیکال‌های آزاد که باعث پیری پوست می‌شوند نیز مؤثرند. در واقع رادیکال آزاد و سلول آسیب‌دیده‌ی پوست، دو روی یک سکه‌اند. واژه‌ی آزاد در عبارت «رادیکال آزاد» به این معناست که این مواد یک الکترون از دست داده‌اند و برای جبران آن خود را به سلول‌های سالم که هرکدام دو الکترون دارند رسانده و با دزدیدن یک الکترون از سلول، به ساختار آن آسیب می‌زنند. این پروسه باعث تولید آنزیمی می‌شود که کلاژن را می‌شکند. اما در این میان مصرف آنتی‌اکسیدان، سبب خنثی شدن رادیکال‌های آزاد شده و دیگر هیچ‌یک از این اتفاقات ناگوار در بدن ما اتفاق نمی‌افتد. انواع توت، مرکبات، مارچوبه، چای سبز، اسفناج و برخی دیگر از سبزیجات برگ سبز، حاوی آنتی‌اکسیدان هستند. امروزه در برخی محصولات مراقبت پوست نیز آنتی‌اکسیدان وجود دارد که استفاده از آنها نیز می‌تواند مؤثر باشد.

۵. استفاده از کرم‌های حاوی‌ رتینوئید

رتینوئید از مشتقات ویتامین A است که در تسربع بازسازی سلول‌های پوستی و تولید کلاژن نقش دارد. به علاوه در از بین بردن لکه‌های قهوه‌ای پوست نیز موثر است. برای افزایش مقاومت پوست در مقابل عوامل محرک و کمک به حفظ جوانی آن اگر هر سه شب یک‌بار به اندازه‌ی یک نخود از کرم رتینوئید را بر روی پوست صورت خود بمالید بعد از سه ماه تأثیر آن در بهبود چین‌و‌چروک‌ها شما را شگفت‌زده خواهد کرد.

۶. افزایش مصرف ویتامین C

یافته‌های مطالعه‌ای که در ژورنال تغذیه در آمریکا منتشر شده‌ است نشان می‌دهد زنانی که در رژیم غذایی خود مقدار بیشتری از این ویتامین را مصرف کرده‌اند، نسبت به زنان هم‌سن‌و سال خود پوست جوان‌تری دارند و از دست چین‌و‌چروک‌ها بیشتر در امان بوده‌اند. زیرا ویتامین C در تشکیل کلاژن نقش مهمی ایفا می‌کند و بدون آن آمینواسیدها نمی‌توانند به یکدیگر متصل شوند و ساختار پروتئینی کلاژن را شکل دهند. فلفل قرمز، سبزیجات دارای برگ سبز مانند کلم بروکلی، جوانه‌ها، گوجه‌فرنگی، مرکبات و کیوی از جمله منابع غنی از ویتامین C هستند که مصرف روزانه‌ی آنها توصیه می‌شود. در کنار این خوراکی‌ها؛ استفاده از محصولات مراقبت پوست حاوی ویتامین C نیز توصیه می‌شود.

۷. مصرف امگا ۳

غذاهایی مثل تخم کتان، ماهی قزل‌آلا و بادام، حاوی این چربی مفید هستند. امگا ۳ نرمی و استحکام پوست شما را افزایش می‌دهد.

سعی کنید مصرف چربی‌های مشتق شده از منابع حیوانی را به دلیل افزایش رادیکال‌های آزاد در بدن کاهش بدهید و روزانه بیشتر از ۱۷ گرم از آنها مصرف نکنید.

۸. کاهش مصرف شیرینیجات

دکتر”Patricia Farris” معتقد است مصرف زیاد مواد قندی به دلیل افزایش قند خون و بروز پدیده‌ی گلیکاسیون (Glycation) تهدیدی برای زیبایی است. در گلیکاسیون، قند با پروتئین‌ها از جمله کلاژن اتصال برقرار کرده و کلاژن عملکرد خود را از دست می‌دهد. بنابراین روند پیری پوست با افزایش مصرف شیرینیجات افزایش می‌یابد.

۹. مصرف پروتئین‌های گیاهی

با افزایش سن، پروسه‌ی منوفاز روی می‌دهد که در آن سطح استروژن کاهش می‌یابد؛ و چون استروژن در تشکیل کلاژن نقش حیاتی دارد؛ چین‌وچروک‌ها مهمان ناخوانده‌ی پوست ما می‌شوند. اما خوشبختانه این کمبود استروژن را می‌توان با مصرف استروژن گیاهی یا فیتواسترژن جبران کرد. نخود، سویا، لوبیا و انواع مغزها، گزینه‌ی خوبی برای جبران این کمبود به نظر می‌رسند. اگر بتوان کرم‌های حاوی فیتواستروژن را نیز در کنار آن مصرف کرد که چه بهتر.

۱۰. ورزش منظم روزانه

در فواید ورزش‌کردن برای سلامتی سخن بسیار است. ورزش‌کردن میزان جذب اکسیژن و مواد غذایی مورد نیاز تولید کلاژن را افزایش می‌دهد و مطالعات دریافته‌اند که زنانی که به‌طور منظم ورزش می‌کنند پوست محکم‌تر و جوان‌تری نسبت به هم‌سن و سال‌هایشان دارند.

۱۱. ترک سیگار

MMPS یا «متالو پروتئین ماتریکس»، آنزیمی است که در نتیجه‌ی سیگار کشیدن در بدن تولید می‌شود و به جنگ کلاژن پوست می‌رود. پس سیگاری‌های عزیز اگر سودای داشتن پوستی جوان را در سر می‌پرورانند به عنوان قدم اول باید سیگار کشیدن را ترک کنند.

۱۲. از کرم لایه‌بردار استفاده کنید

گلیکو اسید و لاکتیک اسید موجود در این کرم‌ها آلودگی‌های چسبیده به سطح خارجی پوست را حل کرده و سلول‌های مرده را پاک می‌کنند. این کار به پروسه‌ی طبیعی تجدید کلاژن کمک می‌کند و باعث می‌شود پوست سالم‌تر و جوان‌تر به نظر برسد.

۱۳. ایجاد تنوع در محصولات مراقبت پوست

طبق گفته‌ی یک پزشک متخصص پوست، استفاده‌ی درازمدت از یک محصول خاص به تدریج اثر آن را روی پوست کمتر می‌کند. پس بهتر است هر ۶ تا ۱۲ ماه یک‌بار، تغییری در محصولات مراقبت پوست خود ایجاد کنید. به عنوان مثال می‌توانید کرم‌های حاوی آلفا هیدروکسی اسید را جایگزین کرم رتینوئید کنید و تغییری در روند جوان‌سازی پوست خود ایجاد کنید.

۱۴. ماساژ

ماساژ روزانه‌ی پوست صورت سبب تحریک لنف‌ها و نیز روشن شدن پوست می‌شود. علاوه بر آن به تولید بیشتر کلاژن نیز کمک می‌کند.

قرار گرفتن در معرض نور خورشید، آلودگی‌های محیطی، بیماری، خشکی پوست، استرس، سبک زندگی نادرست و استفاده‌‌ی طولانی‌مدت از محصولات آرایشی شیمیایی می‌تواند پوست را تیره و کدر کند. خیلی از افراد تلاش می‌کنند تا پوستی روشن و بدون نقص داشته باشند. بازار، پُر از انواع کرم‌ها و لوسیون‌های روشن‌کننده‌‌ی پوست است. اما این محصولات، مواد شیمیایی مضری دارند که می‌تواند به پوست آسیب بزند و نیز اغلب گران‌قیمت هستند. شما می‌توانید با استفاده از راهکارهای طبیعی که به شیوه‌ای مؤثر، پوست‌تان را روشن و درخشان می‌کنند در زمان و پول خود صرفه‌جویی کنید. این نوشته را بخوانید تا با روش‌های سفید کردن پوست صورت با ۱۰ ماسک طبیعی، آشنا شوید.

۱. ماست

یک ماسک سفیدکننده صورت، ماست است. ماست که از فرآورده‌های جانبی شیر است، مواد مغذی فراوانی دارد که برای پوست مفید هستند. همچنین ماست حاوی اسید لاکتیک است که به روشن‌ شدن پوست صورت شما کمک می‌کند. راهکارهای اشاره شده در زیر برای انواع مختلف پوست مناسب است.

روش‌های سفید کردن پوست صورت با استفاده از ماست

• ماست ساده را به‌آرامی به پوست خود بمالید، اجازه بدهید چند دقیقه بماند و سپس با آب ولرم بشویید. این کار را روزی یک‌بار و تا چند هفته انجام بدهید تا متوجه تغییرات چشم‌گیری در رنگ پوست‌تان شوید.
• می‌توانید یک قاشق غذاخوری ماست تازه را با نصف قاشق غذاخوری عسل ترکیب کنید و آن را به پوست صورت و گردن خود بمالید. اجازه بدهید ۱۰ تا ۱۵ دقیقه بماند و سپس آب‌کشی کنید. این کار را هر روز انجام بدهید تا رنگ پوست‌تان روشن‌تر شود.
• همچنین می‌توانید کمی آب‌لیمو و جو دوسر به ماست اضافه کنید تا خمیر سفتی درست شود و آن را به عنوان ماسک صورت استفاده کنید. این راهکار باعث انعطاف‌پذیری و مرطوب‌شدن پوست‌تان هم می‌شود.

۲. پرتقال

مهمترین عنصر در مراقبت از پوست، ویتامین سی است، که به وفور در پرتقال وجود دارد. ضمنا پرتقال دارای خواص روشن‌‌کنندگی است و رنگ پوست‌تان را سفید می‌کند.

یافته‌ها نشان داده‌اند که مصرف مداوم آب پرتقال تازه می‌تواند در بهبود بافت پوست و انعطاف‌‌پذیری آن بسیار مؤثر باشد.

روش‌های سفید کردن پوست صورت با استفاده از پرتقال

• دو قاشق غذاخوری آب پرتقال را با مقدار کمی زردچوبه ترکیب کنید و قبل از خواب آن را روی پوست صورت و گردن خود قرار بدهید (به دست‌ها و پاهای‌تان هم می‌توانید بمالید)، بعد از ۲۰ تا ۳۰ دقیقه بشویید. این کار را هر روز انجام بدهید.
• پوست خشک‌شده‌ی پرتقال را آسیاب کنید، یک قاشق غذاخوری از آن را با یک قاشق غذاخوری ماست ساده ترکیب کنید تا ماده‌ای خمیرمانند تهیه شود. این خمیر را روی پوست بمالید و بگذارید ۱۵ تا ۲۰ دقیقه بماند و سپس آب‌کشی کنید. این راهکار برای درمان لک صورت مفید است. در استفاده از این شیوه کمی محتاط عمل کنید و بیش از یک یا دو بار در هفته از آن بهره نبرید.

۳. آرد نخود

آرد نخود یکی از بهترین عنصرها برای افرادی است که تمایل زیادی به روشن شدن پوست‌شان دارند. آرد نخود حاوی مواد مغذی گوناگونی است و به داشتن پوستی سالم بسیار کمک می‌کند. استفاده از این شیوه، به‌صورت یک روز در میان، چربی اضافی پوست را برطرف خواهد کرد و رطوبت طبیعی پوست را حفظ می‌کند.

روش سفید کردن پوست صورت با استفاده از آرد نخود

• مقداری آرد نخود را با مقدار کمی آب یا گلاب ترکیب کنید تا خمیر سفتی درست شود.
• خمیر را به‌ صورت، دست‌ها و پاهای خود بمالید.
• اجازه بدهید خمیر بماند تا خشک شود و سپس با آب بشویید.

۴. عسل

عسل به سفید شدن پوست و رطوبت‌رسانی به آن کمک می‌کند. خشکی پوست عاملی است که منجر به ناهمواری و تیرگی پوست می‌شود. عسل دارای خواص ضدباکتری نیز هست که به برطرف شدن لکه‌های ناشی از بالا رفتن سن و جای زخم ناشی از آکنه کمک می‌کند.

روش‌های سفید کردن پوست صورت با استفاده از عسل

• عسل را به‌ صورت خود بمالید، بگذارید چند دقیقه بماند و سپس با آب ولرم بشویید. این راهکار ساده به جدا کردن سلول‌های مرده‌ی پوست کمک می‌کند و جلوه‌ی باطراوت‌تر و روشن‌تری به پوست‌تان می‌دهد. روزی یک‌بار این کار را انجام بدهید.
• برای درست کردن ماسک روشن‌کننده‌ی پوست، یک قاشق چای‌خوری از آبلیمو و عسل را با یک قاشق غذاخوری شیر خشک و یک‌و‌نیم قاشق چای‌خوری روغن بادام به‌خوبی ترکیب کنید و به‌آرامی به پوست خود بمالید. بگذارید ۱۰ تا ۱۵ دقیقه بماند و سپس با آب سرد بشویید. این کار را یک روز در میان انجام بدهید.

۵. لیمو ترش

خاصیت اسیدی لیموترش به عنوان یک سفیدکننده‌ی طبیعی برای پوست عمل می‌کند و ویتامین C بالای آن باعث افزایش رشد سلول‌های جدید پوست می‌شود. لیموترش آنتی‌ اکسیدان‌هایی دارد که برای روشن شدن رنگ پوست بسیار مفیدند.

روش‌های سفید کردن پوست صورت با استفاده از لیموترش

• یک پنبه‌ی توپی را به آب‌لیموی تازه آغشته کنید و آن را مستقیما به صورت‌تان بمالید. حتی می‌توانید یک عدد لیموترش را بُرش بزنید و آن را روی پوست‌تان قرار بدهید تا آب لیموترش به پوست بچسبد. بگذارید حداقل یک ساعت بماند و سپس با آب بشویید. این کار را هر روز انجام بدهید. این راهکار ساده رنگ پوست‌تان را روشن می‌کند و می‌تواند از تشدید جای زخم‌ها روی صورت‌تان هم پیشگیری کند.
• سه قاشق چای‌خوری آب لیموترش را با یک قاشق چای‌خوری پودر زردچوبه ترکیب کنید و آن را روی پوست خود قرار بدهید، بگذارید نیم‌ساعت بماند. سپس با آب بشویید، این کار را هر روز انجام بدهید.
• می‌توانید یک قاشق چای‌خوری آب لیموترش را با یک قاشق چای‌خوری شیر خشک و یک قاشق چای‌خوری عسل ترکیب کنید و روی پوست بمالید، اجازه بدهید ۱۵ تا ۲۰ دقیقه بماند و سپس آب‌کشی کنید. این کار را هر روز یا یک روز در میان انجام بدهید.

نکته: قبل از استفاده از هر کدام از این راهکارها، مراقب باشید که هیچ زخم بازی روی پوست‌تان نباشد. خاصیت اسیدی لیموترش می‌تواند موجب درد در زخم‌های باز شود. همچنین ممکن است لیموترش برای پوست‌ حساس مناسب نباشد یا به لیموترش حساسیت داشته باشید.

۶. ژل آلوئه‌ ورا

آلوئه‌ورا می‌تواند هایپرپیگمانتاسیون یا تجمع بیش از حد رنگ‌دانه‌ها در بافت‌ها را کاهش بدهد و رنگ اصلی پوست شما را بازیابی کند. هایپرپیگمانتاسیون یکی از دلایل اصلی تنوع رنگ پوست است. همچنین تأثیر خنک‌کنندگی آلوئه‌ورا به تولید سلول‌های جدید و بازسازی بافت آسیب دیده کمک می‌کند که برای سلامت پوست مهم است. این راهکار ساده می‌تواند لکه‌های تیره را روشن کند و به‌طور کلی رنگ پوست‌تان را بازتر نشان بدهد.

روش سفید کردن پوست صورت با استفاده از آلوئه‌ورا

• لایه‌های بیرونی یک برگ آلوئه‌ورا را ببرید و ماده‌ی سفت ژل‌ مانند آن را خارج کنید.
• ژل را به پوست خود بمالید.
• بگذارید ۳۰ دقیقه بماند و سپس با آب بشویید.
• این کار را حداقل روزی دو بار و به‌مدت دو هفته ادامه بدهید.

اگر به گیاه آلو‌ئه‌ورا دسترسی ندارید، می‌توانید ژل آلوئه‌ورا را از بازار تهیه کنید.

۷. پاپایا یا خربزه درختی

پاپایا معمولا در محصولات گوناگون زیبایی مورد استفاده قرار می‌گیرد و می‌توانید برای روشن کردن پوست‌تان هم از آن کمک بگیرید. پاپایا دارای خواص سفیدکنندگی است و مواد مغذی فراوان موجود در آن، پوست شما را درخشان و سرحال خواهد کرد.

روش‌های سفید کردن پوست صورت با استفاده از پاپایا

• پاپایا را به‌عنوان میوه میل کنید. به‌طور کلی، خواص سم‌زُدایی پاپایا، پوست شما را از آلودگی‌هایی که می‌توانند دلیل تیرگی آن باشند پاک خواهد کرد.
• قسمت درونی پاپایا را به صورت خود بمالید و اجازه بدهید خشک شود. سپس صورت‌تان را با آب سرد بشویید و خشک کنید. این کار باعث درخشندگی پوست شما خواهد شد. هر روز این کار را انجام بدهید.
• یک پاپایای رسیده را له کنید و با یک فنجان آب‌لیموی تازه مخلوط کنید. ترکیب به‌دست آمده را روی تمام صورت و گردن‌تان ماساژ بدهید. بگذارید ۳۰ دقیقه بماند و بعد با آب سرد بشویید. حداقل هفته‌ای یک‌بار این کار را انجام بدهید تا متوجه تغییرات چشم‌گیری در رنگ پوست خود شوید.

۸. زردچوبه

می‌توانید از زردچوبه برای روشن کردن پوست‌تان استفاده کنید. زردچوبه به کاهش تولید ملانین پوست که موجب تیرگی آن است کمک می‌کند. همچنین زردچوبه دارای خواص ضدعفونی‌کنندگی و آنتی‌اکسیدانی است که برای سلامت عمومی پوست مفید هستند.

روش‌های سفید کردن پوست صورت با استفاده از زردچوبه

• پودر زردچوبه را با شیر ترکیب کنید تا خمیری غلیظ و یک‌دست درست شود. آن را به پوست خود بمالید و اجازه بدهید خشک شود و سپس با آب ولرم بشویید. اگر این روش را به‌طور مرتب به‌کار ببرید خواهید دید که همین کار ساده در سفید کردن پوست چقدر مؤثر است.
• می‌توانید دو قاشق چای‌خوری آرد نخود، نصف قاشق چای‌خوری زردچوبه و یک قاشق چای‌خوری آب‌لیمو را با هم ترکیب کنید و این ماسک را به‌مدت ۲۰ تا ۲۵ دقیقه روی صورت‌تان بگذارید یا اینکه صبر کنید تا خشک شود. ماسک خشک شده را روی پوست مالش بدهید و سپس با آب ولرم بشویید.

۹. خیار

خیار یک ماسک سفیدکننده صورت است که تولید کلاژن پوست را افزایش می‌دهد و آن را سفت و انعطاف‌پذیر می‌کند. پوست سفت و انعطاف‌پذیر هم معمولا رنگی روشن و یک‌دست دارد. خیار تأثیرات خنک‌کنندگی نیز دارد و مناسب انواع پوست است.

روش‌های سفید کردن پوست صورت با استفاده از خیار

• بُرش‌های حلقه‌ای خیار را مستقیما روی نواحی تیره‌ی پوست که لازم است روشن شوند بگذارید. اجازه بدهید چند دقیقه بمانند، سپس آنها را بردارید و پوست‌تان را با آب ولرم بشویید. این کار را روزی دو بار انجام بدهید.
• یک عدد خیار را رنده و آن را با عسل ترکیب کنید تا یک ماسک روشن‌کننده‌ی پوست داشته باشید. ماسک را روی صورت و گردن خود بگذارید و اجازه بدهید ۱۵ تا ۲۰ دقیقه بماند و سپس با آب سرد بشویید. برای گرفتن نتیجه‌ی بهتر، روزی دو بار این کار را انجام بدهید.
• می‌توانید یک قاشق چای‌خوری آب‌لیمو و یک قاشق چای‌خوری آب خیار را با هم مخلوط کنید و آن را به صورت خود بمالید، بگذارید ۱۵ تا ۲۰ دقیقه بماند یا صبر کنید تا خشک شود و سپس با آب بشویید. روزی یک‌بار این کار را انجام بدهید.

۱۰. جو دوسر

بهترین راه افزایش رشد سلول‌های جدید پوست و در نتیجه سفید کردن پوست صورت، برداشتن سلول‌های مرده از روی آن است. جو دوسر به لایه‌ برداری پوست کمک می‌کند و آن را نرم و انعطاف‌پذیر خواهد کرد.

روش‌های سفید کردن پوست صورت با استفاده از جو دوسر

• جو دوسر را با آب گوجه فرنگی ترکیب کنید و روی صورت‌تان بگذارید. اجازه بدهید ۲۰ دقیقه بماند و سپس با آب سرد بشویید. هنگام آب‌کشی، خمیر را به‌آرامی روی صورت مالش بدهید تا جو دوسر مانند یک لایه‌بردار، سلول‌های مرده‌ی پوست را جدا کند. این کار را هر روز انجام بدهید.
• می‌توانید یک قاشق چای‌خوری پودر جو دوسر را با مقدار کمی زردچوبه و چند قطره آب‌لیمو ترکیب کنید تا خمیری غلیظ و یک‌دست درست شود. آن را روی صورت بگذارید و اجازه بدهید خشک شود. ماسک خشک شده را با آب از روی صورت پاک کنید. این کار را هر روز انجام بدهید.

راهکارهای ارائه شده را به‌کار ببرید تا پوست‌تان سفید و درخشان شود. اما یادتان باشد که این شیوه‌ها بسیار مؤثرند ولی به زمان نیاز دارند و برای اینکه به نتایج ایده‌آل‌تان برسید باید صبر داشته باشید. همچنین فراموش نکنید که سلامتی پوست به‌اندازه‌ی زیبایی رنگ آن اهمیت دارد. بنابراین در حفظ سلامت پوست‌تان هم کوشا باشید.

کوکتل مزوتراپی لاغری توسکانی آنتی سلولیت Anticellulite

۱۱ راز زیبایی که باید بدانید

آیا تا‌به‌حال به این فکر کرده‌اید که چرا افراد مشهور حتی با وجود سن زیاد و مشکلات دیگر، باز هم جوان و زیبا به نظر می‌رسند؟ شاید به این آدم‌ها غبطه می‌خوریم ولی این را هم می‌دانیم که پشت این زیبایی، یک لشکر کارشناس زیبایی وجود دارد که به آنها کمک می‌کنند!

اما با این حال، تعدادی اصول ساده وجود دارد که همه به‌راحتی می‌توانند از آنها استفاده کنند و جوان‌تر و شاداب‌تر به نظر برسند. اصول ساده‌ای که صنعت مُد دوست ندارد شما به آنها توجه کنید و به ارزش آنها پی ببرید. در ادامه ۱۱ مورد از این اصول زیبایی را با هم مرور می‌کنیم.

۱. از ضدآفتاب غافل نشوید

بدون استفاده‌ی منظم از ضدآفتاب، هیچ‌وقت پوستی سالم و زیبا نخواهید داشت. مامی مک‌دونالد متخصص زیبایی، می‌گوید: «اگر از ضدآفتاب استفاده نشود، تمام تلاش‌های دیگر هم برای زیبایی پوست بی‌فایده خواهد بود.» متخصص زیبایی معروف، دکتر لنسر هم استفاده‌ی روزانه از کرم ضدآفتاب با SPF حداقل ۳۰ را توصیه می‌کند.

۲. اگر پوست‌تان التهاب یا جوش دارد، آن را بیش از حد خشک نکنید

بیشتر کرم‌های ضدجوش حاوی بنزوئیل پروکساید هستند که موجب خشکی پوست می‌شوند، التهاب را تشدید می‌کنند و تولید چربی را افزایش می‌دهند. بنابراین با استفاده از این کرم‌ها نمی‌توانید از شر جوش‌ها خلاص شوید. دکتر هارولد لنسر برای حل این مشکل لایه برداری پوست با استفاده از اسید سالیسیلیک یا اسید لاکتیک و ماسک‌ خاک رس را پیشنهاد می‌کند.

۳. از گردن‌تان غافل نشوید

گردن یکی از قسمت‌هایی است که خیلی زود سن زنان را فاش می‌کند، بنابراین باید به‌خوبی از آن مراقبت کنید. پوست این ناحیه نازک است و به توجه و مراقبت زیادی نیاز دارد.

۴. یک قطعه یخ به پوست خود بمالید

دکتر آوا شمبن، متخصص بیماری‌های پوستی، توصیه می‌کند برای جلوگیری از کدر شدن پوست یک قطعه یخ را به‌مدت چند ثانیه روی آن بمالید. این ترفند ساده جریان خون را افزایش می‌دهد و باعث روشن شدن پوست می‌شود.

۵. از لوازم آرایش خود به‌خوبی مراقبت کنید

دکتر دبرا جالیمان توصیه می‌کند که به‌هیچ‌وجه لوازم بهداشتی و آرایشی خود را در جاهایی مثل حمام نگذارید، زیرا هوای گرم و مرطوب آن باعث می‌شود خیلی سریع‌تر منقضی شوند. کرم صورت و دیگر لوازم آرایشی را که زیاد از آنها استفاده نمی‌کنید، در یخچال نگه دارید.

۶. همه‌ی چیزهایی را که با پوست‌تان در تماس‌اند، کاملا تمیز نگه دارید

دکتر لنسر توصیه می‌کند که هیچ‌وقت با دست‌های کثیف پوست خود را لمس نکنید. اگر پوست خشک یا نرمالی دارید، حداقل هفته‌ای یک‌بار و اگر پوست چربی دارید هر سه روز یک‌بار روبالشی خود را عوض کنید. صفحه‌ی گوشی خود را هم به‌طور مرتب تمیز کنید.

۷. از پد صورت استفاده نکنید، مخصوصا اگر پوست‌تان مستعد آکنه است

کریستی کید، متخصص مراقبت از پوست توصیه می‌کند که اگر آکنه دارید هیچ‌وقت از وسایلی مانند برس و پد صورت استفاده نکنید، چون التهاب را تشدید می‌کنند. هر نوع پوستی باید با لطافت و بدون صابون شست‌وشو شود. برای کاهش و درمان التهاب می‌توانید از ترکیب آب و آسپرین روی جوش‌ها استفاده کنید.

۸. برای درمان پف زیر چشم‌ها از ماساژ صورت کمک بگیرید

اولی هنریکسن برای درمان پف چشم، ماساژ چشم را توصیه می‌کند. این کار باعث تحریک جریان لنفاوی می‌شود، پوست را نرم می‌کند و نهایتا حلقه‌ی زیر چشم‌ها را ناپدید می‌کند. به‌علاوه کار سختی نیست و خودتان هم می‌توانید در خانه چشمان‌تان را ماساژ بدهید.

۹. از دست‌های خود مراقبت کنید

دست‌ها هم مثل گردن نیاز به مراقبت دارند چون پوست ظریف و نازکی دارند. سعی کنید هنگام انجام کارهای خانه از دستکش استفاده کنید و همیشه دست‌هایتان را مرطوب نگه دارید. می‌توانید برای دست‌هایتان هم مثل صورت‌تان، از کرم ضد پیری استفاده کنید. ضد‌آفتاب را هم فراموش نکنید!

۱۰. پوست خود را مرتبا تمیز کنید

دیرا جالیمان اشاره می‌کند که هیچ‌وقت با آرایش به رختخواب نروید، چون منافذ پوست‌تان مسدود می‌شوند. توصیه‌ی خیلی ساده‌ای است ولی خیلی‌ها همین را هم نادیده می‌گیرند.

۱۱. قبل از رفتن به رختخواب، لباس زیر خود را دربیاورید

پزشکان توصیه می‌کنند که حتما قبل از خوابیدن لباس زیر خود را (به‌خصوص اگر تنگ یا فنردار است) دربیاورید، چون این‌گونه لباس‌ها گردش خون را کم می‌کنند و باعث ایجاد مشکلات بهداشتی، تحریک پوست، خارش و تیره شدن آن ناحیه از پوست می‌شوند.

آیا تا به حال به پوست‌تان به‌عنوان مشخصه‌ای از زیبایی فکر کرده‌اید که با گرم شدن هوا باید بیشتر از آن مراقبت کنید یا اینکه آن را فقط یک لایه‌ی محافظ، ابزاری برای لمس کردن یا مدرکی گویا برای سن‌وسال‌تان می‌دانید؟ هرچند پوست شما می‌تواند همه‌ی اینها باشد، اما چشمگیرترین اندام بدن‌تان نیز هست. این نوشته را بخوانید تا با راه‌های مراقبت از پوست در تابستان آشنا شوید.

مراقبت از پوست مخصوصا در روزهای گرم تابستان که امواج فرابنفش خورشید می‌تواند آثار مخربی بر پوست محافظت‌نشده بگذارد، مهم و ضروری است. این اشعه‌ها ممکن است احساس خوب و هیجان‌انگیزی در شما ایجاد کنند، اما به یاد داشته باشید که اثرات قرار گرفتن در معرض نور خورشید به مرور زمان ناخوشایند است. بنا به گزارش آکادمی متخصصین پوست آمریکا، یک‌پنجم آمریکایی‌ها در طول زندگی خود به نوعی از سرطان پوست مبتلا می‌شوند.

قرار گرفتن طولانی‌مدت در معرض اشعه‌ی فرابنفش خورشید می‌تواند منجر به ابتلا به آب مراورید شود. طبق گزارش مؤسسه‌ی ملی بینایی (National Eye Institute)، ۲۰ میلیون آمریکایی بالای ۴۰ سال به آب مروارید دچارند. پیری زودرس پوست هم از عوارض اشعه‌ی فرابنفش خورشید روی پوست است. مؤسسه‌ی ملی کهنسالی آمریکا (The National Institute on Aging)، نور خورشید را عامل اصلی چروک، خشکی و لکه‌های پوستی می‌داند.

بهترین راه پیشگیری از بروز این مشکلات چیست؟ هنگامی که در طول روز بیرون هستید از پوست‌تان در برابر اشعه‌های مضر آفتاب محافظت کنید، حتی در روزهای ابری؛ زیرا این اشعه‌ها از ابر، رطوبت و مه عبور می‌کنند. خطر اشعه‌ی آفتاب در تمام فصول وجود دارد و آسیب ناشی از آن هر ساله بیشتر می‌شود. دکتر ران شلتون (Ron Shelton)، عضو آکادمی پوست و جراحی زیبایی آمریکا، دارای بورد تخصصی پوست و استادیار مرکز پزشکی مونت سینای (Mount Sinai) در نیویورک می‌گوید: «حدود ۲۰ درصد از کل زمانی که ما در معرض اشعه‌های مضر آفتاب هستیم مربوط به فصل پاییز، زمستان و بهار است و بدون تردید بیشترین آسیب‌های ناشی از نور خورشید در فصل تابستان روی می‌دهد».

بنابراین شما چه از نظر سلامتی نگران پوست خود باشید و چه از نظر زیبایی به آن اهمیت بدهید، بهتر است هنگام رفتن به ساحل، فضای باز یا حتی حیاط خانه‌تان از پوست‌ خود در برابر نور خورشید به‌خوبی محافظت کنید و سلامت و طراوت پوست‌تان را در تمام سال حفظ کنید.

سرطان پوست، رایج‌ترین نوع سرطان در ایالات متحده‌ی آمریکاست. شواهد محکمی وجود دارد که نشان می‌دهد زیاد در معرض نور خورشید بودن، خطر ابتلا به سرطان ملانوما را که کُشنده‌ترین نوع بیماری‌هاست افزایش می‌دهد.

کرم‌های ضدآفتاب

کرم ضدآفتاب بهترین دفاع در برابر آفتاب سوختگی و سرطان پوست است که به شکل‌های لوسیون، کرم، پماد، ژل و اسپری در دسترس است. برخی از این کرم‌ها، رنگ و جلوه‌‌‌‌ی خاصی هم به پوست می‌بخشند.

اینکه بهترین نوع ضدآفتاب کدام است بستگی به خود شما دارد. دکتر اندرو کافمن (Andrew Kaufman)، جراح پوست و عضو انجمن جراحی پوست آمریکا می‌گوید: «خوب است از محصولی استفاده کنید که SPF بالاتری دارد، اما مهم‌تر از آن باید ضدآفتابی را پیدا کنید که دوستش داشته باشید و راحت‌تر از آن استفاده کنید، چون در این‌صورت بیشتر سراغ آن خواهید رفت».

حتما ۱۵ تا ۳۰ دقیقه قبل از بیرون رفتن از ضدآفتاب استفاده کنید. ضدآفتاب را به مقدار کافی به پوست خود بمالید، طوری‌ که این کار یک دقیقه طول بکشد. اگر قرار است به ساحل بروید، حداقل ۳۰ گرم از ضدآفتاب را به صورت و تمام بدن‌تان بمالید. اگر لازم است پوست‌تان را بهتر بپوشانید، از ضدآفتاب بیشتری استفاده کنید. اگر شنا می‌کنید، عرق می‌کنید یا قرار است برای مدتی طولانی در فضای باز باشید، هر دو ساعت یک‌بار آن را تجدید کنید. ضدآفتاب شما باید ویژگی‌های زیر را داشته باشد:

• در برابر آب مقاوم باشد؛
• عرق یا آب به‌راحتی آن را از روی پوست پاک نکند؛
• دارای SPF ۱۵ یا بالاتر باشد؛

SPF ضدآفتاب، عیار حفاظتی آن است که نشان می‌دهد مصرف‌کننده‌ قبل از اینکه دچار آفتاب سوختگی شود، تا چه حد می‌تواند زیر نور آفتاب بماند. مثلا فردی که به‌طور طبیعی (بدون ضدآفتاب) بعد از ۱۰ دقیقه در معرض نور خورشید بودن، دچار آفتاب سوختگی می‌شود، اگر از ضدآفتاب با SPF ۲ استفاده کند، بعد از ۲۰ دقیقه دچار آفتاب سوختگی خواهد شد. یک ضدآفتاب با SPF ۳۰ به همین فرد امکان می‌دهد که ۳۰ برابر زمان اولیه زیر نور خورشید بماند، یعنی ۳۰ برابر دیرتر دچار آفتاب سوختگی خواهد شد؛ با وجود این نباید از SPF برای تعیین زمان مجاز زیر آفتاب بودن استفاده کنید.

پوست حتی بدون سوختگی هم ممکن است دچار آسیب شود. ضمنا SPF های بالاتر، عیار حافظتی‌‌شان به‌طور نسبی بالاتر نمی‌رود. مثلا SPF۱۵ معادل ۹۳ درصد از اشعه‌های مضر را بازتاب می‌دهد، درحالی‌که SPF ۳۰ حدود ۹۷ درصد این اشعه‌ها را منعکس می‌کند.

• طیف محافظتی وسیع داشته باشد.

ضدآفتاب‌های حاوی بنزوفنون، سینامیت، سولیسوبنزون، سالیسیلات، اکسید تیتانیوم، زینک اکسید و آووبنزون، طیف محافظتی گسترده‌ای دارند.

ضدآفتابی که فاکتورهای گفته‌شده را نداشته باشد، تنها پرتو UVB را که عامل اصلی آفتاب سوختگی و سرطان پوست است فیلتر می‌کند. محافظت در برابر اشعه‌‌ی UVB نیز اهمیت زیادی دارد چون عامل پیری زودرس پوست و ابتلا به سرطان پوست است.

لباس

حتما از کلاه مناسب استفاده کنید تا اشعه‌های مضر آفتاب به پوست سر و گوش‌هایتان نرسد. کلاه‌هایی که لبه‌های پهن دارند و از گوش‌هایتان هم محافظت می‌کنند، انتخاب مناسبی هستند.

لباس‌هایی که ویژگی‌های زیر را دارند از رسیدن پرتوهای مضر آفتاب به پوست شما جلوگیری می‌کنند:

• لباس‌هایی که از کتان غیررنگی، پلی‌استرهای بسیار براق و ابریشم نرم و نازک درست شده‌اند پرتوهای UV را جذب می‌کنند یا بازتاب می‌دهند و مانع رسیدن اشعه‌های مضر به پوست می‌شوند؛
• پارچه‌های تیره‌تر پرتو UV را جذب می‌کنند و از بدن‌ دور نگه می‌دارند؛
• لباس‌هایی که بافت‌ یا گره‌های فشرده دارند از نفوذ اشعه‌های مضر جلوگیری می‌کنند.

لیپ بالم یا نرم‌کننده‌ی لب

لب یکی از قسمت‌هایی است که مستعد ابتلا به سرطان پوست و لب است زیرا زیاد در معرض نور آفتاب قرار می‌گیرد. لب‌های خشک و ترک‌خورده که استفاده از لیپ بالم یا وازلین هم کمکی به بهتر شدن‌شان نمی‌کند ممکن است نشان‌دهنده‌ی «کراتوز اکتینیک» باشند. این بیماری مرحله‌ی اولیه‌ی ابتلا به سرطان پوست است که قابلیت پیشرفت کردن و تبدیل شدن به انواع کشنده‌تر این بیماری را دارد. افراد اغلب فراموش می‌کنند به لب‌های خود ضدآفتاب یا لیپ بالم بزنند یا دائم به آنها زبان می‌زنند. برای محافظت کامل از لب‌ها موارد زیر را رعایت کنید:

• از محصولات ویژه‌ی لب که دارای SPF ۱۵ یا بالاتر هستند استفاده کنید. اگر سابقه‌ی سرطان لب یا پوست دارید از ضدآفتاب با SPF ۳۰ یا بالاتر استفاده کنید؛
• استفاده از محصول مخصوص لب را بسته به میزان تماس با پرتوهای UV، هر دو ساعت یک‌بار یا هرقدر که لازم است تکرار کنید؛
• وقتی زیر نور خورشید هستید از روغن بچه، وازلین یا رژلب‌های براق استفاده نکنید؛
• اگر قصد استفاده از رژلب را دارید، سعی کنید رنگ‌های تیره‌تر را انتخاب کنید چون نسبت به رژلب‌های براق و درخشان، لب‌های شما را در برابر اشعه‌های UV بیشتر محافظت می‌کنند؛
• بهتر است از رژلب حاوی SPF یا محصول مخصوص لب که SPF، آنتی‌اکسیدان و قابلیت رطوبت‌رسانی و محافظت‌کنندگی بیشتری دارد، استفاده کنید.

عینک آفتابی

عینک‌های آفتابی بزرگ که سایه‌های بزرگ روی صورت ایجاد می‌کنند امسال دوباره مُد شده‌اند. دکتر نیل هودرو (Neil Hodur) استاد اُپتومتری در کالج اُپتومتری دانشگاه ایلینویز که طرفدار پروپاقرص این مدل عینک‌های آفتابی است می‌گوید: «هرچه بیشتر چشم‌هایتان را بپوشانید، از شدت نوری که به بخش پشت چشم‌هایتان می‌رسد بیشتر خواهید کاست».

قرار گرفتن طولانی‌‌مدت در معرض پرتو UV می‌تواند سفیدی چشم را قرمز کند، درست همان‌گونه که می‌تواند پوست را بسوزاند و به مرور زمان مشکلات چشمی‌ای مانند آب مروارید و تباهی لکه زرد را به‌وجود می‌آورد. برای پیشگیری از آسیب چشم‌ها، از عینک‌های آفتابی‌ای استفاده کنید که ویژگی‌های زیر را داشته باشند:

• عینک آفتابی با ۴۰۰ UV؛

این عینک می‌تواند ۴۰۰ نانومتر (۱۰۰ درصد) از اشعه‌‌ی UV را جذب کند.

• عینک آفتابی ضدضربه؛

این نوع عینک‌ها در برابر ضربه یا تصادف مقاومت می‌کنند.

• عینک آفتابی با رنگ مناسب؛

عینک‌های آفتابی با رنگ‌های نیمه‌شفاف، زیبا و جذاب هستند اما برای جلوگیری از خطاهای رنگی بهتر است از عینک‌های آفتابی با رنگ‌های خاکستری و قهوه‌ای استفاده کنید.

• عینک آفتابی با قیمت مناسب.

عینک آفتابی خوب و مفید ممکن است هر قیمتی داشته باشد، از ۳۵ هزار تومان گرفته تا ۴۰ میلیون تومان.

لوازم آرایشی

آیا آرایش روی صورت می‌تواند مانند محافظی در برابر پرتوهای مضر آفتاب عمل کند؟ جواب مثبت است. وقتی هر نوع پوششی بر روی صورت می‌تواند مانع رسیدن اشعه‌های مضر آفتاب به پوست شود، لوازم آرایشی نیز می‌توانند چنین مانعی ایجاد کنند اما قابلیت محافظت کافی در برابر آفتاب سوختگی یا سرطان پوست را ندارند.

لوازم آرایشی معدنی (طبیعی)، کرم‌پودرهای تیره‌تر، پنکیک‌ها و سایه‌‌ی چشم نسبت به سایر لوازم آرایشی، قابلیت بیشتری برای محافظت از پوست در برابر نور آفتاب دارند، هرچند آرایش روی صورت ممکن است پوست را به‌طور یکنواخت پوشش ندهد یا در طول روز پاک شود و توانایی‌اش را جهت محافظت مؤثر در برابر پرتو UV از دست بدهد. بنابراین توصیه می‌شود ابتدا از ضدآفتاب استفاده و سپس روی آن آرایش کنید.

لوازم آرایشی حاوی SPF با طیف وسیع می‌توانند پرتو UV را فیلتر کنند اما به‌اندازه‌ی خود ضدآفتاب مؤثر نیستند و به خوبی ضدآفتاب‌ها به پوست نمی‌چسبند. ضمنا وقتی ضدآفتاب را با چیز دیگری ترکیب کنید، معمولا از خاصیت فیلترکنندگی UV آن کاسته می‌شود.

کودکان و افراد آسیب‌پذیر

کودکان نه‌تنها در برابر آسیب‌های پرتو خورشید ایمن نیستند بلکه آسیب‌پذیرتر نیز هستند. آکادمی متخصصین پوست آمریکا تخمین می‌زند که بچه‌ها تا ۱۸ سالگی ۸۰ درصد از زندگی‌شان را در معرض نور خورشید هستند. اگر کودکی سابقه‌ی آفتاب سوختگی همراه با تاول داشته باشد، احتمال اینکه بعدا دچار سرطان پوست شود، بسیار زیاد است.

پس بهتر است که هم خودتان و هم کودکان‌تان بین ساعت‌ ۱۰ صبح تا ۴ بعدازظهر در معرض نور خورشید قرار نگیرید. برای محافظت کودکان در برابر آسیب‌های ناشی از پرتو UV اصول مراقبت در برابر آفتاب سوختگی را فراموش نکنید؛ استفاده از ضدآفتاب، پوشیدن لباس‌های مناسب، محافظت از لب‌ها و استفاده از عینک آفتابی. اما استثناها و نکات دیگری نیز وجود دارد.

نوزادان کوچک‌تر از ۶ ماه

نوزادان زیر ۶ ماه باید از تابش آفتاب دور باشند. اگر آنها را بیرون می‌برید، یک کلاه لبه‌دار پهن روی سرشان بگذارید، لباس مناسب و محافظت‌کننده به آنها بپوشانید و برای‌شان از عینک آفتابی استفاده کنید. قبل از استفاده از ضدآفتاب برای نوزدان از متخصص کودک راهنمایی و مشاوره بگیرید.

کودکان بزرگ‌تر از ۶ ماه

این کودکان همیشه باید از ضدآفتاب با SPF ۱۵ یا بالاتر استفاده کنند. SPFهای ۳۰ و بالاتر برای بچه‌هایی توصیه می‌شود که زمان زیادی را در فضای باز سپری می‌کنند و پوست بسیار روشن و چشم‌ها و موهای روشن دارند.

نوجوانان

نوجوانان زمان زیادی را مشغول فعالیت و بازی در بیرون از خانه هستند که این امر می‌تواند آنها را در معرض آسیب نور خورشید قرار دهد. تمام اصول مربوط به مراقبت از پوست در برابر اشعه‌های مضر آفتاب را برای نوجوانان رعایت کنید.

اتاقک‌های سولاریوم و محصولات برنزه‌کننده

اتاقک‌های خطرناک برنزه‌کننده را فراموش کنید. محصولات برنزه‌کننده که به شکل لوسیون، کرم، ژل و اسپری وجود دارند بهتر از قرارگرفتن زیر اشعه‌های سولاریوم هستند. ماده‌‌ی فعال دی‌هیدروکسی استون (DHA) موجود در این نوع محصولات سلول‌های مرده‌ی پوست را با رنگ پوشش می‌دهد. وقتی این سلول‌های مرده از روی پوست شسته یا لایه‌برداری شوند، رنگ برنزه هم ناپدید می‌شود.

چند نکته:

• محصول برنزه‌کننده‌ای را پیدا کنید که مناسب پوست‌تان باشد؛

بعضی از برنزه‌کننده‌ها ممکن است پوست برخی از افراد را نارنجی کنند بنابراین ابتدا محصول را روی ناحیه‌ی کوچکی از پوست‌تان تست کنید.

• محصولات برنزه‌کننده لزوما حاوی ضدآفتاب نیستند؛

برچسب روی محصول را بادقت بخوانید. سازمان غذا و داروی آمریکا، تولیدکننده‌های محصولات برنزه‌کننده را وادار کرده است که روی برچسب محصول جمله‌ی هشداردهنده‌ی «این محصول حاوی ضدآفتاب نیست» را قید کنند.

• از مصرف قرص‌های برنزه‌کننده اجتناب کنید؛

این قرص‌ها مورد تأیید سازمان‌ غذا و داروی آمریکا نیستند و ممکن است عوارض جانبی‌ای مانند تغییر رنگ چشم را به دنبال داشته باشند.

مراقبت از انواع پوست

بهترین محصولات مراقبت از پوست کدام‌اند؟ دکتر لزلی بامان (Leslie Baumann)، متخصص پوست و زیبایی و نویسنده‌‌ی کتاب «چاره‌ی انواع پوست» در این مورد می‌گوید بستگی به نوع پوست شما دارد. او در کتابش پوست را به انواع خشک یا چرب، حساس یا مقاوم، پیگمانته (دارای رنگدانه و لک) و غیرپیگمانته، چروک‌دار یا بدون چروک و منفذ تقسیم می‌کند. ترکیب این چهار حالت، ۱۶ نوع متفاوت را ارائه می‌دهد مانند پوست ِ خشک، مقاوم و پیگمانته (DRPW)، و پوست حساس، پیگمانته و چروک‌دار (DSPW). انواع مختلف پوست، درمان‌ها و راهکارهای مختلفی نیز می‌طلبند.

پوست چرب

اگر پوست شما چرب است، به کرم یا مرطوب‌کننده نیاز ندارید. توصیه می‌شود از محصولاتی استفاده کنید که حاوی اسید سالیسیلیک هستند مانند ژل شست‌وشوی صورت نوتروژینا که فاقد چربی است و برای برطرف کردن آکنه مفید است یا تونر اسکین مدیکا که حاوی روغن درخت چای و اسید سالیسیلیک است. بنزوئیل پروکساید نیز برای افرادی که پوست حساس و مستعد آکنه دارند مفید است. پن‌اکسیل (PanOxyl) ۵ درصد و محلول ترمیم‌کننده‌ی پرواکتیو (Proactiv) نیز نمونه‌هایی از محصولات توصیه‌شده هستند.

پوست خشک

اگر پوست‌تان خشک است، باید به دنبال کرم‌های بازسازی‌کننده یا مرطوب‌کننده‌ای باشید که دارای کلسترول، سرامید و اسیدهای چرب باشند؛ مثلا محصولات مناسب پوست‌های حساس‌‌ ِ داو (Dove)، سراوه (CeraVe) و آتوپالم (Atopalm). از مصرف فوم‌های پاک‌کننده و صابون‌هایی که ممکن است لیپیدهای ضروری پوست‌تان را از بین ببرند اجتناب کنید.

پوست حساس

ترکیبات ضدالتهابی برای پوست‌های حساس بهترین اثر را دارند. اگر پوست‌تان حساس است، بهتر است محصولات حاوی بابونه، شیرین‌بیان، خیار، گاوچشم، اسید سالیسیلک و سلنیوم را انتخاب کنید.

پوست مقاوم

اگر پوست‌تان مقاوم است می‌توانید هر نوع محصول مراقبت از پوستی را که دوست دارید مصرف کنید، چون لایه‌ی بیرونی پوست شما مقاوم است و می‌تواند از لایه‌های زیری در برابر آلرژن‌ها و مواد آسیب‌رسان محافظت کند. اما خیلی از محصولات مراقبت از پوست ممکن است برای شما خوب عمل نکنند چون نمی‌توانند به پوست‌تان نفوذ کنند.

پوست پیگمانته

محلول‌های حاوی هیدروکینون، اسید موجیک، آربوتین، تیروستات و عصاره‌ی درخت توت در برطرف کردن لک‌ های صورت مفیدند. ویتامین C و رتینوئید نیز مؤثر هستند مخصوصا اگر نوع پوست‌تان مقاوم، پیگمانته، چروک‌دار و خشک (یا چرب) باشد.

پوست چروک‌دار

اگر پوست شما چین‌وچروک دارد از محصولات رتینوئید و آنتی‌اکسیدان مانند ایده‌بنون، فرولیک اسید و ویتامین C استفاده کنید. مصرف آنتی‌اکسیدان‌های خوراکی مانند عصاره‌ی پلی‌پودیوم لوکوتوم «Polypodium leucotomos» و انار نیز توصیه می‌شود.

اگر همه‌‌‌ی این انواع را کنار هم قرار بدهیم، یک پوست خشک، مقاوم، پیگمانته و چروک‌دار و یک پوست چرب، مقاوم، پیگمانته و چروک‌دار با استفاده از رتینوئیدها به میزان زیادی وضعیت بهتری پیدا می‌کند و چین‌وچروک‌ها و رنگدانه‌های پوستی نیز کمتر می‌شود. پوست خشک به مرطوب‌کننده‌‌‌‌ی ترمیمی نیاز دارد، درحالی‌که برای پوست چرب عنصر اسید سالیسیلیک ضروری است.

سردرگم شدید؟!

آیا ترکیبات و عناصر به‌ظاهر معجزه‌آسایی که در محصولات مراقبت از پوست وجود دارند بی‌فایده‌اند و به‌جای اینکه اوضاع پوست‌تان را بهتر کنند، باعث سردرگمی و ناامیدی‌تان شده‌اند؟ اصلا عجیب نیست! چون صنعت لوازم آرایشی و بهداشتی تجارتی است که در آن برای جلب مشتری بر سر صدها نوع محصول رقابت می‌شود. بسیاری از این برندهای معروف ادعای هر چیزی را دارند، از برطرف کردن چین‌وچروک‌های صورت گرفته تا سفت و محکم کردن پوست. بسیاری از این ادعاها بر مبنای تحقیقات علمی اولیه هستند، اما سند و مدرکی وجود ندارد که لزوما نتایج وعده‌شده حاصل شوند. پس برای اینکه بفهمید در این بازار پرهیاهو کدام محصول مناسب پوست شماست، توصیه می‌کنیم به متخصص پوست مراجعه کنید.

آنچه درباره پروسه “میکرودرم ابریشن” باید بدانید:
لایه برداری (میکرودرم) بهترین راه برای برداشتن لایه های آسیب دیده پوست و تحریک لایه های زیرین برای بازسازی و جایگزینی است.پزشکان همواره در پی نوعی عمل لایه برداری بوده اند که بدون آسیب پوستی و بنابراین مطمئن تر بوده و برای التیام، به زمان کمتری نیاز داشته باشد.بدین دلیل بود که دستگاه ” میکرودرم ابریژن “(microdermabrasion:به معنای ساییدن ظریف پوست) در سال ۱۹۸۵ ابداع شد.

مزایای میکرودرم : 

قیمت میکرودرم ابریشن :میکرودرم برای درمان آسیب های ناشی از نور آفتاب، اختلالات رنگ پوست، جای آکنه و آبله مرغان، اسکارها(جای زخم ها)، و خطوط کششی حاملگی یا کم و زیاد شدن سریع وزن(stretch mark) به طور وسیعی به کار رفته است.
همانگونه بارها گفته شده ما با ارگان بسیار ظریف و حساسی بنام پوست روبروایم بنابراین میکرودرم ابریژن نیز مانند بسیاری از پروسه های زیبایی باید در چند جلسه پیاپی بین ۴ تا ۱۲ جلسه (بطور متوسط ۶ جلسه، هفته ای یک بار یا دوهفته یک بار) انجام شود تا به تدریج اثرات خود را نمایان سازد. با این روش شکل و قوام پوست بهبود یافته و لکه های پوستی محوشده یا کمرنگ تر می شوند.

میکرودم ابریژن برای جوان ساری پوست رایج است

قیمت میکرودرم ابریشن :جای اسکار آکنه و آبله مرغان و نیز چین های کم عمق پوست هم تا حد قابل قبولی کاهش می یابند. میکرودرم ابریژن با تحریک ساخت و ساز پوستی محتوای الاستین و کلاژن پوست را نیز افزایش می دهد و از این طریق  به جوان سازی پوست کمک می کند. درضمن چربی پوست های چرب را کمتر و منافذ باز پوستی را کوچک ترکرده و به طور کلی ظاهر پوست شما را بهتر می کند.

قیمت میکرودرم ابریشن : همچنین الاستوز ناشی از نور خورشید را کاهش داده و به نرمی و لطافت پوست می افزاید(elastosis:شامل تغییراتی است که در اثر تابش طولانی نورآفتاب در پوست پدید می آید و باعث تغییراتی مانند چین و چروک می شود).انعطاف پذیری پوست بعد از میکرودرم ابریژن، همچون اسفنج خشکی که آن را خیس کنید، افزایش یافته و در نتیجه به نرمی ولطافت آن افزوده می گردد. این عمل ، پوست را پُرتر و نرم تر می کند. باید توجه داشت که تاثیر میکرودرم ابریژن مانند هر پروسه ی درمانی دیگر بهبود (و نه محو) ناموزونی های پوست است ولی جالب آنکه در همه تحقیقات و آمارگیری ها، بیماران اگر انتظاری واقع بینانه و صبورانه داشته باشند ازنتایج میکرودرم ابریژن ابراز رضایت می کنند.

استفاده از بوتولوکسین در بیماری زنان

تزریق بوتاکس : بوتولینوم یک سم عصبی قوی اه است که می تواند باعث فلج موقت عضله شود . از یک باکتری بی هوازی باسیل فرم گرم مثبت به نام کلستریدیوم بوتولینوم تهیه شده است. اولین بار این سم در سال ۱۸۹۷ توسط دانشمند بلژیکی pierre emile van ermengem تهیه شده است . ۷ سروتوتیپ مختلف توکسین بوتولینوم وجود دارد (A.B.CID E FG ) که هر کدام خواص جداگانه دارند . بیشترین سروتوتیپی که مطالعه شده و جهت درمان استفاده می شود بوتولینوم توکسین A می باشد .

مکانسیم اثر : بوتولینوم توکسین آزاد شدن استیل فولین را در اتصالات عصبی عضلانی بلوک می کند باعث فلج موقت می شود .  این فراِند چند ماه طول می کشد

این محصول در سال ۱۹۸۹ برای درمان بیماری کزاز و بلفارواسپاسم  ، اسپاسم عضلات پلکی مورد تائید قرار گرفت و در سال ۲۰۰۲ برای درمان به دو صورت قابل دسترس می باشد .

Allergan

Disport

بوتاکس به نظر میر سد که قوی تر بوده و یک واحد بوتاکس معادل ۳-۵ واحد didport است . یعنی ویال ۱۰۰ واحدی بوتاکس معادل یک ریال ۵۰۰ واحدی disport  است .

تزریق بوتاکس – منع مصرف عوارض جانبی :

منع اصلی شامل : اختلالات انعقادی خون .

۲- بارداری

۳- شیردهی

۴- اختلالات عمومی فعالیت عضلانی مانند میاستنی گراویس .

تاثیر سم تا ۶ ماه می ماند و بعد از آن میتوان دوره درمان را تکرار کرد . تاثیر این دارو از فردی به فرد دیگر متفاوت میباشد . این دارو کاملا ایمین و بی خطر است .

تزریق بوتاکس – موارد مصرف بوتولینوم توکسین A در بیماریهای زنان .

۱- واژینیسموس یا اسپاسم واژن vaginismus

۲- دردهای لگنی مزمن . chronic peric pain

۳- درمان مثانه بیش فعال و علائم آن مانند :

نیاز به رفع ادرار اورژانسی

بی اختیاری ادراری اورژانسی

نیاز مکرر به رفع ادرار

شب ادراری

۴- تنگی یا انسداد گردن رحم در افراد باردار

۵- ولو و سپتبولارسندرم

تزریق بوتاکس –  طبق گزارشات اخیر درمان اسپاسم های شدید واژن که باعث نزدیکی دردناک شده  با ۱۵۰ – ۴۰۰ واحد disport بسیار موثر بوده است و خانم هایی که درد شدید هنگام مقاربت داشته اند هیچ دارویی جواب نمی داد کاملا  با این دارو درمان شده اند و هیچگونه عودی نشده است .

بیماران مبتلا به دردهای مزمن لگنی است . و اسپاسم عضلات کف لگن با تزریق ۴۰ درصد بوتاکس در عضلات پوبورکفالیس و مورد زندگی زناشویی آنها بهبود یافت . همچنین در خانمها که دچار قاعدگی دردناک ، حرکات روده ای دردناک و دردهای لنگلی تکرار شونده داشتند با این درمان بهبود یافتند .

بیماران مبتلا به ولووستیبولارسندرم که دردهای فشاری و احساس سوزش در ناحیه تناسلی بخصوص هنگام مقاربت دارند که متاسفانه بسیار این سندروم شایع میباشد . و مطالعات نشان داده است . که تون عضلات لگنی این خانمها زیاد است . درمانها شامل ژل بی حسی موضعی ، داروهای ضد افسردگی ، داروهای مورد استفاده در دردهای عصبی مانند گاباپنتن و کار با مازپین و جراحی و ستبولکتومی .

خوشبختانه اخیرا متوجه شوند که با تزریق بوتاکس در ناحیه اطراف مجازی ادراری ، لبیا مینو رو لسیتبول و نواحی دردناک این بیماری کاملا بهبود یافته است . و عوارض جانبی نیز دیده نشده است .

نتیجه گیری

تزریق بوتاکس –  تاثیر درمانی بوتولینوم توکسین A  در بیماریهای زنان اخیرا شناخته شده است و خوشبختانه نتایج بسیار مطلوبی داشته است . در حال حاضر تحقیقات بیشتر در این زمینه ادامه دارد .

مقاله دوم

استفاده از بوتولینوم توکسین در بیماریهای زنان

۱- دردهای  متوسط تا شدید هنگام مقاربت ( نزدیگی جنسی )

 در تحقیقات اخیر از سم بوتولینو برای درمان درد هنگام نزدیکی متوسط تا شدید استفاده شده است ۹۵.۸ دهم درصد از خانم ها یک هفته بعد از تزریق بوتاکس  درد هنگام نزدیکی شان کاملا برطرف شده یا علائم خیلی خفیفی نشان داده اند .

۷۵ از بیماران نزدیکی رضایت بخش بعد از تزریق اول داشته اند . ۱۶.۷ درصد درد خفیف بعد از نزدیکی داشته اند .

یک نفر بعد از تزریق دوم بهبود یافت . خانم ها به مدت یک سال بررسی شده اند و از جهت عود دردهای حین نزدیکی مورد بررسی قرار گرفته اند .

این بررسی از سال ۲۰۰۲ – ۲۰۰۴  نجام شد. متوسط سنی  خانمها ۲۵ سال و آنها ۱۹ تا ۳۴ بوده . درمان های قبلی این خانها نا موفق بود . توکسین بوتاکس ۱۵۰ تا ۴۰۰ واحد در عضلات لگن تزریق شد . دردهای هنگام نزدیکی که به درمان های مرسوم و سنتی جواب نداده بود کاملا بعد از تزریق بوتاکس برطرف شد.

۲-  دردهای لگنی مزمن : درد لنگی مزمن یک شکایت شایع در میان خانم ها با علت های مختلف می باشد . که نیاز به تشخیص و درمان مناسب دارد . موارد سطحی مانند دردهای وستیبول تحریک شده و دردهای قسمت های عمقیتر مانند اسپاسم عضلات کف لگن بسیار مشکل و طاقت فرساست و گاهی کیفیت زندگی فرد را تحت تآثیر قرار می دهد . دردهای روزانه لگن و زیر شکم ، نزدیکی دردناک ، درد های شدید قاعدگی ، حرکات روده ای دردناک نمونه های از این دردها است . در موارد التهابی و زمانیکه اسپاسم عضلات باعث درد می شود بوتاکس بسیار موثر است و باعث بهبود درد می شود .

۳ – درمان مثانه بیش فعال وعلائم آن شامل ،

·      نیاز به دفع ادرار اورژانسی

·      نیاز مکرر به  دفع ادرار

·      شب ادراری

تزریق بوتاکس به دیواره مثانه با بی حسی موضعی انجام میشود . بوتاکس سیگنال های عصبی  که به عضله مثانه می رسد را بلوک کرده و مشکلات ذکر شده را از بین می برد . این تزریق توسط دستگاه مخصوص   با دید مستقیم انجام میشود.

تقویت ابرو؛ ۱۰ نکته موثر و فوری برای پرپشت کردن ابرو

ابروهای پهن و پرپشت، معمولا مورد پسند اکثر افراد است و چشمان شما را زیباتر نشان می‌دهد درحالی‌که ابروی نازک، کوتاه و کم‌پشت سن فرد را بالاتر می‌برد. بسیاری از افراد آن‌قدر ابروهایشان را برمی‌دارند که درنهایت مجبورند تا پایان عمر ابروهایی نازک و کم‌پشت را تحمل کنند. گاهی اوقات هم نازک و کم‌پشت شدن ابروها حاصل بالا رفتن سن، کمبود برخی مواد مغذی، استفاده از لوازم آرایشی بی‌کیفیت یا مشکلاتی مثل کم‌کاری تیروئید، اگزما و آلوپسی (ریزش مو) است. درمان‌های پزشکی مانند شیمی‌درمانی و پرتودرمانی هم باعث ریزش موها به‌ویژه ابروها می‌شود. با این مقاله از «چطور» همراه باشید، می‌خواهیم چند درمان خانگی طبیعی برای تقویت ابرو به شما معرفی کنیم.

۱. روغن کرچک

استفاده از روغن کرچک یکی از راه‌حل‌های مؤثر برای افزایش رشد ابروهاست. این روغن شامل پروتئین، انواع ویتامین‌ها، اسیدهای چرب و آنتی‌اکسیدان‌ها‌یی است که فولیکول‌های مو را تغذیه می‌کنند و موجب رشد مو می‌شوند. به‌علاوه، این روغن برای مبارزه با هرگونه میکروارگانیسم که مانع رشد مو‌های ابرو می‌شود، مفید است. برای پرپشت کردن ابرو به‌وسیله‌ی روغن کرچک، مراحل زیر را دنبال کنید:

• یک گوش‌پاک‌کن را به کمی روغن کرچک خالص آغشته کنید و روی هردو ابرویتان بکشید؛
• هردو ابرو را با نوک انگشتان‌ خود به آرامی برای ۲ تا ۳ دقیقه ماساژ بدهید؛
• می‌توانید برای ۳۰ دقیقه یا یک شب روغن را روی هردو ابرو نگه‌دارید؛
• سپس ابروهایتان را با آب ولرم و یک پاک‌کننده‌ی ملایم شست‌وشو بدهید؛
• این روغن را برای چند هفته، یک‌بار در روز استفاده کنید تا بهبود را حس کنید.

توجه داشته‌ باشید که اگر روغن کرچک باعث هرگونه تحریک یا سوزش پوستی شد، استفاده از آن را متوقف کنید.

۲. روغن نارگیل

روغن نارگیل برای تقویت ابرو و لذت بردن از ابروهای پهن و پرپشت، بسیار مفید است. پروتئین‌های مختلف و مواد مغذی موجود در روغن نارگیل، ویتامین E و آهن موجود در این روغن، باعث سالم ماندن ابرو و پرپشتی آن می‌شود و می‌تواند باعث تیره‌تر شدن ابروهای شما شود.

• روغن نارگیل را کمی گرم کنید و با نوک انگشتان‌ خود روی ابروها بمالید؛
• به آرامی ابروها را ماساژ بدهید و بگذارید خون در آنها به جریان بیفتد؛
• بگذارید این روغن یک شب روی ابروهایتان بماند؛
• صبح روز بعد با آب گرم ابروها را بشویید؛
• این کار را هر روز برای مدت ۱ تا ۲ ماه تکرار کنید تا متوجه‌ی افزایش ضخامت ابروها بشوید.

۳. روغن زیتون

روغن زیتون برای تقویت ابرو بسیار مفید است. از آنجایی‌که این روغن سرشار از ویتامین E است، روی پرپشت و ضخیم شدن ابروها تأثیر زیادی دارد و ابروها را تیره‌تر می‌کند.

روش اول:

• ابروهای خود را ۵ دقیقه قبل از رفتن به رختخواب با روغن زیتون گرم ماساژ بدهید؛
• بگذارید این روغن به‌مدت یک شب روی ابروهایتان بماند و سپس ابروها را با آب گرم بشویید؛

روش دوم:

• نصف قاشق چای‌خوری روغن زیتون را با چند قطره عسل مخلوط کنید و ابروها را برای چند دقیقه با این مخلوط ماساژ بدهید؛
• ۳۰ دقیقه صبر کنید، سپس ابروها را با آب گرم بشویید.

یکی از این دو روش را یک‌بار در روز انجام بدهید تا به نتیجه‌ی مطلوب برسید.

۴. آب پیاز

آب پیاز به رشد سریع‌تر و تقویت ابرو و متراکم‌تر شدن آنها کمک می‌کند. آب پیاز حاوی گوگرد است که بافت کلاژنی مناسب و موردنیاز برای رشد ابروها را بهبود می‌بخشد. از طرفی فولیکول‌های مو را هم تقویت می‌کند.

• یک پیاز کوچک را رنده و آب آن را صاف کنید؛
• ابروهایتان را برای ۵ دقیقه با این محلول ماساژ بدهید؛
• اجازه بدهید ابروهایتان خشک شوند، سپس با یک پاک‌کننده‌ی ملایم یا آب سرد ابروها را تمیز کنید؛

این روش را یک‌بار در روز برای چند هفته تکرار کنید.

۵. زرده‌ی تخم‌مرغ

جنس موی ابروها از پروتئین کراتین است و تخم‌مرغ منبع عالی پروتئین به‌شمار می‌رود. بنابراین به بهبود سلامت، ضخیم شدن و تقویت ابرو کمک می‌کند.

• زرده‌ی یک عدد تخم‌مرغ را از سفیده‌ی آن جدا کنید؛
• زرده را خوب هم بزنید و آن را با یک تکه پنبه یا یک گوش‌پاک‌کن به ابروهایتان بمالید؛
• ۱۵ تا ۲۰ دقیقه صبر کنید، سپس ابروهایتان را با آب سرد بشویید.

این روش درمانی را یک یا دو بار در هفته تکرار کنید تا به نتیجه‌ی مطلوب برسید.

۶. بذر شنبلیله

بذر شنبلیله هم جزو دانه‌هایی است که به تقویت ابرو و افزایش ضخامت موهای ابرو کمک می‌کند. این بذر سرشار از پروتئین، نیکوتین و لسیتین که برای رشد و تقویت ابرو مؤثر است. بذر شنبلیله به بازسازی فولیکول‌های مو کمک می‌کند.

• ۱ قاشق چای‌خوری بذر شنبلیه را حداقل برای ۵ ساعت بخیسانید؛
• بذر خیس‌خورده‌ی شنبلیله را خوب له کنید؛
• سپس کمی روغن نارگیل یا بادام به آن اضافه کنید؛
• این مخلوط را قبل از خواب به ابروهایتان بزنید و بگذارید تمام شب روی ابروهایتان بماند؛
• صبح روز بعد ابروهایتان را با کمی آب گرم بشویید.

این روش درمانی را ۲ تا ۳ بار در هفته به‌مدت ۲ ماه ادامه بدهید.

۷. آلوئه‌ورا

آلوئه‌ورا دارای خواص مرطوب‌کنندگی و حاوی آنزیم‌هایی است که فولیکول‌های مو و ابرو را برای رشد سریع‌تر و ضخیم‌تر تغذیه می‌کند. آلوئه‌ورا پوست اطراف ابروها را هم بسیار نرم و لطیف می‌کند.

روش اول:

• از یک برگ آلوئه‌ورا، قسمت اصلی یعنی همان بخش ژلاتینی آن را را جدا کنید و به آرامی ابروهایتان را با آن ماساژ بدهید؛
• ۳۰ دقیقه زمان بدهید و سپس با مقداری آب ولرم ابروهایتان را بشویید؛

روش دوم:

• نصف قاشق چای‌خوری، ژل آلوئه‌ورا را با مقداری عسل یا روغن نارگیل مخلوط کنید و روی ابروهایتان بمالید؛
• ۳۰ دقیقه صبر کنید و سپس ابروهایتان را بشویید؛

برای کسب نتیجه‌ی بهتر یکی از این روش‌ها را یک‌بار در روز انجام بدهید.

۸. لیمو ترش

لیمو ابروهای‌ شما را براق می‌کند و می‌تواند برای رشد موهای ابرو و ضخیم‌تر شدن تارهای آنها مفید باشد.لیمو ترش سرشار از ویتامین C و B، اسید فولیک و سایر مواد مغذی است که کیفیت رشد موهای ابرو را بالاتر می‌برد.

روش اول:

• یک برش لیمو را به آرامی روی ابروهایتان ماساژ بدهید؛
• ۱۵ تا ۲۰ دقیقه صبر کنید و سپس با آب گرم بشویید؛

روش دوم:

• چند برش لیموترش را در یک چهارم فنجان روغن نارگیل بخوابانید و بگذارید برای مدت حداقل ۱۵ روز در جای خشک و خنک بماند؛
• این معجون را هر شب قبل از خواب با یک گوش‌پاک‌‌کن یا مقداری پنبه روی ابروها بمالید؛
• صبح روز بعد با کمی آب ولرم بشویید.

هرکدام از این روش‌ها را یک‌بار در روز برای پرپشت شدن ابروهایتان انجام بدهید. زمانی‌که این محلول را روی ابروهایتان می‌زنید، تا ۲ ساعت در معرض نور آفتاب قرار نگیرید چون لیمو باعث روشن شدن رنگ ابروها می‌شود.

۹. شیر

شیر هم جزو موادی است که به پرپشت کردن ابرو و ضخیم‌تر شدن آنها کمک می‌کند. شیر سرشار از پروتئین و بسیاری مواد مغذی دیگر است که ریشه‌‌ی مو را تغذیه می‌کنند و رشد موها را بهبود می‌بخشد.

• مقداری شیر در یک کاسه بریزید؛
• مقداری پنبه را به کمی شیر آغشته کنید و به آرامی روی ابروهایتان بمالید؛
• اجازه بدهید ابروها خشک شوند، سپس آنها را با آب گرم بشویید؛

این روش درمانی را تا رسیدن به نتیجه‌ی مطلوب ادامه بدهید.

۱۰. تغذیه‌ سالم

دوستان عزیزم توجه داشته باشید که یک رژیم غذایی سالم برای داشتن ابروهایی سالم و پرپشت ضروری است. بنابراین تصمیم گرفته‌ایم برخی مواد غذایی سالم را که برای رشد سریع موها مفید هستند به شما معرفی کنیم.

• غذاهای سرشار از ویتامین A مانند فلفل قرمز، سیب‌زمینی و هویج؛
• غذاهای سرشار از ویتامین C مانند لیمو، فلفل، کلم بروکلی، پاپایا و پرتقال؛
• غذاهای سرشار از ویتامین E مانند بادام، بادام زمینی، ریحان، اسفناج و زیتون؛
• غذاهای سرشار از پروتئین مانند پنیر، سویا، لوبیا، عدس و ماست؛
• غذاهای سرشار از اسیدهای چرب امگا۳ مانند آووکادو، گردو، روغن زیتون و ماهی قزل‌آلا؛
• غذاهای سرشار از آهن مانند شیر، ماهی، سبزیجات سبزبرگ و گوشت قرمز؛

دوستان عزیزم در صورت نیاز می‌توانید از مولتی‌ویتامین یا مکمل‌های غذایی دیگر هم استفاده کنید.

چند نکته‌ی مهم دیگر

• سعی کنید فولیکول‌های زیر موهای ابرو‌ی خود را روزانه با حرکات دایره‌ای ماساژ بدهید؛
• پوست اطراف ابروهایتان را یک‌بار لایه‌برداری کنید تا با حذف سلول‌های مرده‌ی پوست و افزایش گردش خون، رشد موها سریع‌تر شود؛
• امتداد دور خط ابروهایتان را ۲ تا ۳ بار در روز وازلین بزنید، این کار به مرطوب ماندن ابروها و ضخیم‌تر شدن آنها کمک می‌کند؛
• دوبار در روز یک عدد کپسول ویتامین E را بشکنید و چند قطره از روغن آن را روی ابروهای خود بمالید؛
• از برداشتن مداوم ابروها اجتناب کنید؛
• بیش از حد از لوازم آرایشی ابرو استفاده نکنید؛
• وقتی از مداد ابرو استفاده می‌کنید آن را بیش از حد روی ابروها فشار ندهید؛
• سعی کنید ابروهایتان را با شدت نخارانید؛
• سعی کنید آرامش داشته باشید، بالا رفتن استرس سرعت رشد ابروها را کاهش می‌دهد؛
• حداقل ۶ ساعت در روز بخوابید، خواب کافی به رشد ابروها و پرپشت ماندن آنها کمک می‌کند؛
• به اندازه‌ی کافی آب بنوشید، اگر بدن‌تان همواره هیدراته بماند موهای ابروها حالت و جنس بهتری خواهند داشت؛
• مدل ابروهایتان را هنگامی تغییر بدهید که ابروها به اندازه‌ی کافی ضخیم هستند و در وضعیت سالمی قرار دارند.

اغلب مردم موی بلند را نشانه‌ای از زیبایی می‌دانند. موی بلند تداعی‌کننده‌ی سرزندگی، جوانی و برای برخی نشانه‌ای از سلامتی است. بیشتر زنان، اگر نه همه‌ی آنها، بسیار علاقه‌مند هستند بتوانند موهایی بلند و افشان داشته باشند. رشد سریع مو موضوعی داغ است و ما در ادامه می‌خواهیم ببینیم رشد سریع مو تا چه حد ممکن است و راهکارهای عملی آن چیست.

موی افراد در مدت یک ماه، بین ۶ میلی‌متر تا ۱٫۳ سانتی‌متر رشد می‌کند. گرچه، عوامل ژنتیکی در تفاوت‌ میزان رشد موها نقش دارند، اما این تفاوت‌ها کمتر از آن است که به نظر می‌رسد. همچنین هیچ فرمول علمی اثبات‌شده‌ای برای سرعت بخشیدن یا تحریک رشد مو بیش از اندازه‌ی طبیعی آن وجود ندارد. بنابراین ویدئوهایی که ادعا می‌کنند می‌توانید در عرض چند هفته ۱۰-۷ سانتی‌متر موهایتان را بلند کنید گمراه‌کننده هستند.

چرا رشد موهای برخی دوستانم نسبت به من بیشتر است؟

در حقیقت موی دوستان شما سریع‌تر از شما رشد نمی‌کند. بلکه ضخامت‌ و تراکم بیشتر موهای آنهاست که چنین تصوری را برای شما ایجاد کرده است. علاوه بر این دوستان‌تان ممکن است برخلاف شما با ریزش جدی موی سرشان مواجه نباشند. همه‌ی این موارد خبر از موهای سالم‌تر آنها می‌دهد و این چیزی است که شما هم باید به دنبالش باشید! موهایی سالم و فاقد موخوره بهتر می‌توانند رشد کنند؛ زمانی که موی شما ضخیم‌تر و متراکم‌تر شود بلندتر به‌نظر خواهد رسید.

راهکارهای رشد سریع مو

تمام راهکارهایی که در ادامه به شما معرفی می‌کنیم بر این اصول استوارند که:

• از لحاظ فیزیکی رفتار درستی با موها داشته باشید؛
• مواد مغذیِ لازم را برای رشد موی سالم به بدن‌تان برسانید؛
• و به مشکلات سلامتی مرتبط با افت سلامت موها رسیدگی کنید.

۱. ماساژ پوست سر

ماساژ می‌تواند جریان خون را در پوست سر شما افزایش بدهد و فعالیت فولیکول‌های مو را تقویت کند. زمانی که فولیکول‌های بیشتری فعال باشند تعداد موهای بیشتری خواهید داشت، بنابراین موهایتان بلندتر به‌نظر خواهد آمد. دو راه برای ماساژ پوست سر وجود دارد:

ماساژ با روغن‌های عصاره‌ای

یک یا دو نوع روغن عصاره‌ای تهیه کنید: نعناع، روغن درخت چای، روغن لیمو. روغن را کمی گرم کنید. پوست سر را به مدت ۲۰ دقیقه با حرکات دورانی ماساژ بدهید. به مدت ۳۰ دقیقه مو و پوست‌ سرتان را به حال خود رها کنید. نهایتا سرتان را بشویید.

روش وارونگی

خم شوید یا از روی تخت سرتان را آویزان کنید تا موها به شکل وارونه قرار بگیرند. در این حالت سر شما پایین تر از قلب‌تان قرار می‌گیرد و خون بیشتری به فولیکول‌های مو می‌رسد. در همین حالت جلوی سر، پشت و دو طرف پوست سرتان را با حرکات دورانی به مدت ۵ دقیقه ماساژ بدهید. این کار به جریان یافتن خون در پوست سر و رشد سریع مو کمک می‌کند.

۲. نوک‌گیری موهایتان را به‌طور دوره‌ای انجام دهید

در نگاه اول به نظر می‌رسد کوتاه کردن موها مخالف هدف ما یعنی رشد سریع مو باشد، هرچه باشد نوک‌گیری موها موجب کوتاهی آن می‌شود. اما این کار برای رشد سالم‌ موی شما ضرورت دارد. دلیل آن این است که موهای پر از موخوره به هم گره می‌خورند، و سر آنها چند شاخه می‌شود. موخوره‌ها تا ریشه‌ی مو بالا می‌روند، چنین موهایی نهایتا می‌میرند و از سر جدا می‌شوند. اگر به‌موقع به داد موخوره‌ها نرسید و آنها را کوتاه نکنید شکستن موهایی که چندشاخه شده نهایتا موهای کوتاه‌تری برای‌تان باقی خواهد گذاشت، بنابراین نوک‌گیری موها سلامت آنها را در درازمدت تضمین می‌کند.

در اینجا این سؤال پیش می‌آید که انتهای مو را چقدر باید کوتاه کرد. پاسخ این پرسش حقیقتا در شکل ظاهری انتهای موهایی که چندشاخه شده نهفته است. وقتی انتهای موها کمی بهم ریخته باشد می‌توانید آنها را کمی (حدود ۶ میلی‌متر) کوتاه کنید. و وقتی انتهای موها باریک، نامرتب یا موخوره‌ای شدند آنها را بیشتر کوتاه کنید تا صاف و یک‌دست شوند.

بدون در نظر گرفتن وضعیت خاص موی هر فرد، می‌توان به‌صورت کلی توصیه کرد که هر۱۰ تا ۱۲ هفته ۳میلی‌مترِ انتهاییِ موها را کوتاه کنید.

۳. شامپو را درست مصرف کنید

بسیاری از ما از شامپو برای شستن موها کمک می‌گیریم و گمان می‌کنیم که شستن آلودگی‌ها از روی مو برای سلامت آن خوب است. اما شاید ندانید که شامپو علاوه بر آلودگی‌ها می‌تواند چربی طبیعی مو را که برای نرمی و استحکام آن ضروری است از بین ببرد و مو را خشک و ضعیف کند. بهتر است که استفاده‌تان را از شامپو به حداکثر دوبار در هفته کاهش بدهید و به‌جای آن برای شستن موها از کاندیشنر (شامپوهایی که بیشتر به تقویت و لطافت مو کمک می‌کنند) استفاده کنید. زمانی که واقعا نیاز به استفاده از شامپو داشتید این کار را با ملایمت انجام بدهید: با کف شامپو تنها روی پوست سر (و نه ساقه‌ی موها) را شست‌وشو دهید؛ وقتی دارید سرتان را آب می‌کشید ساقه‌ی موها در تماس با کف شامپو شسته می‌شوند.

۴. از کاندیشنر به دفعات بیشتر از شامپو استفاده کنید

هر بار که حمام می‌کنید از کاندیشنر استفاده کنید، عدم استفاده از این محصولات نگهدارنده‌ی ‌مو پس از شامپوزدن بدترین کاری است که می‌توانید برای موهایتان انجام بدهید. به‌یاد داشته باشید که در اثر رنگ کردن و به‌کار بردن حرارت، انتهای موها باریک‌تر می‌شوند. نرم‌کننده به بازسازی چربی و پروتئین از دست‌رفته‌ی ساقه‌ی مو کمک می‌کند، همچنین منافذ کوتیکول (پوشش شاخی سطح ساقه‌ی مو) را می‌بندد و مانع آسیب بیشتر به آن می‌شود تا بتوانید رشد سریع مو را تجربه کنید.

۵. هربار در انتهای حمام موها را با آب سرد آب بکشید

این کار واقعا به رشد سریع مو، سالم و درخشان نگه‌داشتن موها کمک می‌کند. آب سرد لایه‌ی سطحی ساقه‌ی مو را صیقلی می‌کند و با این کار مانع از دست دادن رطوبت و آسیب رسیدن به مو می‌شود. کافی است برای چند ثانیه موها را در تماس با آب سرد قرار بدهید، گرچه کار ناچیزی به‌نظر می‌رسد، این یک قدم اضافی در حمام در طولانی‌مدت می‌تواند تفاوت بزرگی ایجاد کند.

۶. موهایتان را طوری شانه کنید که انگار رشته‌هایی از طلا هستند

شانه زدن دائمی موها می‌تواند به آن آسیب بزند. زمانی که می‌خواهید موی خیس را شانه کنید حتما از پایین موها شروع کنید و به سمت بالا پیش بروید، ما اغلب از ریشه‌ی موها شانه زدن را آغاز می‌کنیم اما این کار گره‌های کوچک را به گره‌هایی بزرگ تبدیل می‌کند و می‌تواند باعث کنده شدن مو شود.

۷. از ماسک‌های روغنی و مرطوب‌کننده به‌صورت هفتگی استفاده کنید

موهایی که به سرشانه یا پایین‌تر از آن رسیده‌اند چندین سال عمر دارند و برای مراقبت از آنها صرفا استفاده از نرم‌کننده‌ها کفایت نمی‌کند. از ماسک‌ها و روغن‌های مرطوب‌کننده به‌صورت هفتگی استفاده کنید. این روغن‌ها ساقه‌ی مو را با اسیدهای چرب آغشته می‌کنند، و وقتی با شامپوی معمولی آنها را از موها می‌شویید این اسیدهای چرب در مو جای می‌گیرند.

می‌توانید این ماسک‌ها را خودتان تهیه کنید:

ماسک روغن نارگیل

یک پیمانه روغن نارگیل تصفیه‌نشده را با یک قاشق از هریک از روغن‌های بادام، ماکادمیا و جوجوبا که در اختیار دارید مخلوط کنید. به این دلیل که روغن‌ها روی موی خشک خوب پخش نمی‌شوند بهتر است آن را روی موی نم‌دار استفاده کنید، بگذارید ۱۰ دقیقه بماند و سپس مانند همیشه آن را با شامپو بشویید و نرم‌کننده بزنید.

ماسک روغن کرچک

روغن کرچک غنی از ویتامین E و اسیدهای چرب ضروری، به‌خصوص امگا ۹ است. روغن کرچک به‌طور طبیعی به رشد سریع مو کمک می‌کند. از آنجا که این روغن چسبناک است آن را با مقدار مساوی از روغن زیتون، بادام یا نارگیل مخلوط کنید. پوست سرتان را با این مخلوط به مدت ۳۰ الی ۴۵ دقیقه ماساژ بدهید و بعد از آن سرتان را با شامپو بشویید.

علاوه بر این می‌توانید روغن‌های عصاره‌ای دیگری به‌خصوص روغن رزماری، نعناع، اکالیپتوس، اسطوخودوس، و آویشن را به روغن کرچک اضافه کنید و روی موها بمالید.

۸. حداقل ماهی یک بار از ماسک تخم‌مرغ استفاده کنید

تخم‌مرغ برای رشد سریع مو بسیار مفید است زیرا ترکیبی از پروتئین، آهن، سولفور، فسفر، زینک و سلنیوم است که باعث تقویت فولیکول‌های مو می‌شود. همچنین قدرت مرطوب‌کنندگی‌ بالای آن می‌تواند مانع خشکی و نازک شدن موها بشود.

تهیه‌ی ماسک‌های مو با تخم‌مرغ

• تخم‌مرغ را بشکنید و آن را داخل ظرف بریزید سپس تا صاف شدن مایع بهم بزنید. ماست را به این مایع اضافه کنید و مجددا هم بزنید تا مایع خامه‌مانندی ایجاد شود. این مایع را روی موی خیس‌تان قرار بدهید و بگذارید ۲۰ دقیقه بماند. بعد از این مدت ماسک را از روی موهایتان بشویید.
• یک تخم‌مرغ را هم بزنید. چهار قاشق روغن دانه‌ی انگور و چند قطره روغن اسطوخودوس را به آن اضافه کنید. مخلوط را به موها و پوست سرتان بمالید و به مدت نیم ساعت به حال خود بگذارید. نهایتا آن را با آب و شامپو مثل همیشه بشویید.
• دو زده‌ی تخم‌مرغ را با روغن زیتون خالص با اسیدیته‌ی پایین (extra-virgin olive oil) مخلوط کنید و به سر بمالید. بگذارید به مدت ۱۵ تا ۲۰ دقیقه روی سرتان بماند. سپس موی خود را با شامپو بشویید.
• تخم‌مرغ را هم بزنید، یک فنجان شیر و دو قاشق روغن زیتون خالص و آب نیمی از لیمو ترش را به آن اضافه کنید. این مواد را مخلوط کنید و به مدت ۲۰ الی ۳۰ دقیقه روی موهایتان بگذارید. سپس موهایتان را بشویید و آبکشی کنید.

۹. از دم‌کرده‌های گیاهی استفاده کنید

گیاهانی مانند رزماری، نعناع گربه‌ای، گزنه، باباآدم، گیاه دم اسبی، و مریم گلی به رشد سریع مو کمک می‌کنند. رزماری، به‌خصوص، برای رشد مو فوق‌العاده است زیرا باعث تحریک فولیکول‌های مو می‌شود. رزماری علاوه بر این، طره‌ی گیسوان شما را درخشان می‌کند.

چای سبز نیز حاوی پلی فنول‌هاست و با خواص ضد التهابی خود به رشد مو کمک می‌کند. به علاوه، بسیاری از گیاهان با بهبود گردش خون رشد مو را تحریک می‌کنند.

هریک از این گیاهان را در آب داغ به مدت ۱۰ تا ۲۰ دقیقه دم کنید. مایع به‌دست آمده را صاف کنید و بعد از خنک شدن در ظرفی بریزید. بعد از استفاده از شامپو و نرم‌کننده و آب‌کشی موها این دم‌کرده را به عنوان آب‌کشی نهایی به کار ببرید. علاوه بر تحریک رشد مو، این کار موها را تقویت می‌کند و آنها را نرم و حالت‌پذیر می‌کند.

همچنین می‌توانید دم‌کرده‌‌های گیاهی یا روغن‌های عصاره‌ای ضروری را در شامپوی خود مخلوط کنید.

یا چای گیاهی را به‌صورت خوراکی میل کنید.

۱۰. موی خود را با آلوئه ورا تقویت کنید

آلئوورا به رشد سریع مو کمک و از ریزش آن جلوگیری می‌کند. آلئوورا همچنین با شوره‌ سر مقابله می‌کند و درخشش طبیعی موها را بازمی‌گرداند.

ژل آلئوورای تازه را با مقدار کمی آب لیموی تازه مخلوط کنید و بگذارید به مدت ۲۰ دقیقه روی سرتان بماند. سپس موهای خود را بشویید. این کار را هریک یا دو هفته تکرار کنید.

شما همچنین می‌توانید ژل آلوئه ورا را با مقدار مساوی از شیر نارگیل و روغن جوانه گندم مخلوط کنید و روی موها بمالید.

۱۱. موهایتان را مدت زیادی مدل گوجه‌ای جمع نکنید

گوجه‌کردن موها بالای سر به ساختار موها آسیب می‌زند و در طولانی‌مدت موجب ریزش مو می‌شود. این مدل بستن مو زیبا به‌نظر می‌رسد و یکی از رایج‌ترین مدل‌های مو در سال‌های اخیر بوده است. شاید پیروی نکردن از مدهای روز کار سختی باشد اما موهایتان را به مدت‌طولانی مدل گوجه‌ای درست نکنید یا آنها را سفت جمع نکنید. این کار به ساختار موها آسیب وارد می‌کند و رشته‌های ضعیف مو شکسته می‌شود.

۱۲. هرگز موهایتان را در حوله‌های بزرگ نپیچید

حتی اگر طرفدار این مدل موها نباشید هنوز ممکن است موی خود را در حوله‌ی حمام بالای سر بپیچید. این کار به‌اندازه‌ی سفت بستن موها بد است و آنها را درهم‌تنیده می‌کند و موهای ضعیف در هنگام شانه خوردن می‌شکنند. اشکال پیچیدن موها در حوله‌های حمام چیست؟ این کار باعث شکستن موها می‌شود. موها لابه‌لای آن همه الیاف بافته شده گیر می‌کنند و از آنجا که زنان اکثرا حوله را خیلی سفت می‌بندند رشته‌های لطیف مو در اطراف صورت مستعد شکستن می‌شوند. به جای حوله‌های بزرگ با الیاف درشت از حوله‌های حمام کوچک‌تر و لطیف‌تر که ریزالیاف (microfiber) دارند استفاده کنید.

۱۳. روبالشی زبرتان را دور بیندازید

پیشنهاد ما استفاده از روبالشی با پارچه‌ی ساتن یا پارچه‌ای است که سطحی صیقلی‌تری دارد. پارچه‌ی زبر می‌تواند اصطکاک بیشتری با مو ایجاد کند و صبح‌ها با گره‌های بیشتری در موهایتان بیدار شوید.

۱۴. اگر موی دکلره شده، خشک یا خیلی حساس دارید هرگز از کش مو استفاده نکنید

در مورد موهای این چنینی یک بار دم‌اسبی کردن موها – تنها یک‌بار! – می‌تواند موجب مشکلی شود که آرایشگران به آن «کوتاهی موی شیمیایی» می‌گویند؛ یعنی مو آن‌قدر در اثر مواد شیمیایی شکننده و آسیب‌پذیر شده است که جا‌به‌جا شکسته شده و ریخته است، انگار کسی آن را کوتاه کرده باشد. وقتی مو خاصیت کشسانی خود را از دست داده باشد در ناحیه‌ی تحت فشار می‌شکند. پس اگر می‌خواهید شاهد رشد سریع موهایتان باشید برای نگه‌داشتن موهایتان به‌جای کش از کلیپس‌های کوچک و سنجاق‌های مو در اندازه‌های مختلف استفاده کنید.

۱۵. از رژیم غذایی سالم و مغذی پیروی کنید

داشتن رژیم غذایی سرشار از پروتئین، ویتامین‌های حیاتی و مواد معدنی ضروری، پیش‌نیاز رشد سریع مو و سلامت آن است. به دنبال غذاهایی با ویتامین A، B، C، E، آهن، زینک، مس، منیزیم و سلنیوم باشید.ویتامین‌های گروه B به‌طور مشخص در رشد سریع مو اهمیت دارند. مراقب کمبود مواد مغذی در بدن‌تان باشید زیرا رشد سریع مو را تحت تأثیر منفی قرار می‌دهند. برای مثال کمبود ویتامین E و روی منجر به نازکی و ریختن موها می‌شود.

تنوع را در رژیم غذایی‌تان رعایت کنید. شیر، پنیر، ماست، مرغ، تخم‌مرغ، دانه‌های سبوس‌دار، ماهی سالمون، اسفناج، بروکلی، فلفل دلمه‌ای، کلم، جعفری، گریپ فروت، آواکادو، نان سبوس‌دار، جو، یونجه می‌توانند مواد مغذی را به بدن و فولیکول‌های موی شما برسانند. علاوه بر این از آب سبزیجات و میوه‌های تازه مانند، پرتقال، گریپ فروت، هویج، شلغم و کاهو میل کنید.

اسید چرب امگا ۳

اسید چرب امگا ۳ مشخصه‌های ضدالتهابی دارد و از التهاب فولیکول‌های مو، که علت شایعی برای ریزش موست، جلوگیری می‌کند. این ماده به سلامت کلی بدن و پوست سر نیز کمک می‌کند. برای دستیابی به فواید امگا ۳ باید ماهی‌هایی مانند سالمون، شاه‌ماهی یا ماهی کولی را دوبار در هفته مصرف کنید. اگر با مصرف ماهی مشکل دارید می‌توانید از مکمل روغن ماهی استفاده کنید.

• بذر کتان، گردو، کدو حلوایی، روغن زیتون از دیگر خوراکی‌های غنی از اسید چرب امگا ۳ هستند.

پروتئین

پروتئین ماده‌ی ضروری ساختار موها را تشکیل می‌دهد. خوردن پروتئین کافی برای حفظ سرعت جایگزینی موها ضروری است. در صورتی که پروتئین کافی مصرف نکنید سرعت از دست دادن موی شما بیشتر از سرعت جانشین شدن موهایتان خواهد شد و مو کم‌پشت به‌نظر خواهد رسید.

• گوشت سفید و قرمز، ماهی و غذاهای دریایی همگی منابع خوبی ار پروتئین هستند. اما اگر گیاهخوار هستید می‌توانید از رژیم پروتئین گیاهخواری شامل دانه‌های کامل، حبوبات، مغزها و دانه‌های پروتئین‌دار در غذاهایتان استفاده کنید.

ویتامین C و A

ویتامین C به حفظ رطوبت و جلوگیری از شکستن موها کمک می‌کند. ویتامین C خاصیت آنتی‌اکسیدانی دارد و از موها در برابر آسیب رادیکال‌های آزاد محافظت می‌کند. همچنین هر دو ویتامین Cو A در محافظت و ترمیم بافت‌های بدن، از جمله موها، نقش دارند.

• غذاهایی مانند گیاهان با برگ سبز، جگر، تخم‌مرغ و لبنیات منابع غنی ویتامین A هستند. ویتامین C را می‌توانید به سادگی از میوه‌ها و سبزی‌های تازه برای مثال گوجه‌فرنگی، کیوی و انواع توت‌ها بگیرید. پس توصیه‌ی هرم غذایی را برای مصرف روزانه‌ی ۵ سهم میوه و سبزیجات از یاد نبرید.

۱۶. آب‌رسانی

رساندن آب کافی به بدن نیز برای داشتن موهای سالم‌تر اهمیت دارد، زیرا موهای خشک مستعد شکنندگی هستند. کمبود آب جدی حتی به توقف رشد مو منجر می‌شود. در مقابل نوشیدن مقدار کافی آب به سلامت سلول‌های مو کمک می‌کند.

نحوه‌ی آب‌رسانی به بدن

آب‌رسانی به بدن کار ساده‌ای است: تنها لازم است هرروز به‌اندازه‌ی کافی آب بنوشید! اما ترفندهای دیگری برای حفظ آب موها وجود دارد: کمتر سشوار بکشید و دمای اتوی مو و سشوار را روی درجه‌ی پایین‌تر تنظیم کنید. همچنین از مصرف محصولات مربوط به مو که حاوی سیلیکون‌ها (silicones) و سولفات‌ها (sulfates) هستند خودداری کنید.

۱۷. از مکمل‌های ویتامینی و گیاهی استفاده کنید

در کنار رژیم غذایی مناسب می‌توانید برای رشد سریع مو از مکمل‌های فولیک اسید، بیوتین، کلپ (kelp)، روغن ماهی، روغن بذر کتان، روغن گل پامچال، جینسنگ، جینکو بیلوبا، نخل باد بزنی استفاده کنید.

اسید فولیک و بیوتین جز ویتامین‌های گروه B هستند (به ترتیب ویتامین B9 و B7) و به رشد سریع مو کمک می‌کنند. هر چند، لازم است پیش از مصرف هر مکمل با پزشک خود مشورت کنید.

علاوه بر این می‌توانید بیوتین را در خوراکی‌هایی مانند دانه‌ی سویا، جگر گاو و کره بیابید.

به صورت منظم از نوشیدنی آلئوورا استفاده کنید.

۱۸. از استرس دور بمانید

استرس یکی از مهم‌ترین عوامل ریزش مو به شمار می‌رود. باور بر این است که استرس می‌تواند در چرخه‌ی طبیعی زندگی موها اختلال ایجاد کند و مو را وارد مرحله‌ی تلوژن یا همان ریزش کند. بنابراین اگر مشتاق رشد سریع مو هستید، استرس‌تان را به کمترین میزان ممکن برسانید.

برای مدیریت استرس، می‌توانید از مدیتیشن، تمرین تنفس، یا دیگر تکنیک‌های تن‌آسایی استفاده کنید. علاوه بر این مطمئن شوید که به‌قدر کافی می‌خوابید زیرا هورمون رشد حین خواب در بدن آزاد می‌شود.

۱۹. مشکلات سلامتی خود را تحت درمان قرار بدهید

اگر با مشکلات سلامتی زمینه‌ای مانند اختلالات تیروئید، عدم تعادل هورمونی، بیماری‌های مزمن، و یاعفونت شدید رو‌به‌رو هستید بدون رسیدگی به آنها نمی‌توانید نتیجه‌ی دلخواه را از تلاش‌هایتان برای رشد سریع مو به دست بیاورید.

برخی از داروها مثل قرص‌های ضدبارداری، بتا بلاکرها، استروئیدهای آنابولیک، داروهای ضد افسردگی، داروهای ضد تشنج، و … نیز ممکن است در مشکلاتی از قبیل نازک شدن و ریزش مو دخیل باشد.

درماتیت سبوره‌ای و عفونت پوست سر باعث خارش پوست سر و ریزش موی خفیف می‌شوند. بنابراین، به هرگونه مشکل زمینه‌ای سلامتی که روی موها تأثیر می‌گذارد در اسرع وقت رسیدگی کنید تا تلاش‌های شما برای داشتن مویی بلند بی‌اثر نماند.

با پیروی از یک برنامه‌ی خوب مراقبت از مو و استفاده از محصولاتی که مناسب موی شما هستند سلامتی آن را حفظ کنید. به علاوه، موهای خود را از آسیب نور خورشید و دستگاه‌هایی که با حرارت به مو حالت می‌دهند دور نگه دارید.

این روزها، آدم‌های بسیاری به جوانی و شادابی پوست‌ اهمیت می‌دهند. تعداد افرادی که برای جوان‌تر به نظر رسیدن، دست به هر کاری می‌زنند کم نیست. اما اگر شما از آن دسته افرادی هستید که در حالی که به شادابی و جوانی پوست‌تان اهمیت می‌دهید، حاضر نیستید تن به اعمال جراحی و حتی روش‌های کم‌ریسک‌تر مانند تزریق بوتاکس بدهید، مطالعه‌ی مطلب پیشِ رو را از دست ندهید. ما در اینجا شما را با ۵ ورزش صورت برای شادابی پوست آشنا می‌کنیم.
ورزش صورت به عنوان روشی غیرتهاجمی در مقایسه با جراحی و تزریق بوتاکس، توجهات بسیاری را جلب کرده است. در پاسخ به اینکه ورزش صورت چگونه به رفع خطوط روی پوست، افتادگی و چین و چروک‌های آن کمک می‌کند، باید گفت ورزش‌های صورت، هیپودرم یا لایه‌ی زیرین پوست، درم یا لایه‌ی میانی پوست و اپیدرم یا لایه‌ی بیرونی پوست را به کار می‌گیرند.

با تحت تأثیر قرار دادنِ درست این لایه‌ها، جریان خون افزایش می‌یابد، در نتیجه اکسیژن و مواد مغذّی بیشتری به سلول‌های پوست می‌رسد. با این کار چهره‌ای شاداب و درخشان‌تر خواهیم داشت که سموم کمتری در خود و توانایی بیشتری برای جذب رطوبت دارد.
همچنین ورزش‌های صورت، کولاژن‌سازی و تولید اِلاستین در لایه‌ی میانی را تقویت می‌کنند که منجر به داشتن پوستی صاف‌تر، انعطاف‌پذیرتر و سفت‌تر می‌شود.
ورزش‌های صورت را شش بار در هفته، هر بار به مدت ۲۰ دقیقه انجام دهید. شاید این مدت زیاد به نظر برسد اما با این کار شما سریع‌تر به نتیجه می‌رسید. به دلیل تفاوت ویژگی‌های پوست و صورت، مدت زمانی که طول می‌کشد تا نتیجه را مشاهده کنید، در افراد مختلف متفاوت است. به طور کلی، پس از دو هفته نشانه‌های بهبود بلندمدت در صورت و گردن ظاهر می‌شوند. پس از ۲ تا ۴ ماه نیز خواهید دید خطوط صورت‌تان کمتر می‌شوند، تنش کمتری خواهید داشت و سالم‌تر و پرانرژی‌تر به نظر می‌رسید. افراد بسیاری تأیید کرده‌اند پس از ۶ تا ۹ ماه، چندین سال جوان‌تر به نظر می‌رسند و نسبت به خودشان احساس بهتری دارند.
در ادامه، ۵ تمرین برای ورزش صورت که برگرفته از متد یوگای صورت دنیل کالینز است، به شما معرفی می‌شود.

حرکت وی (V)

این حرکت برای افتادگی پلک، چروک‌های دور چشم و پف چشم مناسب و جایگزینی برای بوتاکس و جراحی چشم است.
۱. انگشتان میانی را بین دو ابرو و انگشتان اشاره را روی گوشه‌های بیرونی ابروها قرار و به نرمی فشار دهید.
۲. به سقف نگاه کنید، پلک پایین را به سمت پلک بالا ببرید به طوری که گویی چشم‌تان لوچ است و برای چند ثانیه به سقف خیره شوید. سپس پلک‌تان را رها کنید. در هنگام نگاه کردن به سقف در چشمان‌تان احساس لرزش می‌کنید.
۳. این حرکت را ۶ بار انجام دهید و پس از بار آخر چشمان‌تان را به مدت ۱۰ ثانیه محکم ببندید.

حرکت لبخندساز

این حرکت برای خطوط گونه و پوست‌های افتاده مفید و جایگزینی برای کشیدن پوست قسمت‌های پایینی صورت و تزریق انواع پرکننده‌ها است.
۱. در حالی که دهان‌تان را به شکل حرف O در می‌آورید، دندان‌های‌تان را با لب‌های‌تان بپوشانید.
۲. حالا لبخند بزنید در حالی که هنوز دندان‌های‌تان را پوشیده نگه می‌دارید. ۶ بار این حرکت را انجام دهید.
۳. حالت لبخند را حفظ کنید و انگشت اشاره‌تان را روی چانه بگذارید. اکنون در همین حالت فک‌تان را باز و بسته کنید، در حالی که سرتان را به آرامی به عقب حرکت می‌دهید. رها کنید و ۲ بار دیگر این حرکت را انجام دهید.

حرکت اَبروی صاف

این حرکت برای خط‌های افقی پیشانی مناسب و جایگزین تزریق بوتاکس است.
۱. انگشتان هر دو دست را به شکل افقی در مرکز پیشانی قرار دهید.
۲. با فشار کمی انگشتان را از مرکز پیشانی به سمت رُستنگاه موها حرکت دهید.
۳. این حرکت را ۱۰ بار انجام دهید.

حرکت چشمان بازیگوش

این حرکت برای گودی چشم و ابروهای افتاده مفید و جایگزینی برای کشیدن ابرو است.
۱. انگشتان اشاره را به صورت افقی زیر هر چشم قرار دهید.
۲. در حالی که دندان‌های‌تان را با لب‌های‌تان پوشانده‌اید، لب بالا و پایین را از هم جدا نگه دارید.
۳. به سقف خیره شوید و پلک‌ها را به سرعت باز و بسته کنید. این کار را به مدت ۳۰ ثانیه ادامه دهید.

حرکت زرافه

این حرکت برای چروک و شل‌شدگی پوست گردن مفید و جایگزینی برای کشیدن پوست گردن و فک پایینی است.
۱. به روبه‌رو نگاه کنید. نوک انگشتان هر دو دست را بالای گردن قرار دهید. انگشتان را به نرمی به سمت پایین حرکت دهید، در حالی که گردن را به آرامی به عقب خم می‌کنید.
۲. گردن را صاف کنید و این کار را ۲ بار دیگر انجام دهید.
۳. گردن را به عقب خم کنید. لب پایین و گوشه‌های لب‌تان را تا جایی که می‌توانید به بیرون و به سمت پایین نگه دارید. انگشتان دو دست را روی استخوان گردن قرار دهید و چانه را رو به بالا بگیرید. به اندازه‌ی ۴ نفس عمیق، این وضعیت را حفظ کن.

علت خارش سر و ۶ راهکار طبیعی برای درمان آن

شما هم سرتان را می‌خارانید؟ بعضی‌ها وقتی می‌خواهند به موضوعی جدی فکر کنند، سرشان را می‌خارانند، می‌گویند: «بذار درباره‌اش فکر کنم!»؛ که در واقع یک جور فرصت خواستن است. اما برای خیلی‌های دیگر، خاراندن سر، جدی است زیرا سرشان، مخصوصا پوست سرشان، واقعا و مدام می‌خارد.

اغلب تصور می‌کنیم علت خارش سر، مشکل شایع شوره‌ی سر است، اما بیماری‌های زیادی می‌توانند باعث خشکی و خارش پوست سر شوند، مانند عفونت قارچی و یا حتی عفونت باکتریایی ناشی از یک بیماری خودایمنی.

خارش مداوم پوست سر می‌تواند با علائمی چون عفونت پوست، تورم و التهاب، قرمزی، کچلی و آسیب‌دیدگی موها همراه باشد. درمان‌های متداول معمولا به صورت درمان‌های ضدمیکروبی، کراتولیتیک، استروئیدها و رژیم‌های خاص غذایی هستند. اما بدون تردید یکی از مؤثرترین شیوه‌های درمان خارش سر، استفاده از شامپوی ضدشوره‌ی مناسب برای از بین بردن پوسته‌های روی سر است، و برای درمان بلند مدت خارش سر، باید دلیل آن را پیدا کنید. در ادامه، برخی از بهترین راهکارهای طبیعی جهت رفع خارش سر را برای‌تان می‌گوییم و شایع‌ترین دلایل خارش سر را شرح می‌دهیم.

راه‌کارهای طبیعی درمان خارش سر

۱. روغن درخت چای

روغن درخت چای با نام علمی «ملالوکا» (melaleuca)، عصاره‌‌‌ی مفیدی است که خواص آنتی‌اکسیدانی و ضدمیکروبی دارد، یعنی می‌تواند با باکتری‌ها، ویروس‌ها و قارچ‌ها مبارزه کند. طبق تحقیقاتی که نتایج آن در «ژورنال بین‌المللی بیماری‌های پوستی» (International Journal of Dermatology) منتشر شده، مطالعات زیادی نشان داده‌اند روغن درخت چای، برای درمان علائم التهابی گوناگونی مانند درماتیت سبوره‌ای مفید است، و در نهایت به فرایند درمان و التیام کمک می‌کند.

در مطالعه‌ی دیگری هم که نتایج آن در «ژورنال آکادمی بیماری‌های پوستی آمریکا» (Journal of the American Academy of Dermatology) منتشر شد، تاثیرات روغن درخت چای را روی افرادی دچار شوره‌ی سر که از شامپوی حاوی ۵ درصد روغن درخت چای استفاده کرده بودند، بررسی کردند و به این نتیجه رسیدند که خارش و شوره‌ی سر در این افراد به میزان ۴۱ درصد بهبود یافته است.

۲. یوگا، تای‌چی و دیگر ورزش‌ها

شاید عجیب به نظر برسد اما آیا می‌دانستید علم نشان داده ورزش می‌تواند به کاهش التهاب ناشی از خارش سر کمک کند؟ بله درست است، براساس گزارش «مؤسسه‌ی ملی پسوریازیس» (The National Psoriasis Foundation)، بیماران مبتلا به پسوریازیس، با کمک یوگا، تای‌چی، چی‌کونگ (qigong) و به‌طور کلی ورزش، نتایج مثبتی گرفته بودند، چرا که ورزش مناسب، نیازمند کنترل تنفس است. تمرین‌های کششی و قدرتی، همراه با مدیتیشن و مراقبه نیز می‌توانند باعث بهبود جریان خون شوند، زیرا استرس را کاهش می‌دهند.

۳. موها، شانه و بُرس‌تان را تمیز نگه دارید

البته همه‌ی دلایل خارش سر مربوط به بیماری‌های مُسری نیستند، اما مثلا «تینئا کاپیتیس» (tinea capitis) یا کچلی، واگیردار است. رعایت بهداشت فردی اهمیت زیادی دارد و نباید شانه و برس‌تان را با کسی شریک شوید. از آنجایی که کچلی یا عفونت قارچی در میان کودکان بیشتر شایع است، حتما الگوهای مناسب بهداشتی را با دقت به آنها آموزش بدهید.

۴. از ماسک موی مؤثر در کاهش خارش سر استفاده کنید

آیا تا به حال ماسک مو موز، آووکادو و عسل را امتحان کرده‌اید؟ خوردن‌شان که خیلی خوب به نظر می‌رسد! اما این سه می‌توانند بر پوست سر هم تأثیر شگفت‌انگیزی داشته باشند. مثلا سالیان درازی است که عسل به عنوان مرهمی برای زخم شهرت دارد. براساس گزارش‌های علمی فراوان، میکروارگانیسم‌های موجود در عسل، با باکتری‌ها و قارچ‌ها مبارزه می‌کنند.

اگر چند بار در هفته از ماسک موی مناسب استفاده کنید، می‌توانید باکتری‌ها را نابود کنید و به شیوه‌ای طبیعی و سالم، تفاوت‌های چشمگیری در وضعیت موهایتان ایجاد کنید. به راحتی می‌توانید یک موز کوچک له شده را با دو قاشق غذاخوری عسل و نصف یک آووکادو به خوبی ترکیب کنید و ماسک حاصل را کاملا به پوست سرتان بمالید. اجازه دهید ۲۰ تا ۳۰ دقیقه بماند و سپس با یک شامپوی مناسب بشویید.

۵. از خوردن غذاهایی که باعث التهاب‌ و آلودگی می‌شوند، اجتناب کنید

ممکن است از طریق غذاهایی که می‌خورید دچار عفونت‌های قارچی و التهاب شوید. خیلی مهم است که از مصرف این نوع غذاها مانند غذاهای فرآوری‌شده، قند و شکر، گلوتن، لبنیات، سویا، بادام زمینی و الکل که تنها چند نمونه هستند، پرهیز کنید. گنجاندن غذاهای ضد عفونت‌های قارچی در رژیم غذایی بهترین کاری است که می‌توانید انجام دهید. سیر، سرکه‌ سیب، موز، آواکادو، روغن کتان، زنجبیل و روغن نارگیل، نمونه‌هایی از خوراکی‌های ضد عفونت‌های قارچی هستند.

۶. از مواد شیمیایی برای موهای خود استفاده نکنید

بیشتر محصولات آرایشی مو که در بازار موجودند، حاوی مواد شیمیایی هستند. این مواد شیمیایی می‌توانند باعث خارش و آسیب پوست سرتان شوند. خوشبختانه می‌توانید با اجتناب از مصرف این محصولات و انتخاب راه‌های طبیعی و خانگی، از مصرف محصولات شیمیایی و مصنوعی بی‌نیاز شوید.

سعی کنید خودتان نرم‌کننده یا حالت‌دهنده بسازید. خیلی از کف‌ها و فوم‌های آرایشی حاوی مواد شیمیایی و عوامل ایجاد اگزما هستند و می‌توانند پوست سر را تحریک کنند. این تحریک و التهاب هم می‌تواند موجب خارش، قرمزی پوست و حتی بروز واکنش‌های آلرژیک مانند کهیر و خس خس سینه شوند.

علت خارش سر چیست؟

۱. شوره‌ی سر و درماتیت سبوره‌ای (Seborrhoeic dermatitis)

شوره‌ی سر و درماتیت سبوره‌ای، رایج‌ترین دلایل خارش پوست سر هستند. خارش و پوسته شدن، واکنش بدن ما نسبت به التهاب ناشی از عفونت مخمری است. عفونت مخمری معمولا روی پوست سر و سایر نواحی بدن که موی بیشتری در آنجا رشد می‌کند پیدا می‌شود. هر چند وجود عفونت مخمری، متداول است، اما رشد بیش از حد این عفونت مشکل‌ساز است.

شوره‌ و درماتیت سبوره‌ای، ادامه‌ی طیف همان بیماری هستند که سایر قسمت‌های بدن را دچار مشکل درماتیت سبوره‌ای می‌کنند و اغلب، افراد دچار اگزما، شوره‌ هم خواهند داشت. شوره روی پوست سر شکل می‌گیرد و معمولا باعث خارش و پوسته شدن می‌شود، اما ممکن است شما التهاب را نبینید. از طرفی دیگر، درماتیت سبوره‌ای می‌تواند همان‌طور که سایر نواحی بدن را تحت تأثیر قرار می‌دهد، روی پوست سر نیز بروز کند، اما علاوه بر خارش و پوسته، که می‌تواند شدید هم باشد، با التهاب نیز همراه است. عواملی چون سیستم ایمنی، ژنتیک، استرس هیجانی و تغذیه، همگی می‌توانند احتمال بروز و تشدید شوره‌ی سر و درماتیت سبوره‌ای را بیشتر کنند.

۲. واکنش‌های آلرژیک ناشی از غذا و شامپو

عوامل زیادی می‌توانند سبب واکنش‌های آلرژیک شوند، اما شایع‌ترین‌ آنها، غذا و شامپو هستند. غذاهای زیادی، مانند قند تصفیه شده، بادام زمینی و فرآورده‌های سویا باعث التهاب و عفونت‌های قارچی می‌شوند، و اگر از خیر این خوراکی‌ها نگذرید به احتمال زیاد دچار مشکل خواهید شد.

ضمنا اگر شامپوی شما حاوی مواد شیمیایی زیادی باشد، احتمال اینکه پوست سرتان دچار واکنش آلرژیک به این مواد شود افزایش می‌یابد، که به آن درماتیت تماسی می‌گویند. یکی از اولین کارهایی که می‌توانید انجام دهید کنار گذاشتن شامپو و نرم‌کننده‌ی فعلی‌تان است تا ببینید مشکل‌ برطرف می‌شود یا نه.

۳. بیماری خود ایمنی

پسوریازیس، یک بیماری مزمن خود ایمنی است که علائم آن شامل پوسته‌های قرمز، برآمده و فلس مانند روی پوست یا روی پوست سر می‌شود. می‌دانیم پسوریازیس یک بیماری وراثتی است اما کارشناسان هنوز به شناخت دقیقی از علت آن نرسیده‌اند. اگر به این بیماری مبتلا هستید، نباید آن را نادیده بگیرید و درمان نشده رها کنید، چون موجب خارش پوست سر و تشدید علائم این بیماری خواهد شد.

۴. تینئا کاپیتیس یا کچلی

تینئا کاپیتیس یک عفونت قارچی است که معمولا آن را به نام کچلی می‌شناسند و اغلب موجب عفونت در پوست سر می‌شود. دلیل این بیماری، رشد عمقی قارچ در فولیکول مو است که می‌تواند باعث ریزش مو به صورت تکه‌های دایره مانند شود. عفونت اغلب به صورت کهیر یا اگزمای برآمده ظاهر می‌شود و ممکن است دانه‌های سیاه یا ظاهری ته ریش مانند داشته باشد. عفونت‌های پوستی معمولا در ریش مردان، کشاله‌ی ران که به آن خارش کشاله‌ی ران می‌گویند و بین انگشتان پا که معمولا به نام پای ورزشکار شهرت دارد، پیدا می‌شود.

قارچ‌ها می‌توانند در بافت مرده‌ی مو، ناخن و یا نواحی بیرونی پوست زندگی کنند. احتمال ابتلا به تینئا کاپیتیس زمانی بیشتر می‌شود که آسیب‌هایی در پوست یا پوست سر وجود داشته باشد، موهای‌تان را دیر به دیر بشویید، و یا برای مدت‌های طولانی پوست‌تان مرطوب بماند که اغلب به دلیل تعریق زیاد این اتفاق می‌افتد. کچلی، به راحتی سرایت می‌کند و بیشتر، بچه‌ها به آن دچار می‌شوند، اما معمولا با شروع سن بلوغ، ناپدید می‌شود. تینئا کاپیتیس یا کچلی، بر خلاف پسوریازیس یا عفونت قارچی می‌تواند از طریق تماس با انسان یا حیوان، شانه و برس، کلاه یا هر چیز دیگری که با قارچ‌ها تماس پیدا کرده باشد منتقل شود.

۵. شپش سر

شاید این تصور وجود داشته باشد که تنها بچه‌های مدرسه‌ای به شپش سر دچار می‌شوند اما این موجودات کوچک می‌توانند بزرگسالان را هم گرفتار کنند. در واقع شپش، موی تمیز را ترجیح می‌دهد.

علائم شپش سر معمولا خارش پوست سر، گردن و گوش‌هاست که واکنشی آلرژیک به بزاق شپش‌هاست. گاهی امکان دارد دو تا شش هفته بعد از هجوم شپش‌ها خارشی وجود نداشته باشد، مخصوصا برای کسی که برای اولین بار دچار شپش می‌شود. تخم شپش که به آن «نیت» (nit) می‌گویند، بسیار بسیار ریز بوده و به تار موی فرد می‌چسبد. شپش ممکن است به صورت شوره به نظر برسد، اما بر خلاف شوره که با تکان دادن سر، جدا می‌شود، شپش به دلیل چسبندگی زیاد به تار مو، به راحتی جدا نمی‌شود.

می‌دانیم که خیلی ناخوشایند به نظر می‌رسد اما گاهی حتی می‌توانید شپش‌ها را ببینید که در حال رفت و آمد روی سر هستند، با این حال پیدا کردن شپش‌ها در این حالت سخت‌تر است.

اقدامات پیشگیرانه و توصیه‌های نهایی

همان‌طور که گفته شد، شانه و برس‌تان را با کسی شریک نشوید. اگر با هرگونه واکنش آلرژیک روبه‌رو شدید و دلیل آن را نمی‌دانید، عوامل احتمالی را حذف کنید تا بتوانید عامل اصلی را بیابید. یادآوری می‌کنیم مواد شیمیایی موجود در شامپوها، نرم‌کننده‌ها و سایر محصولات مربوط به مو و نیز برخی از غذاهایی که می‌خورید می‌توانند موجب خارش پوست سر و حساسیت آن شوند. اگر علائم تشدید شدند یا ادامه پیدا کردند، حتما هرچه زودتر به پزشک مراجعه کنید.

یافتن راه حل برای خارش سر می‌تواند ساده باشد. راه‌های گوناگون را امتحان کنید تا بتوانید عامل اصلی خارش سر را بیابید و سپس راه‌کار درمانی مناسب را در پیش بگیرید. اگر تعلل کنید، تنها نتیجه‌اش این خواهد بود که خارش سر مزمن، و شدیدتر می‌شود.

قیمت کوکتل روشن کننده : وشن شدن پوست صورت با بیش از ۱۰ روش خانگی

اگر شما هم جزو کسانی هستید که علاقه دارند پوست صورت‌شان کمی روشن‌تر و شفاف‌تر باشد، باید بگویم خوشبختانه درمان‌های طبیعی زیادی وجود دارد که شما را به هدف‌تان می‌رساند. همان‌طور که خودتان هم حتما تجربه کرده‌اید، معمولا خیلی از کرم‌ها و محصولات تجاری بی‌فایده هستند و حتی ممکن است مشکلاتی هم برای پوست به‌‌‌وجود بیاورند. در چنین شرایطی روی آوردن به روش‌های طبیعی برای روشن شدن پوست صورت، انتخاب هوشمندانه‌تری به نظر می‌رسد. مثلا لیمو‌ترش یکی از رایج‌ترین روشن‌کننده‌های خانگی است که بسیار هم دردسترس قرار دارد، دور ماندن از تابش آفتاب و استفاده از ماسک‌های طبیعی نیز می‌تواند مانع تیره شدن پوست شود. البته موارد دیگری هم وجود دارد که به روشن شدن پوست صورت شما کمک می‌کند.

با ما همراه باشید، در این نوشته قصد داریم چند ماده‌ی طبیعی و چند دستورالعمل‌ خانگی برای روشن شدن پوست صورت به شما معرفی کنیم.

روش اول: از تغییر عادات شروع کنید

۱. از پوست‌تان در برابر نور خورشید محافظت کنید

قیمت کوکتل روشن کننده : حتما خودتان هم می‌دانید که قرار گرفتن در معرض اشعه‌ی فرابنفش، یکی از دلایل تغییر رنگ و تیره شدن پوست است. بهتر است در مواقع غیرضروری از خانه خارج نشوید و خیلی خودتان را در معرض تابش آفتاب قرار ندهید. مواقعی هم که این کار امکان‌پذیر نیست، حتما از ضدآفتاب استفاده کنید. ضدآفتاب‌های دارای حداقل SPF ۳۰، پوست را در برابر آسیب‌های ناشی از تابش خورشید، محافظت می‌کنند.

• اکثر متخصصین پوست SPF ۱۵ را برای پوست کافی نمی‌دانند چون دو اشعه‌ی مضر UVA و UVB موجود در نور خورشید که برای پوست خطرناک‌اند، ۹۸٪ پرتو خورشید را شامل می‌شوند. پس باید کرم ضدآفتاب، SPF بالاتری داشته باشد تا مانع رسیدن قسمت اعظم نور آفتاب به پوست شود.
• هنگامی که خارج از منزل هستید مخصوصا تابستان‌ها که نور خورشید مستقیم است، می‌توانید کلاه سرتان بگذارید یا به‌وسیله‌ی سایبان‌های مخصوص که روی روسری هم قابل استفاده هستند، نگذارید آفتاب مستقیم به صورت‌تان بخورد.

۲. چند بار در هفته پوست‌تان را لایه‌برداری کنید

قیمت کوکتل روشن کننده : لایه‌برداری با دست و بدون استفاده از دستگاه، واقعا به روشن شدن پوست کمک می‌کند. این روش سلول‌های مرده‌ی پوست را از بین می‌برد و پوست تازه را از زیر لایه‌ی رویی بیرون می‌کشد. این پوست تازه که هنوز تحت تأثیر اشعه‌ی آفتاب قرار نگرفته است، روشن‌تر از پوست فعلی‌تان خواهد بود.

• می‌توانید از برس‌های مخصوص لایه‌برداری یا از یک برس خشک که مناسب کل بدن باشد، استفاده کنید. برای صورت که پوست حساس‌تری دارد، از یک برس نرم استفاده کنید.
• دستگاه‌های لایه‌برداری هم وجود دارند که کمی عمیق‌تر لایه‌‌برداری می‌کنند؛ اما معمولا روش دستی انتخاب بهتری است.

۳. انتظار معجزه نداشته باشید

قیمت کوکتل روشن کننده : پوستی که رنگ طبیعی آن تیره است، بیشتر از یکی دو درجه روشن نمی‌شود. پس توقع نداشته باشید اتفاق عجیب و غریبی بیفتد و رنگ پوست‌تان ناگهان از این رو به آن رو شود مخصوصا وقتی که از روش‌های طبیعی استفاده می‌کنید. ولی می‌توانید پوست‌تان را از حالت کنونی آن کمی روشن‌تر یا اصطلاحا بازتر و شفاف‌تر کنید. پوست‌تان را در برابر نور آفتاب محافظت کنید و با استفاده از درمان‌های طبیعی روشن شدن پوست، آن را سالم نگه دارید. این بهترین راه روشن شدن پوست صورت است. به خاطر داشته باشید که استمرار در این کار اهمیت زیادی دارد. درمان‌هایی را که برای صورت‌تان در نظر می‌گیرید، باید چندین بار در هفته انجام بدهید تا به نتیجه برسید.

روش دوم: نسخه‌های طبیعی برای روشن شدن پوست صورت

۱. محلول شستشوی آب‌لیمو

قیمت کوکتل روشن کننده : لیمو ترش، یک روشن‌کننده‌ی طبیعی قدرتمند و حاوی اسیدهای آلفا هیدروکسی (AHA) است که به عنوان لایه‌بردار طبیعی عمل می‌کند. این روشن‌کننده‌ی طبیعی، لایه‌ی بالایی پوست را تمیز و لایه‌ی روشن زیر پوست را نمایان می‌کند. از طرفی اسید سیتریک موجود در آب‌لیمو اثر روشن‌کنندگی شبیه به مواد دکلره‌ی مو، روی پوست دارد. با شستشوی پوست‌تان با آب‌لیمو می‌توانید پوست را کمی روشن‌تر کنید و چهره‌ای لطیف و زیباتر داشته باشید.

• آب نصف یک لیمو ترش را با همان مقدار آب مخلوط کنید تا کمی رقیق‌تر شود؛ بنابراین پوست را تحریک نمی‌کند و البته حالت چسبندگی کمتری دارد.
• پنبه را به محلول‌تان آغشته کنید و روی صورت و گردن، سینه و بازوها یا هر جای دیگری که می‌خواهید روشن‌تر شود، بکشید.
• اجازه دهید ۲۰ دقیقه روی پوست‌تان بماند، بعد با آب‌ گرم بشویید. دقت کنید که بعد از استفاده از این محلول بیرون نروید؛ چون آب‌لیمو پوست را نسبت به نور خورشید حساس‌تر می‌کند.
• بعد از استفاده از محلول‌ روشن‌کننده‌، احتمالا پوست‌تان خشک می‌شود بنابراین می‌توانید از مرطوب‌کننده استفاده کنید.
• ۳ بار در هفته این روش درمانی را امتحان کنید تا نتیجه‌ی بهتری بگیرید. برای اینکه پوست‌تان تحریک نشود، بیشتر از ۳ بار در هفته از این محلول استفاده نکنید.

۲. پاک‌کننده‌ای به‌نام سیب‌زمینی

قیمت کوکتل روشن کننده : از آنجایی‌ که سیب‌زمینی دارای میزان بالای ویتامین C است، این فرضیه وجود دارد که باید میزان کمی خواص روشن‌کنندگی داشته باشد. اگر سیب‌زمینی در دسترس‌تان نبود، سبزیجات دیگر سرشار از ویتامین C، مانند گوجه‌فرنگی و خیار هم می‌توانند همین کار را برای‌تان انجام دهند. معمولا در اکثر کرم‌ها از ویتامین C استفاده می‌شود؛ اما استفاده‌ی مستقیم سیب‌زمینی روی پوست، می‌تواند نتیجه‌ی بهتری برای دریافت این ویتامین داشته باشد. چندبار در هفته سیب‌زمینی را طبق دستورالعملی که به شما می‌گوییم روی پوست‌تان استفاده کنید.

• سیب‌زمینی را از وسط نصف کنید یا به قطعات ضخیم برش دهید.
• برش‌ها را روی بخش‌هایی از پوست که می‌خواهید روشن‌تر شود بمالید.
• صبر کنید تا رطوبت پوست کاملا خشک شود بعد با آب‌ گرم پوست‌ را بشویید.

۳. خمیر زردچوبه

قیمت کوکتل روشن کننده : زردچوبه ادویه‌ای هندی است که تقریبا در تمام غذاهای ایرانی از آن استفاده می‌کنیم. این ماده‌ قرن‌هاست در کنار فواید فراوانی که دارد، به عنوان روشن‌کننده‌ی پوست هم شناخته می‌شود. عده‌ای معتقدند که زردچوبه تولید ملانین (melanin) را که موجب تیرگی پوست می‌شود، مهار می‌کند؛ البته مستندات علمی برای این نظریه وجود ندارد اما تعداد زیادی از افراد، زردچوبه را برای روشن کردن پوست استفاده ‌کرده و نتایج خوبی هم گرفته‌اند. برای ساختن خمیر زردچوبه مراحلی را که می‌گوییم انجام دهید:

• زردچوبه را به اندازه‌ای که نیاز دارید با روغن زیتون مخلوط کنید تا مایه‌ای خمیر مانند (که سفت نباشد) به‌دست بیاورید.
• از این خمیر یک لایه‌ی نازک روی قسمت‌هایی که می‌خواهید روشن‌تر شود بگذارید و اجازه بدهید ۲۰ دقیقه روی پوست بماند و سپس با آب‌ گرم بشویید.
• نگران این نباشید که زردچوبه پوست‌تان را زرد کند؛ چون معمولا به راحتی شسته و پاک می‌شود.

۴. ماسک آلوئه‌ورا

قیمت کوکتل روشن کننده : منظورم استفاده از آلوئه‌ورای خالص به‌طور مستقیم روی پوست است. این گیاه اعجاب‌انگیز که در طب سنتی «صبر زرد» گفته می‌شود، یک نوع کاکتوس است که می‌توانید در خانه هم گلدان آن را نگه دارید؛ فقط حواس‌تان باشد به تابش مستقیم آفتاب حساس است. آلوئه‌ورا در واقع به عنوان التیام‌دهنده‌ی پوست‌های سوخته کاربرد دارد؛ اما در عین حال دارای ترکیبی به نام آنتراکینون است که با برداشتن لایه‌‌ی مرده‌‌ای از سلول‌های پوست، باعث روشن شدن آن می‌شود. هرچند آلوئه‌ورا در بسیاری از کرم‌ها و لوسیون‌های مختلف پوست به‌کار برده می‌شود، اما استفاده از خود گیاه آلوئه‌ورا روی پوست یا تهیه‌ی آلوئه‌ورای خالص و استفاده از آن، می‌تواند تأثیر خوبی داشته باشد.

• آلوئه‌ورا را مستقیما روی تمام پوست بمالید.
• ۲۰ دقیقه صبر کنید تا خشک و جذب شود.
• می‌توانید بعد از استفاده از آلوئه‌ورا، پوست را بشویید یا بگذارید همان‌طور بماند. این گیاه آن‌قدر مفید است که اگر اذیت نمی‌شوید، لزومی ندارد از روی پوست پاکش کنید.

۵. آب نارگیل تازه

قیمت کوکتل روشن کننده : پوست خود را با آب نارگیل تازه شستشو دهید، منظورم از نارگیل تازه، نارگیل سبز است. مثل اکثر نسخه‌های سنتی و درمان‌های طبیعی، هیچ مطالعه‌ای درباره‌ی اینکه نارگیل روشن‌کننده‌ی پوست باشد وجود ندارد، اما افراد زیادی از شستشوی پوست با آب نارگیل به عنوان روشن‌کننده‌ و نرم‌کننده‌ی پوست بهره می‌برند.

• یک بطری آب نارگیل ۱۰۰ درصد خالص یا یک نارگیل تازه تهیه کرده و از آب آن استفاده کنید. البته می‌دانم نارگیل تازه معمولا فقط در مناطق گرمسیری وجود دارد و در همه‌جا مخصوصا کشور ما به ندرت ممکن است در بازار موجود باشد.
• پنبه‌ را به آب نارگیل آغشته کنید و روی تمام نواحی پوست که می‌خواهید روشن شود، بکشید.
• ۲۰ دقیقه صبر کنید و بعد با آب‌ گرم پوست را بشویید.

روش سوم: ماسک‌های لایه‌بردار

۱. ماسک عسل و لیمو

قیمت کوکتل روشن کننده : هنگامی‌ که یک روشن‌کننده‌ی طبیعی پوست و یک لایه‌بردار را با هم مخلوط کنید، ماسکی برای پوست‌تان درست کرده‌اید که هم سلول‌های تیره‌ی روی پوست را برمی‌دارد و هم پوست تازه‌ی زیرین را روشن‌تر می‌کند. حتما با خواص عسل آشنا هستید. یک ماسک لیمو و عسل درست کنید. عسل یک نرم‌کننده‌ی طبیعی است که می‌تواند خشکی پوست بعد از استفاده از آب‌لیمو را کمتر کند، ۱ قاشق چای‌خوری بلغور جوی دوسر به این مخلوط اضافه کنید و روی تمام نواحی پوست را که می‌خواهید روشن‌تر شود بپوشانید. بعد از ۲۰ دقیقه پوست‌تان را بشویید.

• هنگام شستشو، به آرامی پوست صورت‌تان را به حالتی دورانی مالش دهید. ذرات بلغور جوی دوسر باعث برداشتن لایه‌های بالایی پوست می‌شوند و لایه‌ی زیرین خودش را نشان می‌دهد.
• اگر پوست‌تان خشک است، بهتر است به جای لیمو از خیار استفاده کنید. خیار را رنده کنید و مقدار مساوی از آب خیار و عسل را با هم مخلوط کنید و روی پوست‌تان بگذارید بعد از ۱۵ دقیقه پوست را آبکشی کنید.

۲. ماسک زردچوبه و بلغور جوی دوسر

قیمت کوکتل روشن کننده : اگر پوست چربی دارید این ماسک پیشنهاد من به شما برای پاک‌کردن و روشن کردن پوست‌تان است. ۲ قاشق چای‌خوری پودر بلغور جوی دوسر و کمی زردچوبه را با هم مخلوط کنید، چند قطره آب‌لیمو به مخلوط‌تان اضافه کنید، حواس‌تان باشد نباید خمیرمان خیلی شل شود. یک لایه از خمیر روی پوست بگذارید و صبر کنید تا خشک شود سپس با آب بشویید، یادتان باشد حین شستشو، با حرکات دورانی پوست را ماساژ دهید تا سلول‌های مرده‌ی پوست تمیز شوند.

۳. ماسک پاپایا

قیمت کوکتل روشن کننده : هرچند که میوه‌ی پاپایا به‌ندرت در بازار ایران وجود دارد، اما چون یکی از لایه‌بردارهای مفید است، درباره‌اش صحبت می‌کنیم. پاپایا که در ایران خربزه‌ی درختی هم گفته می‌شود آنزیمی به نام پاپین (papain) دارد که به لایه‌برداری پوست کمک کرده و راه را برای نمایان شدن پوست تازه، روشن و شفافِ زیری باز می‌کند. پاپایا ویتامین C هم دارد که پیش از این درباره‌ی تأثیر آن بر روشن شدن پوست توضیح دادیم. بهتر است از پاپایای سبز استفاده کنید چون میزان پاپین آن بیشتر است.

• پوست پاپایا را بکنید و آن را برش بدهید.
• پاپایا‌های خرد شده را در مخلوط‌کن بریزید و یک خمیر صاف و یکدست درست کنید.
• روی هر قسمتی از پوست که می‌خواهید بگذارید و ۲۰ دقیقه صبر کنید.
• با آب‌ گرم پوست‌تان را بشویید.

۴. ماسک ماست یا شیر

قیمت کوکتل روشن کننده : از ماست ساده یا شیر استفاده کنید. هردوی اینها اسیدهای آلفا هیدروکسی دارند که می‌تواند لایه‌بردار پوست باشد. ماست ساده و بدون شیرین‌کننده یا شیر را با بلغور جوی دوسر مخلوط کنید تا یک خمیر نسبتا شل به‌دست آورید ماسک را روی پوست‌تان بگذارید، این ماسک را هم بعد از ۲۰ دقیقه بشویید و یادتان باشد حرکات دورانی هنگام شستشو را درباره‌ی همه‌‌ی ماسک‌های دارای بلغور جوی دوسر انجام دهید.

• باید بدانید که استفاده از ماست و شیر پرچرب تأثیر کافی را ندارد چون حاوی آنزیم‌های لازم نیست.
• می‌توانید از ماست یا شیر بدون بلغور جوی‌ دوسر هم به عنوان یک پاک‌کننده‌ی پوست استفاده کنید. یک پنبه را به ماست یا شیر آغشته کرده و صورت‌تان را از لایه‌های اضافه تمیز کنید.

۵. ماسک گلاب

قیمت کوکتل روشن کننده : خوشبختانه گلاب برای همه‌ی ما کاملا شناخته شده است. گلاب خواصی دارد که می‌تواند برطرف‌کننده‌ی حلقه‌های تیره‌ی دور چشم و البته دیگر نواحی تیره‌ی پوست باشد. برای اینکه یک ماسک گلاب درست کنید، ۲ قاشق غذاخوری شیر و ۱ قاشق غذاخوری آب‌لیمو را با هم مخلوط کنید. به محلول‌تان ۱ قاشق غذاخوری آرد نخود و ۲ قاشق غذاخوری گلاب اضافه کنید. وقتی که همه‌ی مواد را با هم مخلوط کردید، به عنوان ماسک روی پوست‌تان بگذارید و ۲۰ دقیقه بعد با آب بشویید.

۶. ماسک آرد نخود

قیمت کوکتل روشن کننده : این ماسک یک لایه‌بردار عالی است که بدون تحریک کردن پوست و ایجاد خارش برای آن و همین‌طور بدون اینکه باعث خشکی پوست و کش آمدن آن شود، آرام آرام پوست را لایه‌برداری می‌کند. ۲ قاشق غذاخوری آرد نخود یا گندم را با میزان کافی آب مخلوط کنید و با حرکات رو به بالا روی پوست‌تان بمالید. بگذارید کاملا خشک شود و بعد پوست را با آب‌ گرم بشویید و خشک کنید. این کار به از بین رفتن سلول‌های مرده‌ی پوست کمک می‌کند.

• برای افزایش تأثیر این ماسک می‌توانید نصف قاشق غذاخوری زردچوبه یا دو قاشق آب‌لیمو به مخلوط‌تان اضافه کنید.
• اگر پوست‌تان خشک است، به ماسک آرد نخودتان یک چهارم قاشق غذاخوری خامه تازه اضافه کنید.

۷. ماسک زردچوبه، آرد نخود، گلاب

قیمت کوکتل روشن کننده : ماسکی که می‌خواهم به شما معرفی کنم از ترکیب سه ماده‌ی زردچوبه، آرد نخود و گلاب درست می‌شود. این ماسک هر دو خاصیت ترمیم‌کنندگی و روشن‌کنندگی پوست را با هم دارد.

• یک قاشق غذاخوری پودر زردچوبه و یک قاشق غذاخوری آرد نخود را با آب یا گلاب مخلوط کنید.
• بگذارید ۱۵ دقیقه روی پوست‌تان بماند و سپس با آب‌ گرم بشویید.
• توجه کنید تا زمانی که از این ماسک استفاده می‌کنید، به هیچ عنوان پوست را با صابون نشویید.

قیمت لیزر :لیزر موهای زائد،مزایا و عوارض

مزایای لیزر alex

• قیمت لیزر : مناسب برای پوست های روشن و هم برای پوست‌های تیره ( تیپ پوستی ایرانی )
• طول موج و میزان انرژی برای از بین بردن هر نوع موی زائد در این دستگاه قابل تنظیم است.
• لیزر الکس آمریکا یی دارای پیشرفته ترین دستگاه خنک کننده می‌باشد. ( بدون درد و سوختگی)
• بالاترین رضایتمندی در از بین بردن موهای زاید ناحیه تناسلی و پرونده موفق در ایران
• تکنولوژی لیزر الکس (ALEX) دارای تاییده FAD می‌باشد.
• لیزر موهای زائد در کلینیک سیب سرخ توسط تکنسین و متخصصین خانم انجام می‌شود.
• بدون عارضه ( ایمن ): عوارض لیزر موهای زائد با دستگاه لیزر الکساندرایت در بین دستکاه های لیزر موهای زائد  و از بین بردن فولیکول های مو  بسیار بالا است.
• بالاترین رضایتمندی: شانس موفقیت از بین رفتن موهای زائد ازجمله موهای زائد زیر بغل با دستگاه الکس آمریکایی ۹۵ الی ۱۰۰ در صد خواهد بود.
• بدون درد : لیزر موهای زائد با بهترین دستگاه (Alex) آمریکا با پیشرفته ترین دستگاه خنک کننده ، بدون درد و بصورت کاملاً دائمی است.
• اثر بخشی سریع : لیزر موهای زائد با الکساندرایت از بهترین دستگاه های لیزر موهای زائد ساخت کشور آمریکا می باشد و به هیچ وجه با دستگاه های اروپایی و آسیایی قابل مقایسه نیستند و طول درمان شما را ۲ تا ۳ جلسه کاهش می دهد.
• نیازی به بستری شدن نیست و بلافاصله می توانید بعد از لیزر موهای زائد و رفع پرمویی حرکت کنید.
• رفع موهای زاید با لیزر اثر بخشی زیادی دارد.
• متناسب با مناطق خاص بدن قابل تنظیم است و عوارض لیزر موهای زیر بغل در آن ناچیز است .

لیزر موهای زائد چیست ؟

قیمت لیزر : لیزر عبارت است یک سری پرتو نوری که با یک طول موج در یک راستا حرکت می کنند و با ایجاد انرژی گرمایی جهت از بین بردن موهای زائد ( بدون آسیب رسانی و سوختگی در سطح پوست )  فقط بر روی ساختار مو برای حذف موها اثر می‌گذارد این طول موج بنا بر تیپ پوستی (رنگ پوست و رنگدانه مو ) در دستگاه لیزر تعریف شده است. با استفاده از لیزر الکس برای کلیه تیپ پوستی و رنگ دانه مو (مشکی، قهوه ای، بلوند، قرمز، قهوه ای روشن و … نتایج فوق العاده و مطلوبی را می‌توان گرفت به خاطر تفاوت افراد و تفاوت الگوی رشد موها، لیزر موهای زائد برای هر فرد متفاوت است.

آمادگی لازم قبل از لیزر موهای زائد

• قیمت لیزر : قبل از انجام لیزر موهای زائد بدن متخصص پوست اطلاعاتی راجع به شرح حال پزشکی بیما ر دریافت می‌کند و او را معاینه می‌کند و بنا بر صلاح دید پزشک تعداد جلسات درمانی لیزر مو و نوع درمان مشخص می‌گردد.
• از گرفتن حمام آفتاب، موم انداختن ۴ هفته قبل از لیزرباید پرهیز کرد.
• استفاده از رختخواب های الیافی، موم انداختن ، تزریق کلوژن برای جوان سازی پوست ۲ هفته قبل از لیزر و رفع موهای زائدجلوگیری کند.
• در روزهای مقرر شده برای زمان لیزر از عطر، لوسیون، مام ، کرم‌های مرطوب کننده بر روی سطح ناحیه مورد نظر باید پرهیز کرد.
• یک روز قبل از لیزر موهای زائد ناحیه مورد نظر باید با تیغ یا ژیلت (shave ) شده باشد.
• از پماد بی حس کننده ( زای لاپی ) برای بی حس کردن ناحیه مورد نظر( ۳۰ دقیقه ) قبل از انجام لیزر باید استفاده کرد.
• در هنگام انجام لیزر بیمار و پزشک هردو باید از عینک مخصوص استفاده کنند.

نکات لازم بعد از لیزر موهای زائد

• قیمت لیزر : تا ۳ روز بعد از لیزر موهای زائد صورت و بدن حمام آفتاب (طبیعی یا مصنوعی ) نگیرید.
• بعد ازانجام لیزر ناحیه لیزر شده را در معرض اشعه UV آفتاب قرار نگیرد و  از کرم‌های ضد آفتاب استفاده کنید.
• جلوگیری از قرارگرفتن در معرض نور آفتاب حداقل یک هفته بعد از انجام لیزر
• تا ۳ روز اول لیزر مو به سونا و استخر نروید.

لیزر موهای زائد – بازسازی پوست از طریق لیزر

بازسازی پوست از طریق لیزر , اگر سن و سال، جوش یا زیاد در آفتاب ماندن باعث بوجود آمدن لکه، خراش، خطوط یا چروک روی پوستشده است، بازسازی پوست
از طریق لیزرتراپی میتواند کمک کند تا پوست شما جوانتر و سالم تر شود.

بازسازی پوست از طریق لیزر

 لیزر موهای زائد – بازسازی پوست از طریق لیزر، پوست را با دقت فراوان لایه لایه می کند،
سلول های جدید پوست که طی درمان پس از لیزر بوجود می آیند به پوست ظاهری جوان تر و مستحکم تر می بخشد. معمولا این عمل به صورت تکی انجام می گیرد
اما در مواردی هم با عمل های زیبایی در کنار لیزرتراپی روی پوست انجام میشود.

آماده شدن برای بازسازی پوست از طریق لیزر

 لیزر موهای زائد – در ابتدا قطعا نیاز است تا با یک جراح پلاستیک یا پزشک متخصص پوست مشورت کنید
تا مطمئن شوید که لزوما نیازی به انجام این عمل هست یا خیر.

اگر تصمیم بر این گرفته شد که از لیزر برای بازسازی و جوانسازی پوست کمک بگیرید مواردی هست که باید پیش از انجام این کار رعایت کنید. پزشکتان از شما خواهد خواست که حداقل ده روز قبل از انجام لیزرتراپی هیچ دارویی از جمله آسپرین، ایبوبروفن یا حتی ویتامین E مصرف نکنید.
اگر سیگار می کشید نیز باید حداقل دو هفته پیش از عمل لیزرتراپی و دو هفته پس از آن
سیگار را کنار بگذارید چرا که باعث طولانی تر شدن دوره درمان می شود.

ممکن است پزشکتان برخی داروهای آنتی بیوتیک را پیش از انجام لیزرتراپی برای شما تجویز کند تا در صورت وجود
هر گونه باکتری در بدن، آنها نیز پیش از عمل برطرف شوند.

حین عمل لیزرتراپی و پس از آن چه انتظاری داشته باشیم ؟

 لیزر موهای زائد – لیزرتراپی برای بازسازی و جوانسازی پوست توسط متخصص پوست یا جراح پلاستیک صورت می گیرد و عملی سرپایی است، بدین معنا که نیازی نیست شب
را در بیمارستان بمانید بلکه بعد از اتمام عمل به خانه باز می گردید.
در این عمل معمولا خطوط زیر چشم، دور لب و روی پیشانی به صورت جداگانه و با دقت با لیزر درمان میشوند.
اگر لیزرتراپی فقط برای قسمت هایی از صورت انجام می شود ممکن است مدت زمان این کار بین ۳۰ تا ۴۵ دقیقه طول بکشد،
انجام عمل روی کل صورت تا دو ساعت وقت می برد.

لیزرتراپی عمل سخت و دردناکی نخواهد بود اما پس از آن باید دوره درمان را با دقت بگذرانید
و هر آنچه برای شما تجویز شده است را مصرف کنید تا به بهترین شکل نتیجه بگیرید.

تزریق ژل – چگونه می توانیم از استرس خود در هنگام تزریق آمپول بکاهیم چه توصیه ها و روش هایی به ما در این زمینه کمک می کنند از چه نوع راهکارهای روانشناسی بهتر است کمک بگیریم

تزریق ژل – تجویز آمپول در برخی موارد و در درمان شماری از بیماری‌ها کاربردی است و گریزی از آن نیست. اما در این میان، ترس از آمپول مساله‌ای است که کوچک و بزرگ نمی‌شناسد و در هر سنی ممکن است دامنگیر فرد شود تا حدی که این ترس گاهی به شکل بیمارگونه در عده‌ای مشاهده می‌شود. اما محققان بر این باورند که با پیش ‌گرفتن برخی راهکارهای ساده می‌توان ترس از آمپول را در درون افراد ریشه‌کن کرد.با وجود این که عده‌ای از تزریق آمپول هراس دارند، اما آمپول‌ها معمولا برای تزریق واکسن یا سایر داروهای لازم برای برخی بیماری‌ها مورد استفاده قرار می‌گیرد.

به گزارش سلامت نیوز به نقل از چاردیواری ضمیمه رونامه جام جم، بسیاری از آنها برای مقابله با بیماری‌های مهلک، تزریق خون و درمان‌های دندانپزشکی مورد استفاده قرار می‌گیرد. آمارها حکایت از آن دارد که از هر ده نفر، یک نفر از آمپول و تزریق می‌ترسد.

تزریق ژل – با ترس خود روبه‌رو شوید. آگاهی از چیزی که از آن می‌ترسید به غلبه شما بر این ترس کمک می‌کند. سعی کنید مقداری اطلاعات از تاریخچه آمپول و هدف اختراع آن و حتی خطرات آن به‌دست آورید. عکس‌های مختلفی از آمپول تماشا کنید تا به مرور ترس شما از آن کم شود. در مرحله بعد بهتر است سرنگی را همراه خود داشته باشید. این کار شاید در ابتدا دشوار باشد اما کمک می‌کند بر ترس خود غلبه کنید. هر چه تماس شما با آمپول و سرنگ بیشتر باشد، ترس از آن سریع‌تر برطرف می‌شود.

تزریق ژل – منشأ ترس خود را بیابید. برخی افراد به این دلیل از آمپول می‌ترسند که به آنها صدمه می‌زند. اغلب کسانی که از آمپول می‌ترسند جزو کسانی بوده‌اند که در زمان کودکی زیاد آزمایش خون داده‌اند یا در معرض تزریق قرار داشته‌اند. کمی به عقب برگردید و پیرامون این اتفاقات با والدین خود صحبت کنید. درک ریشه این ترس بیمارگونه می‌تواند به شما کمک کند تا با آن روبه‌رو شوید.

تزریق ژل – با ترس خود منطقی رفتار کنید. به جای این که بیش از حد روی ترس خود از آمپول تمرکز کنید، روی فوایدی که برای شما خواهد داشت توجه کنید و به خاطر داشته باشید که با تزریق آمپول بیشتر از اندک دردی که به دنبال دارد، می‌توانید از مزایای آن بهره‌مند شوید. اگر خون اهدا می‌کنید، به این موضوع فکر کنید که با غلبه بر ترس خود به شمار زیادی از افراد کمک خواهید کرد. ترس‌ها و نگرانی از تزریق و درد ناشی از آن را به صورت فهرست درآورید و آنها را به صورت معکوس در نظر بگیرید به این معنا که خود را متقاعد کنید که تزریق آمپول باعث حفظ سلامت شما می‌شود. درباره کودکان نیز باید درباره اهمیت تزریق آمپول با آنها صادق باشید و درد ناشی از آن را پنهان نکنید.

تزریق ژل – تنش‌های عملی را تمرین کنید. یکی از موثرترین روش‌های مقابله با ترس و کاهش فشار خون که منجر به غش و از حال رفتن فرد می‌شود، تمرین تنش‌های عملی است. اگر سابقه این حالت‌ها را دارید، تمرین تنش عملی می‌تواند فشار خون شما را تنظیم و از غش کردن دوباره شما هنگام مواجه شدن با آمپول جلوگیری کند. انجام این کارها قبل از تزریق می‌تواند موثر باشد: آرام بنشینید. در ماهیچه‌های دست‌ها، پاها و بالاتنه کشش ایجاد کنید و این کار را به مدت ۱۰ تا ۱۵ ثانیه ادامه دهید تا زمانی که در صورتتان احساس قرمزی کنید. بعد از ۳۰ ثانیه، مجددا ماهیچه‌هایتان را بکشید و این کار را تا ۵ مرتبه انجام دهید.

تزریق ژل – به تنهایی برای تزریق نروید. همراه با یک دوست یا یکی از اعضای خانواده که به او اعتماد دارید، برای تزریق بروید. این کار اعتماد به نفس را در شما بالا می‌برد. بهتر است از فردی که همراهیتان کرده بخواهید هنگام تزریق دست شما را بگیرد.

تزریق ژل – ترس خود را ابراز کنید. به پزشک یا پرستار بگویید که از تزریق آمپول می‌ترسید. دانستن این مطلب به آنها کمک می‌کند که با شما به درستی رفتار کنند و حتی با صحبت کردن هنگام تزریق، تمرکز شما را از این عمل بر هم بزنند یا راهکارهایی را برای کاهش ترس شما و آرام‌تر شدن به شما ارائه دهند.

تزریق ژل – حواس خود را پرت کنید. بسیاری از افراد هنگام تزریق آمپول تمام تمرکز خود را روی این مساله جمع می‌کنند اما این مساله می‌تواند ترس شما را تشدید کند بنابراین تا جایی که می‌توانید به چیزی غیر از تزریق فکر کنید و با فرد دیگری از جمله فرد همراه، پزشک یا پرستار مشغول صحبت شوید. در واقع، داخل اتاق تزریقات به چیزی غیر از تزریق فکر کنید یا به عنوان مثال، با گوشی خود بازی کنید یا به موسیقی گوش کنید و کتاب یا مجله بخوانید.

تزریق ژل – بدن خود را در وضعیت مناسب قرار دهید. دراز کشیدن و پاها را بالا گرفتن هنگام تزریق، درد و علائم ناشی از تزریق را کاهش می‌دهد. دراز کشیدن در حالتی که سر را به پایین نگه داشته‌اید و بالا آوردن پاها، احتمال از حال رفتن و غش را کاهش می‌دهد. بعد از اتمام تزریق هم سعی کنید چند لحظه‌ای دراز بکشید و سریع از جای خود بلند نشوید. سعی کنید به توصیه‌های پزشک و پرستار توجه کنید. وقتی دراز کشیده‌اید، یک دست خود را روی معده قرار دهید و روی تنفس خود تمرکز کنید.

تزریق ژل – آرامش خود را حفظ کنید. سفت کردن ماهیچه‌ها هنگام تزریق آمپول درد را بیشتر می‌کند و ممکن است به بدن آسیب وارد کند. دست‌ها، شانه‌ها و آرواره را شل کنید و روی تنفس خود تمرکز کنید و نفس عمیق بکشید. از راه بینی نفس بکشید و از دهان هوا را خارج کنید. هنگام تزریق، نفس عمیق بکشید و پیش از بیرون دادن هوا، آهسته از ۱۰ به طور معکوس بشمارید.

نخ های لیفتینگ :

خرید نخ لیفت :  از سالها پیش برای بالاکشیدن پوست افتاده وشل،راههای گوناگونی ارائه شده اند.یکی ازاین راهها نخ های بالابرنده هستند.اولین بار یک نخ به نام هپی لیفت (HAPPY LIFT) ساخت ایتالیا به بازار ایران واردشد.تکنولوژی جالبی داشت ولی متاسفانه برخلاف ادعای سازنده، دوام کوتاهی داشت. درحال حاضرنخ های متعددی با تکنولوژی های مختلف دردنیا وجود دارند. نخ سیلوئت ساخت آمریکا یکی از آنهاست که متاسفانه بعداز تخریم ها به شکل کامل و درست وارد کشور نشد .درعوض یک نخ ساخت کشورکره جنوبی به کشور وارد شد و خوشبختانه جایگزین خوبی برای نخ های آمریکایی شد. توجه نمایید که برخی از این نخ ها کاملا قانونی واردشده ودارای مجوز وزارت بهداشت بوده بنابراین جای نگرانی درموردآنها وجود ندارد.درحال حاضر بهترین نخ برای لیفت کردن پوست ، نوع کره ای بوده که هم لیفت فوری ایجاد کرده هم باعث سفتی و جوانسازی می شوند.

خرید نخ لیفت : نکته ی بسیارمهم درمورداین نخ ها این است که درواقع به عنوان جایگزین بسیاری از جراحی های لیفتینگ طراحی شده اند. بیشترجراحی های پوست با عوارضی مانند جای زخم،گوشت اضافه،همراه بوده واینها علاوه برعوارض وخطرات بیهوشی وبستری دربیمارستان وهزینه های سنگین هستند. البته درمواردی که پوست بسیار شل بوده و سن بیمار بالا می باشد، جراحی بهترین روش می باشد.

خرید نخ لیفت : فرض کنید که احساس میکنید پلکهای بالایی چشمان شما سنگین شده وبه مژهای شما چسبیده اند.چه اتفاقی افتاده؟ شل شدن پوست پیشانی وپلک یا پوست اضافه؟ اگرجوابتان پوست اضافه ست اشتباه میکنید. درواقع شلی پوست باعث این مشکل شده ودرمان درست آن بالاکشیدن پوست می باشد. اینجاست که نخ های لیفتینگ خودنمایی می کنند. بریدن پوست به ظاهر اضافه اکثرا باعث پایینتر آمدن ابرو ها خواهد شد.

خرید نخ لیفت : درمورد لیفت کردن باسن و سینه ها سوالات زیادی مطرح می شود.. توجه فرمایید که هر دو روش با نخ ها قابل انجام دادن هستند. اما درمورد باسن به دلیل اینکه نخ باید وزن زیادی را تحمل کرده وبه مرور زمان احتمال برگشت افتادگی زیاد می باشد ودرصورت افتادن روی باسن احتمال پارگی نخ ها و دردسر دوباره وجود دارد، انجام آن منطقی نیست. درمورد لیفت سینه ها نیز باید گفت که یکی از مناطق پرریسک بدن برای تشکیل گوشت اضافه ( کلوئید) همین سینه ها و بالای قفسه سینه می باشد. لذا با اینکه ممکن است نتایج رضایت بخش باشند ولی درصورت ایجاد گوشت اضافه باید با این مشکل خیلی جدی تا آخر عمردست وپنجه نرم کرد و رد خیلی زشت آنرا تا ابد تحمل کرد.

خرید نخ لیفت :  نکته مهم : متاسفانه به دلیل تبلیغات غلط شرکت های وارد کننده این نخ ها ، یکسری باور نادرست درمیان پزشکان و بیماران درحال شکل گیری بوده وکاملا از اساس غلط هستند. بارها از من درمورد برجسته کردن گونه ها یا زاویه دار کردن فک  یا پرکردن خط خنده یا استفاده از این نخها درزیرچشم ها سوال میکنند. عزیزانم این نخ ها  برای موارد یاد شده اصلا موثر نبوده و فقط و فقط برای لیفت کردن ( بالاکشیدن) پوست های افتاده و شل هستند. درغیراز این مورد کاربرد دیگری نداشته و علاوه موثرنبودن، گاه با خطراتی همراه هستند.درضمن توجه فرمایید که حتمادرمحل گذاشتن نخ باید پوست شل و قابل کشش باشد .بنابراین اگردرصورت یک خانم جوان با پوست سفت برای کشیدن ابروها استفاده شوند تغییری ایجاد نخواهند کرد و باعث نارضایتی بیمار خواهد شد.

نخ های کره ای :

نخ های PDO  – PSA  –  HURRICANE :

این نخ ها ساخت کشورکره جنوبی بوده واخیراً واردکشورشده اند. استانداردهای این نخ ها شامل استاندارد اتحادیه اروپا برای تجهیزات پزشکی (CE 1293 ) واستاندارد سازمان دارویی کره جنوبی ( KFDA ) میباشد.

برخلاف نخ های سیلوئت که دارای دو خاصیت همزمان :  ۱- کشش پوست با نیروی نخ  ۲- ایجاد تار های کلاژن والاستین وهمچنین تارهای سخت (فیبروز) می باشند، این نخ ها فقط دارای خاصیت دوم بوده ولی در عوض نیاز به جراحی کوچک سرپایی هم نداشته وبسیار راحت تر وسریعتردرپوست کارگذاشته شده و دارای کمترین عوارض ونیاز به مراقبت می باشند.

جنس نخ ها ی PDO   و HURRICANE  از ماده ی  POLY DIOXANONE بوده که قابل جذب می باشد. جنس نخ ها ی PSA  از  POLYGLYCOLIDE میباشد .زمان جذب بین ۶ تا ۸ ماه بوده ودر طول این مدت نخ موجود درپوست باعث ایجاد تارهای کلاژن والاستین وهمچنین تارهای سخت (فیبروز) خواهد شد. تارهای کلاژن والاستین جدید باعث ایجاد قابلیت ارتجاعی وجمع شوندگی بهتر وتارهای سفت (فیبروز) باعث ایجاد ثبات وجلوگیری از کش آمدن وشل شدن پوست خواهند شد.

این نخ به طور همزمان باعث کاهش چروک ها نیز خواهد شد. این اثربه دو شکل اعمال خواهد شد.

۱-  سلول سازی در پوست ،همزمان با کشش پوست از نقاط دورترکه باعث پرشدن عمق چروک وبازترشدن آن می شوند.

۲-  چنانچه داخل ماهیچه های صورت تزریق شوند، اثراتی مشابه بوتاکس اعمال می کنند.البته با قدرت کمتر.

تصاویرزیرمربوط نخ های کره ای هستند.

HURRICANE                                    PSA                                                            PDO

شروع اولین آثارجوانسازی پس از دو ماه بوده وکم کم طی چندماه به اوج می رسد. دوام اثرجوانسازی بین یک ونیم تا دو سال خواهد بود. نخ های جدیدی از همین شرکت اختراع شده که دارای دوامی درحدود ۲ برابر بوده ولی هنوز به بازارمصرف ارائه نشده اند.

تعداد نخ های مصرف شده برای هر صورت بسته به شرایط ظاهری وشدت افتادگی وچروک ها متغیربوده وبین ۲۰ تا ۵۰ عدد درهرجلسه لازم است. البته این تعداد برای کل صورت بوده وبدیهی است که درهرناحیه ی صورت تعداد کمتری نخ استفاده می شود.

هرجلسه ی درمان هم بسته به تعداد نخ های مورد نیاز ،بین  پانزده دقیقه تا یکساعت طول می کشد. انجام فرآیند با بیحسی سطحی با کرم انجام شده ودرد مختصری دارد.درد آن مشابه با پی آرپی یا مزوتراپی یا بوتاکس بوده وکاملا قابل تحمل است. پس ازانجام کارنیزمحدودیت خاصی مورد نیاز نبوده ولی بهتر است ازگرما وانجام فعالیت بدنی تا یک روز خودداری نمود.

مانند تمام فرآیندهای دیگر که باسوزن سروکاردارند، دراین مورد نیز تورم( گاه زیاد) وجود داشته واحتمال کبودی دربرخی نقاط نیزمحتمل است.بهتراست که قبل ازمیهمانی یا سفریاسایر امور مهم،حداقل فاصله ی  ۲-۳ هفته ای را تا بهبودی کامل درنظرگرفت.

عوارض خاصی تاکنون برای این نخ ها گزارش نشده ولی مانند وجود هر جسم بیگانه ی دیگری دربدن ممکن است  واکنش مختصری مانند قرمزی یا خارش یا تورمی که مختصرطول بکشد،دیده شود.این عوارض با یا بدون درمان بهبود خواهند یافت.

نخ کاگ : COG

این شرکت از چندی پیش یک نخ جدید به نام کاگ  COG ارائه نموده تا کیفیت ونتایج استفاده از نخ های لیفتینگ را بهبود بخشد. این نخ از لحاظ جنس وکیفیت با نخ های قبل مشابه بوده ولی دارای خارهایی است که میتوانند درپوست فرو رفته وچسبندگی بهتری ایجاد نموده ودر عین حال توانایی بالا کشیدن ولیفت کردن آنی را نیزدراختیارمان بگذارند. البته مقدار این لیفت با نخ های سیلوئت قابل مقایسه نیست ولی درحد قابل قبولی تغییرمضاعف ایجاد میکنند. استفاده از این نخ فعلا به عنوان یک انتخاب مطرح بوده وچون کمی گرانتر است ، لذا به خود بیمار واگذار می شود. عکس های این نخ را درشکل های زیر مشاهده میکنید.

نکته خیلی مهم :

اخیرا از خیلی از بیماران شنیده می شود که درفلان مرکز زیبایی به آنها قیمت های خیلی پایینی برای کاشت نخ پیشنهاد کرده اند. بعداز بررسی مشخص شد که تعداد نخ هایی که استفاده خواهد شد بسیار اندک بوده و متاسفانه نتیجه ای به دنبال نخواهند داشت.برای لیفت کردن گونه ها و لپ ها حداقل تعداد نخ کاگ باید بین ۸ تا ۱۰ عدد باشد…تعداد نخ های ساده هم باید حداقل ۴۰ عدد باشد. ترکیب این دوتا باهم بهترین نتیجه رو خواهد داد. کمتراز این تعداد معمولا نتیجه ی مناسبی نخواهد داشت. بنابراین اگر پزشکی به شما پیشنهاد کاشت نخ با قیمت خاصی را میدهد، حتما از وی نوع و تعداد نخ ها را سوال کنید… تعداد کاگ مثلا ۴ عدد یا نخ ساده ۲۰ عدد نتیجه ای نخواهد داشت. ترکیب هر دو نخ باعث خواهد شد نا یک لیفت آنی اتفاق افتاده و بعدا و به مرور با شروع اثر نخ های ساده جوانسازی به اوج خود برسد. مقدار لیفت فوری با نخ های کاگ مقدار خیلی زیادی نیست و بستگی به تحمل و قدرت نخ ها دارد.بنابراین نباید انتظار داشت که درحد جراحی لیفتینگ تاثیر نماید.

عکس زیرمجوزوزارت بهداشت رابرای ورود این نخ ها نشان می دهد. مجوزاین نخ ها به رنگ زرد های لایت شده است.

این سایت با آدرس : دردسترس می باشد.

نخ های آمریکایی :

نکته مهم :

با توجه به شرایط اقتصادی و تحریم هایی که درگذشته وجود داشت نوع جذبی نخ  های آمریکایی دیگروارد نمیشود. فعلا نوع غیرجذبی وجود دارد که با وجود اینکه نتایج خوبی دارد ولی به دلیل جذب نشدن باعث ایجاد مشکلاتی درگذر زمان  خواهد شد .بنابراین تصمیم بر این گرفتیم که از انواع نخ های آمریکایی استفاده نکنیم. ولی برای علاقمندان اطلاعات آنها رو دراختیار میگذاریم.

نخ سیلوئت کلاسیک : SILHOUETTE  CLASSIC

سیلوئت یک نخ دارای تکنولوژی خود محکم شونده بوده که اجازه ی انجام یک جراحی بسیارکم خطروکوچک رابرای بالابردن وثابت نگه داشتن پوست به ما می دهد. لیفتینگ با سیلوئت دارای تاییدیه ی سازمان دارویی آمریکا (F.D.A) برای بالابردن ناحیه ی میانی صورت، ابروها وگردن می باشد.

نخ سیلوئت ازماده ای به نام پلی پروپیلن  (POLY PROPYLENE) ساخته شده که سالهاست برای انجام بخیه داخل بدن انسان استفاده می شود.برروی این نخ مخروط هایی (قلاب مانند) چندوجهی قراردارد که به بافت لایه ی زیرین پوست وصل شده وباعث، بالابردن، معلق نگه داشتن و ثابت ماندن پوست می شود. این نخهای ظریف شبیه به همان نخ هایی هستند که درجراحی لیفتینگ پوست نیز استفاده می شوند.

نصب این نخ درزیرپوست با بیحسی موضعی انجام شده ونیازی به بیهوشی وبستری ندارد. انجام کار بدون دردوبسیار راحت می باشد. این نخ کاملاً زیرپوست کارگذاشته شده وازبیرون قابل دیدن نیست. محل ایجاد سوراخ برای ورود نخ ، بین موها بوده وبنابراین دیده نمی شوند.

میزان تغییرات پس ازجراحی بین ۳۰ تا ۷۰ درصد خواهد بود که بستگی به شدت مشکل خواهد داشت.

بیشترافراد ۲ تا ۳ روزپس ازجراحی می توانند به فعالیت های معمول روزانه برگردند. اغلب افراد درجاتی ازتورم وکبودی رادرمحل نصب نخ خواهند داشت که بین ۱ تا ۷ روزطول خواهد کشید. استفاده ازکمپرس یخ، مشکل را بسیارخفیف می کند.

اثرات لیفتینگ نخ بلافاصله بوده و بسته به سن بیمار، شدت افتادگی پوست وتعداد نخ های استفاده شده بسیار متغیر بوده ولی معمولاً بین ۳ تا ۵ سال دوام داشته وبه راحتی قابل تکرار می باشد. استفاده ازسایر روش های جوانسازی ولیفتینگ پوست درکنار این جراحی امکان پذیر بوده وسالهای بعد هم میتوان ازجراحی سنتی وکلاسیک لیفتینگ صورت بهره برد.

پس ازنصب نخ در محل مربوطه، رشته های کلاژن جدید ساخته شده که اطراف نخ راگرفته وباعث ماندگاری اثرلیفتینگ می شود. البته خود نخ قابل جذب نمی باشد.

در۳ هفته ی اول پس ازجراحی، محدودیت های خاصی برای صورت بایداعمال شود ولی پس ازآن مشکلی وجود ندارد. برخی ازاین محدودیت ها شامل : ماساژ یافشار قوی روی صورت ، نخوابیدن روی شکم ، حرکات شدید صورت وبازنمودن بیش ازحد دهان خواهند بود.

موارد استفاده :

بالابردن ابرو های افتاده.تنظیم ابروهای غیر قرینه.بالابردن وتنظیم موقعیت گونه ولپ.بالابردن پوست وبافت نرم نیمه ی میانی یا پایینی صورت.کاهش شلی ونرمی پوست درحال شل شدن.(پیشگیری)بالابردن پستانهای شل، آویزان یا غیرقرینه.بالابردن باسن های شل، آویزان یا غیرقرینه.

زمان مورد نیاز برای هر یک ازموارد استفاده ، درحدود یک ساعت خواهد بود. این روش برای خانم ها وآقایانی که نمی خواهند جراحی کامل صورت انجام دهند قابل استفاده می باشد.

نخ سیلوئت سافت : SILHOUETTE  SOFT

نسل جدید این نخ ها به نام  SILHOUETTE  SOFT بوده که به تازگی وارد شده اند. تفاوت این نوع با نوع کلاسیک در جنس ، قدرت، نتیجه ی نهایی ، قیمت و دوام می باشد. شکل این نخ ووجود مخروط های هیالورونیک اسید شبیه به نوع کلاسیک می باشد.

ازنظرجنس هم نخ هم مخروطها ازهیالورونیک اسید هستند.این باعث اثرات بیشتری ازلحاظ ایجاد کلاژن والاستین شده وتمام مسیری که نخ درآن وجود دارد، فیبروزه شده واثرمثبتی به دنبال دارد. ازنظر قدرت توانایی کمتری نسبت به نوع کلاسیک داشته ونمیتوان ازقدرت زیادی برای کشیدن نخ استفاده کرد.ازنظر نتیجه ی نهایی برتری با نخ کلاسیک می باشد. درمورد قیمت ، میدان دست نخ سافت بوده ونزدیک به نصف نوع کلاسیک قیمت دارد. درمورد دوام ، نوع کلاسیک برنده ی بازی بوده ودر حالیکه نتایج نوع سافت حداکثرتا ۴ سال میباشد، نوع  کلاسیک حداقل ۴ سال دوام داشته وگاه تا دو برابرنیز دوام دارد.

بزرگترین مزیت این نخ ها عدم نیاز به جراحی بوده که بسیار راحت تحمل شده وکمترین مراقبت را نیاز دارند.

انجام نصب این نخ ها به چنددقیقه وقت بیشتر نیاز ندارد. بابیحسی موضعی وسریع می باشد. بعداز انجام کار کمی تورم وجود خواهد داشت. به صرفه ترین وارزانترین روش لیفتینگ اجزای صورت همین روش می باشد.

در مورد تزریق ژلهای هیالورونیک در لب نکات مهمی وجود دارد که قبل از تزریق باید آنها را مطالعه نمایید. این مقاله به این مطلب میپردازد :
۱- تزریق ژل فقط حدود ۱۰ تا ۱۵ دقیقه طول میکشد در مورد لب این عمل بعد از تزریق بیحسی موضعی انجام میشود چون تزریق ژل در لب بدون بیحسی بسیار دردناک است. اگر به لیدوکایین حساسیت دارید حتماً به پزشکتان گوشزد کنید.

۲- نتیجه تزریق ژلهای هیالورونیک بلافاصله پس از تزریق قابل مشاهده است البته لبها بعد از تزریق معمولاً تورم دارند و برای رسیدن به فرم ایدهآل یک تا دو هفته زمان لازم است.

۳- معمولاً بعد از تزریق ژلهای هیالورونیک به استراحت نیازی نیست یعنی شما می توانید بلافاصله بعد از تزریق به سرکار و زندگی روزانه خود بازگردید. در مورد ژلهای هیالورونیک به ندرت کبودی ایجاد میشود در صورت کبودی معمولا” طی یک تا هفت روز مرتفع می شود.

۴- بهتر است هفت روز قبل ازتزریق از مصرف فرآورده هایی که انعقاد خون را به تاخیر می اندازند ( یا به اصطلاح خون را رقیق می کنند ) مانند آسپیرین و داروهای مثل بروفن و ژلوفن خودداری نمایید تا از احتمال خون مردگی یا خونریزی محل تزریق کاسته شود.در صورتی که وارفارین مصرف مینمایید حتماً با پزشکتان درمیان بگذارید.

۵- بسیار مهم : عدم تقارن لبها و وجود توده در لب بعد از تزریق طبیعی بوده و طی یک یا دو هفته از بین میرود.بهتر است تا چند روز از لمس و دستکاری محل تزریق خودداری کنید.

۶- بعد از تزریق ممکن است برخی واکنشهای موقتی مانند قرمزی ، درد ، یا تورم در محل دیده شودکه معمولا” در عرض یک هفته اول بعد از تزریق ، از بین می روند. برای بهبود این علایم میتوانید از کیسه یخ استفاده نمایید.

۷- با توجه به بازار آشفته این نوع محصولات در ایران و به منظور جلوگیری از مصرف ژل های بیکیفیت که به طور غیرقانونی وارد می شود ، باید از نوع ژلی که برای شما مصرف می شود مطمئن شوید.ژلهای بی کیفیت ارزانتر هستندولی ممکن است بسیار گران برای شما تمام شود!!! ژلهای ارزان قیمت ممکن است گلوله شود یا از جای خود حرکت کنند و منظره بدی را به وجود آورد. از از طرف دیگر بسیاری از این ژل ها به علت موادی که در ترکیب خود دارند باعث واکنش سیستم ایمنی فرد شده و درنهایت میتواند موجب ایجادگرانولوما شود.درمان گرانولوما ماهها یا حتی سالها طول میکشد.حتماً نام ژل تزریقی را از پزشکتان بپرسید و جعبه آنر ا در خانه نگهداری نمایید.

۸- برای انجام تزریق در دو یا چند مرحله ممکن است پزشکتان ژل را به شما بدهد تا در خانه نگهداری نمایید. در این صورت باید ژل هیالورونیک اسیدرا در یخچال (نه در فریزر) قرار دهید.

۹- بعضی از افراد این نگرانی را دارند که بعد از اینکه مدت دوام ژل به پایان رسید فرم لبها به هم بخورد. مطالعات نشان داده که ژلهای هیالورونیک اسید در محل تزریق باعث تولید کلاژن نوع یک میشوند به همین دلیل بعد از جذب شدن خود ژل لبها یا به حالت قبلی برمیگردند یا فرم بهتر از حالت قبل از تزریق دارند.

۱۰- جدای کیفیت ژلهای تزریقی مهارت پزشک تزریق کننده نیز بسیار مهم است. بهتر است تا وقتی که به مهارت پزشک و کیفیت موادی که مصرف می کند مطمئن نشده اید ازانجام این کار خودداری کنید. بهترین راه اطمینان از مهارت پزشک ، دیدن نتیجه کار(عکسهای قبل و بعد) در افرادی است که قبلا” به وی مراجعه کرده اند.

۱۱- ژلهایی که از جنس هیدروکسی آپاتایت هستند ( معروفترین آنها ردیس Radiesse است ) به هیچ وجه برای تزریق در لب مناسب نیستند.

۱۲- درصورتی که تزریق به هر دلیلی مشکل داشته باشد، درصورتی که از هیالورونیک اسید استفاده شده باشد، درمان آن مشکل نیست

تزریق ژل : برای از بین بردن خط لبخند چه کنیم؟ شاید بیشتر افراد فکر می کنند که دلیل بوجود آمدن خط لبخند، به خاطر بالا رفتن سن باشد.

تزریق ژل:از بین بردن خط لبخند با این روش ها

اما واقعا اینگونه نیست و حتی افرادی هستند که در دوران جوانی هم خط لبخند در صورت آنها پدیدار شده است و تمایل زیادی برای از بین بردن آن دارند. درست است که خط خنده ی هر فرد نشان از زندگی شاد او دارد اما از طرفی هم سن او را بالا تر نشان می دهد.

تزریق ژل :دلایل ایجاد چین و چروک صورت و خط خنده:

صحبت کردن
خندیدن
غذا خوردن
افزایش سن با کاهش حجم بافت نرم زیر پوست
ژنتیک
لاغری
تحلیل بافت فک بالا و لثه
درمان خط خنده با این روش ها

برای از بین بردن خط خنده  راههای متفاوتی وجود دارد که در ادامه به این روش ها اشاره می کنیم.

تزریق ژل :۱- درمان خط خنده و تزریق بوتاکس

قبلا در مورد رفع چین و چروک صورت و خط لبخند با بوتاکس زیاد صحبت کرده ایم و حتما تا به حال با این روش آشنا شده اید. با فلج کردن ماهیچه ی زیر چین و چروک صورت، بوتاکس می تواند در از بین بردن این چین و چروک ها، به شما کمک کند. البته پس از ۶ ماه، خط لبخند شما به حالت اول بر می گررد که باید دوباره آن را تمدید کنید.

تزریق ژل : ۲-درمان خط خنده و تزریق ژل

تزریق ژل یکی دیگر از روش های درمان و از بین بردن خط اخم و خط خنده می باشد، به این دلیل که در ساخت این ژل ها از مواد طبیعی استفاده می شود، لذا حساسیت زا نمی باشند و نیاز به تست ندارند.

تزریق ژل : ۳- درمان خط خنده و هایفوتراپی

هایفو HIFU نیز یک روش از بین بردن خط خنده است و یکی از مؤثرترین و مدرن‌ترین تکنیک‌های لیفت صورت با روش غیر جراحی است که مکانیزم عملکرد آن با امواج صوتی اولتراسوند ساده (دقیقاً مانند دستگاه سونوگرافی معمولی) می‌باشد. با تقبل هزینه رفع خط خنده ، از دستگاه هایفوتراپی دارای یک تنظیمات خاص برای کاهش خطوط سطحی در اطراف دهان است استفاده میگردد.

هایفو در یک جلسه کوتاه (حدود ۴۵ دقیقه) و بدون درد انجام می‌شود که نتیجه آن لیفت صورت آن‌هم با نتایج کاملاً ماندگار می‌باشد. در هایفو کاهش خط خنده میزان کمی از گرمای متمرکز در زیر سطح پوست اعمال می‌شود.

گرما موجب تحریک رشد کلاژن جدید می‌گردد. کلاژن باعث افزایش رشد پوست جدید و در نتیجه جوان‌تر، شاداب‌تر و احیا شدن چهره می‌شود. این روش می‌تواند ناحیه پایین صورت را بالا کشیده و سفت کند بطوری که عمق خطوط خنده و ماریونت کاهش یابد و از برجستگی نواحی پایین فک کاسته شود.

تزریق ژل : ۴- درمان خط خنده و لیفت با نخ

استفاده از نخ‌های نامرئی یک روش مفید برای پیشگیری از تغییرات پوستی وابسته به سن می‌باشد. این روش نتایج عالی زیبایی داشته و برای مدت‌ها ماندگاری دارد. این روش قادر است یک لیفت مناسب برای آن دسته از افرادی که بنا به دلایل زیاد تمایلی به انجام عمل جراحی به سبک کلاسیک ندارند، فراهم سازد.

از این روش جهت از بین بردن چین‌وچروک صورت و بدن، کاهش قابل‌توجه و ازبین بردن خط خنده و کاهش افتادگی فک، لیفت ابرو و گردن، از بین بردن خط لبخند و حتی امروزه جهت لیفت واژن و بازوها هم استفاده می‌شود.

تزریق ژل : ۵- درمان خط خنده و لیزر

یکی از بهترین روش‌ها برای از بین بردن خط لبخند ، استفاده از لیزر می باشد. در این روش لایه رویی پوست با استفاده از اشعه لیزر برداشته می شود و بدن مجبور به ساخت این لایه و در نتیجه از بین بردن چروک پیشانی می شود، لایه جدید تشکیل شده بدون چین و چروک و صاف می باشد،

این روش همچنین می تواند باعث از بین رفتن لکه های پوستی، رفع جای جوش و… شود. منابع نوری برای تحریک رشد کلوژن ها استفاده می‌کند به جای اینکه سطوح خارجی پوست را ازبین ببرند.

تزریق ژل : ۶- درمان خط خنده و میکرودرم

میکرودرم برای رفع خط خنده و خط اخم بسیار روش کارآمد و راحتی است.کل پوست در معرض تماس با یک ماده معدنی بی ضرر که پودر اکسید آلومینیوم می‌باشد قرار می‌گیرد که این پودر با داشتن کریستال‌های ریز باعث ساییده شدن سطح پوست شده و بافت‌های مرده را از بین می برد و مکانیزم ترمیم پوست را فعال می کند.

تزریق ژل: ماسک درمان خط لبخند با زیتون

ماسک صورت یکی از ساده ترین و موثرترین درمان های خانگی برای خلاصی از خطوط خنده است. به همین دلیل بهتر است ماسکروغن زیتون و دانه کدو تنبل را حتما امتحان کنید. کافی است دانه کدو تنبل را در روغن زیتون بریزید و له کنید. بعد این مخلوط را روی خط خنده بمالید. این درمان یکی از بهترین درمان ها برای از بین بردن خطوط اطراف دهان است.

کار ساده تری که می توانید انجام دهید این است که فقط روغن زیتون را روی لب ها و اطراف دهان استفاده کنید و شب تا صبح بگذارید روی پوست و لب های تان باقی بماند تا چین و چروک های عمیق اطراف دهان را بپوشاند.

تزریق ژل : آب رسانی به پوست برای رفع خط لبخند

ژل آلوئه ورا یک عامل مرطوب کننده پوست است و می تواند برای درمان خط خنده مورد استفاده قرار بگیرد. ژل آلوئه ورا را می توانید از برگ آن گرفته و به آرامی روی چین و چروک اطراف دهان بمالید.

این ژل بی نظیر برای کمک به از بین رفتن خط خنده استفاده می شود. بعد از حدود ۲۰ دقیقه می توانید این ژل را با آب ولرم بشویید و صورت تان را خشک کنید. اگر می خواهید از این روش نتیجه ای مطلوب بگیرید، هر روز آن را تکرار کنید تا شاهد تغییرات چشمگیری باشید.

تزریق ژل : ماساژ درمانی برای از بین بردن خط لبخند

امروزه استفاده از متدها و تکنیک‌های ماساژ درمانی برای حفظ جوانی و شادابی پوست در کشورهای مختلف و توسط متخصصان و کارشناسان پوست و مو اثبات شده است. این شیوه شاید کم‌خطرترین و کم‌هزینه‌ترین روش برای حفظ جوانی و نشاط در خانم‌های جوان محسوب ‌شود که امروزه در میان خانم‌های میانسال نیز طرفداران زیادی پیدا کرده است.

تزریق ژل :طریقه ی انجام ماساژ خط لبخند:

برای از بین بردن خط خنده کافی است که با لبان خود یک O بزرگ ایجاد کنید و با دو انگشت گوشه های دهانتان را بالا بکشید.

تزریق ژل : عوارض جانبی درمان خط لبخند

عوارض جانبی مرتبط با درمان خط خنده با تزریق بوتاکس خفیف و جزئی است و شامل قرمزی، ورم و کبودی می‌شود. با اجتناب از مالش یا ماساژ نواحی درمان شده به مدت ۴ ساعت از گسترش بوتاکس صورت به عضلات مجاور می‌توان جلوگیری کرد.

پس از رفع خط خند و خط اخم با تزریق ژل عوارض جانبی از قبیل ورم، قرمزی، درد، خارش، تغییر رنگ و التهاب ناحیه تزریق ممکن است اتفاق بیفتد. ای عوارض عموما در عرض دو تا ده روز به صورت خود به خود برطرف می‌گردند. کبودی یا قرمزی خفیف در ناحیه تزریق بلافاصله پس از درمان ظاهر می‌شود و پس از گذشت ۲ الی ۱۰ روز رفع می شوند.

روش های درمانی لیزر و میکرودرم عارضه‌ای ندارند و مانع شکل‌گیری و حتی به مرور زمان باعث از بین رفتن خط اخم و خط لبخند می‌شوند. مهم‌ترین مزیت میکرودرم ابریژن این است که این روش کاملا بدون عوارض است، بنابراین یکی از بهترین روش های درمان  و رفع خط اخم و خط خنده می باشد.

هزینه و قیمت روش های درمان خط لبخند

نمیتوان برای انجام هر یک از این روش ها، یک قیمت واحد گذاشت چون به عوامل مختلفی بستگی دارد. عواملی همچون استحکام عضله و میزان چین و چروک و همچنین جنسیت فرد. بهتر است پس از معاینه، هزینه ی از بین بردن خط خنده در شما توسط پزشک معالجتان برآورد گردد.

چه کسانی نباید ژل تزریق کنند

اگر شما هم قصد تزریق ژل دارید، بهتر است، قبل از تصمیم به تزریق، بدانید که کدام ژل برای شما مناسب است و چه تزریقی برای شما بهترین است و ژل ها چگونه می توانند پوست شما را صاف کنند و بیشتر درباره عوارض و مراقبت های بعد از آن بدانید؛ پس به راحتی تزریق ژل را به آرایشگر یا کارشناس زیبایی نسپارید.

ژل های تزریقی برای چه مناطقی مفید است؟

با تزریق ژل، بلافاصله حجم از دست رفته به پوست بازمی گردد و چین هایی مانند خطوط لبخند و چین هایی که از کناره های تحتانی بینی در دوطرف شروع شده و تا گوشه های دهان ادامه پیدا می کنند، از بین می رود. ضمنا با برخی انواع آن می توان گود افتادگی های زیرچشم یا فرورفتگی های برخی قسمت های پوست را کاهش داد. علاوه بر اینها برای افزایش حجم لب، گونه و برای رفع خط اخم که با بوتاکس برطرف نمی شود هم از آن استفاده می کنند.

ژل های تزریقی چگونه عمل می کنند؟

تمام پوست های صاف و جوان در یک چیز مشترک هستند؛ اسید هیالورونیک. این ماده در بافت پوست هر نقطه بدن و در همه نژاد ها وجود دارد. اسید هیالورونیک فضای بین الیاف کلاژن و الاستین را پر می کند، آب را در پوست نگه داشته و حجم پوست را حفظ می کند. با افزایش سن، میزان اسید هیالورونیک موجود در پوست کاهش می یابد و بنابراین در نهایت ما با شیارها، چین و چروک و اغلب نازک تر شدن لب مواجه می شویم.

با تزریق اسید هیالورونیک به پوست، ما می توانیم اثرات اسید هیالورونیک طبیعی را تقلید کنیم و ظاهر و حالت پوست آبدار را ایجاد نماییم. با پر کردن فرو رفتگی های پوست، چین ها و چروک ها به طور قابل توجهی کم شده یا برطرف می شوند. با اینکه بوتاکس هم دارویی تزریقی است ولی مکانیسم اثر و نوع چین و چروک های هدفش کاملا با ژل های تزریقی متفاوت است.

تزریق کدام ژل خطرناک است؟

برخی ژل های تزریقی عوارض غیرقابل جبرانی به همراه دارند. مثلا تزریق برخی ژل های تزریقی دائمی در بسیاری از افراد عوارض سوء شدیدی ایجاد کرده و آنها را با مشکلات عدیده ای روبه رو کرده است. مثلا عده ای از پزشکان می گویند در این ژل ها از مونومرهای سرطان زا استفاده شده است که می تواند احتمال ایجاد سرطان را در افرادی که این ماده را تزریق می کنند، ایجاد کند.

همچنین بعضی از افراد که این ماده را تزریق می کنند دچار حساسیت شده و سیستم ایمنی شان در مقابله با این ماده به مبارزه می پردازد. در بعضی دیگر نیز این ماده می تواند ایجاد گرانولوما کند؛ در واقع این امر زمانی اتفاق می افتد که ژل سفت شده و به طور کامل درصورت ایجاد تورم کند. بنابراین قبل از تزریق حتما با پزشک تان درباره انتخاب ژل مناسب و استاندارد مشورت کنید.

آیا تزریق ژل عوارضی هم دارد؟

عوارض ناشی از ژل های تزریقی کاملا بستگی به نوع ژل دارد. ژل هایی خوب هستند که نخست بدن به آنها واکنش ندهد و بعد به مرور زمان قوام و شکل خود را زیر پوست محل تزریق از دست ندهند. مثلا ژل هایی وجود دارند که بعد از تزریق تا چند ماه هیچ مشکلی ندارند ولی بعد از چند سال گلوله گلوله می شوند و در این صورت تخلیه آنها از پوست هم بسیار مشکل است لذا مراجعه کننده باید از پزشک خود نوع و مارک ژل را بپرسد.

البته مواردی از عارضه هم وجود دارد که ربطی به کیفیت بد آن ژل تزریقی ندارد بلکه به علت تکنیک غلط تزریق است. مثلا اگر موضع خوب ضد عفونی نشود و شرایط تزریق استریل رعایت نشود در محل تزریق ممکن است عفونت ایجاد شود که البته در این موارد می توان با درمان مناسب ضد میکروبی مشکل را حل کرد. البته در بعضی موارد عوارض جزئی کوتاه مدتی در ۲ تا ۳ روز اول تزریق نیز به وجود می آید مثل تورم و التهاب محل تزریق یا حتی کبودی و خون مردگی که بعد از چند روز خوب می شود.

مدت تاثیر ژل های تزریقی چقدر است؟

اینکه دوام ژل های تزریقی چقدر باشد بستگی به نوع ژل دارد. ممکن است دوام یک ژل در یک فرد با فرد دیگر چند ماهی تفاوت داشته باشد. تکنیک تزریق هم تا حدود زیادی در دوام ژل تزریق شده تاثیر دارد مثلا ژلی به نام کلاژن یا هیالورونیک است که باید در لایه میانی پوست یا درم تزریق شود. اگر خیلی سطحی تزریق شود یا عمقی دوام و اثر آن خیلی که خواهد شد و بالعکس.

به طور خلاصه مدت زمان اثر انواع ژل های تزریقی با مارک های معتبر ساخته شده در دنیا از ۶ ماه تا ۲ سال متغیر است. البته زمانی که گفته می شود تاثیر فلان ژل تزریق شده یک سال است به این معنی نیست که اثر پرکنندگی آن در طول یک سال کامل است بلکه معمولا در شش ماه اول تزریق پرکنندگی آن خوب و مثل ماه اول است ولی از ماه ششم و هفتم و به بعد تاثیر آن کمتر می شود و تا پایان یک سال کاملا اثر آن از بین می رود.

چه ژلی برای تزریق مناسب تر است؟

نوع ژل مصرفی اول از همه به عمق چین محل تزریق بستگی دارد. مثلا برای خط خنده خیلی عمیق بهتر است از ژل های غلیظ به خصوص آنهایی که دوام و ماندگاری بیشتری دارند (مثلا ژل های یک تا ۲ ساله) استفاده شود و بالعکس. اگر عمق چین های اخم یا خط خنده کم باشد بهتر است از ژل های رقیق تر و با دوام کمتر استفاده کنند، خصوصا درمورد چین های اطراف چشم که عمق آن از چین های خنده خیلی کمتر است حتما از ژل های رقیق باید استفاده شود.

ژل های تزریقی که از ماده هیالورونیک مشتق شده اند که میزان عارضه کمی دارند و مدت ماندگاری آن ۹ ماه تا یک سال است. ژل دیگری که نیمه عمر طولانی تری دارد از هیدروکسی آپاتیت مشتق شده که از ژل مشتق شده از هیالورونیک اسید موثرتر بوده و به صورت عمقی تزریق می شود.

چرا بعضی از ژل های تزریقی ارزان ترند؟

قیمت ژل های تزریقی که ماندگاری یک تا ۲ ساله دارند معمولا دو تا سه برابر ژل هایی است که ماندگاری ۶ تا ۹ ماهه دارند. به عنوان مثال تزریق یک سی سی ژل حاوی هیالورونیک از مارک های معتبر مثلا فرانسوی یا کانادایی که ماندگاری یک ساله دارند حدود ۳۰ درصد گران تر از یک سی سی ژل بادوام اثر ۶ تا ۸ ماهه از مارک های معتبر و درجه یک چینی است البته اگر عمق چین زیاد باشد نیاز به دو سی سی یا دو سورنگ ژل برای پر کردن چین و گودی خط خنده دارند و طبعا قیمت آن هم تقریبا دو برابر خواهد شد.

چه کسانی نباید ژل تزریق کنند؟

زنان باردار یا شیرده

افرادی که سابقه بیماری های خود ایمنی همچون آسم و آلرژی دارند

افراد مبتلا به دیابت که از انسولین استفاده می کنند

افراد دارای بیماری های خود ایمنی شدید مانند لوپوس و روماتیسم و سندرم نفروتیک

افرادی با سابقه سکته قلبی ۶. افرادی که از داروی آسپیرین یا وارفارین استفاده می کنند

سابقه خون لخته شده و ترومبوز وریدهای عمقی

افرادی که به خاطر بیماری قلبی از داروهای مختلف استفاده می کنند

افراد با سابقه سکته مغزی

توصیه های پس از تزریق ژل

بعد از تزریق نباید تا سه روز به محل آن آب بزنید و بهتر است از تمرینات ایروبیک برای ۲۴ ساعت خودداری کنید و برنامه کاری یا اجتماعی مهمی را برای چند روز بعد از درمان طرح ریزی نکنید. احتمال دارد قرمزی، تورم و کبودی خفیفی در محل تزریق به وجود آید. همچنین لب های شما قدری در شب پس از تزریق متورم خواهد شد. اگر تا یک هفته بعد از نخستین تزریق نتیجه زیبایی حاصل نشد ۳ هفته بعد، تزریق مجدد قابل انجام است. حواستان باشد که تا ۳ هفته هیچ ماساژی روی صورت انجام نشود.

آیا پیش از تزریق مراقبت خاصی نیاز است؟

تلاش کنید از مصرف هر ترکیبی که حاوی آسپرین، ایبوپروفن، داروهای مسکن ضد التهابی با دوز بالا، ویتامین E، یا روغن ماهی باشد ۵-۳ روز قبل از تزریق ژل پرهیز کنید تا احتمال کبودی در محل تزریق کمتر شود.

بعد از تزریق ژل چه انتظاراتی باید داشته باشید؟

به طور معمول اثر ژل هیالورونیک اسید از چند هفته تا چند ماه باقی می ماند. هیالورونیـــک اسید ها قابل جذب هستند و بنابر این راه حل دائمی برای برطرف کردن چــین و چــروک نیستند و لازم است هر چند ماه یک بار تزریق آنها را تکرار کرد. زمان تکرار تزریق به عواملی مانند سن فرد، شیوه زندگی و منطقه مورد نظر درصورت فرد بستگی دارد.

این مواد بتدریج در بدن تجزیه شده و جذب بدن می‌شوند و معمولاً از جنس مولکول‌های خود بدن هستند .در ابتدا شایعترین فیلر قابل جذب کلاژن بود که از حیوانات گرفته می‌شد اما

بعدها کلاژن انسانی هم استفاده شد. علت آن‌که مدتی بعد کلاژن جای خود را به فیلر قابل جذب دیگری به نام اسیدهیالورونیک Hyaluronic acidداد و خود بتدریج از رواج افتاد سه

مسئله بود: کلاژن در ۱%واکنش‌های حساسیتی شدیدی داد و نیاز به تست کردن داشت (مثل تست پنی سیلین) اما در هیالورونیک اسید عوارض حساسیتی بسیار بسیار نادر است

۱۰۰۰۰/۱ طول مدت ماندگاری کلاژن در بهترین حالت ۶ماه بود اما ترکیبات معروف هیالورونیک اسید مانند ژوویدرم یا پرنسس حدود یکسال ماندگاری دارد.

در کلاژن هر میلی متر مکعب از ژل یک میلی متر مکعب حجم ایجاد می‌کرد اما در هیالورونیک اسید به علت قابلیت جذب آب زیادی که وجود دارد هر میلی متر مکعب ژل چندین

میلی متر حجم ایجاد می‌کند یعنی با مقدار کمتری هیالورونیک اسید حجم بیشتری پر می‌شود سپس نتیجه چشمگیر تر و درمان ارزانتر است.

فیلرهای دیر جذب

مثل رادیس    RadiesseوCaptique که اولی ساختمانی شبیه استخوان دارد و دومی از ترکیبات اسید لاکتیک است. هردوی این فیلرها باعث تحریک کلاژنسازی می‌شوند و پس از

مدتی اثرات خود را نشان می‌دهند و معمولاً طول اثری حدود ۵/۱سال دارند. اشکال هردوی این مواد آن است که می‌تواند ایجاد گلوله های زیر پوستی کنند.

فیلرهای غیر قابل جذب

که معمولاً حاوی ترکیبات آکریلیک هستند مثل آرتکل،آکوآمید . این ترکیبات اگرچه در بعضی از انواع تائید سازمان دارویی آمریکا را هم دارند اما باز هم به علت آنکه پتانسیل گلوله شدن

دارند و نمی‌توان آنها را در خود پوست تزریق کرد کم مصرف تر از فیلرهای قابل جذب هستند .

باید توجه داشت که تقریباً تمامی عوارضی که از ژل‌ها می‌شنوید در حقیقت مربوط به ژل پاژ ساخت کشور اوکراین بوده که ارزانترین ژل تاریخ است.

چون قیمت هر میلی لیتر آن بین۳۰۰-۱۰۰۰تومان بوده و از نوع ترکیبات آکریلیک صنعتی است که متاسفانه عوارضی چون جابجایی،تورم ،گلوله شدن  و عفونتهای فاجعه انگیز دارد و

مصرف آن از سال ۸۳ توسط وزارت بهداشت منع شده است اما متاسفانه هنوزهم گهگاه بیمارانی دیده می‌شوند که توسط این ژل همین اواخر درمان شده‌اند .

درظرف چند سال گذشته، فیلرها یا پر کننده‌های (ژل‌ها)  قابل جذب جای فیلرهای غیرقابل جذب و طولانی اثر را گرفتند و تبدیل به حاکم عرصه زیبایی شد ه‌اند.

محل کاربرد ترکیبات مختلف اسید هیالورونیک شامل ۳ دسته هستند:

پرکردن چین ها

بزرگ کردن نواحی مختلف صورت مانند لب و برجسته کردن گونه وپرکردن نواقص صورت

پرکردن چین هاجهت جوان سازی و شاداب سازی پوست

به طور معمول تزریق ترکیبات مختلف هیالورونیک اسید به صورت سرپایی با بی حسی موضعی از طریق مالیدن پماد بی حس کننده، یاتزریق لیدوکائین انجام می‌شود. مقدار فیلر تزریق

شده و سطحی یا عمقی تزریق شدن آن، بستگی به عمق و محل چین موردنظر دارد. ترکیبات هیالورونیک اسید به علت جذب آب زیاد در اطراف خود و افزایش حجم حاصل از این امر

نیاز، به حجم کمتری از فیلر  برای تصحیح چین‌ها و فرورفتگی‌ها دارد.

 عوارض ناشی از تزریق هیالورونیک اسید بسیار نادر بوده و واکنش‌های حساسیتی به آن کمتر از ۱۰۰۰۰ / ۱دیده می‌شود.علت آن است که ساختمان این مولکول میان تمام مهره داران

یکسان است.

 تورم محل تزریق اندک بوده و تنها دربعضی موارد، کبودی محل تزریق دیده می‌شود که ظرف مدت کوتاهی هم از بین می‌رود. طول مدت ماندگاری این ترکیبات بسته به غلظت دارو و

بزرگی مولکول، درنسل‌های جدید حدود ۹ تا ۱۲ ماه است.

نکته مهم درموردتزریق ترکیبات هیالورونیک اسید، آن است که این ترکیبات به هیچ وجه اثر مضری بربافت ندارند و حتی برعکس به طور تجربی مشاهده شده که معمولا پس از جذب

فیلر هم چین به شدت اولیه عود نمی‌کند، بلکه به علت کلاژن سازی ایجاد شده درمحل، معمولا در تزریقات بعدی نتیجه بهتر و بهتر هم می‌شود.(تقریبا ۲۰ تا۳۰ درصد از ژل دربافت

کلاژن سازی کرده وباعث بهترشدن وضعیت محل در تزریقات متعدد بعدی می‌شود.)

بوتاکس مو چیست؟

بوتاکس مو نوعی درمان آرایشی بهداشتی برای موهای آسیب دیده محسوب می شود و هیچ ربطی به جنبه ی زیبایی ندارد. این نام به مخلوطی از ویتامین ها، آنتی اکسیدان، پروتئین و کلاژن داده شده است. از بین مزایای بسیار آن، آبرسانی خیلی خوب، بازگرادندن براقیت و ترمیم ساقه ی مو برجسته تر هستند. بوتاکس مو مانند کراتینه کردن ساختار مو و حالت آن را تغییر نمی دهد. برعکس درمانی برای تمام آسیب های شیمیایی و روش های صاف کردن موست.

بوتاکس مو چگونه استفاده می شود؟

ماده ی بوتاکس در آموپول هایی در فروشگاه های مرتبط با زیبایی فروخته می شود. در خانه یا آرایشگاه مورد استفاده قرار می گیرد. ابتدا موها باید با شامپو شسته شوند. سپس موها را به طور کامل خشک می کنند. از مواد به خوبی روی ساقه مو مالیده و به مدت ۲۰ دقیقه سر را در کلاه حرارتی یا در معرض بخار داغ قرار می دهند. سپس موها را دوباره شسته و با سشوار یا اتو حرارت می دهند. استفاده از سشوار یا اتو برای نفوذ بهتر مواد به ساقه ی موست.

چه کسانی باید از بوتاکس استفاده کنند ؟

تمام فرادی که موهایشان دچار خشکی، آسیب ناشی از حرارت یا رنگ کردن و موخوره شده است باید از این درمان استفاده کنند تا موهایشان به حالت اولیه باز گردد. به خصوص برای افرادی که موهای فرفری، مجعد یا بلند دارند و موهایی که حالت وز وزی به خود گرفته اند و شکننده شده اند و همچنین موهایی که مدام گره می خورند، بوتاکس نتایج بسیار خوبی خواهد داشت. با استفاده از بوتاکس افراد با خیال راحت می توانند دوباره از رنگ و …روی موهای خود استفاده کنند.

چه کسانی نباید از بوتاکس مو استفاده کنند؟

فواید بوتاکس مو درمانی بی خطر برای مو های آسیب دیده است و تا کنون عوارض جانبی برای آن ذکر نشده است. بوتاکس به منظور احتیاط برای زنان باردار توصیه نمی شود و البته هزینه های انجام بوتاکس بسیاری را در تصمیم به انجام آن مردد کرده است. اما در ازای داشتن موی درخشان و سالم به هر حال هزینه هایی را تقبل کنید.

روند اعمال بوتاکس مو

بوتاکس مو راهی برای داشتن موهای درخشان و سالم اعمال می شود. به همین دلیل قبل از استفاده مو ها باید با شامپو شسته شوند اما از نرم کننده استفاده نشود. پس از شانه کردن و تقسیم کردن مو ها مواد بوتاکس روی مو زده می شود و مو ها برای نفوذ بهتر مواد باید ماساژ داده شوند.
مواد نباید بیش از ۴۵ دقیقه روی مو ها بماند و هنگام شستشو مو ها را باید به مدت ۷ دقیقه خیس کرد تا از شسته شدن کامل مواد بوتاکس اطمینان حاصل شود.
سپس مو باید حرارت ببیند. مو ها باید به صورت کاملا صاف در دستگاه خشک کن قرار بگیرند. استفاده از اتوی سرامیکی نیز برای نتیجه ی بهتر توصیه می شود. استفاده از شامپو های خاص توصیه شده برای طولانی کردن مدت اثر بوتاکس لازم است.
نتیجه ی حاصل از بوتاکس، جوان سازی مو و داشتن مویی صاف و درخشان و در کمترین زمان ممکن است. پس از بوتاکس نیز به راحتی می توانید موهای خود را رنگ کنید. بوتاکس برای افرادی که از رنگ و سشوار و اتو به مقدار زیاد استفاده می کنند لازم است.

عوارض بوتاکس مو چیست؟

بوتاکس برای مو بیشتر مزیت دارد تا عوارض. عوارضی که ممکن است ایجاد کند عبارتند از افزایش چربی سر (در صورت تماس مواد با پوست سر (در صورت تماس مواد با پوست سر) و واکنش آلرژی (بسته به حساسیت پوست سر افراد).

مدت زمان ماندگاری بوتاکس مو چقدر است؟

اثرات بوتاکس تا ۶ ماه روی مو باقی می مانند. البته اگر عادات بدی برای آسیب زدن به مو داشته باشید (مثل رنگ کردن مداوم یا استفاده ی روزانه از اتو) مدت زمان ماندگاری کمتر خوهد شد. به هر حال مواد بوتاکس می توانند دو هفته یکبار یا ماهی یکبار برای مو استفاده شوند.

بوتاکس یک روش درمانی نسبتا جدید برای از بین بردن چین و چروک و خطوط اخم است. در این روش عضلات فعال صورت به وسیله ی یک داروی فرموله شده فلج می‌شوند و این امر موجب می‌شود تا عضلات آن ناحیه استراحت کرده و چین و چروک‌ها عمیق تر نشوند. بوتاکس معمولا برای پیشانی و اطراف چشم و ابرو استفاده می‌شود. جلسات درمانی کوتاه و نسبتا بدون درد است و با تزریق در چند منطقه معلوم انجام می‌پذیرد.

نتایج حاصل تاز بوتاکس معمولا چشمگیر هستند و بسیاری از تزریق کنندگان اثرات قابل توجهی را در چند روزپس از تزریق گزارش کرده اند.

در این روش درمانی چه اتفاقاتی می‌افتد؟

شما به مطب پزشک مورد نظرتان مراجعه می‌کنید و بدون هیچگونه بیهوشی و در عرض کمتر از ۵ دقیقه چندین تزریق در محل‌های مشخص شده و در بافت عضلانی مرتبط با چین و چروک انجام می‌گیرد. ممکن است پزشک محل تزریق را بی حس کند اما بدون بی حسی نیز درد ناشی از تزریق مانند درد برداشتن یک موی ابرو و یا نیش یک حشره توصیف شده است. هیچگونه دوره ریکاوری برای فرد تزریق کننده وجود ندارد و او می‌تواند بلافاصله به زندگی روزمره بپردازد.

نتایج بعد از بوتاکس معمولا بسیار خوب است اما همیشگی و دائمی‌نیست و معمولا بعد از ۴ ماه پوست به حالت اولیه باز می‌گردد. اما در طول این دوره پوستی بدون چین و چروک می‌توان داشت.

به چه افرادی برای تزریق بوتاکس می‌توان اعتماد کرد؟

حتما قبل از انجام بوتاکس در مورد آن تحقیق کنید. مراکز و کلینیک‌هایی که دارای مجوز اداره بهداشت برای تزریق بوتاکس هستند و همچنین متخصصان پوست، جراحی زیبایی، چشم پزشکان و متخصصان گوش و حلق و بینی می‌توانند این کار را انجام دهند. نحوه تزریق و مواد مورد استفاده برای تزریق بوتاکس اهمیت زیادی دارد و حتما باید افراد با مهارت و با تجربه این کار را انجام دهند.

عوارض جانبی بوتاکس چیست؟

مانند هر دارو و روش درمانی بوتاکس نیز عوارض جانبی دارد. اما این عوارض در همه افراد بروز نمی‌کند و ممکن است فرد پس از تزریق بالافاصله به فعالیت‌های قبلی اش ادامه دهد. برخی افراد نیز ممکن است روز بعد و یا چند روز پس از تزریق عوارضی را مشاهده کنند که این عوارض پایدار نیستند. عوارضی چون سردرد، حالت تهوع، علائم مشابه آنفولانزا، کبودی محل تزریق و ورم پلک‌ها ممکن است بعد از عمل بروز کنند.

عوارض جانبی کمتر متداول که در کمتر از ۳ درصد از بیماران مشاهده شده است عبارتند از:

درد در ناحیه صورت، ضعف عضلانی و قرمزی محل تزریق

می‌توانید برای کمتر شدن عوارض جانبی یک پزشک حاذق را برای انجام این کار انتخاب کنید تا کمترین عوارض جانبی را تجربه کنید. همچنین طی ۱۲ ساعت پس از بوتاکس محل تزریق را نمالید. این کار سبب می‌شود تا مواد بوتاکس به عضله‌های کناری پخش نشود.

دارو‌ها و بوتاکس

اگر از دارو استفاده می‌کنید حتما قبل از انجام بوتاکس با پزشک تان مشورت کنید. داروهای بیماران قلبی، داروهای درمان آلزایمر، برخی داروهای گیاهی و آنتی بیوتیک‌هایی نظیر کلیندامایسین و جنتامایسین تداخل دارویی با بوتاکس دارند.

اگر در شرایط زیر هستید بوتاکس را انجام ندهید:

اگر باردارید و یا قصد بارداری دارید و یا در حال شیردهی هستید. مواد بوتاکس می‌تواند اثراتی روی جنین و یا نوزاد شما د اشته باشد.

اگر دچار یک بیماری عصبی عضلانی هستید.

بوتاکس در حال حاضر یکی از بی خطرترین و موثرترین روش‌های درمانی شناخته شده است که عوارض جانبی کم و کوتاه در حد چند روز دارد. با این حال قبل از انجام این عمل حتما نگرانی‌هایتان را با یک متخصص در میان بگذارید.

جوانسازی پوست با بوتاکس

امروزه در کشورهای اروپایی از ترکیبات تزریقی متعددی جهت رفع چین و چروک یا افزایش حجم اعضای بدن استفاده می شود که توسط سازمان غذا و داروی آمریکا (FDA) برای استفاده از لوازم آرایشی و بهداشتی در ماه آوریل سال ۲۰۰۲ به تصویب رسیده است.  تزریق بوتاکس از سال ۱۹۸۸ مورد استفاده قرار میگیرد.

بوتاکس

بوتاکس در کشورهایی همچون امریکا به عنوان بیشترین روش استفاده از نظر زیباسازی صورت محسوب میشود که هنرپیشه های هالیوودی بیشترین مصرف کنندگان این ماده هستند.

تزریق بوتاکس

بوتاکس دارویی است که از سم تولید شده توسط باکتری کلستریدیوم بوتولینیوم به نام سم بوتولینوم ساخته شده است. که یک ارگانیزم های موجود در محیط زیست طبیعی که در آن است تا حد زیادی غیر فعال و غیر سمی است که در محیط زیست طبیعی از جمله در جنگل و خاک کشت، و در رسوبات دریاچه ها، رودخانه ها، آب های ساحلی ،همچنین در روده پستانداران ، آبشش ماهی و.. یافت میشود.

محل تزریق بوتاکس

که مورد استفاده در درمان و حذف چین و چروک های عضلات به طور موقت میباشد. تزریق این ماده به صورت مستقیم در ماهیچه های چروک های پیشانی ، کنار چشم ، خط خنده و …   انجام میگیرد.

جوانسازی پوست با تزریق بوتاکس فعالیت ماهیچه ها را کم کرده و خطوطی را که در نتیجه پرکاری عضلات صورت با بالا رفتن سن ایجاد شده است با تزریق بوتاکس پر کرده و از بین میبرد.در نتیجه صورت جوان تر و شاداب تر به نظر میرسد.

فروش محصولات مزوتراپی : مزوتراپی چیست؟

مزوتراپی عبارت است از وارد کردن گروهی از مواد فعال بیولوژیک با سوزن های بسیار ریز، به داخل پوست. این مواد می توانند شامل انواع ویتامین ها دارو ( مانند ماینوکسیدیل ) یا فاکتورهای رشد ( مانند فاکتورهای رشد انسولینی) باشند. درواقع مزوتراپی نوعی روش درمانی تزریقی است که در تمام دنیا، به خصوص فرانسه ، کاربرد زیادی دارد.

فروش محصولات مزوتراپی : مزوتراپی چیست؟ متاسفانه تعداد مقاله های علمی که تایید کننده کاربرد مزوتراپی در زمینه پوست و مو باشند، کم هستند و به همین دلیلل خیلی از متخصصان پوست این روش درمانی را قبول ندارند. این درحالی است که در کنگره های اروپایی ( به خصوص در فرانسه که به نوعی مهد درمان زیبایی پوست محسوب می شود ) ، این روش بسیار کاربردی و شایع است و هیچ کس درمورد موثر بودن یا نبودن آن سوالی نمی پرسد؛ زیرا تقریبا همه از تاثیرمثبت مزوتراپی آگاهی لازم دارند.افرادی که تحت درمان با مزوتراپی قرار می گیرند باید بدانند که این روش به صورت موقت است و فرد باید چند مرتبه برای درمان مراجعه کند. معمولا فواصل تزریق در نوبت های اول کوتاه تر و در نوبت های بعدی، طولانی تر خواهد بود. در مورد مزوتراپی مو نیز زمانی که از محلول های مناسب برای تزریق استفاده شود، ریزش مو تا حد قابل توجهی کاهش پیدا می کند و حتی گاهی شاهد رشد موی مجدد نیز خواهیم بود؛ اما در این مورد هم باید تزریق و درمان، دنباله دار باشد.

فروش محصولات مزوتراپی : مزوتراپی چیست؟از بحث غیردائمی بودن این روش که بگذریم، به دلیل تزریق با سوزن های ریزی که به صورت دستی یا با دستگاه مزوگان انجام می شود، مزوتراپی کمی هم دردناک است. ضمن اینکه تکرار درمان که از بیماری به بیمار متفاوت است، می تواند کمی خسته کننده باشد. البته این تکرار درمان و تزریق برای حفظ اثر مزوتراپی است که درنهایت می تواند بای بیمار نتیجه مطلوبی در پی داشته باشد. معمولا پس از تزریق هم بیمار با کمی تورم در ناحیه تزریق و اطراف آن مواجه می شود.استفاده از ترکیباتی که باعث ذوب شدن چربی ها می شوند، می تواند تورم بیشتری ایجاد کند. به همین دلیل در مورد مزوتراپی چربی ها و صلولیت ها توصیه می شود که مقدار زیادی از درو را در یک جلسه تزریق نکنیم. درغیر این صورت، بیمار با افزایش بیش از حد چربی خون مواجه می شود و حتی در مواردی التهاب لوزالمعده یا پانکراتیت نیز برای او به وجود می آید. عللاوه بر این موارد ممکن است گاهی بیمار به مواد تزریقی آلرژی داشته باشد و دچار واکنش های آلرژیک شود. همچنین بد نیست به کبودی دور چشم در اثر مزوتراپی برای از بین بردن سیاهی و لکه های دور چشم نیز اشاره کنیم. از آنجا که مویرگ ها و پوست بسیار نازکی در اطراف چشم ها وجود دارد، بنابراین کبودی دور چشم نیز در اثر مزوتراپی دور از انتظار نخواهد بود.

آلرژی نسبت به مزو
فروش محصولات مزوتراپی : مزوتراپی چیست؟تا زمانی که ما یک ماده را برای بیمارمان تزریق نکنیم، متوجه نمی شویم که آیا او به این ماده خاص حساسیت دارد یا خیر.. البته اگر خود بیمار بگوید که بدنش به ماده خاصی مانند ماینوکسیدیل حساسیت دارد، پزشک برایش آن تزریق را انجام نخواهد داد.خوشبختانه تمام افراد با هر جنس پوست و مویی می توانند روش مزوتراپی را برای درمان های زیبایی خود انتخاب کنند. البته ناگفته نماند که مزوتراپی برای درمان های مختلف دارای پروتکل های متفاوتی است. یعنی ترکیب ها و میزان مواد مورد استفاده تزریقی برای هر مشکلی به صورت مستقل است.پزشکان می توانند خودشان مواد مختلفی مانند ویتامین ها و داروها را با یکدیگر ترکیب کنند یا اینکه می توانند اقدام به تهیه ترکیب های آماده ای کنند که از قبل توسط شرکت های داروسازی تولید شده اند.تهیه ترکیب های آماده، دردسر ترکیب داروها را از بین می برد و احتمال آلوده شدن میکروبی دارو را نیز به حداقل می رساند. این کار برای پزشک و بیمار از نظر بهداشتی و سلامتی، بهتر و ساده تر است.

بیشترین کاربرد و تاثیر مزوتراپی
فروش محصولات مزوتراپی : مزوتراپی چیست؟ این روش برای جوانسازی پوست، کم رنگ کردن لکه های پوستی و لکه های بارداری، لیفتینگ پوست، ذوب کردن سلولیتت ها و چربی های اضافه و درمان ریزش مو کاربرد دارد.گفتنی است که میزان پاسخ گویی و عوارض مزوتراپی از فردی به فرد دیگر متفاوت و غیرقابل تشخیص است. مثلا ممکن است درمان ملاسما( لک بارداری) به مزوتراپی برای بیمار خوب و موثر باشد و برای بیمار دیگری چنین تاثیری نداشته باشد.

رفع جای جوش

جوش‌ها هم از نظر جسمی و هم از نظر عاطفی اثرهایی را به جا می‌گذارند که تا مدت‌ها پس از ناپدید شدن جای جوش صورت، پابرجا است. حتی پس از رفع آکنه و جوش صورت آثار همیشگی آن‌ها روی پوست باقی می‌ماند که یادآور خدشه‌دار شدن زیبایی پوست است. اگرچه جلوگیری از ایجاد جوش و باقی ماندن جای آن دشوار است، اما با آگاهی از دلایل به وجود آمدن جای جوش می‌توانیم احتمال بروز آسیب پوستی دراز مدت را کاهش دهیم و یا به درمان جوشبپردازیم.

دلایل به وجود آمدن جای جوش

خرید کوکتل مزوتراپی : رفع جای جوش  زمانی که بافت بدن صدمه یا آسیب ببیند، بدن “گروه ترمیم کننده” خود را به سرعت برای درمان جوش صورت  به محل آسیب‌دیدگی می‌فرستد. گلبول‌های سفید خون و گونه‌های مختلف مولکول‌های التهابی این گروه ویژه را تشکیل می‌دهند که برای التیام دادن بافت آسیب دیده و مقابله با عفونت فعالیت می‌کنند. بااین حال بافت پس از برطرف شدن عفونت نمی‌تواند همواره به حالت پیشین خود بازگردد و در نتیجه جای جوش روی پوست باقی می‌ماند.که باید به درمان جای جوشپرداخت.

چه افرادی بیشتر مستعد به وجود آمدن جای جوش هستند

خرید کوکتل مزوتراپی : رفع جای جوش : چگونگی و دلیل به‌وجود آمدن جای جوش صورت کاملاً مشخص نیست. از آنجایی که جای جوش در هر فرد متفاوت با دیگری است، احتمال داده می‌شود که برخی بیشتر در معرض این آسیب پوستی باشند. در میان افرادی که بیشتر با مشکل رفع جوش و رفع جای جوش مواجه می‌شوند، غالباً عامل ژنتیکی نیز یافت می‌شود و هم شدت و هم نوع جای جوش می‌تواند ارثی باشد.

طول عمر جای جوش گاهی بسیار طولانی است، بعضی از جای جوش‌ها در مدت وجودشان تنها اندکی تغییر می‌کنند، حال آن که تعدادی نیز به مرور محو می‌شوند. شکی نیست که جای جوش بیشتر روی پوست افرادی دیده می‌شود که شدیدترین نوع جوش و ضایعه پوستی، برای مثال ضایعه‌های عمیق ندولر، را تجربه می‌کنند.

پیشگیری از ایجاد جای جوش

خرید کوکتل مزوتراپی : رفع جای جوش :  چون اطلاعات اندکی در مورد دلیل مستعدتر بودن برخی افراد در برابر جای جوش در دست است، بهترین روش رفع جای جوش صورت این است که با مراقبت مداوم از پوست مانع به‌وجود آمدن جوش شد. نکته مهم این است که، جوش را به محض رویت باید با مراقبت از پوست از بین برد. بااین حال اگر این اقدام‌ها جواب ندهد و جوش‌ها پابرجا بمانند، باید به نحو مناسبی آنها را مدیریت کرد و از فشار دادن یا ترکاندن آنها خودداری کرد. دستکاری پوست، فشار دادن با ناخن، سوراخ کردن جوش با سوزن و…، احتمال سرایت کردن آسیب‌دیدگی به بافت مجاور را افزایش می‌دهد و ضایعه پوستی اثری ماندگار برجا می‌گذارد.

ترکاندن جوش

خرید کوکتل مزوتراپی : رفع جای جوش : از یاد نبرید که جوشی که امروز نفرت‌انگیز به نظر می‌رسد و آزارتان می‌دهد، اگر به حال خود رهایش کنید، به زودی ناپدید خواهد شد؛ اما اگر آن را دستکاری کنید یا بترکانید، تبدیل به همراه همیشگی‌تان خواهد شد. چنانچه جوش بسیار آزاردهنده و دردناک است، جهت اطمینان خاطر به متخصص پوست مراجعه کنید، تا درمان تخصصی بر روی آن انجام شود یا درآورده شود.

بدن سالم سریع‌تر و بهتر التیام می‌یابد، بنابراین شیوه زندگی سالم تأثیر شایان توجهی بر توانایی التیام‌بخشی بدن می‌گذارد. رعایت رژیم غذایی متعادل، داشتن استراحت کافی و نوشیدن آب فراوان از جمله اقدام‌های ساده و مفید محسوب می‌شود. اگر لازمه انجام ورزش مورد علاقه یا وظایف شغلی قرار گرفتن در محیط باز و زیر نور خورشید است، با استفاده از کرم ضدآفتاب فاقد چربی از پوست خود در برابر اشعه‌های مضر UVA و UVB حفاظت کنید، چرا که قرار گرفتن طولانی مدت در معرض نور خورشید باعث ماندگارتر شدن جای جوش می‌شود. ضرر استعمال دخانیات نیز برای سلامتی بدن و پوست بر همگان آشکار است. سیگار کشیدن ذخیره باارزش کلاژن و اکسیژن پوست را از بین می‌برد و در نتیجه رسوبات سمی و آسیب‌های ناشی از وجود رادیکال‌های آزاد پوست را در برابر پیری و جای جوش آسیب‌پذیرتر می‌سازد.

انواع جای جوش

خرید کوکتل مزوتراپی : رفع جای جوش :  خبر خوش این است که به موازات بهبود یافتن و ناپدید شدن جوش، ناحیه‌ی ملتهب صاف و پشت لکه قرمز رنگ پنهان می‌شود. اگرچه در این حالت به نظر می‌آید که جای جوش روی پوست وجود دارد، اما در واقع با لکه پوستی (ماکول)، یعنی مرحله پایانی ضایعه پوستی، مواجه هستیم. لکه‌های پوستی ظرف ۶ ماه از بین می‌روند و هیچ اثری را بر روی پوست به جا نمی‌گذارند.

چنین حالتی در مورد هیپرپیگمانتاسیون (تجمع غیریکنواخت رنگدانه‌ها در پوست) نیز رخ می‌دهد و پوست ناحیه ضایعه پوستی در حال التیام تیره می‌شود. این لکه‌ها، که در میان اقوام آسیایی، آفریقایی ـ امریکایی و لاتین شیوع بالاتری دارند، حداکثر تا ۱۸ ماه روی پوست باقی می‌مانند، البته هر چه بیمار کمتر در معرض نور خورشید باشد، لکه نیز سریع‌تر از بین خواهد رفت. هم هیپرپیگمانتاسیون پس از التهاب و هم لکه‌های پوستی با توجه به این که در نهایت کاملاً ناپدید می‌شوند، به عنوان “شبه جای جوش” در نظر گرفته می‌شوند.

جای جوش به دو دلیل تشکیل بافت افزایش یافته (گوشت اضافه یا بافت همبند جای زخم) و از بین رفتن بافت به وجود می‌آید. جای جوش ناشی از گوشت اضافه (کلوئید یا جای جوش هایپرتروفی) کمتر متداول است، ریشه ارثی دارد و آسیایی‌ها، امریکایی‌های آفریقایی تبار و لاتین‌ها بیشتر دچار این نوع جای جوش می‌شوند. گوشت اضافه زمانی ایجاد می‌شود که سلول‌های پوست با تولید کلاژن اضافه واکنش نشان می‌دهند و این کلاژن اضافه به توده‌های فیبری برآمده‌ای تبدیل می‌شود که معمولاً در امتداد خط فک، روی پشت بدن یا سینه به چشم می‌خورد. این نوع جای جوش سفت و براق است و سال‌ها روی پوست باقی می‌ماند.

جای جوش ناشی از از بین رفتن بافت شیوع بسیار بیشتری دارد و به شکل‌های گوناگون دیده می‌شود:

جای جوش نرم

خرید کوکتل مزوتراپی : رفع جای جوش : این نوع جای جوش لبه‌های شیبدار و مدور محوی دارد که با پوست اطراف درمی‌آمیزد و چندان جلب توجه نمی‌کند. جای جوش‌های نرم معمولاً کوچک، مدور یا خطی و همان گونه که از نام‌شان برمی‌آید نرم هستند.

جای جوش چکشی

خرید کوکتل مزوتراپی : رفع جای جوش : این نوع جای جوش که معمولاً روی گونه دیده می‌شود، جای جوشی کوچک اما عمیق با لبه دندانه‌دار و کناره‌های شیبدار است. جای جوش چکشی در صورت نرم بودن با کشیدن پوست بهبود می‌یابد، اما درمان اسکار گونه سفت آن دشوار است.

جای جوش فیبروتیک فرورفته

جای جوش چکشی به مرور زمان تبدیل به نوع فیبروتیک فرورفته می‌شود که مانند نوع چکشی لبه‌های تیز و کناره‌های شیبدار دارد، اما پایه آن بزرگتر و محکم‌تر است.

لکه‌های پوستی (ماکول‌های) آتروفیک

این نوع جای جوش، نرم و دارای پایه نسبتاً چروکیده است و در میان سفیدپوستان بیشترین شیوع را دارد. رگ‌های خونی زیر سطح جوشگاه باعث می‌شود که، در ابتدا مایل به ارغوانی به نظر برسد، اما این تغییر رنگ به تدریج رنگ می‌بازد و ناحیه به رنگ عاجی کمرنگ درمی‌آید. لکه‌های پوستی آتروفیک معمولاً در صورت ایجاد شدن روی صورت کوچک هستند، اما در دیگر نقاط بدن به بزرگی یک سانتی متر یا بیشتر هستند.

آتروفی فولیکولی لکه‌ای

این نوع جای جوش سفید رنگ نرم و کوچک بیشتر روی سینه یا پشت بدن دیده می‌شود و شبیه به جوش‌های سرسفید کوچکی است که، کاملاً رشد نکرده‌اند. این مشکل پوستی ماه‌ها یا حتی سال‌ها دوام دارد.

مدیریت و درمان جای جوش

خرید کوکتل مزوتراپی : رفع جای جوش : راه‌حل‌هایی برای از بین بردن جای جوش وجود دارد. لکه‌های پوستی و هایپرپیگمانتاسیون پس از التهاب را می‌توان با رنگ‌زدایی عامل‌ها و بعضی جای جوش‌های سطحی را با بازسازی موضعی پوست از بین برد. یکی از داروهای مورد استفاده برای ترمیم و درمان جای جوش صورت رتینول است که می‌توان آن را در شکل‌های گوناگون بدون نسخه یا با تجویز پزشک از داروخانه تهیه کرد.

یکی دیگر از روش های از بین بردن جای جوش صورت، روش میکرودرم ابریژن است، که با حداقل ۶ تا ۸ جلسه، یا جراحی پوست می تواندرمان جای جوش صورت را انجام داد. ممکن است نتوان پوست را به وضعیت پیش از جوش زدن برگرداند، اما اگر جای جوش زیبایی و به تبع آن احساس و اعتماد به نفس فرد را تحت الشعاع قرار داده باشد، مسلماً امتحان روش‌های درمانی موجود خالی از فایده نخواهد بود. متخصص پوست بیمار را در مورد انتخاب بهترین روش درمان جای جوش راهنمایی می‌کند.

روش های درمان

• ساب سیژن : روش ساب سیژن برای رفع جای جوش موثر است و در اسکارهای عمیق و متوسط برای جداکردن لایه آسیب‌دیده ازلایه‌های عمقی‌تر بکار می‌رود.

• میکرونیدلینگ :در میکرونیدلینگ پوست صورت منافذ بسیار ریزی توسط سوزن‌های بسیار ظریف ایجاد می شود و هنگامی‌که پوست اقدام به ترمیم این منافذ می نماید مقادیر بسیار زیادی کلاژن می سازد .ترمیم زخم های ایجاد شده با میکرونیدلینگ باعث ترمیم اسکار آکنه نیز می شود.
• درم ابریژن : با استفاده از یک فرز لایه برداری عمیق از پوست برای از بین بردن جای جوش صورت انجام می‌شود البته این روش عوارض زیادی دارد.

• پیلینگ نقطه‌ای: برای اسکارهای فرورفته کوچک مفید است. این روش نباید برای رفع اسکار های عمیق بکار رود. امروزه بعلت زمان طولانی برای بهبودی ضایعات و عوارض آن به ندرت بکار می رود.
• میکرودرم ابریژن : یکی دیگر از روش های از بین بردن جای جوش، میکرودرم است که اثرات محدودی در بهبودی اسکار دارد. میکرودرم بیشتر در حوزه جوانسازی پوست کاربرد دارد.

• پانچ (جراحی پوست) : در اسکارهای عمیق بکار می رود در این روش کل بافت اسکار برداشته می شود. جای پانچ یک اسکار کوچکتر و سطحی تری بجای می گذارد که بعدا با لیزر درمان می شود.
• لیزر (Co2 فرکشنال) : در لیزر جای جوش ، با لیزر فرکشنال نور لیزر به تعداد زیادی شعاع‌های کوچکتر تقسیم می شود که وقتی به پوست برخورد می کنند نقاط بین آن‌ها سالم می ماند که این نقاط باعث تسریع روند ترمیم پوست و در نتیجه اسکار آکنه می شوند.

• تزریق پرکننده‌ها : در اسکارهای عمقی با تزریق چربی یا فیلر می توان ظاهر اسکار را صاف‌تر نمود.

• سلول درمانی : در موارد بسیار شدید و مقاوم به انواع درمان‌ها در این روش برای از بین بردن جای جوش یک بیوپسی از پوست تهیه شده ، سلول‌های فیبروپلاستی کشت داده شده و بعد از تکثیر آن‌ها به تعداد ۲۰ تا ۳۰ میلیون در ۳۳ نوبت در نواحی اسکار به صورت زیر پوستی تزریق می شود

لاغری شکم با مزوتراپی لاغری

همان طور که در دو مقاله قبلی  لاغری شکم و مزوتراپی چیست ؟  توضیح دادیم مزوتراپی یکی از روش های خوب لاغری موضعی است که در صورت انتخاب داروی مناسب ، تکمیل دوره درمان و در کنار رژیم لاغری درست و ورزش به خوبی به لاغری موضعی مخصوصا لاغری شکم و لاغری پهلو ها کمک می کند . در این مقاله کمیی بیشتر در مورد لاغری شکم با مزوتراپی صحبت خواهیم کرد .

مزوتراپی لاغری

مزوتراپی شکم یک روش ایمن و بی خطر جهت آب کردن چربی های شکم توسط تزریق موضعی مواد چربی سوز است که چربی ها و سلولیت را از بین خواهد برد . معمولا شکم ، پهلوها ، ساق و بازوها نواحی هدف اصلی در لاغری موضعی با مزوتراپی اند . داروی تزریقی مزوتراپی به دو شکل وجود دارد . دسته اول کوکتل هایی آماده ای هستند که حاوی چندین ماده موثر ( داروه ، عصاره گیاهان و عناصر هومئوپاتیک ) به صورت همزمان اند و در صورت تزریق صحیح در نقاط درست بسیار موثر اند .. دسته دوم چندین ترکیب مختلف به صورت مجزا هستند که بر حسب صلاحدید پزشک با هم ترکیب می شوند و اثر خود را ایفا خواهند نمود . در صورت تکمیل روند درمان که چندین جلسه طول خواهد کشید فرد در کنار رژیم لاغری سریع به نتایج خوبی از نظر فرم دهی ، چربی سوزی و در مان سلولیت بر حسب استراتژی اتخاذ شدهه توسط پزشک خواهد رسید .

لاغری با مزوتراپی مزوتراپی سلولیت

مزوتراپی حجم چربی های زائد را کاهش می دهد .همچنین جریان لنفاتیک را تسهیل می کند ، جریان خون را بهبود می بخشد و اتصالات بافت همبندی و چربی را تخریب می کند( که تشکیل دهنده نمای سلولیت است ) که در مقالهدرمان سلولیت با مزوتراپی به صورت کامل توضیح داده شده است .

تعداد جلسات مورد نیاز در مزوتراپی لاغری

برای رسیدن به نتیجه دلخواه و لاغری سریع ، لازم است درمان خود را حسب صلاحدید پزشک ادامه دهید  . برخی بیماران حتی پس از اولین جلسه نتایج را مشاهده می کنند و برخی دیگر نیاز به جلسات بیشتری برای مشاهده نتایج خواهند داشت . به مرور زمان و همزمان با ادامه جلسات ، دوستان و آشنایان بیمار معمولا ازز پیشرفت وضعیت ظاهری بیمار سخن خواهند گفت . در بسیاری از موارد مزوتراپی همراه با میکرونیدلینگ انجام می شود که تاثیر آن را دو چندان می کند . میکرونیدلینگ را نیز در مقاله میکرونیدلینگ چیست توضیح داده ایم .

لاغری با مزوتراپی: عوارض لاغری شکم با مزوتراپی لاغری

مانند همه تزریق های دیگر ، درد و سیاهی موضع از عوارض مزوتراپی است که بسیار نادر بوده و پس از چندین جلسه بهبود می یابد .

می توان پس از مزوتراپی لاغری کم کارهای روزمره را انجام داد ؟

بله ، مزوتراپی حدودا نیم ساعت به طول می انجامد و نیاز به هیچ گونه آمادگی خاص ندارد و پس از آن نیز فرد قادر به انجام کارهای خود خواهد بود .

نتایج مزوتراپی شکم چقدر ماندگار است ؟

در صورت رعایت رژیم غذایی صحیح و ورزش ، نتایج مزوتراپی دائمی خواهد بود .

لاغری با مزوتراپی : مزوتراپی لاغری بهتر است یا لیپوساکشن ؟

مزوتراپی اساسا با لیپوساکشن متفاوت است . در لیپوماتیک فرد نیاز به آماده سازی پیش از عمل داشته و نیاز به بیهوشی یا حداقل بی حسی در حین عمل خواهد داشت و پس از عمل نیز احتیاج به چند روز استراحت و رعایت نکات بسیاری دارد . ولی مزوتراپی بسیار ساده بوده و نیاز به هیچ کدام از این کارها نخواهد داشت و فردد می تواند هفته ای یک بار انجام دهد . تفاوت مزوتراپی با لیپوساکشن نیز در این است که در مزوتراپی سلول های چربی تخریب نمی شوند تنها چربی موجود در آن ها از بین می رود . حال آنکه در لیپوساکشن ، سلول های چربی نیز تخریب می شوند . به عبارت دیگر اگر فرد رژیم غذایی خود را رعایت نکند و دچار بازگشت چربی ها شود در فردی که مزوتراپی انجام داده دوباره همان نواحی پر می شود حال آنکه در لیپوساکشن نواحی دیگر نظیر گلو ، بازو و .. درگیر خواهند شد .

لاغری با مزوتراپی :مزوتراپی لاغری در چه کسانی موثر است ؟

کلیه افرادیکه بین ۱۸ تا ۷۰ سال سن دارند می توانند از نتایج مزوتراپی بهره ببرند .

خرید درماپن اثرات درمانی درماپن چیست ؟
– درماپن اثر ثابت شده ای در درمان تورفتگی های حاصل از آکنه، جای سوختگی، اسکارهای ناشی از جراحی و زخم ها دارد .
– درماپن تأثیر زیادی برای درمان چین و چروک پوست دارد. بهترین نتایج در طی یک دوره ۶-۴ جلسه ای حاصل می شود. در یک کلام، تأثیر درماپن در درمان ترک هایی پوستی باورنکردنی است.
– درماپن برای بهبود اثر زخم بعد از عمل جراحی، زخم ها، تورفتگی های پوست ناشی از آکنه و غیره مؤثر است.

خرید درماپن خطرات یا عوارض جانبی ناشی از درماپن چیست ؟
عوارض جانبی شامل قرمزی، سوزش، خارش، خشکی پوست معمولا در عرض ۴۸- ۲۴۴ ساعت بعد از انجام درماپن از بین می روند.

خرید درماپن درماپن برای اصلاح کدام ضایعات پوستی مؤثر است ؟
درماپن به ویژه در تغییرات ناشی از افزایش سن مانند چین و چروک و خطوط پنجه کلاغی بسیار مؤثر است. به دلیل ایجاد کلاژن در فرایند درماپن، جوشگاه ها، ترک هایی پوستی، جای جوش و آبله مرغان با این روش قابل اصلاح است. هم چنین درماپن بر شفاف شدن و قوام پوست تأثیر خوبی دارد.

خرید درماپن چه درمان های موضعی را می توان همراه با درماپن استفاده کرد ؟
درماپن به تنهایی سنتز کلاژن را در بدن زیاد می کند اما ترکیب درماپن با PRPP نتایج درمانی شگفت آوری دارد.

خرید درماپن آیا درماپن بی خطر است ؟
سوزن هایی که وارد پوست می شوند هیچ گونه عارضه آلرژیک یا سوء ندارند و اثر آن ها تا ۲۴ ساعت بعد از آن به سرعت بهبود می یابند و تنها به مراقبت ساده نیازز دارند.

خرید درماپن چقدر طول می کشد تا نتایج درماپن قابل مشاهده گردند ؟
نتایج جوان سازی پوست توسط این روش پس از ۸-۶ هفته روش دیده می شود و روند بهبود در طول زمان ادامه دارد. معمولا جلسات زیادی توصیه می شود هر چندد بهبود پس از هر جلسه نیز قابل مشاهده است.

خرید درماپن ظاهر پوست پس از درماپن چگونه است ؟
پس از درماپن پوست قرمز و ملتهب است که شبیه به آفتاب سوختگی می باشد. هم چنین بیمار احساس خشکی و حساسیت خفیف به لمس را در منطقه تحت درمانن دارد. البته این وضعیت پس از چند ساعت بهتر می شود و در ۲۴ ساعت آینده به طور کامل بهبود خواهد یافت. پس از ۳ روز به ندرت شواهدی از انجام درماپن بر روی پوست مشاهده می شود.

خرید درماپن در چه مواردی درماپن ممنوعیت دارد ؟
موارد منع و احتیاط شامل کلوئید و اسکارهای برجسته، سابقه اگزما، پسوریازیس و سایر بیماری های مزمن؛ کراتوز ناشی از آفتاب؛ سابقه عفونت هرپس سیمپلکس؛؛ سابقه دیابت؛ وجود خال های گوشتی، زگیل و یا ضایعات پوستی در منطقه تحت درمان می باشد. موارد منع انجام به طور مطلق عبارت هستند از: اسکلرودرمی، بیماری های کلاژن عروقی و یا اختلالات قلبی؛ روزاسه و مشکلات لخته شدن خون، عفونت باکتریایی یا قارچی فعال، سرکوب سیستم ایمنی، اسکارهایی با طول عمر کمتر از ۶ ماه وکسانی که فیلر در شش ماه اخیر تزریق کرده اند می باشد.

آشنایی استفاده درمارولر خانگی

آشنایی استفاده درمارولر خانگی استفاده درمارولر بسیار راحت و آسان می باشد.

1. قبل از استفاده از دستگاه درمارولر دکتر رولر از تمیز بودن پوست خود نسبت به کثیفی و چربی مطمئن شوید و با شوینده مناسب ، پوست خود را شستو دهید و با کرم مرطوب کننده پوست خود را نرم و مطوب کنید(مخصوصا پوست های خشک به دلیل تاثیر بیشتر درمارولر بر رئی پوست).
2. حتما قبل وترجیحا بعد از استفاده، دکتر رولر خود را با آب داغ (جهت از بین بردن چربی های پوستی)و الکل جهت ضدعفونی، آغشته کنید.
3. در صورت حساس بودن پوست خود نسبت به رولینگ ، می توانید پوست خود را با یخ بهداشتی یا انواع کرم بی حسی ، بی حس کنید(در صورت استفاده از کرم بی حسی به مدت۲۰-۳۰ دقیقه صبر کنید و پس از این مدت درما رولر را رول کنید)

۴ .دکتر رولر را در تمامی جهات ( بالا و پایین ، چپ و راست ، مورب ) بین ۴ تا ۵ بار (رفت و برگشتی=۱بار) جلو و عقب رول کنید .

4. بعد از استفاده پوست خود را با پاک کننده ( face wash) بشویید
5. در این مرحله پوست شما ۲۰۰ برابر بیشتر نسبت به زمان های معمولی قادر به جذب مواد و محصولات پوستی می باشد که باعث پیشرفت در بهبودی و ترمیم پوست تا ۱۰۰% می شود

آشنایی استفاده درمارولر خانگی چند نکته :

• بعد از استفاده حداقل ۲۴ ساعت در صورت قرار گرفتن در معرض مستقیم نور خورشید حتما از ضدآفتاب SPF 30 استفاده کنید .
• استفاده از کرم ها سرم های ویتامین C,D  و A و کرم های دارای کلاژن ،بعد از درمارولر پیشنهاد تمامی متخصصان پوست می باشد .
• از استفاده لوازم آرایشی ، لوسیون برنزه کننده و مواد آرایشی را تا ۲۴ ساعت خودداری نمایید . چون این مواد فقط برای لایه سطحی پوست و آرایش و نه لایه های زیرین پوست می باشد(ترجیحا تا پایان درمان استفاده نکنید) .
• بعد از استفاده ممکن است ناحیه درمان پوست شما قرمز شود که این امر ۱۰۰% طبیعی است و این نشان دهنده تولید مجدد کلاژن توسط پوستمان می باشد و طی ۲ الی ۱۲ ساعت کاملا محو می شود .
• تا چند روز بعد از استفاده ، پوست خود را با کرم مرطوب کننده مرطوب نگه دارید .

فروش دستگاه لاغری کویتیشن

لاغری با امواج مافوق صوت کویتیشن یک روش درمانی زیبایی برای اصلاح ظاهر بدن است. کویتشن برای رفع چربی روشی است که با استفاده از امواج مافوق صوت سلول های چربی را به مایع تبدیل کرده و سپس توسط سیستم ایمنی بدن بطور طبیعی دفع می شوند. این روش درمانی را می توان با تخلیه غدد لنفاوی از طریق پرسوتراپی، پوشاندن بدن (body wrapping)، و ماساژ درمانی دستی ادامه داد. در واقع این روش های درمانی می توانند در دفع مایعات باقی مانده از چربی بسیار مفید و موثر باشند.

فروش دستگاه لاغری کویتیشن چگونگی عملکرد کویتیشن

در روش کویتیشن حباب هایی در مایع اطراف سلول های چربی ایجاد می شود. این حباب ها به تدریج رشد کرده و می ترکند. با توجه به اینکه غشای سلول های چربی دارای ظرفیت ساختاری برای مقاومت در برابر لرزش نیستند، تاثیر ناشی امواج مافوق صوت کویتیشن می تواند به سادگی این سلول ها را تجزیه کرده و در این ارتباط هیچ آسیبی به بافت های آوندی، عصبی و عضلانی وارد نخواهد شد.

پس از تجزیه و معلق کردن سلول های چربی، مایع جدا شده از سلول های چربی به شکل تری گلیسریدها از فضای بین سلول ها آزاد می شوند. این مایع در ادامه از طریق متابولیسم بدن به گلیسیرین تبدیل شده و باعث آزاد شدن اسیدهای چرب می شود. مایع گلیسیرین قابل جذب، توسط سیستم گردش خون جذب شده و به عنوان منبع انرژی استفاده می شود، اما اسیدهای چرب قابل جذب آزاد، به کبد منتقل شده و به صورت اسید های چرب حاصل از مصرف مواد غذایی پردازش می شوند.

فروش دستگاه لاغری کویتیشن استفاده از این روش درمانی چه احساسی دارد؟

لاغری با کویتیشن هیچ نیازی به انجام اقدامات خاص قبل از شروع درمان ندارد. به این ترتیب درمان بیمار با انجام معاینات لازم در ارتباط با نواحی خاص بدن شروع می شود و در ادامه از امواج مافوق صوت یا برخی ابزارهای خاص بر روی این نواحی استفاده می شود. طول مدت درمان در روش کویتیشن معمولاً بین ۲۰ تا ۴۰ دقیقه با توجه به سایز ناحیه تحت درمان و ضخامت لایه چربی می باشد.

فروش دستگاه لاغری کویتیشن توصیه های قبل و پس از درمان

به منظور دستیابی به بهترین نتایج از دستگاه لاغری کویتیشن ، می توان نکات مراقبتی زیر را پس از درمان مورد توجه قرار داد:

• نوشیدن حداقل ۲ لیتر آب قبل از درمان و ۲ لیتر آب دیگر پس از درمان در روز درمان. توجه داشته باشید که نوشیدنی های گاز دار، سودا، آب میوه، یا چای را نمی توان به جای آب مصرف کرد.
• نباید برای ۲ ساعت قبل و ۱ ساعت پس از درمان چای بنوشید.
• در روز درمان و ۴۸ ساعت پس از آن کافئین مصرف نکنید.
• از مالش خشک پوست بطور روزانه برای تحریک غدد لنفاوی استفاده کنید. متخصص فیزیوتراپی می تواند نحوه انجام این کار را به شما آموزش دهد.
• از حمام آب داغ (آب گرم اشکالی ندارد)، آب درمانی یا سونا بلافاصله پس از درمان استفاده نکنید.
• رژیم غذایی: از یک رژیم غذایی خالی از چربی، کم نشاسته، و بدون شکر برای دستیابی به بهترین نتایج ممکن پس از درمان استفاده کنید.
• حداقل روزی ۲۰ دقیقه پس از درمان برای تحریک غدد لنفاوی تمرین های حرکتی انجام دهید.

فروش دستگاه لاغری کویتیشن نتایج

• نتایج کوتاه مدت: روش کویتیشن لاغری اغلب باعث ایجاد تغییرات فوری در ارتباط با ظاهر فرد می شود و با توجه به توصیه های مراقبتی می توان دوام و ماندگاری بلند مدت این نتایج را تضمین کرد. بعضی بیماران به کاهش ۱ تا ۵۵ سانتی متری در محیط دور کمر خود پس از یک جلسه درمان می رسند و این کاهش با جلسات بعدی درمانی افزایش می یابد. به هر حال، نتایج موثرتر این روش درمانی را می توان پس از جلسه دوم و سوم درمان مشاهده کرد.
• نتایج بلند مدت: شما با استفاده از  روش درمانی لاغری موضعی با کویتیشن می توانید به کاهش حجم بافت چربی و بهبود وضعیت ظاهری بدن خود برسید. این نتایج به تدریج پس از گذشت چند هفته در وضعیت بدن مشاهده می شود و این شرایط نشان دهنده تجزیه بافت چربی می باشد. در این حالت مشاهده کاهش اندازه دور کمر تا ۱۰ سانتی متر در پایان دوره درمانی موضوعی غیر عادی محسوب نمی شود. این نتایج در صورت انتخاب رژیم غذایی سالم و انجام تمرین های حرکتی می تواند ماندگار و بلند مدت باشند. به هر حال، در صورت پر خوری یا مصرف زیاد الکل و انجام ندادن تمرین های حرکتی، بافت چربی از بین رفته به سادگی دوباره تشکیل می شود. در نهایت لازم است توجه داشته باشید که نتایج روش کویتیشن لاغری با توجه به ساختار بافت بدن افراد، ناحیه تحت درمان، سن، متابولیسم، مصرف دارو، و تغییر در وضعیت هورمون ها می تواند در بین افراد متفاوت باشد.

فروش دستگاه لاغری کویتیشن مزایا

• کاهش حجم بافت های چربی (سوزاندن چربی)
• تغییر شکل و ظاهر بدن
• سفت شدن پوست و بهبود وضعیت آن
• کاهش سلولیت

فروش دستگاه لاغری کویتیشن سوالات متداول پرسیده شده

• آیا استفاده از این روش درمانی بی خطر است؟

بله، روش کویتیشن بی خطر، راحت، و غیر تهاجمی می باشد و عوارض لاغری با کویتیشن  مشاهده نشده است. این روش درمانی نیازی به استفاده از داروی بی حسی ندارد و در نتیجه آن هیچ جای زخمی بر روی بدن بیمار باقی نمی ماند و در این حالت بیمار نیازمند مراقبت های پس از درمان نیست. انرژی امواج مافوق صوت مورد استفاده در این روش درمانی فقط به منظور هدف گرفتن بافت های چربی در زیر پوست طراحی شده و تاثیری بر رگ های خونی، اعصاب و بافت های پیوندی ندارد.

• آیا این روش درمانی دردناک است؟

خیر، این روش درمانی بدون درد است. در این حالت یک احساس سوزش ملایم یا وزوز در گوش بیمار در هنگام درمان ایجاد می شود. در طول درمان ممکن است بیمار کمی احساس گرم شدن نیز داشته باشد، اما این شرایط با درد همراه نیست. در این حالت قرمز شدن ناچیز پوست در طول درمان یا پس از آن به سرعت با گذشت زمان از بین خواهد رفت.

• برای درمان به چه تعداد جلسه درمانی نیاز است؟

یک برنامه درمانی شامل ۶ جلسه با فواصل هفتگی که در ادامه با ۶ جلسه درمانی دیگر با فواصل ماهانه انجام می شود، می تواند بهترین نتایج را برای بیمار ایجاد نماید. در ادامه از جلسات حفظ نتایج درمان با فواصل ۶ ماه به منظور بهبود ظاهر و رفع سلولیت بدن شما استفاده می شود.

• این روش درمانی بر روی کدام یک از بخش های بدن بیشترین فایده را دارد؟

ران ها (کناره های ران)، شکم (پهلوها)، لگن (تهی گاه)، باسن، و بالای بازو همگی از نواحی خاص بدن هستند که امکان تجمع چربی به صورت موضعی در آنها وجود دارد. به هر حال، از روش کویتیشن نمی توان برای ناحیه سر، گردن، سینه، کمر و نیز بر روی نواحی استخوانی استفاده کرد.

• آیا این روش برای درمان سلولیت مناسب است؟

بله، امواج مافوق صوت با فرکانس پایین (۴۰ کیلو هرتز)  به خوبی می توانند با تمرکز تاثیرات ناشی از کویتیشن بر بافت چربی سطحی، مشکل سلولیت را درمان نمایند. در این حالت بهترین نتایج در هنگام استفاده از امواج مافوق صوت به همراه رادیو فرکانسی (RFF) دردرمان سلولیت حاصل می شود و می تواند به سفت شدن پوست و بهبود وضعیت آن کمک موثر نماید.

• آیا امکان کاهش وزن از طریق این روش درمانی وجود دارد؟

کویتیشن چربی یک روش قابل استفاده برای درمان چاقی یا کاهش وزن نیست. در حقیقت این روش فقط برای تغییر ظاهر و اصلاح بافت چربی بدن مناسب است. این روش بطور خاص برای کاهش بافت های چربی موضعی که در اطراف شکم (پهلوها)، باسن، و ران ها بطور موضعی تشکیل شده و نسبت به رژیم های غذایی و حرکت های ورزشی مقاوم است، مناسب می باشد.

• آیا این روش درمانی دارای عوارض جانبی است؟

در این رابطه هیچ عوارض جانبی وجود ندارد. به هر حال در برخی شرایط خاص، امکان مشاهده تاثیرات جانبی خفیف همچون قرمز شدن، تشنگی بیش از حد، یا تهوع بلافاصله پس از درمان وجود دارد که بطور یکنواخت با نوشیدن آب بر طرف می شود. همه این عوارض تاثیرات کوتاه مدت داشته و ظرف مدت چند ساعت بر طرف می شوند.

• چه نکاتی را باید قبل و بعد از درمان مورد توجه قرار داد؟

نوشیدن مقدار زیاد آب یک بخش مهم از درمان است که می تواند به فرآیند حذف سلول های چربی تجزیه شده کمک موثر نماید. استفاده از یک رژیم غذایی کم کالری برای چند روز پس از درمان به منظور اطمینان از آزاد شدن انرژی از طریق سیستم متابولسیم بدن نیز در این حالت اهمیت دارد. پس از درمان بیمار می تواند به خانه باز گشته و فعالیت های عادی خود را انجام دهد.

• موارد منع مصرف این روش درمانی چه هستند؟

روش درمانی کویتیشن برای همه افراد قابل استفاده نیست. با وجودی که این روش بی خطر و بدون درد است، با این وجود بعضی از موارد منع مصرف برای آن وجود دارد. موارد منع مصرف این روش درمانی بستگی به سابقه پزشکی بیمار دارد. به همین خاطر افرادی که دچار نارسایی کلیه، مشکلات کبد، بیماری های قلبی هستند یا از دستگاه های تنظیم کننده ضربان قلب استفاده می کنند، نباید از این روش درمانی استفاده نمایند. علاوه بر این، استفاده از این روش برای زنان باردار و شیر ده نیز ممنوع است.

خرید اینترنتی درمارولر :   میکرونیدلینگ و لیزر

خرید اینترنتی درمارولر :  امروزه روش های درمانی بسیار زیادی برای درمان آسیب ها و عارضه های پوستی استفاده می شود. عارضه هایی مثل جای جوش، جای زخم، ترک های پوست براثر زایمان یا افزایش و کاهش وزن، چین و چروک پوست و ریزش مو. یکی از روش های درمان این عارضه های پوستی لیزر است. لیزر برای از بین بردن جای جوش و جای زخم و دیگر عارضه های پوستی و زیبایی استفاده می شود. گاهی اوقات ممکن است بعد از چند دوره استفاده از لیزر هیچ تغییری در پوست ایجاد نشود و نتیجه دلخواه رخ ندهد. لیزر نسبت به میکرونیدلینگ گران تر و دردناک تر است. در میکرونیدلینگ با استفاده از درمارولر لایه درونی پوست تحریک شده و به صورت طبیعی شروع به کلاژن سازی می کند و در نتیجه باعث بهبود و درمان ضایعه پوستی می شود. اما در لیزر در اصل تلنگری به سلول‌ها زده می شود تا آن‌ها را وادار به کلاژن‌سازی کند. در استفاده از این روش علاوه بر پرداخت هزینه خود عمل، باید طی این دوره از درمان‌های اضافی مانند استفاده از انواع کرم‌ها هم کمک گرفت. در میکرونیدلینگ تا ۲۴ ساعت باید از حمام رفتن خودداری شود اما بعد از لیزر تا ۴۸ ساعت شاید هم بیشتر نباید آب به پوست بخورد. در میکرونیدلینگ قرمزی و التهاب پوست جزئی بوده و بعد از چند ساعت ازبین میرود، اما بعد از لیزر قرمزی و التهاب پوست شدید بوده و تا ۴۸ ساعت بعد اثر آن باقی می ماند و باید از انواع کرم ها استفاده کرد.

خرید اینترنتی درمارولر :  میکرونیدلینگ و مزوتراپی

مزوتراپی عبارت است از وارد کردن گروهی از مواد فعال بیولوژیک با سوزن‌هایی بسیار ریز به داخل پوست. این مواد می‌توانند شامل انواع ویتامین، دارو یا فاکتورهای رشد باشند. مزوتراپی نوعی روش درمانی تزریقی برای درمان آسیب های پوستی و زیبایی است. مزوتراپی روشی غیر دائمی است ینی هرچند وقت یکبار باید دوباره انجام شود. به دلیل تزریق با سوزن‌های ریز دستی یا با دستگاه مزوگان، مزوتراپی کمی هم دردناک است. ضمن اینکه تکرار درمان می‌تواند کمی خسته‌کننده باشد. معمولا پس از تزریق  کمی تورم در ناحیه تزریق و اطراف آن اتفاق می‌افتد. ممکن است در تزریق اطراف چشم ها برای از بین بردن تیرگی و پف چشم ها، کبودی نیز اتفاق بیوفتد. علاوه بر اینها امکان دارد بیمار به مواد تزریقی آلرژی داشته باشد و دچار واکنش‌های آلرژیک شود. میزان پاسخگویی و عوارض مزوتراپی از فردی به فرد دیگر متفاوت است و قابل‌تشخیص هم نیست. مثلا ممکن‌است درمان لک‌ها با مزوتراپی برای یک بیمار خوب و موثر باشد و برای بیمار دیگری نه. مزوتراپی در واقع یک تکنیک و روش استفاده از داروست که برای درمان موضعی ابداع شده و برای درمان بیماری‌های عمومی و کل بدن به کار نمی‌رود.

میکرونیدلینگ روشی غیر جراحی و کلاژن سازی طبیعی برای درمان و از بین بردن ضایعه های پوستی است. در میکرونیدلینگ با استفاده از درمارولر سوراخ های ریزی بر روی پوست ایجاد می شود که همین امر باعث کلاژن سازی و ترمیم بافت پوست به صورت طبیعی می باشد. این روش کاملا بدون عوارض و با حداقل درد می باشد. بعد از استفاده از درمارولر هیچ اثری روی پوست باقی نمی ماند و شما به راحتی می توانید به محل کار خود برگردید و فعالیت های روزانه خود را انجام دهید. شما حتی می توانید از این روش در خانه استفاده کنید.

در میکرونیدلینگ با درمارولر هیچ آسیب جدی به پوست شما وارد نمی شود. این روش کاملا بدون عوارض جانبی می باشد. در روش میکرونیدلینگ برخلاف اکثر روشهای درمانی اپیدرم پوست تنها بازسازی و ترمیم شده و به هیچ وجه تخریب نمی شود. میکرونیدلینگ نسبت به سایر روش های درمانی مقرون به صرفه تر می باشد.

امروزه بسیاری از متخصصین در کلینیک های خود از این روش استفاده می کنند. با درمارولر پوست به صورت کاملا طبیعی تحریک شده و شروع به ترمیم بافت پوست و قسمت آسیب دیده می کند. سوزن های درمارولر به پوست اجازه می دهند تا شروع به کلاژن سازی و تولید بافتهای سلولی جدید کند. در این روش بعد از گذراندن دوره درمانی خود، پوست شما شاداب و جوان می شود و مشکل پوست شما از بین می رود. امروزه میکرونیدلینگ با استفاده ازدرمارولر دکتر رولر بهترین و موثرترین روش درمان پوست می باشد.

محصولات پوستی

پوست (به انگلیسی: Skin) بخشی از دستگاه پوششی بدن است. بخش‌های دیگر این دستگاه مو، ناخن و غشاء مخاطی هستند.

پوست متشکّل از سه لایهٔ اصلی است:

• روپوست (اپیدرم) که لایهٔ نازک‌تر خارجی می‌باشد.
• درم که لایه ضخیم‌تر داخلی است.
• هیپودرم که پوست را به بافت های ماهیچه ای متصل میکند

روپوست لایه‌های ضخیمی از سلولهای مسطح می‌باشد.

پوست با دارا بودن سطح متوسطی حدود ۲ متر مربع (۲٫۵ یارد مربع)، یکی از بزرگ‌ترین اعضا بدن است. پوست یک سد محافظتی بین محیط جهان اطراف با عضلات، اعضای درونی و رگهای خونی و اعصاب بدن تشکیل می‌دهد. مو و ناخنها از پوست منشأ گرفته و یک حفاظت اضافی ایجاد می‌کنند. ظاهر پوست به طور گسترده‌ای تغییر می‌کند؛ که این تغییر نه تنها به دلیل عواملی همچون افزایش سن بوده، بلکه، نمایش دهنده نوسانات هیجانی و سلامت عمومی، نیز می‌باشد.

پوست یک عضو زنده است هرچند فوقانی‌ترین لایه آن لایه‌شاخی (اِستراتوم کورنِئوم) و روپوست (اپیدرم) بوده که سطح پوست را تشکیل می‌دهند و متشکل از سلولهای زنده و مرده هستند و در هر فرد حدود ۳۰۰ هزار عدد از این سلولها در هر دقیقه ریزش می‌کنند. با این وجود سلولهای زنده پوست دائماً در قسمت زیری تر روپوست تولید شده تا جایگزین این سلولها گردند. در زیر روپوست، درم قرار گرفته که حاوی عروق خونی، پایانه‌های عصبی و غدد می‌باشد. لایه‌ای از چربی در زیر درم قرار می‌گیرد و به عنوان یک عایق، ضربه گیر و منبع انرژی عمل می‌کند.

بدن هر انسان در مدت زمان یک زندگی ۷۰ ساله، متوسط حدود ۴۷/۵ کیلوگرم پوست دور می‌ریزد و هر ماه تمام پوست هر فرد عوض شده و نو می‌شود.^[۱]

محافظت و احساس

هر چند اکثر قسمت‌های پوست ضخامتی کمتر از ۶ میلیمتر (¼ اینچ) دارند، اما پوست یک لایه محافظتی قوی است. جزء اصلی سطح پوست یک پروتئین زمخت فیبری است که کراتین نام دارد. این ماده را می‌توان در مو که ایجاد حفاظت و گرما می‌کند و در ناخنها که انتهاهای ظریف انگشتان دست و پا را می‌پوشانند، پیدا کرد. پوست یک سد دفاعی کاملاً مؤثر در برابر میکروارگانیسمها و مواد مضر ایجاد می‌کند، اما این سد بیشترین تأثیر را زمانی دارد که سطح آن دست نخورده باقی بماند. زخمها ممکن است عفونی شوند و به باکتریها، که بعضی از آنها در سطح پوست زندگی می‌کنند، اجازه دهند که وارد جریان خون شوند. سبوم که مایع روغنی است و از غدد سباسه موجود در درم تشکیل می‌گردد، به حفظ حالت ارتجاعی پوست و دفع آب، کمک می‌نماید. به دلیل اینکه پوست ما حالت ضد آب (واترپروف) دارد، آب را به هنگام دوش گرفتن مثل یک اسفنج، جذب نمی‌کنیم. احساس لامسه ما از گیرنده‌هایی که در قسمت درم پوست وجود دارند و به فشار، ارتعاش، گرما، سرما و درد پاسخ می‌دهند، ناشی می‌شود. در هر ثانیه، میلیاردها پیام از تحریکات دریافت شده در سرتاسر بدن به مغز ارسال شده و درآنجا این پیامها به صورت یک «تصویر» حسی در می‌آید و فرد را از خطراتی مثل یک وسیله داغ، آگاه می‌سازند، بعضی نواحی حسی مثل انتهای انگشتان، دارای تراکم بالایی از گیرنده‌ها می‌باشند. پوست همچنین یک نقش اساسی در تنظیم دمای بدن ایفا می‌کند و زمانیکه در معرض تابش نور خورشید قرار می‌گیرد، ویتامین (D) تولید می‌نماید که برای ایجاد استخوانهای قوی لازم است.

یک لایه واکنش گر

پوست ما به شیوه زندگی ما واکنش نشان می‌دهد، برای مثال، پوست دستان یک باغبان ضخیم شده تا حفاظت بیشتری ایجاد کند. در طی روند پیری، پوست چروکیده شده و خاصیت ارتجاعی آن کمتر می‌شود که این حالت می‌تواند در نتیجه سیگار کشیدن یا تماس بیش از حد با نور خورشید، تسریع گردد. همچنین، پوست می‌تواند رنگ خود را تغییر دهد. در برخورد مستقیم با نور خورشید،اپیدرم و درم ملانین بیشتری تولید می‌کنند، ملانین، رنگدانه‌ای است که تشعشعات مضر ماورا بنفش را فیلتر می‌کند. افزایش ملانین باعث تیره شدن پوست می‌شود. مردمی که اصلیت آنها متعلق به مناطقی با تابش شدید نور خورشید می‌باشد، دارای پوست تیره تری بوده که به راحتی پوست روشن نمی‌سوزد. افرادیکه پوست روشن دارند بدلیل داشتن ملانین کمتر در پوست خود نسبت به آفتاب سوختگی حساس‌تر هستند.

رشد و ترمیم

پوست به‌طور دائم خود را از طریق ریزش سلولهای مرده و تولید سلولهای تازه، نوسازی می‌کند. در نتیجه سلولهای سطحی که به دلیل سایش، آسیب یا بیماری از دست می‌روند، سریعاً جایگزین می‌شوند. سلولهای جدید در اپیدرم که لایه فوقانی پوست است و به عنوان یک پوشش محافظتی ضخیم عمل می‌کند، ساخته می‌شوند.

مشخصات بافت شناختی و فیزیولوژیک

• 

  بافت پوششی غده‌ای در پوست سر. بزرگنمایی : ۴x

• 

  بافت پوششی در پوست بدون مو. بزرگنمایی : ۱۰x

• 

  بافت پوششی در پوست بدون مو. بزرگنمایی : ۴۰x

• 

  بافت همبند در پوست سر. بزرگنمایی : ۴x

• 

  بافت همبند در پوست سر. بزرگنمایی : ۱۰x

• 

  بافت همبند در پوست سر. بزرگنمایی : ۱۰x

• 

  بافت همبند در پوست سر. بزرگنمایی : ۱۰x

رشد پوست

در اکثر نواحی بدن، روپوست، چهار لایه دارد. در تحتانی‌ترین قسمت، لایه قاعده‌ای قرار دارد، که در آن سلولهای جدید ساخته می‌شوند. به موازات حرکت به سطح، سلولها تغییر می‌کنند تا لایه‌های بینابینی یعنی سلولهای خاردار و دانه‌ای را تشکیل دهند. سلولهای در عرض ۲-۱ ماه به سطح می‌رسند. لایه سطحی متشکل از سلولهای مسطح مرده می‌باشد که دائماً ریزش می‌کنند.

سلول لایه سطحی

سلولهای مسطح مرده در سطح پوست یک پوشش محافظتی خشن تشکیل می‌دهند. این سلولها دائماً به موازات از دست رفتنشان، جایگزین می‌شوند.

سلول دانه‌ای: سلولهای لایه دانه‌ای (گرانولار) مسطحتر از سلولهای خاردار هستند و ساختار سلولی آنها شروع به بهم خوردن می‌کند.

سلول خاردار: سلولهای واقع در لایه سلولی خاری، بر آمدگی‌های خاری دارند که آنها را به هم متصل می‌کند و به پوست قدرت می‌دهد.

سلول قاعده‌ای: سلولهای لایه قاعده‌ای به میان‌پوست چسبیده‌اند. این ناحیه، قسمتی از پوست است که سلولهای آن مرتباً تقسیم می‌شوند تا سلولهای جدید را که بعداً به لایه‌های بعدی تبدیل می‌شوند، بسازد.

ترمیم پوست

زمانیکه پوست آسیب می‌بیند، از طریق ترمیم بافت آسیب دیده و جایگزین ساختن بافت از دست رفته با سلولهای جدید، پاسخ می‌دهد. طی روند ترمیم، بافت مرده یا آسیب دیده، ابتدا توسط بافت اسکار و بتدریج با سلولهای جدید سالم جایگزین می‌شود. ترمیم پوست طی مراحلی که در زیر گفته شده، صورت می‌گیرد.

۱- هر آسیبی که منجر به ضایعه پوستی شود، در صورتیکه ضایعه سطحی باشد مسئله مهمی نیست. ممکن است رگهای خونی میان‌پوست آسیب دیده و باعث خونریزی شود. ۲- خون از رگهای خونی نشت پیدا کرده، منجر به تشکیل لخته می‌شود. فیبروبلاستها و دیگر یاخته‌های اختصاصی ترمیمی تکثیر شده و به ناحیه آسیب دیده مهاجرت می‌کنند. ۳۳- فیبروبلاستها: کلافه‌ای از بافت فیبردار در داخل لخته ایجاد می‌کنند. به موازات انقباض رشته‌های فیبرین کلافه دچار چروکیدگی می‌شود. بافت پوستی جدید در زیر تشکیل می‌گردد. ۴- کلافه فیروز، سفت شده تا یک کبره زخم بر روی سطح پوست ایجاد کند. زمانیکه رشد پوست جدید کامل شود این کبره می‌افتد. با این وجود اثر زخم ممکن است باقی ماند.

سطح مقطع دقیق

جینکوبیلوبا چیست و چه خواصی دارد ؟

تزریق ژل : کاربردهای پرکننده (ژل) هیالورونیک اسید

تزریق ژل : ویژگی های ژل هیالورونیک اسید چیست ؟
اسید هیالورونیک یکی از انواع مواد پرکننده موجود در بازار است که به دلیل ویژگی های خاص، توجه بسیاری از پزشکان و بیماران را به خود جلب کرده است.موادد پرکننده(filling agent) که به نام ” ژل” هم شناخته میشوند،موادی هستند که با هدف بازسازی و زیبایی پوست به کار می روند. طی سالهای اخیر مصرف مواد پرکننده برای درمان اسکار جوش صورت،محو خطوط پوستی و برجسته کردن اجزای صورت بسیار شایع شده است.در این مقاله به شناخت و بررسی ویژگی های اسید هیالورونیک می پردازیم :

تزریق ژل : اسیدهیالورونیک چیست ؟
اسیدهیالورونیک یک ماده طبیعى است که در همه موجودات زنده وجود دارد. غلظتهاى زیاد این ماده در بافت همبند و در مایع اطرا ف چشم وجود دارد. این ماده همچنینن در غضروف، مایع مفصلی و در بافت همبند پوست یافت میشود. در بافت پوستى، اسیدهیالورونیک یک ماده ژله ای است که فضاى بین کلاژن و فیبرهاى الاستین را پر میکند. اسیدهیالورونیک در پوست سه نقش دارد:
– ایجاد مکانیزم حمل مواد مغذى ضرورى از جریان خون به سلولهاى پوستى
– آبرسانی به پوست با مکانیزم ترکیب شدن با ملکولهای آب
– به عنوان یک بالشتک در برابر آسیبهای مکانیکى و شیمیایى

با گذر زمان، بدلیل پروسه طبیعى پیرشدن یا بدلیل تماس با عوامل محیطى از قبیل آلودگی هوا و تابش آفتاب، بخشی از ذخیره طبیعى اسیدهیالورونیک بدن تجزیه و تخریب میشود.

تزریق ژل : از چه زمانی اسیدهیالورونیک مصنوعی تولید شد و چه کاربردی دارد ؟
حدود سی سال است که فرمهای مصنوعى اسیدهیالورونیک ساخته شده و در درمان بیماریهای روماتیسمی، چشمپزشکى و ترمیم زخم به کار میرود. اخیراً اشکالل مصنوعى اسیدهیالورونیک براى استفاده مصارف زیبایی تولید شده که اغلب در زیبایی صورت به کار میرود.

تزریق ژل : تزریق اسیدهیالورونیک در چه مناطقی کاربرد دارد ؟
تزریق اسیدهیالورونیک میتواند به عنوان یک پرکننده پوستى در بهبود قوام پوست و درمان فرورفتگی های پوستی ناشی اززخم،اسکار یا خطوط عمیق به کار رود.

تزریق ژل : خطوط صورت که با اسیدهیالورونیک قابل تصحیح هستند عبارتند از :
– خط اخم بین ابروها (glabellar lines) (مشاهده عکس قبل و بعد)
– خطوط سیگارى ها که خطوط عمودى دوردهان هستند (perioral lines)
– خطوط گوشه دهان (Marionette lines)
– خطوط پیشانی (مشاهده عکس قبل و بعد)
– زخمهاى پوستى
– چروکهای کنار چشم (periorbital lines)
– درمان گودی زیرچشم (مشاهده عکس قبل و بعد)
– درمان خط خنده (که از کنار بینی به گوشه دهان متصل میشود) (nasolabial furrows) (مشاهده عکس قبل و بعد)
– فرورفتگی چانه و گونه ها
>واضح و برجسته کردن لب(مشاهده عکس قبل و بعد)
– اسکار آکنه
– بعضی از زخمهای صورت

تزریق ژل : آیا درمان با ژل اسیدهیالورونیک برای همه مناسب است ؟
درمان با اسیدهیالورونیک تقریباً برای همه افراد مناسب است. بدلیل اینکه اسیدهیالورونیک از نظر شیمیایى بین همه گونه های جانوری یکسان است، آلرژى به آنن بسیارنادراست. این مساله برعکس کلاژن گاوى است که بین آزمایش پوستى آن ودرمان حدود هشت هفته فاصله است. درمان با اسیدهیالورونیک براى بیماران حساس به کلاژن گاوى هم مناسب است.

تزریق ژل : درمان با ژل اسیدهیالورونیک چگونه انجام میشود ؟
درمان در یک مرکز پزشکى توسط پزشک متخصص انجام میشود.

تزریق ژل : مراحل درمان با اسیدهیالورونیک :
– موضع معالجه با داروى ضدعفونى پاک میشود
– ممکن است داروى بیحسی موضعی به کار رود
– روش تزریق به تکنیک پزشک بستگی دارد
– بسته به محل درمان امکان دارد موضع ماساژ داده شود
– محل تزریق ممکن است کمی قرمز یا متورم باشد که معمولاً طی چند روز ناپدید مىشود.

تزریق ژل : مدت دوام اسیدهیالورونیک چقدراست ؟
ژل اسیدهیالورونیک دائمى نیست. دقیقآً شبیه اسیدهیالورونیک طبیعى ، اسیدهیالورونیک مصنوعی هم پس از تزریق به تدریج تجزیه و جذب بدن خواهد شد. در بیشترر موارد، مدت دوام اسیدهیالورونیک نه تا هیجده ماه طول میکشد. در صورت نیاز میتوان درمان را تکرار کرد.

تزریق ژل : عوارض جانبى درمان با اسیدهیالورونیک چیست ؟
درمان با ژل اسیدهیالورونیک عموماً خوب تحمل میشود. درد هنگام تزریق با استفاده از بیحسی موضعی به حداقل میرسد. پس از درمان ممکن است موضع درمان متورم،، قرمز و دردناک باشد، که معمولاً طی چند روز بهبود می یابد. آلرژی به اسید هیالورونیک بسیار نادر است .

کوکتل درمان غبغب: درمان های غبغب

 غبغب چیست :

رفع غبغب دغدغه ی افرادی است که آن را دارند و با داشتن آن احساس زیبایی نمی کنند. برای رفع غب غب امروزه روش ها و دستگاه های مطمئن و سریعی مانند لیزر لیپولیز، مزوتراپی و لیفتینگ چانه ارائه شده است که در ادامه به توضیح درباره آن ها پرداختیم. البته در مورد دستگاه رفع و از بین بردن غبغب به صورتی که قابل استفاده توسط خود شخص باشد هنوز دستگاهی ارائه نشده است و یا حداقل محصولات تجاری ارائه شده توسط بازرگانان هنوز مورد تأیید پزشکان نیست و استفاده از آنها توصیه نمی شود.

داشتن غبغب باعث کمرو شدن فرد و کاهش عزت نفس او می شود. غبغب به دلایل متعددی بوجود می آید. دو عامل مهم رژیم غذایی و ورزش است. در صورتی که رژیم غذایی پرچربی و شکری دارید و نمی توانید به صورت منظم ورزش و نرمش کنید، اضافه وزن پیدا می کنید و چربی اضافی به صورت طبیعی زیر چانه شما ذخیره می شود. با این حال، بعضی از افراد که رژیم غذایی سالم و تناسب اندام دارند نیز غبغب پیدا می کنند، زیرا عموما مستعهد آن هستند. درصدد برداشتن غبغب هستید، روش های درمانی طبیعی و بالینی متعددی برای شما وجود دارد.

 غبغب چیست : درمان

سفت کردن پوست صورت و گردن با جراحی لیفتینگ صورت باعث می شود که غبغب تا حدود زیادی از بین رفته و رفع شود. این روش درمان غبغبدرکنار حذف چربی اضافه بوسیله لیپوساکشن، لیپولیز،باعث خوش فرم شدن چانه و از بین بردن غبغب شما می شود.

غبغب چیست : لیفتینگ چانه

اصلاح گردن، لیفتینگ گردن یا لیفتینگ صورت به درمان چین و چروک و افتادگی پوست در قسمت چانه و گردن (افتادگی غبغب) اشاره دارد و به رفع و از بین بردن غبغب منجر می شود.به این ناحیه در اصطلاح غبغب گفته می شود. لیفتیگ چانه اغلب با روش های لیفتینگ صورت MACS، لیفتینگ با نخ مخصوص APTOS، لیفتینگ پیشانی، اصلاح پلک چشم یا لیپواسکالپچر ترکیب می شود.

در لیفتینگ گردن یا چانه، یک برش در قسمت جلو و پشت گوش و دور لاله گوش ایجاد می شود. جراح پلاستیک پوست را شل می کند و سپس آن را می کشد تا سفت می شود. در این زمان است که انباشت چربی بیرون کشیده می شود.

جراح پلاستیک گاهی اوقات در حین لیفتینگ چانه برای برداشتن غبغب باید یک برش کوچک در زیر چانه ایجاد کند. با این کار، عضلات بوجود آورنده اصلاح می شوند و نتایج بهتری عرضه می شود. در لیفیتگ چانه بی هوشی کامل ضروری است و درمان در حدود دو ساعت طول می کشد.

لیفتینگ گردن یا چانه تقریبا دو ساعت طول می کشد و تحت بیهوشی عمومی انجام می شود. در نتیجه همان روز می توانید به خانه برگردید. پس از انجام لیفتینگ چانه یک بانداژ شل فورا روی ناحیه استعمال می شود. این بانداژ را می توان دو روز پس از لیفتینگ چانه جدا کرد.

در ابتدا کمی ورم و کبودی وجود دارد، اما به خودی خود از بین می روند. یک هفته پس از لیفتینگ چانه، بخیه ها را می توان باز کرد. در ابتدا جای بخیه و زخم قرمز و ضخیم است، اما با گذشت زمان کمرنگ می شود و به سختی می توان آنها را تشخیص داد.

نتیجه لیفتینگ چانه معمولا پس از سه ماه مشخص می شود و دائمی است.

غبغب چیست : لیپوساکشن چانه

لیپوساکشن چانه ( لیپوساکشن زیرچانه نیز نامیده می شود) برای کاهش چربی اضافه زیر چانه، گردن و فک بکار می رود. این انباشت های چربی اغلب با رژیم غذایی و ورزش به آسانی سوخت و ساز نمی شوند و از این رو با کاهش وزن به ندرت وضعیت بهتری پیدا می کنند.

اغلب بیماران لیپوساکشن گردن ( همراه یا بدون لیزر) را تحت بی هوشی موضعی انجام می دهد. آنها وارد مطلب می شوند، جراحی لیپوساکشن روی آنها می شود و به خانه برمی گردند. آنها می توانند فورا به خانه برگردند، اگر چه باید یک چانه بند ببندند.

مهم ترین عامل تعیین کننده برای نتایج موفقیت آمیز لیپوساکشن کیفیت پوست و پیروی بیمار از دستورالعمل های پزشک است. در طول جلسه مشاوره، جراح پلاستیک بررسی می کند که آیا پوست شما برای جمع شدن و سفت شدن پس از برداشت چربی انعطاف پذیری کافی را دارد یا خیر.

غبغب چیست : لیپولیز لیزری

لیپولیز لیزری که عموما لیپولیزر شناخته می شود یک روش لیپوساکشن غیرتهاجمی برای از بین بردن چربی اضافه و آب کردن غبغب است. در روش لیپولیزر به شکل مؤثری نواحی چربی مقاوم در برابر رژیم غذایی و ورزش را کاهش می دهد و نسبت به لیپوساکشن عوارض جانبی کمتری دارد.در این روز از یک لیزر برای ذوب کردن چربی اضافی در صورت و بدن استفاده می شود و سپس چربی یا از طریق اسپراسیون (مکش) از بین می رود یا در بدن به عنوان انرژی می سوزد.

اگر چه روش درمان غبغب با لیپولیزر در مدت زمان کمی صورت می گیرد، به عنوان یک روش جراحی خفیف طبقه بندی می شود، زیرا جراح باید یک برش کوچک ایجاد کند و ناحیه تحت درمان با بی هوشی موضعی بی حس می شود. از آنجایی که در طول درمان هشیار هستید، نسبت به لیپوساکشن سنتی که تحت بی هوشی عمومی انجام می شود، خطرات و عوارض جانبی کمتری دارد.

غبغب چیست : مزوتراپی

در روش مزوتراپی چندین تزریق صورت می گیرد تا نواحی چربی اضافی کوچک شکسته شوند. به فرآیند شکستن چربی بدن لیپولیز گفته می شود. این روش کاهش چربی موضعی با تزریق محلول به پوست در بسیاری از روش های شناخته شده ادغام شده است. بعضی از پزشکان روش های درمانی دیگری را برای افزایش کارایی عرضه می کنند که از جمله آنها می توان به فراصوت ( که به دلیل اینکه بدون درد است توصیه می شود)، اندرمولوژی و دستگاه velasmooth اشاره کرد.

در طول درمان، محلول مستقیما به لایه های چربی و بافت همبند تزریق می شود. تزریق نسبتا بدون درد است، با این حال بعضی از بیماران ترجیح می دهند از کرم بی حس کننده استفاده کنند. داروی تزریق شده یک واکنش شیمیایی با فیزیولوژی بدن ایجاد می کند تا دیواره سلولی چربی را سفت کند و نواحی چربی موضعی را بشکند.

مزایای هر بار تزریق را در هر سه هفته می توان مشاهده کرد. برای بدست آوردن نتایج کاملا رضایت بخش به چندین جلسه درمانی با فاصله چهار تا شش هفته ای نیاز است.

بهترین راههای از بین بردن غبغب را به اختصار ذکر کردیم و توضیح دادیم. ملاحظه کردید که ورزش و نرمش و ماساژ کمترین تأثیر را در از بین بردن آن دارد و بهتر است از روش های مزوتراپی، لیپولیز و لیپولیزر و یا از بین بردن غبغب با لیزر استفاده کنید. غبغب که شکل ناخوشایندی به چهره می دهد، کاملاً قابل درمان بوده و روش های درمانی سفت کردن پوست ناحیه زیر چانه کاملاً امتحان شده و مطمئن هستند. پس اگر از داشتن غبغب رنج می برید و درصدد رفع سریع غب غب هستید هم اکنون با ما تماس بگیرید و برای  درمان اقدام نمایید.

کوکتل رفع استریا Regenerating : استریا چیست

استریا :

استریا یا ترک های پوستی به دلیل نازک شدن لایه درم و اپیدرم پوست ظاهر می شوند ضاهر استریا هماند خطوط ممتد یا بریده بریده است که در بیشتر افراد در ناحیه انتهایی ران و باسن دیده می شود که سینه ها و بازوها و پشت پا در دسته دم جای می گیرند . ترک های پوستی در مورد زنان شایع تر است و خانم هایی که سابقهه بارداری دارند به احتمال زیاد در ناحیه شکم دچار استریا می شوند دلیل پیدایش خطوط بارداری بر روی شکم ، عدم مراقبت های پوستی پیش از بارداری و در ماه های اولیه است که تغذیه نامناسب نیز این مشکل را تشدید می کند.

کوکتل رفع استریا Regenerating عوامل تشدید استریا:

کشیدگی پوست در بازه زمانی کوتاه این امر در دروان بارداری و بلوغ به وقوع می پیوندد.

داروهای کورتونی : کسانی که داروهای کورتونی مصرف می کنند بیش از سایرین در معرض بروز استریا هستند.

تغییرات هورمونی : تغییرات هورمونی موجب به هم خوردن تعادل فیبروپلاست شده که در نتیجه این امر تولید و ساخت کلاژن با اختلال مواجه می شود.

ژنتیک : در برخی افراد عامل پیدایش استریا ارثی و ژنتیکی است.

کوکتل رفع استریا Regenerating چگونه مانع از ایجاد استریا شویم :

با کنترل تغییرات وزنی خود و جلوگیری از چاقی و لاغری های پی در پی می توانیم از وقوع استریا و ترک های پوستی پیشگیری کنیم. در در دوران بارداری راهکارهای مفیدی را می توان رعایت نمود تا ترک های شکمی و استریای بارداری ظاهر نشود. راهکارهای مفید در طول دوره بارداری به شرح زیر است :

۱- نوشیدن آب به میزان کافی

۲- ورزش منظم که از اضافه وزن دوران بارداری جلوگیری کند.

۳- مصرف مواد غذایی سالمی چون سبزیجات ، میوه ، خشکبار و غلات به میزان کافی .

۴-  استفاده از کرم های موضعی و کرم های مرطوب کننده

۵- ماساژ پوست حداقل دوبار در روز با روغن های طبیعی و گیاهی

۶ – مصرف منابع غنی از ویتامین E

کوکتل رفع استریا Regenerating درمان استریا :

استریا هایی که به رنگ قرمز یا قرمز مایل به بنفش هستند سریع تر درمان می شوند و بهتر به روش های درمانی پاسخ خواهند داد. لازم به ذکر است که ترک ها با روش های درمانی کامل برطرف نمی شوند . اصولا در کلینیک های زیبایی ازکربوکسی تراپی میکرودرم ابریژن ، مزوتراپی و درمارولر لیزرهای فرکشنال ، PDL و IPL برای درمان ترک های استریا استفاده می شود که از میان این سه نوع لیزر  لیزر فراکسل فرکشنال اثر بهتری بر روی استریا می گذارد.

آکنه چیست و راههای پیشگیری و درمان آکنه کدامست، آکنه، درمان آکنه، پیشگیری از آکنه

 قیمت کوکتل مزوتراپی : شرح بیماری آکنه
آکنه‌ (جوشهای‌ غرور) عبارت‌ است‌ از یک‌ بیماری‌ التهابی‌ مزمن‌ پوست که‌ در دوران‌ نوجوانی‌ شایع‌ است‌، اما گاهی‌ بطور متناوب‌ در سراسر زندگی‌ رخ‌ می‌دهد. مشخصه‌‌ این‌ بیماری‌ عبارت‌ است‌ از بروز جوشهایی‌ روی‌ صورت ‌، قفسه سینه‌ و کمر. این‌ بیماری‌ در مردان‌ شایع‌تر از زنان‌ است‌.

 قیمت کوکتل مزوتراپی : علایم‌ شایع‌ آکنه
نقاط‌ سر سیاه‌ به‌ اندازه‌ سر سوزن‌
نقاط‌ سر سفید شبیه‌ نقاط‌ سر سیاه‌
جوش‌های‌ کوچک‌ چرکی‌
قرمزی‌ و التهاب‌ در اطراف‌ جوشها
در آکنه شدید ممکن‌ است‌ کیست‌ و آبسه‌ دیده‌ شود. کیست به‌ صورت‌ تورمی‌ بزرگتر و سفت‌تر از جوشهای‌ معمولی‌ در پوست پدیدار می‌شود. آبسه‌ نیز به‌ صورت‌ یک‌‌ ناحیه عفونی‌ متورم‌ ،ملتهب‌ و دردناک‌ به‌ هنگام‌ لمس‌ و حاوی‌ چرک‌ است‌.

 قیمت کوکتل مزوتراپی : علل‌ آکنه
غدد چربی‌ پوست به‌ دلایل‌ نامعلوم‌ دچار انسداد می‌شود، اما احتمالا تغییرات‌ هورمونهای‌ جنسی‌ در دوران‌ نوجوانی‌ نقش‌ دارد. وقتی‌ که‌ چربی‌ داخل‌ غدد چربی‌ نتواند به‌‌ بیرون‌ پوست‌ راه‌ یابد، این‌ چربی‌ تجمع‌ یافته‌ و توسط‌ باکتریهایی‌ که‌ بطور طبیعی‌ در غده‌ وجود دارند عفونی‌ می‌شود. برخلاف‌ برخی‌ عقاید رایج ‌، عواملی‌ چون‌ عدم‌ رعایت‌ پاکیزگی‌ یا غذاها نقشی‌ در ایجاد آن‌ ندارند. البته‌ تمیزی‌ می‌تواند آن‌ را تخفیف‌ دهد، اما فعالیت در زمان ابتلا به این بیماری جنسی‌ هیچ‌ تأثیری‌ روی‌ آن‌ ندارد.

 قیمت کوکتل مزوتراپی : عوامل‌ افزایش‌ دهنده‌ خطر آکنه
مواجهه‌ با هوای‌ بسیار گرم‌ یا سرد
استرس
پوست‌ چرب‌
اختلالات‌ غدد درون‌ ریز
استفاده‌ از بعضی‌ داروها مثل‌ کورتیزول، هورمونهای‌ مردانه‌، یا قرص‌های‌ ضد بارداری‌
سابقه خانوادگی‌ آکنه‌
بعضی‌ مواد آرایشی‌
پیشگیری‌
در حال‌ حاضر روشی‌ برای‌ پیشگیری‌ از آن‌ وجود ندارد.

 قیمت کوکتل مزوتراپی : عواقب‌ مورد انتظار
درمان‌ در اغلب‌ موارد مؤثر است‌، و خود بیماری‌ نیز معمولا پس‌ از دوران‌ بلوغ‌ و نوجوانی‌ خود به‌ خود برطرف‌ می‌شود
البته‌ علی‌رغم‌ درمان‌ خوب‌ و مناسب‌، آکنه‌ گاهی‌ شدت‌ می‌یابد.

 قیمت کوکتل مزوتراپی : عوارض‌ احتمالی‌ آکنه
داشتن‌ تصوری‌ بد از ظاهر خود
بروز جوشگاههای‌ دائمی‌ یا حالت‌ حفره‌ای‌ روی‌ پوست‌ صورت‌
قیمت کوکتل مزوتراپی : درمان آکنهه
اگر پوست‌تان‌ چرب‌ است‌، به‌ ترتیب‌ زیر آن‌ را تمیز نمایید: به‌ آرامی‌ صورت‌ خود را با صابون‌ غیرمعطر برای‌ ۵ – ۳ دقیقه‌ ماساژ دهید. اما نواحی‌ شدیدا جوش‌دار و دردناک‌ راا ماساژ ندهید (زیرا باعث‌ گسترش‌ عفونت‌ می‌شود). پوست‌ را به‌ آرامی‌ تمیز نمایید. صورت‌ خود را ۲ – ۱۱ دقیقه‌ بشویید و از صابون‌ پاک‌ کنید. گاهی‌ صابون‌ آنتی‌باکتریال‌ کمک ‌کننده‌ است‌. پس‌ از شستشوی‌ پوست‌ از الکل‌ برای‌ پاک‌ کردن‌ چربی‌ استفاده‌ نمایید. هر روز حوله‌ صورت‌ را عوض‌ نمایید. باکتریها این‌ توانایی‌ را دارند که‌ به‌ سرعت‌ در حوله‌های‌ مرطوب‌ رشد کنند.

موهایتان‌ را حداقل‌ دو بار در هفته‌ با شامپو بشویید. اجاره‌ ندهید که‌ موهایتان‌ روی‌ صورت‌ بیاید، حتی‌ در شب‌ و به‌ هنگام‌ خواب‌ مو باعث‌ پخش‌ چربی‌ و باکتری‌ها می‌شود. برای‌ پیشگیری‌ یا درمان‌ شورهه سر از شامپوی‌ ضد شوره‌ استفاده‌ نمایید.

پس‌ از ورزش‌ شدید ، عرقتان‌ را بشویید و در اسرع‌ وقت‌ چربی‌ صورت‌ را پاک‌ نمایید. از مواد آرایشی‌ روغنی‌ سنگین‌ استفاده‌ نکنید. مواد آرایشی‌ غیر روغنی‌ نازک‌ که‌ به‌ صورت‌ لوسیون‌ هستند بسیار بهتر هستند.
از مصرف‌ مرطوب‌کننده‌ها خودداری‌ نمایید مگر با نظر پزشک.‌
به‌ هیچ‌ وجه‌ پوست خود را فشار ندهید، نخارانید، یا مالش‌ ندهید.
زمانی‌ که‌ پوست‌ با این‌ حرکات‌ آسیب‌ ندیده‌ باشد بهتر و زودتر خوب‌ می‌شود. البته‌ پزشک‌ ممکن‌ است‌ بسته‌ به‌ صلاحدید ، نقاط‌ سر سیاه‌ را بردارد.
با توجه‌ پزشک‌ مقداری‌ در معرض‌ اشعه ماوراء بنفش قرار بگیرید.

 قیمت کوکتل مزوتراپی : داروها
آنتی بیوتیکها ، خوراکی‌ و موضعی‌، برای‌ مبارزه‌ با عفونت تزریق‌ کورتیزون به‌ داخل‌ ضایعات بنزیل پراکسید ۵/۲% ، ۵% یا ۱۰% ممکن‌ است‌ کمک‌کننده‌ باشد. رتین‌ ـ آآ باعث‌ افزایش‌ حساسیت‌ پوست‌ به‌ آفتاب‌ می‌شود.
آکوتان‌ نیز باعث‌ افزایش‌ حساسیت‌ پوست‌ به‌ آفتاب‌ می‌شود و حداقل‌ سه‌ ماه‌ مانده‌ به‌ شروع‌ بارداری‌ مصرف‌ آن‌ باید متوقف‌ شود.

 قیمت کوکتل مزوتراپی : رژیم‌ غذایی‌
غذا علت‌ آکنه‌ نیست‌، اما بعضی‌ غذاها آن‌ را بدتر می‌کنند. یادداشتی‌ از غذاهایی‌ که‌ می‌خورید داشته‌ باشید. برای‌ اینکه‌ بفهمید به‌ کدام‌ غذا حساسیت‌ دارید، آن‌‌ غذاهایی‌ را که‌ شک‌ دارید آکنه‌ شما را بدتر می‌کنند از رژیم‌ خود حذف‌ کنید. بعد آنها را دوباره‌ یکی‌ یکی‌ به‌ رژیم‌ غذایی‌ اضافه‌ نمایید. اگر مشخص‌ شد که‌ آکنه‌ ۳-۲ روز بعد از اضافه‌ کردن‌ یک‌ غذا تشدید می‌شود، آن‌ غذا را به‌ کلی‌ از رژیم‌ خود حذف‌ کنید. اما اگر این‌ اتفاق‌ نیفتاد، می‌توانید آن‌ را در رژیم‌ غذایی‌ نگاه‌ دارید. آکنه‌ معمولاً در تابستان‌ بهتر می‌شود، بنابراین‌ بعضی‌ غذاها را که‌ در زمستان‌ نمی‌توان‌ خورد شاید بتوان‌ در تابستان‌ نمود.

درچه شرایطی باید به پزشک مراجعه نمود؟
اگر خود شما یا یکی‌ از اعضای‌ خانواده تان‌ دچار آکنه‌ است‌. اگر دچار علایم‌ جدید و نامنتظره‌ بروز کرده‌اند. توجه‌ کنید که‌ داروهای‌ مورد استفاده‌ برای‌ درمان‌ ممکن‌ است‌‌ باعث‌ عوارض‌ جانبی‌ شوند.